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第33章 附錄:克服焦慮的200把鑰匙(7)

  • 你為什么總焦慮?
  • 高原
  • 3123字
  • 2014-12-24 17:38:32

我建議你不要憎惡“攀比心理”,但前提是向下比,而不是向上比。比如看看那些混得不如意的同事、同鄉(xiāng)、同學和好友,發(fā)現(xiàn)自己的“比下有余”。你會想:“哦,原來我還可以,生活雖不如意,但并不那么嚴重。”這將幫助你及時地調(diào)整心態(tài),保持心理的平衡,不因為挫折喪失信心。

183.把一些事情放一放,別去管!

如果不是特別要緊或重要的事情,那么索性放下它,不去管,告訴自己過幾天再說。等到情緒好轉(zhuǎn)時...

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全書完
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