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和情緒做朋友：優(yōu)秀的人，不會讓情緒拖累人生
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和情緒做朋友：優(yōu)秀的人，不會讓情緒拖累人生

生活在這樣一個競爭激烈、充滿焦慮的時代，無論你是在校學生還是步入社會的年輕人，都難免焦慮、煩躁，甚至怒火中燒。但是，情緒失控的時候，人就容易自亂陣腳、行為失控，做出一些讓自己后悔莫及的事情。《和情緒做朋友：優(yōu)秀的人，不會讓情緒拖累人生》是一本更好的情緒管理力作！是一本讓你有效管理情緒的心靈排毒書。獲得真正自由的方法是學會掌控情緒，本書結合了生活中真實生動的案例，告訴你掌控情緒的關鍵，搞清楚情緒反應系統(tǒng)的內在邏輯，讓情緒成為你的朋友，不再讓情緒拖累你的人生！

張笑恒 ·情緒管理 ·12.3萬字

最新章節(jié) 第9章 構建積極的情緒調控模式 2022-07-07 11:42:31
不會管理自己就戰(zhàn)勝不了別人
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不會管理自己就戰(zhàn)勝不了別人

想努力學習，卻管理不了自己的散漫和懶惰；想謙虛待人，卻管理不了自己的自負與驕傲；想和諧共處，卻管理不了自己的自私與偏見。因此，我們隨時要給自己準備兩盆水：一盆冷水，用來洗頭。冷水洗頭，讓自己始終保持清醒的頭腦；一盆熱水，用來洗腳。熱水洗腳，讓自己永葆管理的動力和激情！

兆海編著 ·情緒管理 ·12.2萬字

最新章節(jié) 第26章 不作辦公室里的“討厭蟲”(4) 2014-02-08 16:05:34
高情商者會說話（暢銷2版）
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高情商者會說話（暢銷2版）

你是不是曾經(jīng)莫名其妙地因為一句話而得罪了人？你是不是突然發(fā)現(xiàn)不喜歡聽你說話的人越來越多？其實，高情商者的說話技巧并不是那么神秘，在這里，我們會向你系統(tǒng)地介紹高情商者常用的說話方法。本書將從說話禮貌、談吐得體、言辭風趣、語意含蓄等八個方面向你傳授高情商者的說話之道。認真學習本書，你將學會像高情商者一樣說話不粗魯、不生硬、不拆臺、不揭短、不直白、不傷人……在不知不覺中，所有讓你煩惱的說話問題都將統(tǒng)統(tǒng)遠離你！

胡豐 ·情緒管理 ·12.2萬字

管好情緒，你就管好了整個世界
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管好情緒，你就管好了整個世界

本書針對每個人在自我提升和人際交往等方面迫切需要解決的問題，提出了許多富有價值的建議，告訴你如何克制欲望、管理時間、駕馭情緒、戰(zhàn)勝恐懼、學會堅持，以及改變舊習慣、培養(yǎng)良好的新習慣等。幫助你分析你至今還沒有成為更好的自己的原因，教你改變思維，掌握技巧，成功掌控自己的時間和生活。

龐麗娟 ·情緒管理 ·12.2萬字

超實用心理學與自控力（暢銷2版）
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超實用心理學與自控力（暢銷2版）

在現(xiàn)代社會里，我們每天都忙于外界的事情，很難聽到自己內心真實的聲音。所以，很難循著自己生活應有的軌跡前行。而自控力就是一種能夠掌握自己內心的能力，它要求我們按照自己的本心去過真實而有意義的生活，真正做到掌握自己。本書從工作和生活的不同方面，為讀者介紹了有效提升自控力的方法和策略，讓你喚醒內心的力量，更好地戰(zhàn)勝自己的情緒、習慣、行為和欲望，從而掌控自己的人生。

