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在繁忙的日常生活中,糾結的問題滲透在各行各業,幾乎影響到每一個人。雖然糾結總是大多表現在各種小事上,但日積月累,對個人發展的影響很大。本書從生活的各個角度解讀了糾結者在面對選擇時的種種心態,讓讀者明白了選擇比努力更重要,從中學到如何平衡內心的得失,不計較,不強求;如何丟掉抱怨,保持樂觀向上的態度;如何克服內心的貪婪,享受生活的平凡與恬淡。
梁文浩 ·性格 ·9.9萬字
常聽到這樣的抱怨:我的生活總是凌亂不堪;我總是熬到深夜一個人的成功源于對自我的肯定和對他人的肯定。肯定自我,便能找到最好的方法獲得成功。肯定他人,便能獲得*的力量通向成功。當今的社會,人們在追逐自我價值的過程中,漸漸忽視對于自己和他人的肯定。你有多久沒有對著鏡子里的自己滿意的微笑了?你有多久沒有對你周圍的人給予真切的贊同了?之所以你認識不到肯定的力量,源于繁重工作對你的壓制,從這些桎梏中解脫出來,你會重新認識“肯定”的價值。本書匯集作者多年的思想和經驗的精華,帶你體驗從茂林深海的工作中輕松穿越的快感。全書以肯定自我和他人為核心,運用時間管理的方法全面解析高效能的成因。全書分為十二章,為讀者梳理出高效能人的12個優秀的好習慣,從中引導讀者通向肯定自我和他人的大路,最終實現個人、團隊的目標。
(美)杰夫·戴維森 ·性格 ·9.9萬字
在這個瞬息萬變的社會中,要想提升大腦活力、預防身心疾病,就必須培養良好的習慣。日本著名精神科醫生樺澤紫苑提出,益于健康的生活習慣包括改善睡眠、運動、健康飲食、戒煙、節制飲酒及減壓這六方面內容。本書從這六方面,通過最新研究成果,用深入淺出的方式闡述益于健康的生活習慣。只要踐行本書的健康攻略,你也能很快改善生活習慣,提高免疫力、降低病毒感染風險,同時有效激活大腦、顯著提升工作狀態,并將自己從煩惱、壓力中解放出來。本書將幫助你提高效率,從人群中脫穎而出。
(日)樺澤紫苑 ·性格 ·9.5萬字
我們之所以會出現精神內耗,是因為我們一直在反芻過去和憂慮未來。活在當下,處理好非理性的想法,才能獲得情緒自由。那么,怎樣才能克服非理性的想法,從精神內耗中走出來呢?答案是了解情緒的機制。當我們能夠像庖丁解牛一般,對情緒的各方面知識都非常了解時,就可以更加游刃有余地應對情緒問題,減少精神內耗。在本書的第一部分中,作者剖析了幾種常見的情緒——焦慮、憤怒、抑郁和敏感,以及一些常見的復合情緒,如害羞、愧疚等,并分析了這些情緒對人們行為的影響,同時提供了相應的心理工具。在本書的第二部分中,作者以人際關系為核心,結合心理咨詢相關經驗,分析了常見的自我矛盾、社交矛盾,以及親密關系中的矛盾,并提供了調整社交模式的工具,以及增進親密關系的對策。希望這本書能夠緩解你的精神內耗,讓你不再反芻過去的痛苦,也不去憂慮未來,真正地活在當下!
