五龙捕鱼免费版

情緒看似簡(jiǎn)單，卻能夠左右我們的人際；情緒看似平常，卻能夠掌控我們的人生。《掌控了情緒就掌控了人生》告訴你如何掌控自己的情緒，擁有強(qiáng)大的內(nèi)心；如何在這個(gè)物欲橫流的世界沉淀自己的品格，在立身處世時(shí)做到從容淡定、不卑不亢；如何面對(duì)人生的挫折與壓力，采取強(qiáng)有力的行動(dòng)，走向成功、獲得幸福。

·10.1萬(wàn)字

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好心情都是整理出來(lái)的

《好心情都是整理出來(lái)的》以通俗易懂和言簡(jiǎn)意賅的文字向讀者介紹了整理心情的方法，如：壓住心頭的怒火、克服內(nèi)心的恐懼、斬除“沖動(dòng)”這一魔鬼等，讓你很容易了解自己的情緒，營(yíng)造快樂(lè)心境，讓好心情離不開(kāi)你。書(shū)中舉的事例多與我們的日常生活息息相關(guān)。全書(shū)內(nèi)容翔實(shí)、豐富，既有樸實(shí)的勸慰，又有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬎季S指導(dǎo)；既包括如何掌控情緒、整理心情的方法，又包括如何塑造積極心態(tài)改變?nèi)松\(yùn)的方法。整理好自己的心情，其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是要你現(xiàn)在就變得開(kāi)心起來(lái)。

·10.1萬(wàn)字

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跟壞情緒說(shuō)再見(jiàn)

人都是情緒化的動(dòng)物，一個(gè)人只有善于控制自己的情緒、告別壞情緒，才能找到自信的源泉，走向成功的彼岸。情緒就是心魔，你不控制它，它便會(huì)吞噬你。本書(shū)是一本幫助讀者改變壞情緒、趕走負(fù)能量、提升幸福感的心理自助讀本。它將帶領(lǐng)讀者朋友們了解情緒的真實(shí)面目，幫助讀者擺脫負(fù)面情緒的干擾，擺脫對(duì)人生的擔(dān)憂，讓好運(yùn)伴隨好心情常駐你的心間。

·10萬(wàn)字

情緒雞尾酒：從多巴胺到內(nèi)啡肽，調(diào)配幸福秘方

掌控情緒是我們一生中能習(xí)得的強(qiáng)大能力。但并不是所有人都了解如何順利擺脫陰郁、低沉、無(wú)聊，獲得幸福感、自信心、掌控力。想象一種可能，如果你能像調(diào)酒師調(diào)制雞尾酒一樣，隨心所欲地制造不同感受，你的生活將會(huì)徹底改變。這是一本強(qiáng)大的情緒自控指南。瑞典知名溝通專家戴維·J.P.菲利普斯，在本書(shū)中將指導(dǎo)你如何利用身體自然產(chǎn)生的六種關(guān)鍵激素，即多巴胺、催產(chǎn)素、血清素、皮質(zhì)醇、內(nèi)啡肽、睪酮，創(chuàng)造出獨(dú)特的人生配方。書(shū)中針對(duì)不同激素的調(diào)節(jié)，提供了50余種強(qiáng)大的工具，幫你在任何場(chǎng)合下都能達(dá)成良好狀態(tài)。

·10萬(wàn)字

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情商高就是會(huì)做人

做人是一門(mén)藝術(shù)，更是一門(mén)學(xué)問(wèn)。俗話說(shuō)：“先做人，后做事。”做人可以說(shuō)是每個(gè)人一生的必修課。本書(shū)從自控、不畏挫折、知足、經(jīng)營(yíng)人脈等方面著手，剖析高情商在做人方面的具體體現(xiàn)，教給你一些做人的原則、底線、技巧與規(guī)律，助你修煉成為高情商的人。會(huì)說(shuō)話、會(huì)辦事的人，在做人上必定領(lǐng)先一步，這樣的人是成熟的、有魅力的，受人歡迎。而不會(huì)說(shuō)話、辦事能力差的人，在做人上便會(huì)稍遜一籌，這樣的人是不成熟的、缺乏魅力的，令人反感。本書(shū)從情商角度全面解析智慧做人的重要作用，幫助讀者加強(qiáng)做人的修養(yǎng)，提高說(shuō)話的水平，掌握辦事的技巧，使其更加自信和灑脫。

·10萬(wàn)字

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小幽默大氣場(chǎng)

