pg麻将胡了入口

情商，即情緒智力，是一種基本生存能力，決定了其他心智能力的表現(xiàn)，也決定了你一生的走向與成就。許多人都生活在慣性之中，本能地基于習(xí)慣對(duì)周遭做出反應(yīng)，而高情商者則能清晰地覺(jué)知情緒，發(fā)現(xiàn)自我，從而把控自己的生活。本書(shū)作者基于丹尼爾·戈?duì)柭那樯汤碚摚岢隽擞兄趥€(gè)人成長(zhǎng)與情商提升的“12個(gè)自我發(fā)現(xiàn)”練習(xí)。無(wú)論是要提升職場(chǎng)表現(xiàn)、改善人際關(guān)系，還是保持身心健康，你都可以利用它們來(lái)識(shí)別和克服可能使你陷入困境的心理模式。通過(guò)練習(xí)，你能夠：·發(fā)現(xiàn)自己那些被隱藏的情緒，培養(yǎng)高情商；·掃除思維障礙，培養(yǎng)新的思維模式；·打破僵化的生活，找回人生的掌控感。

·14.1萬(wàn)字

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做高情商的奮斗者：終身成長(zhǎng)的63個(gè)砝碼

智商可能會(huì)讓我們具有更強(qiáng)的思考能力，聰慧而富有才華，但情商的砝碼可以讓人生的天平更加平衡，讓我們更好地與自己、與他人、與環(huán)境相處，實(shí)現(xiàn)和諧與共生。本書(shū)的內(nèi)容圍繞自我提升展開(kāi)，包括對(duì)精致生活的追求，對(duì)精心處事的修煉，對(duì)形象的塑造，對(duì)理財(cái)?shù)囊?guī)劃，也包括對(duì)交友、言談、情感等問(wèn)題的處理。作者以細(xì)膩的筆調(diào)、鮮活的故事、深入的思考和簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言，探討“如何成長(zhǎng)為更好的自己”，和讀者一起探索幸福這一人生的終極課題。

·13.1萬(wàn)字

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蔡康永的情商課（全2冊(cè)）

情商之神蔡康永的“內(nèi)心強(qiáng)大之道”！讀情商課，學(xué)會(huì)為自己而活！手把手教你人際關(guān)系之道，拿捏所有社交場(chǎng)合！情商是什么？在蔡康永看來(lái)，情商，是人應(yīng)對(duì)一切關(guān)系的能力總和，而情商真正的意義，在于愉快地做自己。我們訓(xùn)練情商，不是為了扭曲自己去討人喜歡，而是為了做情緒的主人。擁有高情商的人，可以讓自我活得更加舒適，不會(huì)陷入負(fù)面情緒中無(wú)法自拔，進(jìn)而在愛(ài)情、親情、友情中，都能更好地經(jīng)營(yíng)一段舒服的關(guān)系。蔡康永融合西方認(rèn)知心理學(xué)與東方文化背景，為中國(guó)人量身定制，用故事說(shuō)道理，5分鐘就能get1個(gè)“拿起來(lái)就能用”的小技巧！瓜幾拉定制貓咪插畫(huà)，邊吸貓邊get高情商社交心法！

·15.9萬(wàn)字

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情緒自控力

本書(shū)以情緒理論為基礎(chǔ)，以情緒控制為架構(gòu)，詳細(xì)地闡述了情緒的概念、來(lái)源、特性，以及識(shí)別情緒的方法。為了讓大家更好地控制負(fù)面情緒，本書(shū)詳細(xì)地介紹了多個(gè)科學(xué)的心理療法，并且每個(gè)小節(jié)都輔以生活中的案例。這是一本內(nèi)容全面、實(shí)用性強(qiáng)的情緒調(diào)節(jié)指導(dǎo)類(lèi)書(shū)籍。不僅可以幫助你高效提升消化負(fù)面情緒的能力，降低消極情緒的破壞力，也可以幫助你最大限度地發(fā)揮積極情緒的作用，從而讓你的人生道路變得更舒暢。

