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一個人最好的修養(yǎng)，是情緒穩(wěn)定
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一個人最好的修養(yǎng)，是情緒穩(wěn)定

情緒對一個人的影響是巨大的，學會有效控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，是我們?nèi)松惺种匾男逕掃^程。本書從情緒是什么、控制情緒的重要性開始，指出生活中很多煩惱其實都源于情緒不穩(wěn)定。繼而從認識負面情緒、控制壞情緒、情緒心理學效應、緩解情緒壓力法則、情緒修煉等幾個方面細細梳理了如何實現(xiàn)情緒穩(wěn)定。全書案例豐富翔實，文筆流暢，是控制情緒、自我修煉的必備枕邊書。

曉君 ·情緒管理 ·10.5萬字

最新章節(jié) 第9章 情緒穩(wěn)定，內(nèi)心才能真正和諧 2020-03-17 13:17:57
所有的福氣，都藏在脾氣里
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所有的福氣，都藏在脾氣里

這是一本關于情緒管理的心理學圖書。本書詳盡分析了脾氣對人生各個方面的影響，如人際關系、事業(yè)發(fā)展、婚姻生活等。好脾氣讓人更加順利幸福，壞脾氣讓人更加暴戾做事更加不順利。本書，同時闡述了遠離壞脾氣的智慧，幫助讀者在人生低谷時奮起，在痛苦時不去計較，在憤怒時選擇冷靜，在執(zhí)迷時敢于放棄，在貪婪時懂得節(jié)制，在受辱時能夠寬容，用感恩的心做人做事，管理好情緒，控制好脾氣，以積極健康的心態(tài)面對人生，迎來屬于自己的幸福。

靜文 ·情緒管理 ·10.1萬字

最新章節(jié) 第11章 不急躁不焦慮，你要的歲月都會給你 2022-02-24 13:37:44
情緒管理：感知自我與理解他人的實用心理學（漫畫版）
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情緒管理：感知自我與理解他人的實用心理學（漫畫版）

本書從多個角度闡述了社會生活中每個人對自己、他人以及各種事物的認知方式，以及這些認知給我們的生活帶來的影響，最后還指出了如何有效地運用這種心理認知，理解自己和他人，構建和諧的人際關系，找到屬于自己的生活之道。

張為娜 ·情緒管理 ·9.6萬字

勵志必讀書：不被情緒所左右
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勵志必讀書：不被情緒所左右

人可以選擇自己的態(tài)度，在任何情況下這是自由的。在踏步不前的時候，我們是否想過轉變一下心中的想法和態(tài)度，轉變一下腦中的觀念和思維？要知道，改變心路，就能改變出路；轉變觀念，就能改變生活。

李問渠 ·情緒管理 ·6.7萬字

最新章節(jié) 第39章 沒有最好的自己，只有更好的自己 2022-03-28 11:20:43
兒童情緒管理訓練
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兒童情緒管理訓練

現(xiàn)代社會，越來越多的心理學專家針對情緒管理展開研究，為人們揭開情緒的神秘面紗。既然情緒如此重要，而且情緒對于人生也起到關鍵的作用，父母當然要引導孩子學會管理情緒，使孩子得以健康地成長?！秲和榫w管理訓練》從兒童心理學的角度出發(fā)，闡釋了不同年齡階段的兒童在情緒管理方面面臨的困惑，又結合生活的實際場景，給出父母切實有效幫助孩子管理情緒的方法。只要認真閱讀本書，父母對于兒童情緒的很多困惑都會得到解答。王承凱，男，畢業(yè)于蘭州大學，1983年出生，長期關注和研究青少年學習、教育和成長過程中的心理問題，致力于青少年成長等社會公益事業(yè)的實踐和研究，擅長將中外教育學、心理學知識和實際結合。同時長期專注家庭教育、幼兒成長和青少年心理健康的研究。從事社會公益教育工作近10年，創(chuàng)辦上海嬰智文化有限公司并任總經(jīng)理，是全人全心教育文化公益機構“同一片藍天”“全國愛心圖書公益項目”創(chuàng)辦人，組織參與多次公益活動。

王承凱 ·情緒管理 ·11.4萬字

掌控了情緒就掌控了人生
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掌控了情緒就掌控了人生

情緒看似簡單，卻能夠左右我們的人際；情緒看似平常，卻能夠掌控我們的人生?！墩瓶亓饲榫w就掌控了人生》告訴你如何掌控自己的情緒，擁有強大的內(nèi)心；如何在這個物欲橫流的世界沉淀自己的品格，在立身處世時做到從容淡定、不卑不亢；如何面對人生的挫折與壓力，采取強有力的行動，走向成功、獲得幸福。

