pg麻将胡了爆分

內在探索：自我發現與重塑的12個情商練習

情商，即情緒智力，是一種基本生存能力，決定了其他心智能力的表現，也決定了你一生的走向與成就。許多人都生活在慣性之中，本能地基于習慣對周遭做出反應，而高情商者則能清晰地覺知情緒，發現自我，從而把控自己的生活。本書作者基于丹尼爾·戈爾曼的情商理論，提出了有助于個人成長與情商提升的“12個自我發現”練習。無論是要提升職場表現、改善人際關系，還是保持身心健康，你都可以利用它們來識別和克服可能使你陷入困境的心理模式。通過練習，你能夠：·發現自己那些被隱藏的情緒，培養高情商；·掃除思維障礙，培養新的思維模式；·打破僵化的生活，找回人生的掌控感。

·14.1萬字

會員

別讓壞脾氣拖累了你

力感、不確定性、焦慮、猜忌、絕望、遺憾、悔恨、失望……這些負面能量是否在困擾著你？壞脾氣不僅不能使你強大，還會讓你受傷。無論生活把什么呈現在了我們面前，都將成為過去，如果我們不能在一次次的沖擊中沉淀自己，就能夠讓自己越來越浮躁。本書從情緒的更深一層入手，告訴你壞脾氣給你帶來了哪些不利的影響，幫助你調整心態，健康生活。書中列舉了眾多通俗易懂的人生故事，教你學會怎樣控制和改變自己的脾氣，幫你解開思想上的桎梏，告訴你如何才能擁有一顆健康的心靈，保持一份好心情去創造美麗的人生。

·14.1萬字

會員

管理憤怒

本書用實際實例，分析憤怒發生的原因及處理方法。本書對當你被無端卷入憤怒中時，該如何平息對方怒火，且不被對方情緒所影響的方法，進行了詳細解說。本書從憤怒對職場環境的影響、憤怒的來源和走向，憤怒的構成，處理憤怒的實踐，被卷入憤怒時的應對方法，指導方法和斥責方式等幾個方面入手，解說如何管理憤怒以及憤怒的應對方法。本書傳達的觀點是不一定不能憤怒，而是以不后悔的憤怒為目標，通過掌握管理憤怒技巧而使人們之間的溝通和交流更加順暢，關系更加融洽。

·5.6萬字

會員

曾仕強說情緒管理

國學大師、“中國式管理之父”曾仕強教授于2018年11月11日19時54分在臺灣安詳辭世，享年84歲。為了紀念國學大師曾仕強教授，我們特推出了曾仕強經典語錄及系列國學經典珍藏版圖書。人都會有情緒。情緒沒有好壞之分，只有了解情緒、接受情緒，并適度地調節情緒，才能更好地生活并與他人和諧相處。若不懂得適時疏導，輕則敗壞情志，重則使人崩潰。在本書中，曾教授條分縷析地解讀了中國人的心性對情緒的影響，并從意識、信念等方面對癥闡釋正確管理情緒的方法。如果你正受困于情緒而無法有效溝通，無法擁有和諧的人際關系，無法讓自己的能力得到充分發揮，本書將幫助你重新認識情緒，掌控情緒，讓你的人生更圓滿、更從容。

·7.3萬字

會員

好心情都是整理出來的

《好心情都是整理出來的》以通俗易懂和言簡意賅的文字向讀者介紹了整理心情的方法，如：壓住心頭的怒火、克服內心的恐懼、斬除“沖動”這一魔鬼等，讓你很容易了解自己的情緒，營造快樂心境，讓好心情離不開你。書中舉的事例多與我們的日常生活息息相關。全書內容翔實、豐富，既有樸實的勸慰，又有嚴謹的邏輯思維指導；既包括如何掌控情緒、整理心情的方法，又包括如何塑造積極心態改變人生命運的方法。整理好自己的心情，其實很簡單，就是要你現在就變得開心起來。

·10.1萬字

會員

高情商成交課

銷售是一門科學，也是一門藝術。在當前的“互聯網”時代，銷售也隨之出現了新的內容。電子商務的大潮撲面而來，信息的透明化給銷售工作帶來了諸多便利，但同時也帶來了很多的挑戰。這對銷售人員的銷售能力和職業素養提出了更高的要求，銷售人員在銷售模式和策略上要跟隨時代的變化而變化。《高情商成交課》通過理論與案例相結合的方式，將銷售策略、成交智慧等各方面知識，進行了詳細的闡述，旨在幫助每個銷售人在未來的職業和夢想道路上走得更加順暢。

