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情緒控制方法
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情緒控制方法

本書系統(tǒng)地講解了情緒包括哪些方面、人為什么會(huì)有不同情緒的產(chǎn)生、我們?cè)撊绾闻囵B(yǎng)積極的情緒及杜絕不良情緒,并提出了行之有效的情緒掌控的方法,為保持心理健康提供了有力的保障。

融智 ·情緒管理 ·12.7萬字

情緒控制的100種方法：超有效的情緒整理術(shù)
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情緒控制的100種方法：超有效的情緒整理術(shù)

在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，無論是面對(duì)家庭，還是身處職場(chǎng)，我們似乎一直忙忙碌碌、緊緊張張，承受著方方面面的壓力與誘惑。人生其實(shí)是殘酷而又現(xiàn)實(shí)的，沒有人會(huì)為你等待，也沒有機(jī)會(huì)肯為你停留，只有努力地向前奔跑，才能跟得上時(shí)代的腳步。此時(shí)，我們的心里難免會(huì)積蓄一些負(fù)面情緒，時(shí)不時(shí)出現(xiàn)一些令人不快的小狀況。只要我們能夠理性看待，適度調(diào)節(jié)，這些都不過是生活里的小插曲。本書是一本內(nèi)容全面、實(shí)用性強(qiáng)的心理調(diào)節(jié)指導(dǎo)類讀物，相信書中總有一種方法能解決你當(dāng)下面臨的情緒困擾，重新為心靈注滿力量，從容不迫地面對(duì)生活。

郭英 ·情緒管理 ·15.8萬字

最新章節(jié) 第11章 擁抱愛情的情緒調(diào)節(jié)法 2017-10-28 10:45:35
做情緒的主人
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做情緒的主人

人們最關(guān)心的莫過于身體的健康，所以，在相互問候的時(shí)候最多的話也都是：“身體可好？”“祝你身體健康！”但是，身體的健康不僅僅受到疾病和外來因素的影響，更重要的還是來自心理的影響。心理健康主要表現(xiàn)在情緒上，人體是一個(gè)整體，身體的健康與情緒有密切關(guān)系。可以這么說：調(diào)節(jié)好自己的情緒就保障了心理的健康。是否你在工作中總出現(xiàn)大大小小的問題？是否你在生活中總遇到許許多多不如意的事情？這時(shí)，你是否心煩意亂，生氣、抱怨、煩惱？那么，我們應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對(duì)呢？

陳浩 ·情緒管理 ·15.7萬字

最新章節(jié) 第6章 后記 2015-02-11 10:24:26
挑戰(zhàn)拖延癥
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挑戰(zhàn)拖延癥

“戰(zhàn)拖會(huì)”首次出版原創(chuàng)作品。作為第一作者出版圖書，“戰(zhàn)拖會(huì)”首次與讀者分享資深成員悲喜交加的戰(zhàn)拖親身體驗(yàn)，也是首次公開成立、成長與發(fā)展壯大背后的故事。本書邀請(qǐng)了“戰(zhàn)拖會(huì)”的元老、活躍成員、時(shí)間管理專家、個(gè)人成長專家、心理咨詢師等人傾情打造，有心得、隨筆等，內(nèi)容豐富，風(fēng)格輕松，適合一切希望克服懶惰、拖延等不良習(xí)慣，以提高學(xué)習(xí)、工作效率和生活質(zhì)量的人士閱讀。

戰(zhàn)拖會(huì) ·情緒管理 ·15.8萬字

一個(gè)人最好的修養(yǎng)，是情緒穩(wěn)定
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一個(gè)人最好的修養(yǎng)，是情緒穩(wěn)定

情緒對(duì)一個(gè)人的影響是巨大的，學(xué)會(huì)有效控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，是我們?nèi)松惺种匾男逕掃^程。本書從情緒是什么、控制情緒的重要性開始，指出生活中很多煩惱其實(shí)都源于情緒不穩(wěn)定。繼而從認(rèn)識(shí)負(fù)面情緒、控制壞情緒、情緒心理學(xué)效應(yīng)、緩解情緒壓力法則、情緒修煉等幾個(gè)方面細(xì)細(xì)梳理了如何實(shí)現(xiàn)情緒穩(wěn)定。全書案例豐富翔實(shí)，文筆流暢，是控制情緒、自我修煉的必備枕邊書。

曉君 ·情緒管理 ·10.5萬字

最新章節(jié) 第9章 情緒穩(wěn)定，內(nèi)心才能真正和諧 2020-03-17 13:17:57
抗壓力：逆境重生法則
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抗壓力：逆境重生法則

