pg赏金女王体验金多少钱

情緒自控力是我們每個人都應(yīng)該擁有的能力，它對我們的身體健康、心智水平、人際關(guān)系和事業(yè)發(fā)展等都有重要影響。本書從多個方面入手，論述了情緒自控力的重要性，有針對性地提出簡單、高效、實用的情緒管理方法，希望能夠給讀者的日常學(xué)習(xí)、生活與工作提供參考，幫助讀者更有效地掌控自己的情緒，成為扛得住挫折、抵得住誘惑、頂?shù)米毫Φ娜恕?/p>

·10.5萬字

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好心情練習(xí)手冊

憤怒、焦慮、恐懼、不安……現(xiàn)代人的生活和工作中有太多的情緒，包括自己的情緒、周圍人的情緒、社會的情緒。當(dāng)我們無法排除和整理情緒時，最終的結(jié)果就是讓自己“混亂不堪”“焦躁不已”。本書作者西多昌規(guī)是日本知名精神科醫(yī)師。他不僅在大學(xué)醫(yī)院看診，同時也是投身醫(yī)學(xué)研究的精神科醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士。他在多年臨床咨詢中發(fā)現(xiàn)，情緒問題對現(xiàn)代人的生活已經(jīng)產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響。在本書中，他針對“如何不被情緒影響”“正確處理負(fù)面情緒”這些事項，提出了28個一定能夠做到的日常練習(xí)。比如，給壓力定一個期限，盡最大的努力，做不到就徹底放棄；讓情緒達(dá)到臨界值的自己“暫停一下”，暫時放下不愉快的心情，只專注眼前的工作；想煩惱時，就盡情地?zé)溃鹊酱竽X里出現(xiàn)其他事情時，就代表煩惱結(jié)束了，等等。

·4.2萬字

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因為這是你的人生

為什么我們說愛一個人，有功力高下之別？為什么在人際關(guān)系里，你的付出常常換不來你所期待的回報？如何吸引有趣的陌生人，讓他成為你的朋友、甚至視你為知音？如何借助別人的力量，讓自己生活得更好？康永哥親自拆解令人如沐春風(fēng)的秘密，將“人際關(guān)系之道”用26個幽默小故事表達(dá)出來，教你如何積極引導(dǎo)、主動塑造你想要的人際關(guān)系，強(qiáng)勢自我表達(dá)的同時，仍能進(jìn)行簡潔、愉悅而高效的溝通，用不造成傷害的溫柔手法化解人際沖突，療愈原生家庭留下的痛楚童年回憶，在親密關(guān)系中獲得成長，成為懂得愛人、更能輕易獲得別人青睞的情商高手。

·8.9萬字

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情感虐待康復(fù)

虐待不是笑話，它以各種形式出現(xiàn)，不僅僅存在于浪漫傾向的關(guān)系中。你可以在任何關(guān)系中找到一部分自己虐待的影子；它可以是一段浪漫的關(guān)系，甚至是你最親密的朋友關(guān)系。如果你拿起這本書，你的感情可能有些讓你擔(dān)心。也許你是在為朋友讀書，也許你想用知識武裝自己，幫助自己在復(fù)雜的人際關(guān)系中航行。許多人認(rèn)為，他們沒有受到身體上的傷害或打擊，不能稱他們的經(jīng)歷為虐待。情感虐待是一個嚴(yán)重的問題，許多人都經(jīng)歷過，但是不說出來，因為他們不認(rèn)為自己正在經(jīng)歷的事件很嚴(yán)重。這本書的目的是向你介紹不同類型的情感虐待，也可能你會在一段關(guān)系中經(jīng)歷。閱讀時，你會發(fā)現(xiàn)什么是情感虐待，如何在一段關(guān)系中發(fā)現(xiàn)它，以及一旦你知道了又該怎么做。