曲楠 ·情緒管理 ·12萬字

哈佛情緒控制課（暢銷6版）
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哈佛情緒控制課（暢銷6版）

本書讓人們從了解情緒到減弱負面情緒、培養(yǎng)積極先天情緒，再延伸至將情緒控制力靈活地運用到現(xiàn)實的工作和生活中來，使讀者可以了解到，在哈佛這樣一個全球馳名的高等學府中，到底在進行著怎樣的情緒控制教育，而這些情緒控制教育對身在其中的莘莘學子又起到了怎樣的作用。書中還指出，情緒控制的培養(yǎng)是從發(fā)現(xiàn)自我情緒、了解情緒的雙面作用入手的，在對情緒有一個大致的了解之后，我們可以逐步著手，挖掘自身的潛能、管理自我情緒，從而在人際交往、家庭生活、愛情生活與事業(yè)塑造的過程中，具體地運用個人情緒控制力。

徐憲江 ·情緒管理 ·12萬字

情商高，就是做事討人喜歡
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情商高，就是做事討人喜歡

做事讓人舒服，是很高級的做事法則。當然，給人舒服的感覺不是一時的諂媚與討好，這樣的人只能讓人生厭。讓人舒服的人一定是細心體諒他人又極具同理心的人。他們的魅力來自豐富的學識、內斂的處事能力、溫暖的人格魅力、善良的人性本真，由內而外散發(fā)出一種高貴的人格特征。本書從情商的角度入手告訴讀者如何才能讓把事情做得漂亮而且討人喜歡。

王濤 ·情緒管理 ·11.9萬字

最新章節(jié) 第11章 贏得機會的策略 2018-07-30 14:22:22
積極達成：處理好情緒再處理問題
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積極達成：處理好情緒再處理問題

本書重點闡述“積極調整情緒”的方法和“積極處理問題”的方法，并提供簡單易用的實用模型工具，以及貼近生活的具體應用案例。通過這些希望能夠幫助大家更好地理解這些工具，并應用好這些工具，從而發(fā)揮影響力，達成積極結果。

王明偉 ·情緒管理 ·11.9萬字

自控力：如何掌控自己的情緒和生活
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自控力：如何掌控自己的情緒和生活

有自控力的人左右生活。沒自控力的人被生活左右。學會控制自己可以改變生活。自控力有多強，成功就有多近。不做習慣的奴隸，喚醒內心的力量。讓心理學幫你掌控自己的情緒和生活。一切積極的改變，都從你的自控力開始。自控力是我們每個人都應該擁有的能力，它能帶給我們巨大的精神力量，我們的身體健康、心智水平、人際關系和事業(yè)發(fā)展等，無不受到自控力的影響。缺乏自控力，常常導致悲劇的發(fā)生。因此，提高自控力對人們來說刻不容緩。

畢勇 ·情緒管理 ·11.9萬字

最新章節(jié) 第80章 掌控自我的12個好習慣 2020-08-05 14:40:55
有話好好說：非暴力溝通的情感藝術
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有話好好說：非暴力溝通的情感藝術

中國版《非暴力溝通》，專為中國人量身定制，適合國人讀的“非暴力”讀本。辱母殺人案、江蘇昆山持刀砍人事件、重慶公交墜江事故……近幾年爆出了很多影響惡劣的社會事件，起因多是事件挑起者不懂得如何與人溝通，暴躁地宣泄自己的情緒，最終不僅害了自己，還拖累了別人。與人溝通不順暢？控制不住自己脾氣？總想抱怨？小到日常生活中的說話交談，大到社交場合的言談舉止，無效溝通總給人帶來各種煩惱，本書就為解決這種煩惱而著，給讀者提供能夠有效解決溝通問題的交流方式。

黃熒 ·情緒管理 ·11.9萬字

最新章節(jié) 第10章 只要放下傷痛，就沒什么談不攏的 2021-03-26 17:15:06
非暴力溝通實踐篇
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非暴力溝通實踐篇

馬歇爾盧森堡在《非暴力溝通》中首次明確提出非暴力溝通的概念，非暴力溝通不僅是一種溝通方式，更是一種語言、思維和生活方式，它能促進我們與自己、與他人建立真誠的聯(lián)系，最終實現(xiàn)順暢的溝通。《非暴力溝通實踐篇》是馬歇爾盧森堡沉淀近十年后關于非暴力溝通的又一力作，本書延續(xù)了非暴力溝通的要義，但思想更成熟，系統(tǒng)而深入地講解了非暴力溝通在實際生活中的運用。學會非暴力溝通，我們在任何場合，面對任何人都能既理解對方，又充分表達自己，在和諧的環(huán)境中順利達到溝通目的。