·10.1萬字

會員

胡思亂想消除指南：用認知行為策略走出情緒困境

你是否有過這樣的經歷：因為某些問題而陷入災難性的胡思亂想無法自拔，事后復盤時卻意識到事情的根源其實不值一提？因為糾結某些問題去找朋友談心，結果被他們的話語點醒，以新視角思考，立刻如釋重負？當你開始以不同的方式思考，你的感受會發生變化，無數惱人的雜念自然會被一掃而空。我們每天的經歷都可以證明這個簡單的道理——我們如何思考，決定了我們的感受如何。這個理念便是認知行為療法的核心原則。本書是對認知行為療法全面而易懂的介紹，覆蓋了日常生活中隨處可見的沮喪、憤怒、焦慮、自卑、抑郁等八大消極情緒。針對每一種情緒問題，作者提供了極具實操性的解決方案和練習，幫我們挖出情緒背后作祟的錯誤觀念，用思考和行動扭轉感受，遠離不健康的思維方式。

·18.1萬字

會員

超級情緒整理學

《超級情緒整理學》從多方面指導讀者如何從更寬闊的視野來看待自己的情緒與反應，幫助大家深入了解一生中經歷的各種情感，以及如何有效地運用情感的全新認識。書中沒有高深的理論講解，而是使用近乎談話的方式告訴我們：在憤怒時如何懂得制怒和寬容；悲傷時如何懂得轉移和發泄；憂愁時如何懂得釋放和解脫；焦慮時如何懂得排遣和分散。如果我們學會了如何了解你的情緒、如何控制你的情緒、如何改變你的情緒，那么人生也將平坦與平順。

·12.3萬字

會員

別讓心態毀了你

情緒管理無論在成功學還是心理學當中，都是一個非常重要的課題。職場中，能夠管理好自己的情緒，就等于成功了一半。長期以來職場中的人們不得不隱藏自己的情緒，使得情緒不干擾我們的工作。但是這種方法往往適得其反，并沒有從根本上解決問題。本書運用心理學知識闡述情緒產生和滅失的過程，使人們更加清楚地認識到各種情緒的來龍去脈。

·9萬字

會員

決定你人生的不是智商，而是情商

著名心理學家霍華·嘉納曾經說：“一個人最后在社會上占據什么位置，絕大部分取決于非智力因素。”的確，一個人一生真正成敗更多得于情商的開發！本書從逆境、競合、自控等不同的角度講述普通人擁有高情商，才更容易取得成功。所以，我們要學會提升個人情商，使我們能夠用有限的知識去運作無限的世界。

·14.5萬字

沖破情緒的籠：自控力

在現代社會中，人們面臨著各種壓力和挑戰，容易產生焦慮、抑郁等負面情緒。為了走出情緒的牢籠，我們必須讓自己擁有自控力，即自我控制能力，是指個體在面對誘惑、挑戰或壓力時，能夠維持注意力、情緒和行為，使之符合長期目標和個人價值觀的能力。情緒是指伴隨著認知和意識過程產生的對外界事物態度的體驗，是人腦對客觀外界事物與主體需求之間關系的反應，是以個體需要為中介的一種心理活動。心態，就是我們面對事物發展所表現出來的不同思想和觀點。面對生活，我們的心態往往決定著我們會做出什么樣的選擇，采取什么樣的行動，最終過著什么樣的生活、經歷怎樣的人生。而習慣就是一個人的慣常性的行為，有時候習慣可以體現一個人的人格和品質。可以說，情緒，心態，習慣決定著我們的人格品質和人生走向，掌控了它們，就掌控了自己的人生。

·3.3萬字

會員

世界上最神奇的24堂情商課

情商如今已經成為人們日常交往中的一種必要智慧，情商不僅是開啟心智大門的鑰匙，更是影響個人命運的關鍵因素。一個人成功與否，受很多因素的影響，其中情商起著決定性作用。要做出明智的決定，采取最合理的行動，正確應對變化并最終取得成功，情商不僅是必要的，而且是至關重要的。本書從多方面講述情商的內涵及重要意義，幫助讀者提升EQ指數，從而在個人生活和事業生涯中獲得成功。

·13.2萬字

會員

哈佛情商課（經典案例升級版）

本書對發現情商、了解自我、管理自我、激勵自我、培養成功習慣、挖掘自身潛能、締造個人魅力等方面進行了鞭辟入里的分析，輔以經典生動的實例，為讀者提升個人情商及增強個人影響力提供了簡單實用的方法，幫助讀者在輕松的閱讀中擺脫負面情緒的影響，獲得幸福完美的人生。

