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自律修煉手冊

為什么自律這么難？為什么大多數自律理論讓人收效甚微？《自律修煉手冊》的作者史蒂夫·帕弗利納告訴你答案，從盜竊成癮的輟學生，到全美知名的個人成長導師，史蒂夫·帕弗利納在這本書中將卓越的自律技巧與自身經歷相融合，幫助你找到適合自己的方式，持續成長。他一直堅信，真正的自律，不是靠強行消耗自身意志力，而是從欲望、動力、習慣、精力四大方面入手，為自己開啟一條自律與自信之路。他將在書中分享：如何做出正確的決定，而非無限拖延；如何清醒自主地引導自己的未來5年；如何更新自己的人生目的宣言和價值觀列表，確定自己的人生優先級；如何找到內心驅動力；如何用“30天實驗”建立好習慣；如何堅持做一件事；什么是自律的“五大支柱”；如何成為早起者；怎樣實現3倍的工作效率。

·10.2萬字

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放棄的勇氣：舍棄這21個你以為的“好習慣”

“必須型思維”容易讓人陷入自我損耗之中，其實世界上有很多事并非非做不可。本書作者總結自己多年心理輔導的實踐經驗，旨在幫助那些習慣逼迫自己的人，試著放棄一些沒有意義的堅持，并傳授他們將壓力轉化為動力的技巧。

·5.1萬字

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別太有個性也別太沒個性

從校園進入社會，就需要轉變思維，以“社會人”的標準要求自己，學會洞悉人情世故法則，通曉待人接物的技巧。別讓自己滿身棱角，也別讓自己軟弱可欺。個性有度，打磨好自己的個性，才能迅速融入社會。

·12.8萬字

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成功人士的七個習慣

這是一本走向成功的最佳讀本。習慣對我們的生活有絕大的影響，因為它是一貫的。在不知不覺中，經年累月影響著我們的品德，暴露出我們的本性，左右著我們的成敗。在現代社會，要想做一名成功人士，創造卓越的成就，就必須從培養良好的個人習慣入手。本書闡釋了成功人士的七個習慣，相信這七個習慣對一個有志于成功的人一定有很大的幫助，它將會使你從小事做起，從最基本處做起，最終業有所成。

·20.4萬字

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總有一天你會變成自己喜歡的樣子

生活從來不會像我們期望的那樣一帆風順，不過，改變命運的鑰匙，卻始終掌握在我們每一個人的手中。在本書中，你會看到處在不同境遇中的人們，通過自己的自律、勇敢、樂觀與頑強，實現了命運的改寫、人生的逆轉。在美國，有成千上萬的年輕人因為此書而重拾信心，躊躇滿志地回到了自己的學習、工作崗位上。希望你也能從此書中獲益，早日活成自己喜歡的樣子！

·7.6萬字

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你的時間80%都用錯了

這是一本非常全面的關于時間管理的書，教會讀者一套完整的使用時間的方法。讓讀者在短時間內領悟人生與時間的關系，并學會正確支配自己的時間，在同樣的時間里取得更多的效果。作者從事時間和精力管理多年，總結了一套完整的方法，共分為五個核心技術——計劃為先、做好分配、保持自律、克服拖延和化零為整，這五個核心技術能夠確保你的時間用在正確的地方，讓你成為世界上效能最高但卻始終能保持工作與生活平衡的人。

·11.8萬字

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人性的優點（無數人生問題的答案之書）

這不是一本普通的讀物，而是一本新生活的指南，讓你成為健康、快樂、幸福的人！本書濃縮了卡耐基勵志哲學中的思想精華，幫助大眾解決生活中面臨的最大問題：如何克服現實生活中的憂慮，以創造一種幸福美好的人生。建議好好閱讀本書，把它放在床頭，它將告訴你：·掌握讓自己快樂的7種方法·用14天擺脫憂郁·剔除憂慮的黃金法則·保持神采奕奕的6個秘訣·養成4種良好的工作習慣·家庭主婦如何永葆青春……