(美)馬歇爾·盧森堡 ·情緒管理 ·11.8萬字

別讓性格害了你
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別讓性格害了你

本書教會你認識并掌握自己的性格，從而揚長避短，充分發(fā)揮自己的潛能，有利于高效開展工作、事業(yè)、經(jīng)營生活、婚姻、家庭，改變自己的命運，創(chuàng)造和諧、圓滿的人生。

邢群麟 ·情緒管理 ·11.8萬字

親愛的，你不必被憤怒牽著走
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親愛的，你不必被憤怒牽著走

為什么要編著一本專門提醒人們要遠離憤怒的書呢？坦率地講，是因為現(xiàn)在不管走到哪里，也不論是在什么場合，經(jīng)常有人情緒失控，準確一些說，是被憤怒的情緒所控制，不是在辱罵別人，就是在抱怨社會，抑或指責種種不公平，一副“舉世皆濁我獨清，眾人皆醉我獨醒”的清高樣子，暫且不論其言論是否適當準確，只論其態(tài)度，試問發(fā)怒抱怨能解決問題嗎？不能。怒氣沖沖、怨天尤人的后果就是進一步增加煩惱，甚至是傷身、被人邊緣化。遇到自己感覺氣憤的事，可以不生氣，也可以找到比生氣更好的解決辦法，以免憤怒的情緒影響我們整個人生。這就是作者編著此書的主旨。

夏沫 ·情緒管理 ·11.8萬字

最新章節(jié) 第10章 加強自身修養(yǎng)做生活的強者 2016-10-17 09:41:40
情緒平定術：不失控的人生
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情緒平定術：不失控的人生

人生路上的風景也許總是山重水復，卻不見柳暗花明；前行的旅程也許總是步履蹣跚、舉步維艱；你也許需要在黑暗中摸索很長時間才能找尋到光明；虔誠的信念也許會被世俗的塵霧所纏繞……這諸多的不如意，都可能導致你情緒起伏不定，甚至情緒失控。本書從平定抱怨、自卑、自負、憤怒、焦慮、疲憊、憂郁、后悔、挫敗等方面詳細講述了如何平定這些情緒的方法，以使人們迅速擺脫這些消極情緒的困擾，擺脫所處的困境，并最終獲得人生的快樂和幸福。

文成蹊編著 ·情緒管理 ·11.7萬字

最新章節(jié) 第32章 參考文獻 2016-05-06 10:51:45
自控力：掌控情緒提高效率的31條法則
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自控力：掌控情緒提高效率的31條法則

人們常常會為“自己控制不了自己”而苦惱。與“自控力”最密切相關的學科當數(shù)心理學?！蹲钥亓Α瓶厍榫w提高效率的31條法則》一書從心理學角度出發(fā)，讓人們明白如何才能控制住自己，是最有成效的方法。本書從眾多的心理學研究、心理學知識中篩選出與自控力密切相關的31個原則，用故事、案例等通俗易懂的方式，為讀者解答“如何才能增強自控力”。

張為娜 ·情緒管理 ·11.7萬字

別讓壞脾氣害了你
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別讓壞脾氣害了你

本書詳盡分析了壞脾氣對人生各個方面的危害，如影響人際關系、阻礙事業(yè)發(fā)展、影響婚姻生活、使不良情緒無止境地蔓延、喪失積極進取的勇氣等，同時闡述了遠離壞脾氣的智慧，幫助讀者在人生低谷時奮起，在痛苦時不去計較，在憤怒時選擇冷靜，在執(zhí)迷時敢于放棄，在貪婪時懂得節(jié)制，在受辱時能夠寬容，在爭執(zhí)時懂得忍讓，在遭遇死角時懂得變通，在失意時學會忘記，時時用感恩的心看待世界，用感恩的心做人做事，遠離壞脾氣，不再讓壞脾氣損害身心，而以積極健康的情緒面對人生，迎來屬于自己的成功和幸福。