為什么身為同樣才華橫溢的商業(yè)精英，有人能攀上事業(yè)高峰，有人卻中途敗退？你是否曾經(jīng)陷入害怕失敗、逃避任務(wù)、裹足不前的消極狀態(tài)？我們?nèi)绾螕碛懈腋５穆殘?chǎng)體驗(yàn)、事業(yè)前景與人生？你需要做的不是一味積極樂觀向前看，而是掌握在逆境中直面消極情緒、應(yīng)對(duì)壓力的技巧。本書作者久世浩司從他在世界500強(qiáng)公司寶潔的多年工作中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提出了在著名商學(xué)院里也無法學(xué)到的道理——“抗壓力”的重要性。他針對(duì)現(xiàn)代人容易遇到的種種壓力來源與情況，提出了培養(yǎng)抗壓力的七大實(shí)用技能，這些訣竅也是他在日本積極心理學(xué)學(xué)校面向大眾進(jìn)行培訓(xùn)時(shí)教授內(nèi)容的精華所在。不只是商業(yè)人士，掌握抗壓力就像養(yǎng)成定期運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣一樣，可以讓任何人受益終生。

(日)久世浩司 ·情緒管理 ·8.4萬字

情緒自控
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情緒自控

10個(gè)經(jīng)典又各具風(fēng)采的女性，10種常見又容易失控的情緒。《情商是什么》作者李筱懿多年沉淀，用心理學(xué)知識(shí)教你待人接物擺脫內(nèi)耗體質(zhì)，找到不焦慮的活法。以多愁善感、心思細(xì)膩聞名的林黛玉，一生善妒、最終落得凄涼下場(chǎng)的末代皇后婉容，在金錢和愛情間搖擺不定的喜寶，壓抑自我以致痛失真愛的歐也妮·葛朗臺(tái)，10位經(jīng)典文學(xué)著作里的女性形象，10種滋味各異的人生，深入剖析10個(gè)我們生活中都會(huì)遭遇到的負(fù)面情緒，細(xì)致講述10種讓我們擺脫焦慮的活法。

李筱懿 ·情緒管理 ·11.6萬字

最新章節(jié) 第13章 后記二 2022-01-27 16:48:10
受益一生的情緒管理課
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受益一生的情緒管理課

對(duì)有些人而言，情緒這個(gè)字眼不啻于洪水猛獸，唯恐避之不及！領(lǐng)導(dǎo)常常對(duì)員工說：“上班時(shí)間不要帶著情緒。”妻子常常對(duì)丈夫說：“不要把情緒帶回家。”……這無形中表達(dá)出我們對(duì)情緒的恐懼及無奈。也因此，很多人在壞情緒來臨時(shí)，莽莽撞撞，處理不當(dāng)，輕則影響日常工作的發(fā)揮，重則使人際關(guān)系受損，更甚者導(dǎo)致身心疾病的侵襲。本書教授讀者一些控制情緒的方法，讓我們做個(gè)快樂、開心的人，不讓壞情緒損害身心健康。

張易山 ·情緒管理 ·14.6萬字

最新章節(jié) 第36章 稀釋壓力，有了“不快”你就說(4) 2016-03-15 17:20:11
情緒價(jià)值：精神內(nèi)耗自救指南
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情緒價(jià)值：精神內(nèi)耗自救指南

告別精神內(nèi)耗，把情緒變得有價(jià)值，年輕人案頭必不可少的情緒心理課。沒有壞的情緒，只有錯(cuò)的認(rèn)知。不要什么都往心里去，遠(yuǎn)離精神內(nèi)耗，掌控情緒，才能掌控人生。豐富的生活案例教你掌握科學(xué)的情緒管理方法，做自己的情緒管理大師。生活中的哪些問題時(shí)常影響情緒？如何管理情緒，成就高情商？怎么讓思維理性化，擺脫情緒問題？這些問題困擾著很多人。人人都懂大道理，卻難以控制小情緒。情緒雖小，但力量巨大。無論工作生活，我們都要管理好自己的情緒，善用理性化思維，提高情商數(shù)值。不成功，不是因?yàn)槎蒙伲幌氩坏剑且驗(yàn)槿狈η榫w管理能力。本書通過10節(jié)情緒管理課程，將理論與案例相結(jié)合，從認(rèn)識(shí)情緒、控制情緒、管理情緒、改變情緒等方面，講述如何認(rèn)清、了解各類情緒，告訴人們管理好自己的情緒，讓情緒變得有價(jià)值，從而成就高情商。

木子 ·情緒管理 ·12.4萬字

最新章節(jié) 第11章 勇于嘗試才能邁向成功：戰(zhàn)勝懦弱，站上自己的人生巔峰 2023-09-19 14:35:02
做個(gè)口才好情商高的女人
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做個(gè)口才好情商高的女人