·21.2萬字

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慣性自律：打敗拖延的41個自律習慣

本書是一本可操作性強的實用工具書，意在幫助讀者養成自律的習慣，保持專注力，打敗拖延癥。本書分為7章，共41個小節，對應41個習慣，這些習慣有助于讀者養成自律的慣性，包括思維習慣、心理習慣和生活習慣，簡短有力，貼近生活實際，可操作性強，能夠實際地幫助讀者做到堅持自律。閱讀本書，你可以：獲得自我意識，培養你的決心和韌性；立即采取行動從來沒有這么容易；了解你正在對抗的主要情感、心理和生理障礙；理解并打破讓你無法實現目標的冷漠怪圈；直面一系列問題，迫使自己意識到自己并采取行動；收獲一些有洞察力的、可操性強的方法來實現工作的目標和愿景；控制情緒習慣，讓自己在需要的時候變得高效。

·5.6萬字

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你的形象決定你的價值

形象是一面鏡子，映射個人的才智與見識，體現一個人的修為和氣質。形象決定著個人在公眾心里的印象和在社會上的聲譽，影響著個人的社會地位、人生機遇、發展前途、事業成敗等。形象決定人生的價值，形象是成功人生的資本，形象是受用一生的財富。本書深刻地點明了形象在人生中的巨大價值和重要作用，多方位、多角度深入淺出地闡述了塑造自我形象的基本途徑和方法，旨在幫助廣大讀者快速提升自己的形象，由內而外展示自己的自信、尊嚴、氣質、品位和能力，成功地向公眾傳達自己的價值、信譽，贏得領導、同事、朋友和他人的尊重和信任，營造如魚得水的人際和工作環境，為自己的事業和人生開辟一片廣闊的天地。

·9.3萬字

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超級記憶力養成計劃

擁有超級記憶力，工作學習更高效√更深入的理論養成√超有效的訓練計劃√多類型的記憶示例英國哲學家培根認為所有知識都源于記憶，記憶不僅能存儲知識，更能實現知識的鏈接和豐富。掌握超級記憶法既有助于學習效率的提高，還有助人們掌握更多的知識。作者在本書向讀者分享了十余年超級記憶法訓練的方法、心得和經驗，厘清了記憶訓練可能遇到的困惑，提出了萬能記憶公式。訓練計劃從超級記憶法的基礎串聯開始，逐步進階到地點樁和文字樁、數字編碼以及圖像轉化。作者還列舉大量的學科知識，輔以超詳實的解讀和分析，保證讀者能夠舉一反三，在實踐中靈活運用超級記憶法。本書不僅有理論方法，更有實踐訓練，只要認真讀完本書并踏實練習就一定能讓記憶力提升200%！林彼得（實戰派記憶導師）◎2010年開始從事超級記憶力培訓，專研記憶術在工作、日常生活和考試方面的實際應用；◎指導過多位世界腦力錦標賽裁判、世界記憶大師、CCTV腦力挑戰節目選手；◎輔導學員49秒速記一副撲克牌，1小時牢記200個英語單詞，6天將《道德經》《易經》倒背如流，1個月通過建造師等級考試。

·8萬字

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誰將被淘汰

近日，國家人事部研究員吳德貴指出，隨著中國入世，在某些行業和領域高素質人才“走俏”的同時，有“八種人”將會“滯銷”，他們在激烈的競爭中，將遭遇麻煩事，即將被淘汰，成為“困難戶”：知識陳舊的人、技能單一的人、情商低下的人、心理脆弱的人、目光短淺的人、反應遲鈍的人、單打獨斗的人、不善學習的人。而相反八種“走俏好銷”、即將崛起的人，便是與這八種即將被淘汰的人剛好形成對立：知識更新的人、技能多樣的人、情商出色的人、心理堅強的人、目光遠大的人、反映敏銳的人、團結協作的人、善于學習的人。

·15.5萬字

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別讓沉不住氣毀了你

本書從人生、處世、名利、職場、理財、生活等方面對“別讓沉不住氣毀了你”進行了全面而深入的解讀。一個人如果沉不住氣，精神的家園就會被雜草侵占，心靈的凈土就會被邪念玷污，生命的底線就會被欲望突破，就極有可能從此徘徊在黑暗與痛苦里，飽受心靈的鞭笞和譴責，甚至將自己的所有都徹底葬送。相反，能夠沉住氣，就會對生活中的痛苦和快樂有所感悟，精神靈魂就會得到升華。因為沉住氣，才守住了幸福；因為沉住氣，才成就了事業……沉住氣之于人生，不是無聊與痛苦的淵藪，而是成長與創造的樂園。