邢群麟編著 ·情緒管理 ·11.7萬字

最新章節(jié) 第13章 停止挑剔，世界上哪有百分百的完美 2019-08-19 10:32:31
別讓情緒失控害了你
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別讓情緒失控害了你

人人都有小情緒，每天在喜怒哀樂憂思中不斷轉換。情緒雖小，力量卻大。管理好自己的情緒，克制自己的壞脾氣，無疑成為一件意義非常重大的事情。本書將結合不同類型的負面情緒，來解讀各種情境下的壞脾氣。通過反面的案例來揭示壞脾氣的消極影響，通過正面的案例來提供管理情緒的成功經(jīng)驗。在此希望諸位親愛的朋友，有朝一日能成為有良好修養(yǎng)的情緒掌控者。

曾杰 ·情緒管理 ·11.7萬字

最新章節(jié) 第11章 后記 2019-07-08 10:49:26
情緒自控
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情緒自控

10個經(jīng)典又各具風采的女性，10種常見又容易失控的情緒。《情商是什么》作者李筱懿多年沉淀，用心理學知識教你待人接物擺脫內耗體質，找到不焦慮的活法。以多愁善感、心思細膩聞名的林黛玉，一生善妒、最終落得凄涼下場的末代皇后婉容，在金錢和愛情間搖擺不定的喜寶，壓抑自我以致痛失真愛的歐也妮·葛朗臺，10位經(jīng)典文學著作里的女性形象，10種滋味各異的人生，深入剖析10個我們生活中都會遭遇到的負面情緒，細致講述10種讓我們擺脫焦慮的活法。

李筱懿 ·情緒管理 ·11.6萬字

最新章節(jié) 第13章 后記二 2022-01-27 16:48:10
所謂情商高，就是有分寸
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所謂情商高，就是有分寸

所謂情商高，就是要把別人放在心上。最高的情商叫自有分寸。觀察我們身邊那些特別給人好感的人，也都有一種讓人舒服的分寸感。很多時候，幽默和刻薄就在一線之間，只有情商高的人才可以掌握一種微妙的平衡。本書通過實例教會你如何做一個情商高、有分寸、讓他人舒服的人。

葉舟 ·情緒管理 ·11.6萬字

最新章節(jié) 第29章 小孩教養(yǎng)看父母，講究分寸做榜樣(3) 2017-06-21 17:19:38
有趣：讓高“趣商”成為你的競爭力
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有趣：讓高“趣商”成為你的競爭力

當與一位嚴肅的客戶洽談業(yè)務時，你會怎樣打開沉悶的溝通局面？當你面對層層面試或晉升選拔時，如何讓自己脫穎而出？當你身處一個不熟悉的社交場合時，如何自如地展現(xiàn)真實的自己？當面對自身的缺點時，你會刻意隱藏，還是敢于放大？當向領導做工作復盤時，你會怎樣調整焦慮的情緒和枯燥的表達？……這本書將幫助你一一化解以上場景中的問題?！坝腥ぁ辈坏扔诨?，也不僅僅是幽默，而是一種深刻、多維又個性化的特質，它可以幫助我們在職場和生活中豐富表達，注入積極的能量，拉近與他人的關系，提升個人魅力，獲得認可，同時深入認識并打開真實的自己。作者在書中對“趣商”這一概念進行了定義，從內在系統(tǒng)、認知、表達、行事4個層面出發(fā)，探究一個人如何變得有趣，手把手幫助讀者打造“有趣”的個人名片。42位古今中外“有趣的人”和作者的親身經(jīng)歷貫穿全書，聚焦職場發(fā)展、人際關系、情緒管理、自我認知、生活智慧、個人魅力等多個方面。相信不論是初入職場的新人，亟待打破職場瓶頸，提升團隊效能的團隊管理者、職業(yè)經(jīng)理人，還是生活和事業(yè)處于“尷尬期”的普通讀者，都將從中受益。

朱老絲 ·情緒管理 ·11.5萬字

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