女人不一定要智商過人，但一定要情商超凡。高情商的女人會(huì)把愛、信念和美好傳遞給他人，同時(shí)自身獲得一份閑適和自在。《做個(gè)口才好情商高的女人》針對(duì)女性所獨(dú)有的性格特點(diǎn)、情感模式、思維方式進(jìn)行了全面的論述，并從職場(chǎng)、社交、家庭等方面告訴女人如何發(fā)掘自己的情感潛能，從而獲得力量去爭(zhēng)取幸福而成功的人生。

雨秋 ·情緒管理 ·12.5萬字

別讓壞情緒，趕走好運(yùn)氣：超圖解心情調(diào)節(jié)術(shù)
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別讓壞情緒，趕走好運(yùn)氣：超圖解心情調(diào)節(jié)術(shù)

這是一本輕松改善我們工作、生活、人際關(guān)系的實(shí)用心理自助讀本。本書采用生活場(chǎng)景劇的插畫形式展示了：我們的心情受哪些因素影響？是如何變?cè)愕模质侨绾巫兒玫模啃那楹脡膶?duì)我們身心乃至人生的影響是怎樣的？形象地演繹出了那些左右我們心情的人和事，幫助我們轉(zhuǎn)變思維模式，改變行為方式，從而成為一個(gè)更加健康快樂的人。

(日)和田秀樹 ·情緒管理 ·3.1萬字

厲害的人，早已戒掉了情緒
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厲害的人，早已戒掉了情緒

這是一本幫助讀者擺脫情緒失控的困擾、贏得優(yōu)秀人生的勵(lì)志書。我們?nèi)松性S多不必要的麻煩都是由情緒失控造成的，如果能減少負(fù)面情緒的干擾，我們遇事就能保持更加清明的頭腦，做出對(duì)自身更有利的選擇。本書運(yùn)用大量生動(dòng)的案例和專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)，從各方面幫助讀者消滅負(fù)面情緒、告別失控人生。

MISS薔薇 ·情緒管理 ·10.3萬字

最新章節(jié) 第34章 那些像光一樣照亮世界的女人 2020-12-10 09:48:26
所謂高情商，就是有趣和知趣
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所謂高情商，就是有趣和知趣

《所謂高情商，就是有趣和知趣》這本書從閱歷談資、風(fēng)趣幽默、個(gè)性魅力、個(gè)性標(biāo)簽、懂得分寸知道進(jìn)退等方面，告訴讀者朋友，什么樣的人是有趣、知趣的人；在工作和生活乃至人際交往中，如何才能成為一個(gè)受大家歡迎的有趣知趣的人，從而為人生增加趣味，為成功增加砝碼。

李林坪 ·情緒管理 ·14.9萬字

最新章節(jié) 第12章 懂得進(jìn)退，識(shí)時(shí)務(wù)者才知趣 2018-02-06 10:20:14
別讓性格害了你
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別讓性格害了你

本書教會(huì)你認(rèn)識(shí)并掌握自己的性格，從而揚(yáng)長避短，充分發(fā)揮自己的潛能，有利于高效開展工作、事業(yè)、經(jīng)營生活、婚姻、家庭，改變自己的命運(yùn)，創(chuàng)造和諧、圓滿的人生。

邢群麟 ·情緒管理 ·11.8萬字

你可以生氣，但不要越想越氣
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你可以生氣，但不要越想越氣

很多人都在尋找不生氣的方法，比如壓抑忍耐、積極樂觀等。可是本書作者卻告訴我們：那些都不是從本質(zhì)上解決問題的方法，因?yàn)椋扒榫w化”并不是情緒的錯(cuò)，而是想法的錯(cuò)！作為人際關(guān)系療法（IPT）權(quán)威專家，作者認(rèn)為，負(fù)面情緒本身并沒有對(duì)錯(cuò)，它只是傳遞了心理的訊息，提醒我們尋求援助或保護(hù)自己。其實(shí)，讓憤怒不斷膨脹的，是我們的“情緒化思考”——這種思考，基于我們內(nèi)心的“受害者心態(tài)”，以及因自我肯定感低不足而過分追求“正確”的執(zhí)念。本書旨在從本質(zhì)層面解決情緒化的困擾。作者解析了生活中那些“讓人生氣的小事”，讓讀者看清“情緒化思考”的來龍去脈，也讓讀者明白在那樣的情境下究竟該如何表達(dá)、如何溝通。除了解析“情緒化思考”的問題之外，作者還教我們?nèi)绾勿B(yǎng)成避免情緒思考的7個(gè)習(xí)慣，以及當(dāng)生活中遇到“易燃易爆”的人時(shí)該如何應(yīng)對(duì)。本書用清晰好讀的文字告訴讀者：當(dāng)你理解自己的情緒、感受到自己生而堅(jiān)韌、也生而溫柔的本質(zhì)時(shí)，就能學(xué)會(huì)讓情緒守護(hù)你，而不是困住你。