·13.6萬字

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不要讓現在的習慣毀了將來的成功

成大事者總是養成最好的習慣，能達到最完善的結果，這就是非一般人所能做到的。因此在成功之路上，你要想成大事，首先要解決的問題就是培養以下這些習慣：敢于決斷、挑戰弱點、突破困境、抓住機遇、發揮強項、調整心態、立即行動、善于交往、重新規劃。

·10.7萬字

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終結拖延癥：成為高效能的行動派

這是一本幫助你戰勝拖延、立刻著手行動的小書。作者除了挖掘拖延背后的真相，還分享了以下內容：想要成為高效能的行動派，先要立個不倒的flag，同時要摒棄完美主義觀念，先把事情完成，再去要求完美；做事情不要蠻干，努力也要講究方法，至少要事前思考，分清輕重緩急，化繁為簡；雖然我們改變不了時間，但可以科學安排時間，充分利用空閑時間，把時間和精力用在最重要的事情上；拖延是持久戰，正面情緒的力量不可忽視，及時褒獎自己，通過設置合理期望值減少負面體驗都能有效喚醒積極高效的自己。即使你是重度拖延癥，本書也能幫助你先從小的事情著手行動起來。這是一本幫助你戰勝拖延、立刻著手行動的小書。作者除了挖掘拖延背后的真相，還分享了以下內容：想要成為高效能的行動派，先要立個不倒的flag，同時要摒棄完美主義觀念，先把事情完成，再去要求完美；做事情不要蠻干，努力也要講究方法，至少要事前思考，分清輕重緩急，化繁為簡；雖然我們改變不了時間，但可以科學安排時間，充分利用空閑時間，把時間和精力用在最重要的事情上；拖延是持久戰，正面情緒的力量不可忽視，及時褒獎自己，通過設置合理期望值減少負面體驗都能有效喚醒積極高效的自己。即使你是重度拖延癥，本書也能幫助你先從小的事情著手行動起來。舒湄國家二級心理咨詢師，企業培訓師，幫助在華外企和國際化的本土企業員工進行跨文化培訓，客戶包括阿里巴巴、華為等。

·8.1萬字

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氣場決定格局

記得行內有這么一個說法：“一流企業靠文化，二流企業靠機制，三流企業靠人才。”已經形成氣場的企業，對企業中的每一個人都有著極強的同化作用。通過營造企業氣場對經營進行管理的方法，我們一般稱之為情境管理，也叫情境領導。的氣場是一個人的存在感和吸引力之所在，是他身上無與倫比的光環。

·12.8萬字

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反本能2：從精神內耗到情緒自由

我們之所以會出現精神內耗，是因為我們一直在反芻過去和憂慮未來。活在當下，處理好非理性的想法，才能獲得情緒自由。那么，怎樣才能克服非理性的想法，從精神內耗中走出來呢？答案是了解情緒的機制。當我們能夠像庖丁解牛一般，對情緒的各方面知識都非常了解時，就可以更加游刃有余地應對情緒問題，減少精神內耗。在本書的第一部分中，作者剖析了幾種常見的情緒——焦慮、憤怒、抑郁和敏感，以及一些常見的復合情緒，如害羞、愧疚等，并分析了這些情緒對人們行為的影響，同時提供了相應的心理工具。在本書的第二部分中，作者以人際關系為核心，結合心理咨詢相關經驗，分析了常見的自我矛盾、社交矛盾，以及親密關系中的矛盾，并提供了調整社交模式的工具，以及增進親密關系的對策。希望這本書能夠緩解你的精神內耗，讓你不再反芻過去的痛苦，也不去憂慮未來，真正地活在當下！

·9.5萬字

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卡耐基人性經典故事全知道

本書匯集了卡耐基先生的思想精華和最激動人心的內容。這是一部世界上最暢銷的人生指南，一部可以改變無數人命運的任性經典。

·20.3萬字

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人性的弱點（全集）

《人性的弱點全集》是一本實用的人際關系著作，從人性本質的角度，挖掘出潛藏在人們體內的弱點，使人們能夠充分認識自己，并不斷改造自己，從而能有所長進，直至取得最后的成功。