·14.2萬字

會員

掌控人生的88堂情緒調節課

當消極情緒如潮水般向你襲來，使你無法保持平穩的心境時，你該如何進行自我調節呢？你是選擇壓抑、排斥，還是覺察、接納？翻開本書，你將會為困擾自己的各種情緒問題找到答案。本書內容豐富、翔實，融科學性、知識性、趣味性于一體，作者從現代心理學角度入手，詳細介紹了情緒是如何產生和運作的，使讀者能夠更好地覺察情緒、識別情緒、接納情緒，從而更好地控制情緒、改善情緒，最終獲得掌控人生、享受美好生活的能力。

·9.8萬字

會員

自控力：掌控情緒提高效率的31條法則

人們常常會為“自己控制不了自己”而苦惱。與“自控力”最密切相關的學科當數心理學。《自控力——掌控情緒提高效率的31條法則》一書從心理學角度出發，讓人們明白如何才能控制住自己，是最有成效的方法。本書從眾多的心理學研究、心理學知識中篩選出與自控力密切相關的31個原則，用故事、案例等通俗易懂的方式，為讀者解答“如何才能增強自控力”。

·11.7萬字

會員

和諧心靈的減法生活

在快節奏的現代生活中，我們早已丟失了那份生活的閑適和愜意，取而代之的是無盡的競爭與壓力。焦慮就像火一樣，在現代的地球上迅速蔓延。為了不讓煩躁毀了自己，《和諧心靈的減法生活》讓人學會心靈保養，從為人處事等方面去調節自己的情緒，讓人獲得時時淡定、處處快樂的生活。

·7.8萬字

會員

非語言溝通

本書循序漸進、絲絲入扣地對身體語言的豐富表現形態、深刻內涵及其廣泛運用進行了全面而深入的解讀，為你破譯身體語言的種種密碼，帶你走進人類潛意識的最深處，從而幫你窺破人際關系的奧妙，掌握和運用比說話更高效的非語言溝通技巧。它不僅是一本針對銷售人員、管理者、談判代表以及公關人員所寫的類似于工作手冊性質的專業書籍，同時書中的所有內容更可以應用于日常生活的各個方面。無論是在家中，還是在工作場所，你皆可以盡情施展，讓你在職場、情場、商場無往不利，識人、觀相、察心無所不能。

·17萬字

會員

情商是什么？

關于生活智慧的44個故事。繼百萬暢銷書《靈魂有香氣的女子》后李筱懿全新力作。好故事+硬知識，一本專為都市男女打造的情商修煉指南。

·12.8萬字

會員

從自察到自救：別讓情緒偷走你的人生

本書不僅是作者個人從困境中尋找希望和光明的真實記錄，也是一份面向所有尋求內心成長和心智成熟的讀者的前進指南。本書共分為六大部分。第一部分介紹了情緒及情緒的意義。第二部分介紹了一些常見的偏執習性和認知，并對它們加以分析，給出了具體的改善方法和建議，幫助讀者重新塑造自己的認知評價系統和的行為模式，從根本上改變紊亂的情緒和心理狀態。第三部分介紹了什么是完整的自我，什么是狹義的自我，以及一個人在這個世界上所擁有的各種自我的身份，幫助讀者更好地了解自己和世界，為自我心智的成長打下基礎。第四部分介紹了心智成長的具體方法，包括“四個自己”的關系，以及如何自我覺察，如何正確自省，如何更好地實現心智的成長。第五部分介紹了在心智成長的過程中所需的重要品質。這些品質可以助力我們在成長的過程中克服困難、不斷前行，并指引我們走向正確的人生道路。第六部分介紹了人生中要擁有的正確心態。有了這些心態，我們才能真正走向自我實現的道路，并知行合一地運用所學方法，讓自己的心智不斷地成熟，內心更加豐盈。

·16.9萬字

會員

情緒的奧秘：曾仕強告訴你不生氣的活法（2022版）

曾仕強教授深諳中國傳統文化，對中國人的心性頗有研究。曾教授認為，生氣、抑郁、焦慮等情緒只是人對環境的一種反應，沒有好壞之分，但卻深深地影響著我們的生活。因此，我們要了解情緒、接受情緒，并適度地調節情緒，才能更好地生活并與他人和諧相處。曾教授通過生動的語言、鮮活的案例，從情緒入手，分析了影響情緒的諸多因素。在仔細分析情緒產生的因素及表現狀況后，針對不同類型的情緒進行相應解讀，對癥下藥，從意識、信念等方面告訴我們管理自己情緒的方法。本書旨在探索中國人情緒的奧秘，內容直指人心，有“醍醐灌頂”之效。

·8.3萬字

官术网_书友最值得收藏!

分類

狀態

屬性

字數

更新時間