衛藍 ·性格 ·9.5萬字
九型人格理論的卓越之處在于能透過人們表面的喜怒哀樂,進入人心最隱秘之處,發現人的最真實、最根本的需求和渴望。九型人格具有科學性、實用性和系統性,“九型人格與領導力”被斯坦福商學院列為工商管理碩士的進修課程,同時它也是眾多跨國公司廣泛采用的人力資源培訓項目。本書作者中原老師一直是國內九型人格最有影響力的講師,也是國內最早通過電視和音像制品傳授九型人格的培訓老師。通過此書可以幫助讀者對他人的處境有更多了解,從而設身處地為他人著想。當你運用性格類型的視角觀察周圍人時,你會發現,沒有哪一種性格是完美無缺的,不僅你所屬的性格的存在偏見,其他不同性格類型也因為觀念的不同,存在著這樣那樣的局限性。
中原 ·性格 ·9.4萬字
本書介紹了人們在生活中不同的習慣,有的習慣非常好,而有的習慣卻是為自己的生活“幫倒忙”。本書就從生活中的方方面面著手,為廣大讀者詳細分析了每種行為習慣的利弊,旨在幫助讀者培養良好的行為習慣,讓人們的生活更加美好和順利。
冠誠 ·性格 ·9.4萬字
形象是一面鏡子,映射個人的才智與見識,體現一個人的修為和氣質。形象決定著個人在公眾心里的印象和在社會上的聲譽,影響著個人的社會地位、人生機遇、發展前途、事業成敗等。形象決定人生的價值,形象是成功人生的資本,形象是受用一生的財富。本書深刻地點明了形象在人生中的巨大價值和重要作用,多方位、多角度深入淺出地闡述了塑造自我形象的基本途徑和方法,旨在幫助廣大讀者快速提升自己的形象,由內而外展示自己的自信、尊嚴、氣質、品位和能力,成功地向公眾傳達自己的價值、信譽,贏得領導、同事、朋友和他人的尊重和信任,營造如魚得水的人際和工作環境,為自己的事業和人生開辟一片廣闊的天地。
文心 ·性格 ·9.3萬字
性格決定命運在很多人看來似乎是一個耳熟能詳的古老話題。性格是命運好歹的先決條件,命運是性格導演的人生結果。相對而言,人們似乎更在意自己的命運,而非自己的性格。只有在曉得二者存在著如此密切而且非常內在的關系時,才開始對自己的性格格外關注和重視起來,這可能也是人所特有的一種勢力心理使然。
安然 ·性格 ·9.2萬字
《魅力男士是如何煉成的:男性形象管理密碼》將從以下幾個方面入手:男士的著裝打扮管理,男士的身體體型管理,男士的臉部及發型管理,男士的言談舉止禮儀管理,男士的情緒修養管理,等等,立足于男士形象管理,旨在幫助男士打造擁有強大魅力的形象氣質,幫助更多男士在生活、職場中找到自信,發現潛力,贏得成功。本書適合職業經理人,中、高層管理人員,服務行業中各級主管,以及銷售、公關、外事人員等需要提升自我形象及社交禮儀的男士閱讀。
高麗 ·性格 ·9.1萬字
本書從心理學的角度,挖掘拖延行為產生的深層次心理原因,并指導人們如何克服拖延癥,努力擺脫它的干擾。現在,假如你也是一名拖延者,那么趕快行動起來吧,還等什么呢!本書對拖延產生的原因進行詳細分析,針對不同情況給出相應策略,幫助每個受到拖延困擾的讀者認識自己拖延行為背后的深層次原因,認識拖延的可怕和危害,從而戰勝拖延,迎來嶄新的生活。
孫強 ·性格 ·9萬字
只知善良不懂聰明,終將被自己蠢哭!文藝暖男高瑞灃犀利剖析人性,拆穿一切偽善,教你如何聰明地善良。寫給那些對這個世界有些不知所措的你!這里全部是真實的故事,31個來自作者和他朋友們的故事。把這些也可能在你身邊發生的故事講給你聽,只為讓你真正了解人性之善,揭開偽善的面具,告訴你如何聰明地與人為善,完善自我。
高瑞灃 ·性格 ·8.6萬字
在這本書中,威廉·克瑙斯以其專業素養,讓原本看起來錯綜復雜的拖延過程變得簡潔清晰,通過清晰易行的步驟,讓你學會自我調節;親身實踐這些方法,你將學會為生命負責,并重建你的力量感和目標感。蘇格蘭有一句諺語:“什么時候都能做的事,往往什么時候都不去做。”所以,這次可別再拖延啦!開始閱讀這本書吧,把其中的智慧運用到你的工作和生活當中。現在,終結你的拖延癥!