·6.9萬(wàn)字

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可訓(xùn)練的高情商：基于邏輯思維的高情商訓(xùn)練法則

本書(shū)是百習(xí)而見(jiàn)兩位資深輔導(dǎo)師基于多年對(duì)學(xué)員進(jìn)行情商管理的實(shí)戰(zhàn)和輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)?zāi)Y(jié)而成。內(nèi)容涵蓋了情商的認(rèn)知、感知情緒變化、分析他人和自我的情緒變化、應(yīng)對(duì)雙方的情緒變化等，配合對(duì)上、對(duì)下、平級(jí)之間的情商場(chǎng)景分析及全方位盤(pán)點(diǎn)情商的工具，全方位地為讀者解讀如何操作基于邏輯思維的高情商訓(xùn)練、如何制訂情商的提升計(jì)劃。本書(shū)書(shū)寫(xiě)邏輯科學(xué)實(shí)用，提供了很多案例數(shù)據(jù)和管理建議，幫助讀者疏通情緒、找到問(wèn)題根源，學(xué)會(huì)分析情緒問(wèn)題、解決情緒問(wèn)題，從容應(yīng)對(duì)職場(chǎng)和人生。相信讀者能夠從書(shū)中發(fā)現(xiàn)自身遇到或者關(guān)注的問(wèn)題，并找到解決方法。

·6.6萬(wàn)字

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哈佛情緒控制課（暢銷(xiāo)6版）

本書(shū)讓人們從了解情緒到減弱負(fù)面情緒、培養(yǎng)積極先天情緒，再延伸至將情緒控制力靈活地運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)的工作和生活中來(lái)，使讀者可以了解到，在哈佛這樣一個(gè)全球馳名的高等學(xué)府中，到底在進(jìn)行著怎樣的情緒控制教育，而這些情緒控制教育對(duì)身在其中的莘莘學(xué)子又起到了怎樣的作用。書(shū)中還指出，情緒控制的培養(yǎng)是從發(fā)現(xiàn)自我情緒、了解情緒的雙面作用入手的，在對(duì)情緒有一個(gè)大致的了解之后，我們可以逐步著手，挖掘自身的潛能、管理自我情緒，從而在人際交往、家庭生活、愛(ài)情生活與事業(yè)塑造的過(guò)程中，具體地運(yùn)用個(gè)人情緒控制力。

·12萬(wàn)字

生理喚醒與主觀(guān)解釋?zhuān)呵榫w是如何被影響的

這是一本關(guān)于如何解決情緒問(wèn)題的心理自助書(shū)。如果你經(jīng)常產(chǎn)生負(fù)面情緒，難以控制，這會(huì)對(duì)你的人際關(guān)系造成很大傷害，并阻礙你獲得幸福。當(dāng)你面對(duì)困境或點(diǎn)燃煩惱的導(dǎo)火索時(shí)，很容易陷入負(fù)面情緒狀態(tài)和帶來(lái)不良行為后果。這就是為什么你需要學(xué)會(huì)管理情緒，以便在負(fù)面情緒爆發(fā)之前化解掉它。本書(shū)是可以隨時(shí)隨地解決情緒問(wèn)題的指南，通過(guò)快速的、簡(jiǎn)單的心理和行為干預(yù)，如呼吸、接受和自我表達(dá)，幫助你學(xué)會(huì)腳踏實(shí)地，識(shí)別觸發(fā)情緒問(wèn)題的生理喚醒與主觀(guān)解釋機(jī)制，穩(wěn)定情緒。你可以從書(shū)中學(xué)會(huì)一些技巧和策略來(lái)幫助你發(fā)掘、利用情緒價(jià)值，享有積極的生活。

·5.3萬(wàn)字

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靜下來(lái)，一切都會(huì)好

靜心，是一種身處鬧市卻超然世外的自由心境，是悟透人生的大智慧。心只要靜下來(lái)，就能穿越世界的嘈雜，找到自己的坐標(biāo)，就不會(huì)在煩躁中迷失自我。本書(shū)從“靜心”二字出發(fā)，給我們傳授讓心靈歸于寧?kù)o的全部秘密，并告訴我們只有心靈保持寧?kù)o，才能萬(wàn)事處之泰然，進(jìn)而幫助我們?cè)谌松缆飞鲜冀K守住心的方向，看清未來(lái)的路，進(jìn)而平靜地對(duì)待人生，收獲幸福。