幽默的口才具有惠己悅?cè)说纳衿婀πВ谌魏螆?chǎng)合，如果你懂幽默，那么你也能擁有令人羨慕的精英氣質(zhì)、強(qiáng)大氣場(chǎng)。《小幽默大氣場(chǎng)》8大主題、65個(gè)幽默溝通術(shù)，讓你不走彎路，以最短的時(shí)間養(yǎng)成令人無(wú)法抗拒的幽默感。讓你無(wú)論是熱鬧氣氛、化解尷尬還是回應(yīng)刁難、平息怒氣，都有話可說(shuō)，并且句句出彩。聰明的人不一定懂幽默，但幽默的人一定有智慧。想要擁有強(qiáng)大氣場(chǎng)，先從修煉幽默智慧開(kāi)始吧。

·9.9萬(wàn)字

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一生受用的記憶提升寶典

作者林彼得將12年個(gè)人學(xué)習(xí)心得和7年執(zhí)教超級(jí)記憶的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，整理成一套簡(jiǎn)易實(shí)用的記憶技巧。《一生受用的記憶提升寶典》的技巧幫助作者自己和學(xué)員實(shí)現(xiàn)了有效記憶，本書(shū)的理論簡(jiǎn)單易懂，提供漸進(jìn)式的記憶訓(xùn)練技巧以及實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用案例，以最簡(jiǎn)單的方式讓讀者掌握高效記憶技巧，做到倒背如流，精準(zhǔn)定位，過(guò)目不忘地有效記憶信息。學(xué)生人群應(yīng)用在各學(xué)科知識(shí)的記憶以及考試考點(diǎn)記憶；職場(chǎng)人士應(yīng)用于工作信息的記憶以及職場(chǎng)職稱考試知識(shí)的記憶；腦力教育的同仁，可以從本書(shū)借鑒更多的實(shí)操經(jīng)驗(yàn)和技巧。任何需要改善學(xué)習(xí)記憶力的人士，《一生受用的記憶提升寶典》都是非常值得推薦的。

·9.8萬(wàn)字

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掌控人生的88堂情緒調(diào)節(jié)課

當(dāng)消極情緒如潮水般向你襲來(lái)，使你無(wú)法保持平穩(wěn)的心境時(shí)，你該如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)呢？你是選擇壓抑、排斥，還是覺(jué)察、接納？翻開(kāi)本書(shū)，你將會(huì)為困擾自己的各種情緒問(wèn)題找到答案。本書(shū)內(nèi)容豐富、翔實(shí)，融科學(xué)性、知識(shí)性、趣味性于一體，作者從現(xiàn)代心理學(xué)角度入手，詳細(xì)介紹了情緒是如何產(chǎn)生和運(yùn)作的，使讀者能夠更好地覺(jué)察情緒、識(shí)別情緒、接納情緒，從而更好地控制情緒、改善情緒，最終獲得掌控人生、享受美好生活的能力。

·9.8萬(wàn)字

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為什么我們會(huì)生氣

為什么我們會(huì)生氣？憤怒到底是什么？如何才能有效控制和管理憤怒情緒？人們總誤把憤怒與敵意、暴力畫(huà)等號(hào)，但實(shí)際上憤怒與這些攻擊性行為根本不同，甚至可以成為一種健康而強(qiáng)大的力量。作者瑞安·馬丁博士根據(jù)其20多年的研究及自身經(jīng)歷，對(duì)這種情緒進(jìn)行了深入地解析。書(shū)中提出如何正確認(rèn)識(shí)憤怒情緒，清晰解構(gòu)了憤怒過(guò)程，并將理論與實(shí)踐練習(xí)相結(jié)合，提供了圖解憤怒事件、繪制憤怒想法、管理沖動(dòng)、探討關(guān)系后果和解構(gòu)最生氣的經(jīng)歷等9種應(yīng)對(duì)憤怒的實(shí)踐練習(xí)法，指導(dǎo)你在準(zhǔn)確分析自身憤怒經(jīng)歷的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)對(duì)其進(jìn)行科學(xué)管理，成功擺脫憤怒情緒的困擾。

·9.8萬(wàn)字

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所謂情商高，就是會(huì)說(shuō)話

說(shuō)話不只是一種感覺(jué)，還是一門(mén)技術(shù)！如果說(shuō)話這件事都讓你很吃虧，那真的需要好好練練嘴皮子了。和任何人都聊得來(lái)，世界就是你的。本書(shū)不只是一本實(shí)用的說(shuō)話技巧書(shū)，更是一本有趣的口才教科書(shū)！不走彎路，指導(dǎo)讀者短時(shí)間掌握說(shuō)話技巧。