徐文 ·情緒管理 ·10.1萬字

最新章節(jié) 第8章 正向情緒是成功與幸福的根基 2017-06-29 14:34:10
你為什么總焦慮？
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你為什么總焦慮？

"作者通過7年的深度調查，從15萬份真實的案例中列舉了一系列焦慮的基本類型以及表現(xiàn)癥狀，并從多角度分析了引發(fā)焦慮的原因。他用有趣的案例，簡潔精準的語言，向你揭示了引發(fā)我們愈加焦慮的核心因素，總結了一系列方法，力求使我們減輕焦慮，乃至避免焦慮。剖析的這些原因以及調節(jié)方式正是如今人們所急需的。焦慮是由緊張、焦慮、憂慮、擔心和恐懼等感受交織而成的一種復雜的情緒反應。它可能在人遭受挫折時出現(xiàn)，也可能沒有明顯的誘因而發(fā)生，即在缺乏客觀根據(jù)的情況下出現(xiàn)某些情緒紊亂。

高原 ·情緒管理 ·14.7萬字

最新章節(jié) 第33章 附錄：克服焦慮的200把鑰匙(7) 2014-12-24 17:39:03
積極達成：處理好情緒再處理問題
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積極達成：處理好情緒再處理問題

本書重點闡述“積極調整情緒”的方法和“積極處理問題”的方法，并提供簡單易用的實用模型工具，以及貼近生活的具體應用案例。通過這些希望能夠幫助大家更好地理解這些工具，并應用好這些工具，從而發(fā)揮影響力，達成積極結果。

王明偉 ·情緒管理 ·11.9萬字

情緒，請開門：放出困在情緒中的自己
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情緒，請開門：放出困在情緒中的自己

以自己受傷為代價讓別人舒服，情緒爆發(fā)卻讓問題變得更糟糕，想安慰自己去吃喝玩樂卻更加空虛；分離令人破碎，孤獨令人無助，爭吵令人痛苦，失敗令人自卑……對負面情緒的反芻很快會發(fā)展成習得性無助、焦慮、抑郁、低自尊等心理問題。未經(jīng)處理的情緒會勝過理性，幫我們做出很多事與愿違的決定。在人生的很多不得不面對壓力的日子里，如何才能把內(nèi)心的情緒、欲望和沖動，都調整得恰到好處？本書作者張維揚博士表示，重新審視自己的情緒，不再忽略、壓抑或隨意發(fā)泄，才能真正地開啟內(nèi)在的智慧，實現(xiàn)情緒自由。本書采用情緒ABC理論、分析心理學、情緒建構理論，從認識情緒、了解各種不同的情緒開始，從能量、身體、信使、狀態(tài)、動機五個角度重新審視自己的情緒，最后學會應對情緒，處理關于情緒的認知誤區(qū)，接納情緒，重新收聽情緒背后的需求與信息，讓情緒敏感成為一種天賦而不是再是困擾。

張維揚 ·情緒管理 ·7.8萬字

所謂情商高，就是會說話辦事
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所謂情商高，就是會說話辦事

在生活中，說話辦事是我們每天都離不開的事情，那些成功人士之所以能夠成功，關鍵就是掌握了出色的說話辦事技巧。毋庸置疑，好口才，會辦事，是現(xiàn)代人成功的不二法門，幸福的必備殺手锏！本書以教人說話、辦事為主題，多側面、多角度、多層次地闡述了現(xiàn)代人立足社會為人處世應當掌握的技巧和策略，能幫助讀者輕松掌握各個領域說話藝術，提高說話能力，掌握辦事的藝術，最終實現(xiàn)辦事的目的。

劉麗云 ·情緒管理 ·14.7萬字

最新章節(jié) 第15章 未雨綢繆，機會屬于做好準備的成功者 2018-04-17 13:54:48
情緒訓練
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情緒訓練

作為管理者，每天都會壓力重重，各種突發(fā)狀況隨時可能讓你破防。盡管如此，你仍然要做出重大而具有深遠影響的決定，并確保這些決定的正確性。本書通過引入情緒練習的思維框架，來增強個人的自我感知力，提升情感機敏度，以便讓職場“打工人”可以通過已有的技能或開創(chuàng)新的方法去應對職場中的諸多變化。而正念力的自我關照功能，正是針對情緒訓練的有效一環(huán)。正念力能夠讓我們認識到自己身體、情感、頭腦之內(nèi)和外部世界的現(xiàn)實；正念力能夠幫助我們革除傷害自己或他人的想法和行為，時刻保持冷靜，不借助外力就能完成自我疏導。本書由培生集團策劃出版，全書將案例、問題、方法、思考相結合，編排方式具有實操性，是提升職場軟實力的佳作。