·10.5萬(wàn)字

會(huì)員

如何馴服一頭野象：改善焦慮煩躁、提升專(zhuān)注力的每周正念練習(xí)

正念訓(xùn)練是指有意識(shí)地覺(jué)察當(dāng)下的一切，但是對(duì)當(dāng)下的一切不作任何評(píng)判。以往人們認(rèn)為練習(xí)應(yīng)該獨(dú)立專(zhuān)門(mén)找個(gè)僻靜的地方。本書(shū)解決了“如何才能將正念練習(xí)融入到每天的生活中”這個(gè)問(wèn)題。本書(shū)提供了53個(gè)日常生活的簡(jiǎn)單練習(xí)，每周一個(gè)主題，用溫和的方式提醒自己練習(xí)，比如有覺(jué)知地進(jìn)食、一段時(shí)間內(nèi)與媒體絕緣、留心樹(shù)木、感受自然、像海綿一樣傾聽(tīng)他人說(shuō)話(huà)、開(kāi)車(chē)時(shí)注意身體動(dòng)作和車(chē)的聲響等等。在她的幫助下，正念練習(xí)成為通往內(nèi)心平靜的一扇強(qiáng)大而愉快的大門(mén)，變成我們每個(gè)人都能觸及的方法。佛陀把心念不斷涌起不受控制的心比喻成一頭橫沖直撞的野生大象，而馴服野象就意味著讓奔涌的念頭止息住。這即為本書(shū)題目的來(lái)源和意義。作者教導(dǎo)大家用正念保存能量，讓頭腦在當(dāng)下休息，改善焦慮煩躁情緒，給自己內(nèi)心和環(huán)境帶來(lái)平靜，創(chuàng)造與自我和他人的親密關(guān)系。

·9.4萬(wàn)字

會(huì)員

如何度過(guò)情緒的雨天

本書(shū)深入淺出地解析了情緒運(yùn)作的機(jī)制，解析了憤怒、悲傷、焦慮、自責(zé)等種種情緒，以及如何通過(guò)觀(guān)察身體與內(nèi)心，有效調(diào)節(jié)和表達(dá)情緒。書(shū)中有生動(dòng)的案例解析，更有幾十種容易操作的自助練習(xí)，只要持續(xù)練習(xí)，改變就會(huì)發(fā)生。本書(shū)讓讀者在面對(duì)“壞情緒”的時(shí)候，不再一味壓抑、否認(rèn)、逃避，而是能學(xué)會(huì)運(yùn)用情緒管理的智慧，讓情緒帶我們前往更好的方向，舒適自在地生活。

·13.5萬(wàn)字

會(huì)員

別吃那個(gè)蘋(píng)果：52個(gè)真正有效的自控力養(yǎng)成策略

只需10周，成功掌握自己的時(shí)間和生活。提高自控力的最有效途徑，在于弄清自己如何失控、為何失控。如果你總拖到最后一分鐘才開(kāi)始工作；總是月光，信用卡透支；想放松一下，卻熬夜上網(wǎng)；一直想減肥，總是挫敗；那么《別吃那個(gè)蘋(píng)果：52個(gè)真正有效的自控力養(yǎng)成策略》就是專(zhuān)門(mén)為你而寫(xiě)的。