(美)威廉·克瑙斯 ·性格 ·8.5萬字
在這本書中,安娜以患者和治療師的雙重身份,記錄了自己十幾年間應對焦慮情緒的經驗和體會。從識別焦慮的癥狀,到應對失眠或社交焦慮,安娜都一步一步地提供了切實和直接的指導,給出了多種處理方案,幫助焦慮型讀者逐漸克服焦慮,建立自信。每一章的最后,臨床心理學家瑞塔?紐厄爾博士也為讀者提供了易于操作、切實可行的專家指導,幫助大家正確看待焦慮,找回從容的生活。
(英)安娜·威廉姆森 瑞塔·紐厄爾 ·性格 ·8.4萬字
當前,人工智能變得越來越聰明、越來越像人類,我們的社會、經濟和人性也在經歷自工業革命以來最巨大的變化。心理學家托馬斯認為,人工智能雖然讓日常生活變得更便捷,但它也在惡化我們的不良傾向,使我們失去人性,變得更像機器,比如更加分心、自私、有偏見、自戀、任性、可預測和不耐煩。托馬斯研究了人類智能的典型特征在與AI互動中的表現,揭示了當前技術發展進入了“優化技術”而非“優化人類生活”這一錯誤方向。他指出,AI應從傳遞信息轉變成傳授技能、行為和道德,人類應加倍發揮好奇心、適應力和感知能力,同時依靠同情心、謙遜和自控力等“遺失的美德”,提高自己的智力和專業能力,利用AI來提升我們生而為人的獨特價值。在人工智能時代,我們如何適應和掌控我們想要怎樣生活和工作?選擇權在我們手中。
(英)托馬斯·查莫羅-普雷穆季奇 ·性格 ·8.3萬字
《別輸在性格上》不僅可以幫助讀者了解自己的性格類型,讀懂自己的行為,還可以幫助讀者有針對性地完善自己的性格,自我。書中主要介紹了型性格者、奉獻型性格者、成就型性格者、浪漫型性格者、觀察型性格者、懷疑型性格者、享樂型性格者、型性格者與和平型性格者在生活、工作、愛情中經常會陷入的誤區,讓讀者通過了解和管理自己的性格,來擺脫這種性格的困擾與控制,并完善性格中的不足,從而更好地掌控自己的人生。另外,針對每種性格中的特質,書中還給出了具體的職業建議,希望讀者能夠有所啟發,找到適合自己的工作,在職場中可以充分地展示自我價值,讓職場生涯更順利。
董心潔 ·性格 ·8.2萬字
不被他人操縱情緒的憤怒使用說明書一生氣,你就輸了?全世界都在勸人別生氣,做一個情緒穩定的大人,但是這本書卻告訴你,不必過分壓抑,只有坦然面對怒氣,才有可能收獲更多的福氣。面對人人都無法避免的憤怒情緒,作者以大量實例為素材進行身臨其境的分析,幫助人們了解憤怒等情緒產生的心理原因,探索被忽視的內心需求,并介紹不被他人操縱情緒的方法,告訴人們如何通過訓練將憤怒等負面能量運用得當,化怒氣為福氣,收獲從容、通透的人生態度。
(韓)李忠憲 ·性格 ·8.1萬字
安然 ·性格 ·8.1萬字
如果你以為巴菲特才需要管理時間,普通人用不上;時間管理就是做清單和列表;盲目模仿他人的時間管理習慣就夠了,都是大錯特錯的!本書提供專注精簡效能優先的時間管理法,一定能讓你透過時間管理,讓生命告別混沌和迷茫,處于自知的狀態,能夠認知自我,了解自我,明確目標,知道生命中什么東西是最重要的,并把精力和心智專注在最有價值的事情上。時間最無私公平,無論一個人貧窮還是富有,所擁有的時間永遠都是一天24小時。然而,每個人真正感受到的,并不都是一天24小時,只有體現了價值的時間才是我們真正獲得的,而那些隨意浪費和揮霍的,就如飄過無痕的云煙。一天兩天沒什么差別,可五年十年下來,卻會演繹出不同的人生。如何才能不虛度有限的時間?如何才能讓時間真正體現出價值?