·4.5萬字

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情緒心理學(xué)：不生氣，你就贏了

心理學(xué)家認(rèn)為，一個人經(jīng)常生氣、惱怒，就會使其身心受到極大的損害。對此，我們應(yīng)該學(xué)會機(jī)智應(yīng)對，在憤怒的時候?qū)W會克制，在生氣的時候?qū)W會冷靜。控制憤怒不是什么難事，難的是用什么方法進(jìn)行應(yīng)對。長期忍氣吞聲，只會使憤怒升級，如果能用機(jī)智化解憤怒，在恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)進(jìn)行恰當(dāng)?shù)姆磽簦敲矗憔蜁兊眯那槭鏁常刻於加泻眯那椋∶鎸嵟覀冊趯W(xué)會管理自己情緒的同時，更要不斷提高自己的修養(yǎng)，用機(jī)智來“應(yīng)對”憤怒，讓憤怒的情緒通過健康的途徑發(fā)泄出來。

·9.2萬字

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高情商說話

日本著名投訴處理專家谷厚志先生將自己多年與形形色色的顧客打交道的經(jīng)驗總結(jié)成5大核心要點(diǎn)和31個說話技巧，并列舉了大量經(jīng)典的溝通實例，全面系統(tǒng)地介紹了各種高情商說話方式，其中涉及人際交往、職業(yè)生涯、為人處世等多個層面，幫你掌握說話技巧，提高說話能力，從而擴(kuò)大交際圈，獲得升職機(jī)會，改變自己的命運(yùn)。本書是一本零基礎(chǔ)、無門檻、拿來即用的高情商說話手冊，讓你輕松快速搞定說話難題。

·5.7萬字

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掌控情緒，從來都不靠忍

本書詳細(xì)講解了憤怒、委屈、焦慮、悲傷等困擾人們的負(fù)面情緒，結(jié)合生活中真實生動的案例，告訴人們掌控情緒的關(guān)鍵并不在于一味地自我壓抑，而在于輕松寫意地調(diào)節(jié)。作者從心理學(xué)角度梳理了情緒反應(yīng)系統(tǒng)的內(nèi)在邏輯，倡導(dǎo)“讓情緒成為我們的朋友，不要做情緒的奴隸”，并對回避型心理、表達(dá)障礙、自卑情結(jié)等常見問題提供了解決方案，以讓人們避免負(fù)面情緒造成的危害。

·8萬字

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性格的力量

了解“性格”對于我們每一個人來說都很重要，因為它不僅關(guān)系到我們的工作和生活，還關(guān)系到我們所能到達(dá)的人生高度。然而，到底性格是怎么形成的？性格與人生有著什么樣的關(guān)系？如何才能培養(yǎng)良好的性格？這些問題依舊困擾著很多人。《性格的力量》這本書，不但總體上論述了性格的形成基礎(chǔ)和共同特點(diǎn)，而且具體闡明了人們在每一個階段，應(yīng)該培養(yǎng)什么樣的良好性格，還提出了切實可行的性格養(yǎng)成建議，是一本不可多得的性格養(yǎng)成指導(dǎo)書。

·14.6萬字

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這些年，我吃的都是急性子的虧

因為性子急，我們變得越來越浮躁，做什么事都靜不下心。當(dāng)我們連小事都敷衍時，做大事的機(jī)會當(dāng)然就不愿意來了。因為性子急，我們總是忍不住發(fā)脾氣，以至于人際關(guān)系越來越僵，得罪了很多人，最后得不償失。因為性子急，我們有時會做出錯誤的決定，后悔莫及。《這些年，我吃的都是急性子的虧》針對以上問題，層層梳理分析，給出了讓心態(tài)慢下來的辦法。成功是每天都有一點(diǎn)進(jìn)步。通向成功的路有許多條，但最短那條未必是最快捷的那條道路。《這些年，我吃的都是急性子的虧》面向不同年齡段的人群，列舉了各類不同的案例，在工作、婚姻、人脈積累方面，都給出了不要急躁、要正確認(rèn)識積累的過程的建議。