(日)水島廣子 ·情緒管理 ·4.4萬字

最新章節(jié) 第9章 結(jié)語 2022-01-27 16:48:07
別讓情緒失控害了你
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別讓情緒失控害了你

人人都有小情緒，每天在喜怒哀樂憂思中不斷轉(zhuǎn)換。情緒雖小，力量卻大。管理好自己的情緒，克制自己的壞脾氣，無疑成為一件意義非常重大的事情。本書將結(jié)合不同類型的負(fù)面情緒，來解讀各種情境下的壞脾氣。通過反面的案例來揭示壞脾氣的消極影響，通過正面的案例來提供管理情緒的成功經(jīng)驗(yàn)。在此希望諸位親愛的朋友，有朝一日能成為有良好修養(yǎng)的情緒掌控者。

曾杰 ·情緒管理 ·11.7萬字

最新章節(jié) 第11章 后記 2019-07-08 10:49:26
情緒控制術(shù)
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情緒控制術(shù)

《情緒控制術(shù)》是一本主要針對(duì)“情緒”問題而展開的勵(lì)志經(jīng)典，作者奧里森·馬登以其雄厚的心理學(xué)、勵(lì)志學(xué)等知識(shí)積累，用通俗、生動(dòng)的語言，向讀者描述了如何通過各種方式掌控自己的情緒成為情緒的主人。其理論與方法相結(jié)合，在介紹與情緒有關(guān)的理論同時(shí)，以通俗、簡潔的語言介紹可行的控制情緒的具體方法。

(美)奧里森·馬登 ·情緒管理 ·7.1萬字

最新章節(jié) 第11章 放飛心靈，放松心情 2020-03-06 16:34:15
用理智駕馭情感
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用理智駕馭情感

用理智駕馭情感》講述了：理智地駕馭情感是一個(gè)人走向成熟的重要標(biāo)志。感情用事者不僅僅會(huì)遠(yuǎn)離成功，還會(huì)因?yàn)樽约旱牟怀墒旖o別人帶去傷害、給自己招來禍端。寬容會(huì)讓人感動(dòng)一世，愛意會(huì)讓人溫暖一生。在順境中感恩，在逆境中依舊身心愉悅，遠(yuǎn)離憤怒，把持平和，少生氣，多喜樂，認(rèn)真快樂地生活，豁達(dá)寬容地處世，用理智贏得快樂的人生。

壽長華 ·情緒管理 ·15.6萬字

最新章節(jié) 第31章 讓快樂和豁達(dá)主導(dǎo)你的情感世界(5) 2014-12-04 18:31:16
情緒是健康的良藥：如何快樂度過每一日
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情緒是健康的良藥：如何快樂度過每一日

據(jù)統(tǒng)計(jì)，50%以上的病皆因自己的情緒所誘發(fā)，辛德勒博士將這種病叫做情緒誘發(fā)病（EII病），當(dāng)你產(chǎn)生負(fù)面的思想時(shí)，你的身體就會(huì)通過神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉、關(guān)節(jié)、腺體以及器官而產(chǎn)生許多負(fù)面的反應(yīng)，繼而產(chǎn)生相應(yīng)的不良情緒，最終破壞我們的生理機(jī)體與健康。本書為我們提出了12大保持情緒健康的方法：1、保持生活簡單；2、說話令人愉快；3不要杞人憂天；4、學(xué)會(huì)反敗為勝；5、學(xué)會(huì)熱愛工作；6、遇事決定果斷；7、具有良好嗜好；8、懂得珍惜今日；9、懂得知足常樂；10、學(xué)會(huì)計(jì)劃行事；11、學(xué)會(huì)喜歡他人；12、遠(yuǎn)離生活煩惱。

(美)約翰·辛德勒 ·情緒管理 ·11萬字

最新章節(jié) 第30章 快樂度過每一日 2015-06-12 14:14:16
情商高，就是說話讓人舒服
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情商高，就是說話讓人舒服

所謂情商高，就是懂得好好說話。要怎么說話呢？說到底就是，照顧別人的感受，不讓人難堪。本書以“說話讓人舒服”為主題，將語言和人性有效地結(jié)合起來，通過大量貼近生活的事例和精煉的要點(diǎn)，教會(huì)我們，如何通過洞察別人的心里來說出讓人愛聽的話，如何通過體察別人的需要來說出讓人開心的話，如何通過“包裝”自己的語言來說出不傷人的話……讓你的每一句話都說得得體又令人舒服，到哪都受歡迎！一書在手，從此不再為“說話讓人不愛聽”所困擾。

朱凌 常清 ·情緒管理 ·11.1萬字

最新章節(jié) 第67章 不懂的不說，懂的慎重說 2020-05-21 14:54:24

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