·9.7萬(wàn)字

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五音靜心：音樂(lè)正念幫你擺脫心理困擾

從走出酒癮的迷失，到擺脫躁郁的困擾；從試圖逃離現(xiàn)實(shí)，到認(rèn)知真實(shí)自我。作者以自己的酒精成癮和躁郁問(wèn)題為背景，結(jié)合自己多年來(lái)進(jìn)行正念靜心練習(xí)的經(jīng)驗(yàn)與心得，整理、歸納了一套音樂(lè)正念靜心方法，希望能夠幫助更多人用最短的時(shí)間理解正念靜心，感受靜心練習(xí)帶來(lái)的各種正面改變，擺脫生活和工作中的煩惱與困擾。書(shū)中針對(duì)焦慮抑郁、成癮依賴、社交恐懼等心理問(wèn)題的音樂(lè)正念靜心練習(xí)，將會(huì)告訴你如何通過(guò)練習(xí)關(guān)注當(dāng)下，調(diào)整自己的內(nèi)心秩序，認(rèn)知真正的自我，從而過(guò)上幸福的生活。書(shū)中練習(xí)都是基于碎片化時(shí)間的練習(xí)，可以隨時(shí)隨地進(jìn)行。另外，本書(shū)特別附贈(zèng)作者新近創(chuàng)作的“靜心系列”專輯，以輔助讀者進(jìn)行靜心練習(xí)。

·9.7萬(wàn)字

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情商高，就是把情緒控制好

情商是影響生活各個(gè)層面，以及人生未來(lái)發(fā)展的最為關(guān)鍵的因素。而情商是可以通過(guò)后天培養(yǎng)來(lái)提升的，其中最重要的就是學(xué)習(xí)如何控制好自己的情緒。本書(shū)詳細(xì)講述了高情商者應(yīng)該具備的特質(zhì)，以及調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)情緒的方法，可以幫你成為一個(gè)能夠有效管控情緒的高情商的人。讓你迅速調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，更為理性地處理問(wèn)題，以積極向上的心態(tài)面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。

·9.6萬(wàn)字

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情緒管理：感知自我與理解他人的實(shí)用心理學(xué)（漫畫(huà)版）

本書(shū)從多個(gè)角度闡述了社會(huì)生活中每個(gè)人對(duì)自己、他人以及各種事物的認(rèn)知方式，以及這些認(rèn)知給我們的生活帶來(lái)的影響，最后還指出了如何有效地運(yùn)用這種心理認(rèn)知，理解自己和他人，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，找到屬于自己的生活之道。

·9.6萬(wàn)字

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如何馴服一頭野象：改善焦慮煩躁、提升專注力的每周正念練習(xí)

正念訓(xùn)練是指有意識(shí)地覺(jué)察當(dāng)下的一切，但是對(duì)當(dāng)下的一切不作任何評(píng)判。以往人們認(rèn)為練習(xí)應(yīng)該獨(dú)立專門(mén)找個(gè)僻靜的地方。本書(shū)解決了“如何才能將正念練習(xí)融入到每天的生活中”這個(gè)問(wèn)題。本書(shū)提供了53個(gè)日常生活的簡(jiǎn)單練習(xí)，每周一個(gè)主題，用溫和的方式提醒自己練習(xí)，比如有覺(jué)知地進(jìn)食、一段時(shí)間內(nèi)與媒體絕緣、留心樹(shù)木、感受自然、像海綿一樣傾聽(tīng)他人說(shuō)話、開(kāi)車時(shí)注意身體動(dòng)作和車的聲響等等。在她的幫助下，正念練習(xí)成為通往內(nèi)心平靜的一扇強(qiáng)大而愉快的大門(mén)，變成我們每個(gè)人都能觸及的方法。佛陀把心念不斷涌起不受控制的心比喻成一頭橫沖直撞的野生大象，而馴服野象就意味著讓奔涌的念頭止息住。這即為本書(shū)題目的來(lái)源和意義。作者教導(dǎo)大家用正念保存能量，讓頭腦在當(dāng)下休息，改善焦慮煩躁情緒，給自己內(nèi)心和環(huán)境帶來(lái)平靜，創(chuàng)造與自我和他人的親密關(guān)系。

·9.4萬(wàn)字

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高情商：掌控你的愛(ài)情與婚姻

本書(shū)作者根據(jù)自身多年的經(jīng)歷和思考，對(duì)男女兩性差異、思維方式、情感需求的不同進(jìn)行了精辟的詮釋，貼近生活，言之成理。信手拈來(lái)的小故事就像是發(fā)生在我們身邊，或是我們親身經(jīng)歷、耳聞目睹的事。作者的分析令人對(duì)男女話題有了更深的感悟，教會(huì)我們?nèi)绾胃玫亓私獗舜耍岣咔樯蹋瓶刈约旱膼?ài)情與婚姻。

·9.2萬(wàn)字

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你就是情商不高：激發(fā)你的情感潛能

通常，一個(gè)人的成功，只有20%歸于智商，80%則取決于情商。學(xué)會(huì)做人比學(xué)會(huì)做學(xué)問(wèn)更重要，別只注重對(duì)智力的培養(yǎng)，而忽略了自己情商的訓(xùn)練。本書(shū)從自我意識(shí)、自我管理、人際意識(shí)、心理素質(zhì)、情緒失控、情緒運(yùn)用、情緒修煉等全方面解碼“如何激發(fā)情感潛能”，使你能更充分地發(fā)揮情商的作用，充分而又完善地發(fā)揮你所擁有的各種能力！