·13.4萬字

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恰如其分的害羞：高敏感者自我成長之路

在生活中，讓人感到羞恥的話題和情境數(shù)不勝數(shù)——你可能會為自己各種不足和負(fù)面的情緒羞恥；你可能會因為自己無法產(chǎn)生某種情感而羞恥；被別人羞辱或者惡意相待，會加深你的羞恥感；對于別人對你做的事感到無助時，也可能感到羞恥；……在尋找自身問題的原因時，可能很少有人會想到羞恥感，因為它經(jīng)常跟自我壓抑、自我苛責(zé)混淆在一起。羞恥感讓太多人以孤獨(dú)的方式逃避自我，卻不愿沖破孤獨(dú)，去過一種敢于脆弱卻心性開放的生活。身為心理治療師，伊爾斯·桑德深知要一個人談?wù)撟约旱拇嗳跏嵌嗝床蝗菀住Ｋ跁蟹窒砹俗约喝绾慰朔钌畹男邜u感的個人經(jīng)驗，以及她所陪伴的許多個案故事，并以專業(yè)且充滿同理心的溫柔，引導(dǎo)你發(fā)現(xiàn)隱含在羞恥感底下強(qiáng)大的內(nèi)在力量。本書既能讓你看清羞恥感的真相，也能幫你找到直面它的勇氣。作為高敏感人群的“救星”，作者一再提醒我們——羞恥感會傳染，勇氣也會傳染，如果你想彌補(bǔ)自己精神方面的缺陷，找尋內(nèi)在力量的支持，要和那些有勇氣、積極的人在一起！

·4.5萬字

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情緒，請開門：放出困在情緒中的自己

以自己受傷為代價讓別人舒服，情緒爆發(fā)卻讓問題變得更糟糕，想安慰自己去吃喝玩樂卻更加空虛；分離令人破碎，孤獨(dú)令人無助，爭吵令人痛苦，失敗令人自卑……對負(fù)面情緒的反芻很快會發(fā)展成習(xí)得性無助、焦慮、抑郁、低自尊等心理問題。未經(jīng)處理的情緒會勝過理性，幫我們做出很多事與愿違的決定。在人生的很多不得不面對壓力的日子里，如何才能把內(nèi)心的情緒、欲望和沖動，都調(diào)整得恰到好處？本書作者張維揚(yáng)博士表示，重新審視自己的情緒，不再忽略、壓抑或隨意發(fā)泄，才能真正地開啟內(nèi)在的智慧，實現(xiàn)情緒自由。本書采用情緒ABC理論、分析心理學(xué)、情緒建構(gòu)理論，從認(rèn)識情緒、了解各種不同的情緒開始，從能量、身體、信使、狀態(tài)、動機(jī)五個角度重新審視自己的情緒，最后學(xué)會應(yīng)對情緒，處理關(guān)于情緒的認(rèn)知誤區(qū)，接納情緒，重新收聽情緒背后的需求與信息，讓情緒敏感成為一種天賦而不是再是困擾。

·7.8萬字

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情商與壓力管理

《情商與壓力管理》輕松、幽默、富有想象力而不乏實際意義的心理學(xué)作品。如同在一個陽光明媚的下午，幾個好友圍坐在公園露天茶座，既分享樂觀、積極的感受，也發(fā)著悲觀、無意義的牢騷，用文字?jǐn)⑹禄颉芭陌刚f理"的風(fēng)格，表達(dá)對幸福、情緒、壓力、感情、關(guān)系、人性、價值、社會的一些心理學(xué)解讀。作者從教30余年，深諳人情，讀之三益，“一是感覺閱讀很輕松、時間過得快；二是很愉快，悅納自己，接納人性；三是有啟發(fā)、有收獲”。

