調(diào)控壞情緒，定格好心情
人的一生，難免會(huì)遇到各種矛盾和問(wèn)題，難免遭遇各種挫折和困境，比如考試晉升的失利，人際關(guān)系的緊張，家庭成員的矛盾，戀愛婚姻的挫折，經(jīng)濟(jì)狀況的拮據(jù)，親友離去的苦痛等等，這諸多的不如意都會(huì)讓人產(chǎn)生不良的情緒，如悲觀、膽怯、焦慮、沮喪、嫉妒、憤怒、傷心等。所以，我們要學(xué)會(huì)以不壓抑的方法來(lái)辨識(shí)、認(rèn)知、接納并協(xié)調(diào)自己的情緒，從而成為自己情緒的主人。只有能夠控制自己的壞情緒，才能驅(qū)散心中的陰霾，找回久違的陽(yáng)光。
·16萬(wàn)字
