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(英)安娜·威廉姆森 瑞塔·紐厄爾
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在這本書中，安娜以患者和治療師的雙重身份，記錄了自己十幾年間應對焦慮情緒的經驗和體會。從識別焦慮的癥狀，到應對失眠或社交焦慮，安娜都一步一步地提供了切實和直接的指導，給出了多種處理方案，幫助焦慮型讀者逐漸克服焦慮，建立自信。每一章的最后，臨床心理學家瑞塔?紐厄爾博士也為讀者提供了易于操作、切實可行的專家指導，幫助大家正確看待焦慮，找回從容的生活。
(英)安娜·威廉姆森 瑞塔·紐厄爾 ·性格 ·8.4萬字
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