·7.8萬字

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情緒的奧秘：曾仕強(qiáng)告訴你不生氣的活法（2022版）

曾仕強(qiáng)教授深諳中國傳統(tǒng)文化，對中國人的心性頗有研究。曾教授認(rèn)為，生氣、抑郁、焦慮等情緒只是人對環(huán)境的一種反應(yīng)，沒有好壞之分，但卻深深地影響著我們的生活。因此，我們要了解情緒、接受情緒，并適度地調(diào)節(jié)情緒，才能更好地生活并與他人和諧相處。曾教授通過生動的語言、鮮活的案例，從情緒入手，分析了影響情緒的諸多因素。在仔細(xì)分析情緒產(chǎn)生的因素及表現(xiàn)狀況后，針對不同類型的情緒進(jìn)行相應(yīng)解讀，對癥下藥，從意識、信念等方面告訴我們管理自己情緒的方法。本書旨在探索中國人情緒的奧秘，內(nèi)容直指人心，有“醍醐灌頂”之效。

·8.3萬字

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情商高的人，從來不會輸在情緒上

有消極情緒不可怕，可怕的是由于不懂情緒管理而背上心理包袱。情商高的人從來不會輸在情緒上。他們并非沒有消極情緒，同樣有身心俱疲的時候，但是懂得如何把消極情緒調(diào)控到合理的水平，不讓它惡性膨脹，影響自己的身心健康。本書從非理性思維、自卑、拒絕、孤獨(dú)、喪失、內(nèi)疚、反芻、挫敗感、取悅癥、負(fù)面思維等十個角度分析了各種消極情緒產(chǎn)生的根源，將情緒管理與心靈創(chuàng)傷治愈方法相結(jié)合，幫助廣大讀者塑造健康的情緒免疫系統(tǒng)，為提升我們的情商整體水平奠定良好的基礎(chǔ)。

·6.5萬字

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優(yōu)秀的人，從來不會輸給情緒

本書從實際應(yīng)用入手，通過大量案例，解析了關(guān)于情緒的種種問題，幫助讀者了解情緒，掌控情緒并走出情緒陷阱。書中所述都是無數(shù)成功人士拼搏人生的智慧和經(jīng)驗的總結(jié)，每一條都是在實踐中摸爬滾打，走了無數(shù)條彎路，經(jīng)受了無數(shù)次挫折才得來的，為處于人生十字路口不知何去何從的年輕人帶來了實質(zhì)性的指導(dǎo)，幫助他們塑造一個平和、充實的人生，同時，也為那些正處于負(fù)面情緒中的人們提供一個走出困境的途徑，幫助他們重新回到積極、樂觀的生活中來。管理好情緒，你的能力才能加速提升，你的境界才能實現(xiàn)質(zhì)的飛躍。不要把時間浪費(fèi)在無用的事物上，優(yōu)秀的人，從來不會在情緒上浪費(fèi)時間！

·10.9萬字

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色彩性格心理學(xué)：1秒看懂他人改變自己

本書不僅限于對顏色中的單色進(jìn)行解說，還包含了基于色彩搭配理論的色彩搭配活用方法的內(nèi)容。這些色彩搭配的和諧理論能方便讀者找到讓自己感覺舒適的色彩搭配。如果讀者了解了這些知識，就不會跟著模糊且隨意的“感覺”走了。本書看似是一本休閑讀物，實際上是一本扎根于理論基礎(chǔ)和科學(xué)依據(jù)的科普書。¤超實用。本書不但介紹了通過色彩了解性格的方法，同時還介紹了利用色彩改變他人及自己的方法。¤通過豐富的插圖和照片直觀地介紹顏色的效果。通過18種基本色的特征和歷史，詳細(xì)地介紹了每一種顏色針對戀愛、工作、健康所產(chǎn)生的效果。每一種顏色都有相應(yīng)的插圖，讓人一目了然。¤深入地介紹了“為什么顏色具有這種心理效果”。針對顏色為什么具有這種神奇效果的理論，比如對“綠色給人以治愈感的原因”“女性喜歡紅色的原因”等，都進(jìn)行了通俗易懂的解說。