如何才能讓人生在時間的積累中變得厚重和精彩呢?本書要告訴你,一個人對待時間的態度,決定著人生的高度;它也會告訴你,做事只講努力不講方法,只講戰術不講戰略只會事倍功半;它還告訴你,什么是優先矩陣與精簡思維;更能幫你戰勝拖延,成為專注高手,以充沛的精力應對工作的挑戰,享受愜意的生活。米蘇心靈療愈系暢銷書作家長期致力于自我提升、心靈成長方面的研究“透過時間管理,我們要讓生命告別混沌和迷茫,處于自知的狀態,能夠認知自我,了解自我,明確目標,知道生命中什么東西是最重要的,并把精力和心智專注在最有價值的事情上。透過時間管理,我們要找尋身心的平衡,從無效的忙碌和奔波中抽離,成為專注而高效的人,從而有精力和體力去享受更好的生活。”
米蘇 ·性格 ·8.1萬字
這是一本幫助你戰勝拖延、立刻著手行動的小書。作者除了挖掘拖延背后的真相,還分享了以下內容:想要成為高效能的行動派,先要立個不倒的flag,同時要摒棄完美主義觀念,先把事情完成,再去要求完美;做事情不要蠻干,努力也要講究方法,至少要事前思考,分清輕重緩急,化繁為簡;雖然我們改變不了時間,但可以科學安排時間,充分利用空閑時間,把時間和精力用在最重要的事情上;拖延是持久戰,正面情緒的力量不可忽視,及時褒獎自己,通過設置合理期望值減少負面體驗都能有效喚醒積極高效的自己。即使你是重度拖延癥,本書也能幫助你先從小的事情著手行動起來。這是一本幫助你戰勝拖延、立刻著手行動的小書。作者除了挖掘拖延背后的真相,還分享了以下內容:想要成為高效能的行動派,先要立個不倒的flag,同時要摒棄完美主義觀念,先把事情完成,再去要求完美;做事情不要蠻干,努力也要講究方法,至少要事前思考,分清輕重緩急,化繁為簡;雖然我們改變不了時間,但可以科學安排時間,充分利用空閑時間,把時間和精力用在最重要的事情上;拖延是持久戰,正面情緒的力量不可忽視,及時褒獎自己,通過設置合理期望值減少負面體驗都能有效喚醒積極高效的自己。即使你是重度拖延癥,本書也能幫助你先從小的事情著手行動起來。舒湄國家二級心理咨詢師,企業培訓師,幫助在華外企和國際化的本土企業員工進行跨文化培訓,客戶包括阿里巴巴、華為等。
舒湄 ·性格 ·8.1萬字
擁有超級記憶力,工作學習更高效√更深入的理論養成√超有效的訓練計劃√多類型的記憶示例英國哲學家培根認為所有知識都源于記憶,記憶不僅能存儲知識,更能實現知識的鏈接和豐富。掌握超級記憶法既有助于學習效率的提高,還有助人們掌握更多的知識。作者在本書向讀者分享了十余年超級記憶法訓練的方法、心得和經驗,厘清了記憶訓練可能遇到的困惑,提出了萬能記憶公式。訓練計劃從超級記憶法的基礎串聯開始,逐步進階到地點樁和文字樁、數字編碼以及圖像轉化。作者還列舉大量的學科知識,輔以超詳實的解讀和分析,保證讀者能夠舉一反三,在實踐中靈活運用超級記憶法。本書不僅有理論方法,更有實踐訓練,只要認真讀完本書并踏實練習就一定能讓記憶力提升200%!林彼得(實戰派記憶導師)◎2010年開始從事超級記憶力培訓,專研記憶術在工作、日常生活和考試方面的實際應用;◎指導過多位世界腦力錦標賽裁判、世界記憶大師、CCTV腦力挑戰節目選手;◎輔導學員49秒速記一副撲克牌,1小時牢記200個英語單詞,6天將《道德經》《易經》倒背如流,1個月通過建造師等級考試。
林彼得 ·性格 ·8萬字
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