·12.5萬(wàn)字

會(huì)員

情緒控制的100種方法：超有效的情緒整理術(shù)（暢銷(xiāo)3版）

在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，無(wú)論是面對(duì)家庭，還是身處職場(chǎng)，我們似乎一直忙忙碌碌、緊緊張張，承受著方方面面的壓力與誘惑。人生其實(shí)是殘酷而又現(xiàn)實(shí)的，沒(méi)有人會(huì)為你等待，也沒(méi)有機(jī)會(huì)肯為你停留，只有努力地向前奔跑，才能跟得上時(shí)代的腳步。此時(shí)，我們的心里難免會(huì)積蓄一些負(fù)面情緒，以至?xí)r不時(shí)出現(xiàn)一些令人不快的小狀況。其實(shí)，只要我們能夠理性看待，適度調(diào)節(jié)，這些都不過(guò)是生活里的小插曲。《情緒控制的100種方法》是一本內(nèi)容全面、實(shí)用性強(qiáng)的心理調(diào)節(jié)指導(dǎo)類(lèi)讀物，相信書(shū)中總有一種方法能解決你當(dāng)下面臨的情緒困擾，重新為心靈注滿(mǎn)力量，從容不迫地面對(duì)生活。

·15.8萬(wàn)字

會(huì)員

焦慮療愈指南（套裝共2冊(cè)）

這套書(shū)包括《別想太多啦》+《你根本不用和別人比》2冊(cè)。分為兩個(gè)主題：告別想太多和比較心理引發(fā)的煩惱。書(shū)中針對(duì)“想太多”，日本超人氣禪師提出了104個(gè)小練習(xí)，讓你不必在意他人的想法，隨手翻開(kāi)，就能獲得舍離煩惱的勇氣；針對(duì)“比較心理”，英國(guó)知名心理咨詢(xún)師讓你勇于正視比較心理，提高自我價(jià)值感和自信，找回內(nèi)心的平靜，活出自己的快樂(lè)。

·16萬(wàn)字

會(huì)員

為什么我們會(huì)生氣

為什么我們會(huì)生氣？憤怒到底是什么？如何才能有效控制和管理憤怒情緒？人們總誤把憤怒與敵意、暴力畫(huà)等號(hào)，但實(shí)際上憤怒與這些攻擊性行為根本不同，甚至可以成為一種健康而強(qiáng)大的力量。作者瑞安·馬丁博士根據(jù)其20多年的研究及自身經(jīng)歷，對(duì)這種情緒進(jìn)行了深入地解析。書(shū)中提出如何正確認(rèn)識(shí)憤怒情緒，清晰解構(gòu)了憤怒過(guò)程，并將理論與實(shí)踐練習(xí)相結(jié)合，提供了圖解憤怒事件、繪制憤怒想法、管理沖動(dòng)、探討關(guān)系后果和解構(gòu)最生氣的經(jīng)歷等9種應(yīng)對(duì)憤怒的實(shí)踐練習(xí)法，指導(dǎo)你在準(zhǔn)確分析自身憤怒經(jīng)歷的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)對(duì)其進(jìn)行科學(xué)管理，成功擺脫憤怒情緒的困擾。

·9.8萬(wàn)字

會(huì)員

掌控人生的88堂情緒調(diào)節(jié)課

當(dāng)消極情緒如潮水般向你襲來(lái)，使你無(wú)法保持平穩(wěn)的心境時(shí)，你該如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)呢？你是選擇壓抑、排斥，還是覺(jué)察、接納？翻開(kāi)本書(shū)，你將會(huì)為困擾自己的各種情緒問(wèn)題找到答案。本書(shū)內(nèi)容豐富、翔實(shí)，融科學(xué)性、知識(shí)性、趣味性于一體，作者從現(xiàn)代心理學(xué)角度入手，詳細(xì)介紹了情緒是如何產(chǎn)生和運(yùn)作的，使讀者能夠更好地覺(jué)察情緒、識(shí)別情緒、接納情緒，從而更好地控制情緒、改善情緒，最終獲得掌控人生、享受美好生活的能力。

·9.8萬(wàn)字

會(huì)員

跟壞情緒說(shuō)再見(jiàn)

人都是情緒化的動(dòng)物，一個(gè)人只有善于控制自己的情緒、告別壞情緒，才能找到自信的源泉，走向成功的彼岸。情緒就是心魔，你不控制它，它便會(huì)吞噬你。本書(shū)是一本幫助讀者改變壞情緒、趕走負(fù)能量、提升幸福感的心理自助讀本。它將帶領(lǐng)讀者朋友們了解情緒的真實(shí)面目，幫助讀者擺脫負(fù)面情緒的干擾，擺脫對(duì)人生的擔(dān)憂(yōu)，讓好運(yùn)伴隨好心情常駐你的心間。