·9.2萬(wàn)字

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情緒心理學(xué)：不生氣，你就贏了

心理學(xué)家認(rèn)為，一個(gè)人經(jīng)常生氣、惱怒，就會(huì)使其身心受到極大的損害。對(duì)此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)機(jī)智應(yīng)對(duì)，在憤怒的時(shí)候?qū)W會(huì)克制，在生氣的時(shí)候?qū)W會(huì)冷靜。控制憤怒不是什么難事，難的是用什么方法進(jìn)行應(yīng)對(duì)。長(zhǎng)期忍氣吞聲，只會(huì)使憤怒升級(jí)，如果能用機(jī)智化解憤怒，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)進(jìn)行恰當(dāng)?shù)姆磽簦敲矗憔蜁?huì)變得心情舒暢，每天都有好心情！面對(duì)憤怒，我們?cè)趯W(xué)會(huì)管理自己情緒的同時(shí)，更要不斷提高自己的修養(yǎng)，用機(jī)智來(lái)“應(yīng)對(duì)”憤怒，讓?xiě)嵟那榫w通過(guò)健康的途徑發(fā)泄出來(lái)。

·9.2萬(wàn)字

會(huì)員

活著是用來(lái)生活的，不是用來(lái)生氣的

生活中沒(méi)有值得讓我們生氣的小事，只有愿不愿意為小事生氣的人。當(dāng)快樂(lè)占據(jù)了我們的心胸，生氣的空間才會(huì)越來(lái)越小。熱愛(ài)生活，才能去享受人生，而人生也才會(huì)變得有意義！

·9.2萬(wàn)字

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情緒穩(wěn)定，人生自洽

如何減少負(fù)面情緒的干擾，告別失控人生？本書(shū)通過(guò)大量生動(dòng)的案例、專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)科普和簡(jiǎn)單易操作的行動(dòng)指南，幫助讀者化解內(nèi)心沖突、穩(wěn)定情緒，終獲得清醒通透的人生。

·9.2萬(wàn)字

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生活奇奇怪怪，你要可可愛(ài)愛(ài)

你要快樂(lè)，不必正常。所以，不妨再大膽一點(diǎn)，勇敢的人先享受世界。有一天，我忽然意識(shí)到，竟然沒(méi)有一個(gè)人能活著離開(kāi)這個(gè)世界！人生不過(guò)三萬(wàn)天，健康快樂(lè)最值錢(qián)。也許生活中會(huì)發(fā)生很多奇奇怪怪的事情，會(huì)遇到很多奇奇怪怪的規(guī)定，但是，誰(shuí)說(shuō)活著就一定要轟轟烈烈？我的人生只能由我自己來(lái)定義，我堅(jiān)信：凡事發(fā)生必有利于我！“我知道你很急，但你先別急”“生活奇奇怪怪，你要可可愛(ài)愛(ài)”“大膽點(diǎn)生活，你沒(méi)那么多觀眾”“心動(dòng)只是緣起，心定才是余生”“凡事發(fā)生，必有利于我”“允許一切發(fā)生”，這6大主題，29篇溫暖的文字，是我對(duì)成長(zhǎng)、生活、社交、愛(ài)情、心態(tài)、情緒的觀察與思考，希望這些文字和故事，能夠幫助迷茫無(wú)助、孤獨(dú)彷徨、焦慮內(nèi)耗的你勇敢做回自己。人生這條路，如果你是開(kāi)心的，其實(shí)怎么走，都沒(méi)關(guān)系。

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情緒管理

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掌控了情緒就掌控了人生

好心情都是整理出來(lái)的

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情緒雞尾酒：從多巴胺到內(nèi)啡肽，調(diào)配幸福秘方

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掌控人生的88堂情緒調(diào)節(jié)課

為什么我們會(huì)生氣

所謂情商高，就是會(huì)說(shuō)話

五音靜心：音樂(lè)正念幫你擺脫心理困擾

情商高，就是把情緒控制好

情緒管理：感知自我與理解他人的實(shí)用心理學(xué)（漫畫(huà)版）

如何馴服一頭野象：改善焦慮煩躁、提升專注力的每周正念練習(xí)

高情商：掌控你的愛(ài)情與婚姻

你就是情商不高：激發(fā)你的情感潛能

情緒心理學(xué)：不生氣，你就贏了

活著是用來(lái)生活的，不是用來(lái)生氣的

情緒穩(wěn)定，人生自洽

生活奇奇怪怪，你要可可愛(ài)愛(ài)