(英)奧德麗·唐 ·情緒管理 ·8.3萬字

做個口才好情商高的女人
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做個口才好情商高的女人

女人不一定要智商過人，但一定要情商超凡。高情商的女人會把愛、信念和美好傳遞給他人，同時自身獲得一份閑適和自在。《做個口才好情商高的女人》針對女性所獨有的性格特點、情感模式、思維方式進行了全面的論述，并從職場、社交、家庭等方面告訴女人如何發(fā)掘自己的情感潛能，從而獲得力量去爭取幸福而成功的人生。

雨秋 ·情緒管理 ·12.5萬字

情緒創(chuàng)可貼
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情緒創(chuàng)可貼

這是一套精簡、扼要、實用的情緒緊急應對指南。書中，劍橋大學的心理健康研究學者奧利維亞·雷姆斯博士將為我們分享根據(jù)最新心理研究的實用技巧，幫助你打破那些阻礙你的既有思維和情緒模式。全書共包含10種情緒，每一種情緒的結構如下：緊急救助：這部分內(nèi)容可以快速閱讀，時間不超過兩分鐘，目的是幫助你擺脫困境。即時科普：講述的是這些負面情緒、感覺和情感的心理學背景知識，提綱挈領地讓你從心理層面了解自己的遭遇，并告訴你不是只有你一個人會受這些情緒的驅使。長期應對：提出處理特定情緒或感覺的長期策略。這是一個深入的拓展計劃，目的是幫助你建立心理韌性、應對挫折。

(加)奧利維亞·雷姆斯 ·情緒管理 ·4.6萬字

最新章節(jié) 第10章 失望：如何找到希望 2022-08-15 09:36:33
情商高就是有共情力
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情商高就是有共情力

共情的力量無處不在：但凡能讓你動容、讓你有一絲撩撥心弦、讓你有一點兒感觸的人或事，都是因為在與你潛意識里的某些想法產(chǎn)生了某種共鳴——它們會告訴你，你想走的路是什么樣子！

田童 ·情緒管理 ·8.1萬字

最新章節(jié) 第7章 學會共情，做一個剛剛好的自己 2023-11-08 17:57:02
情商力
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情商力

情商力，是運用情商來幫助自己在人生中各個方面成功的能力。要運用好情商力，首先要懂得什么是情商。情商，是指一個人掌控自己和他人情緒的能力。它包含了了解自己情緒、控制自己情緒、自我激勵、了解他人情緒和維系良好人際關系這五方面的能力。情商力就是這五種能力的綜合。為了讓每位讀者更迅速有效的掌握情商力，更快更好的應用到我們生活與工作中來，筆者在此基礎上對情商與情商力又進行了深入的分析、歸納與總結，重新建造了一個“情商力模型”。期待每一位讀者都能自如的應用情商力，幫助自己更好地生存、發(fā)展和取得更多的成功。

張新越 ·情緒管理 ·11.5萬字

最新章節(jié) 第25章 打動人心，用心理學征服別人(4) 2015-03-19 10:51:37
高情商說話術
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高情商說話術

本以為自己說得很明白了，可是對方根本沒聽懂；本以為自己說得很精彩，可是對方?jīng)]有任何反應……這樣的情況在生活中很常見——為什么我們說的話，對方總是聽不進去呢？實際上，溝通學家認為：不認真聽別人講話，才是“正?，F(xiàn)象”！因為人們對事情的看法往往不一樣，交流本身就存在障礙。如何才能攻破這種壁壘呢？《高情商說話術》，從溝通學的視角切入，告訴我們聽者容易接受怎樣的信息。通過語句結構、講者姿態(tài)、場景信息、話術技巧等的利用，能幫助我們打破溝通的壁壘，讓聽者更愿意聽我們說話！

(日)小川直樹 ·情緒管理 ·5.2萬字

聰明人是怎樣掌控情緒的
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聰明人是怎樣掌控情緒的

本書是一本日常情緒調節(jié)指南。全書共分兩篇，第一篇通過理論分析闡述了獲得身心安樂的種種方法，第二篇結合實際案例介紹了擺脫身心不安的十五種對癥療法。通過閱讀本書，讀者可以在管理情緒時深刻感悟“斷舍離”的智慧，并在忙碌的生活和工作中，用精準有效的方法，時刻保持良好的情緒，收獲身心快樂。

(美)約瑟夫·查思特羅 ·情緒管理 ·6.1萬字

最新章節(jié) 第39章 編后記 2019-12-24 15:49:35

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