·5.5萬字

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做人不必太正常

我可以接納生活的一切暴擊，但拒絕生活給予的荒謬的評價。我也曾踩著正常節(jié)奏生活，按時升學(xué)、按時工作、按時婚戀……拼命活出常人眼中幸福的樣子，結(jié)果卻失學(xué)、失業(yè)、失戀、失婚，被PUA、被“殺豬盤”，而立未立，身無長物，過著與幸福人生相去甚遠(yuǎn)的生活。我也曾內(nèi)耗、焦慮、間歇性躊躇滿志，關(guān)于“躺還是卷”，每天都要經(jīng)歷無數(shù)次天人交戰(zhàn)。我承認(rèn)，我曾被糟糕的人生淹沒，奄奄一息。但，這并不等于我就是個差勁的人。終于明白，花有花期，人有時令，不必羨慕他人一生順?biāo)欤膊灰庇谧汾s社會時鐘。如果“正常生活”讓我一直憋屈、焦慮、拉扯，那多半是生活的錯，我該換個思路對待人生了。我自有自己成長的節(jié)奏，不必強(qiáng)迫自己向誰求得一種“標(biāo)準(zhǔn)”的活法，不必像任何人。

·5.2萬字

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情緒修復(fù)全書

我們無比注重情緒，渴望每天都快快樂樂。只是每種情緒問題各有特點(diǎn)，我們需要有針對性地進(jìn)行處理，誘導(dǎo)其成長和修復(fù)。被德國《圖片報》譽(yù)為最著名情緒專家的貝爾伉儷，依據(jù)其30余年的治療經(jīng)驗，全面盤點(diǎn)、深入剖析了大家熟悉或陌生的17種情緒。這其中既有快樂、悲傷、生氣等常規(guī)內(nèi)容，也有羞恥、好奇心、自我陌生等“不像情緒的情緒”。針對每種情緒的特點(diǎn)，作者分別用詩意的語言介紹了其基本內(nèi)涵，立足現(xiàn)實生活進(jìn)行了答疑解惑，并將操作指南傾囊相授。讀者可以在真實案例中窺見自己的影子，嘗試按照作者傳授的步驟，一點(diǎn)點(diǎn)見證情緒的自我修復(fù)與成長，生活得更有質(zhì)感。

·19.2萬字

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沒什么大不了：做不被情緒支配的自己

成年人的世界，每一天都是大寫加粗的不容易。生活的忙和累你都能忍受，但領(lǐng)導(dǎo)的一句批評，伴侶的一句挑剔，親人的一次否定，卻讓你久久陷入負(fù)面情緒。表面風(fēng)平浪靜，內(nèi)心卻已爆炸坍塌；發(fā)泄出來過于難堪，長久克制只是為難自己……現(xiàn)在，是時候做出改變了！請你停止對自己的拉扯，擺脫情緒的內(nèi)耗，拿回情緒的主動權(quán)。這本枕邊書送給每一天都在努力變得情緒穩(wěn)定的你。本書通過典型的生活案例和豐富的圖表分析，解析了焦慮、抑郁、孤獨(dú)等各種情緒的產(chǎn)生動機(jī)及應(yīng)對方式，給出極具操作性的高效情緒管理方法。從情緒ABC理論和情緒ABCBO模型出發(fā)，幫助你了解情緒產(chǎn)生的原因，獲得改變認(rèn)知的思維方式，最終成為情緒的主人。愿你學(xué)會自我悅納，擁有敢想敢做的灑脫，摒棄他人的目光而生活，嘗試體會露出八顆牙的快樂。

·7.9萬字

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情緒管理

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高情商談判術(shù)：一開口就能制勝

管住你的情緒