·10萬(wàn)字

會(huì)員

情商高就是有共情力

共情的力量無(wú)處不在：但凡能讓你動(dòng)容、讓你有一絲撩撥心弦、讓你有一點(diǎn)兒感觸的人或事，都是因?yàn)樵谂c你潛意識(shí)里的某些想法產(chǎn)生了某種共鳴——它們會(huì)告訴你，你想走的路是什么樣子！

·8.1萬(wàn)字

會(huì)員

哈佛情商課（暢銷(xiāo)6版）

情商是一種能力，情商是一種創(chuàng)造，情商又是一種技巧。既然是技巧就有規(guī)律可循，就能掌握，就能熟能生巧。提高情商其實(shí)有著簡(jiǎn)而易行的方法，你需要的就是堅(jiān)持而已。本書(shū)結(jié)合哈佛大學(xué)在情商方面的成功案例，并以諸多寓意深刻的故事，深入淺出地闡述了情商理論。同時(shí)提出了許多提高情商的具體方法，為讀者送上一道營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的心靈雞湯。

·13.2萬(wàn)字

會(huì)員

家庭與事業(yè)

心態(tài)能使你成功也能使你失敗，事業(yè)和家庭的成功與幸福是由那些抱有積極心態(tài)并付諸行動(dòng)的人所取得的。失敗是由那些抱有消極心態(tài)并意志消沉的人所獲得的，改變心態(tài)，改變自己的人生。本書(shū)從多個(gè)角度闡述了在家庭中好心態(tài)的重要性，所舉的例子真實(shí)鮮活，以點(diǎn)帶面，縱橫深入，使讀者于字里行間領(lǐng)悟心態(tài)對(duì)人生的重要作用，從而樹(shù)立積極的心態(tài)，笑對(duì)人生。

·4萬(wàn)字

會(huì)員

超實(shí)用心理學(xué)與情緒掌控

現(xiàn)代社會(huì)中，人們面對(duì)的壓力與日俱增，如何掌控情緒成為大家關(guān)注的熱點(diǎn)和亟待解決的問(wèn)題。本書(shū)通過(guò)通俗生動(dòng)的語(yǔ)言、與時(shí)俱進(jìn)的案例、簡(jiǎn)明易懂的理論介紹了應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒的方法，幫助讀者改變不良思維習(xí)慣和行為模式，并將負(fù)面情緒進(jìn)一步轉(zhuǎn)變?yōu)槟艽龠M(jìn)團(tuán)隊(duì)、自我效能提升的有用情緒。

·12.4萬(wàn)字

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情緒管理

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內(nèi)在探索：自我發(fā)現(xiàn)與重塑的12個(gè)情商練習(xí)

做高情商的奮斗者：終身成長(zhǎng)的63個(gè)砝碼

蔡康永的情商課（全2冊(cè)）

情緒自控力

可訓(xùn)練的高情商：基于邏輯思維的高情商訓(xùn)練法則

哈佛情緒控制課（暢銷(xiāo)6版）

生理喚醒與主觀(guān)解釋?zhuān)呵榫w是如何被影響的

靜下來(lái)，一切都會(huì)好

如何馴服一頭野象：改善焦慮煩躁、提升專(zhuān)注力的每周正念練習(xí)

如何度過(guò)情緒的雨天

別吃那個(gè)蘋(píng)果：52個(gè)真正有效的自控力養(yǎng)成策略

情緒控制的100種方法：超有效的情緒整理術(shù)（暢銷(xiāo)3版）

焦慮療愈指南（套裝共2冊(cè)）

為什么我們會(huì)生氣

掌控人生的88堂情緒調(diào)節(jié)課

跟壞情緒說(shuō)再見(jiàn)

情商高就是有共情力

哈佛情商課（暢銷(xiāo)6版）

家庭與事業(yè)

超實(shí)用心理學(xué)與情緒掌控