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終結拖延癥

在這本書中，威廉·克瑙斯以其專業素養，讓原本看起來錯綜復雜的拖延過程變得簡潔清晰，通過清晰易行的步驟，讓你學會自我調節；親身實踐這些方法，你將學會為生命負責，并重建你的力量感和目標感。蘇格蘭有一句諺語：“什么時候都能做的事，往往什么時候都不去做。”所以，這次可別再拖延啦！開始閱讀這本書吧，把其中的智慧運用到你的工作和生活當中。現在，終結你的拖延癥！

·8.5萬字

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焦慮型人格自救手冊

在這本書中，安娜以患者和治療師的雙重身份，記錄了自己十幾年間應對焦慮情緒的經驗和體會。從識別焦慮的癥狀，到應對失眠或社交焦慮，安娜都一步一步地提供了切實和直接的指導，給出了多種處理方案，幫助焦慮型讀者逐漸克服焦慮，建立自信。每一章的最后，臨床心理學家瑞塔?紐厄爾博士也為讀者提供了易于操作、切實可行的專家指導，幫助大家正確看待焦慮，找回從容的生活。

·8.4萬字

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AI時代人性的弱點

當前，人工智能變得越來越聰明、越來越像人類，我們的社會、經濟和人性也在經歷自工業革命以來最巨大的變化。心理學家托馬斯認為，人工智能雖然讓日常生活變得更便捷，但它也在惡化我們的不良傾向，使我們失去人性，變得更像機器，比如更加分心、自私、有偏見、自戀、任性、可預測和不耐煩。托馬斯研究了人類智能的典型特征在與AI互動中的表現，揭示了當前技術發展進入了“優化技術”而非“優化人類生活”這一錯誤方向。他指出，AI應從傳遞信息轉變成傳授技能、行為和道德，人類應加倍發揮好奇心、適應力和感知能力，同時依靠同情心、謙遜和自控力等“遺失的美德”，提高自己的智力和專業能力，利用AI來提升我們生而為人的獨特價值。在人工智能時代，我們如何適應和掌控我們想要怎樣生活和工作？選擇權在我們手中。

·8.3萬字

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別輸在性格上

《別輸在性格上》不僅可以幫助讀者了解自己的性格類型，讀懂自己的行為，還可以幫助讀者有針對性地完善自己的性格，自我。書中主要介紹了型性格者、奉獻型性格者、成就型性格者、浪漫型性格者、觀察型性格者、懷疑型性格者、享樂型性格者、型性格者與和平型性格者在生活、工作、愛情中經常會陷入的誤區，讓讀者通過了解和管理自己的性格，來擺脫這種性格的困擾與控制，并完善性格中的不足，從而更好地掌控自己的人生。另外，針對每種性格中的特質，書中還給出了具體的職業建議，希望讀者能夠有所啟發，找到適合自己的工作，在職場中可以充分地展示自我價值，讓職場生涯更順利。

·8.2萬字

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生氣，也沒關系

不被他人操縱情緒的憤怒使用說明書一生氣，你就輸了？全世界都在勸人別生氣，做一個情緒穩定的大人，但是這本書卻告訴你，不必過分壓抑，只有坦然面對怒氣，才有可能收獲更多的福氣。面對人人都無法避免的憤怒情緒，作者以大量實例為素材進行身臨其境的分析，幫助人們了解憤怒等情緒產生的心理原因，探索被忽視的內心需求，并介紹不被他人操縱情緒的方法，告訴人們如何通過訓練將憤怒等負面能量運用得當，化怒氣為福氣，收獲從容、通透的人生態度。

·8.1萬字

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性格的力量：成也性格敗也性格

性格決定命運在很多人看來似乎是一個耳熟能詳的古老話題。性格是命運好歹的先決條件，命運是性格導演的人生結果。相對而言，人們似乎更在意自己的命運，而非自己的性格。只有在曉得二者存在著如此密切而且非常內在的關系時，才開始對自己的性格格外關注和重視起來，這可能也是人所特有的一種勢力心理使然。

·8.1萬字

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聰明人都在用的時間管理法

如果你以為巴菲特才需要管理時間，普通人用不上；時間管理就是做清單和列表；盲目模仿他人的時間管理習慣就夠了，都是大錯特錯的！本書提供專注精簡效能優先的時間管理法，一定能讓你透過時間管理，讓生命告別混沌和迷茫，處于自知的狀態，能夠認知自我，了解自我，明確目標，知道生命中什么東西是最重要的，并把精力和心智專注在最有價值的事情上。時間最無私公平，無論一個人貧窮還是富有，所擁有的時間永遠都是一天24小時。然而，每個人真正感受到的，并不都是一天24小時，只有體現了價值的時間才是我們真正獲得的，而那些隨意浪費和揮霍的，就如飄過無痕的云煙。一天兩天沒什么差別，可五年十年下來，卻會演繹出不同的人生。如何才能不虛度有限的時間？如何才能讓時間真正體現出價值？如何才能讓人生在時間的積累中變得厚重和精彩呢？本書要告訴你，一個人對待時間的態度，決定著人生的高度；它也會告訴你，做事只講努力不講方法，只講戰術不講戰略只會事倍功半；它還告訴你，什么是優先矩陣與精簡思維；更能幫你戰勝拖延，成為專注高手，以充沛的精力應對工作的挑戰，享受愜意的生活。米蘇心靈療愈系暢銷書作家長期致力于自我提升、心靈成長方面的研究“透過時間管理，我們要讓生命告別混沌和迷茫，處于自知的狀態，能夠認知自我，了解自我，明確目標，知道生命中什么東西是最重要的，并把精力和心智專注在最有價值的事情上。透過時間管理，我們要找尋身心的平衡，從無效的忙碌和奔波中抽離，成為專注而高效的人，從而有精力和體力去享受更好的生活。”

·8.1萬字

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終結拖延癥：成為高效能的行動派

這是一本幫助你戰勝拖延、立刻著手行動的小書。作者除了挖掘拖延背后的真相，還分享了以下內容：想要成為高效能的行動派，先要立個不倒的flag，同時要摒棄完美主義觀念，先把事情完成，再去要求完美；做事情不要蠻干，努力也要講究方法，至少要事前思考，分清輕重緩急，化繁為簡；雖然我們改變不了時間，但可以科學安排時間，充分利用空閑時間，把時間和精力用在最重要的事情上；拖延是持久戰，正面情緒的力量不可忽視，及時褒獎自己，通過設置合理期望值減少負面體驗都能有效喚醒積極高效的自己。即使你是重度拖延癥，本書也能幫助你先從小的事情著手行動起來。這是一本幫助你戰勝拖延、立刻著手行動的小書。作者除了挖掘拖延背后的真相，還分享了以下內容：想要成為高效能的行動派，先要立個不倒的flag，同時要摒棄完美主義觀念，先把事情完成，再去要求完美；做事情不要蠻干，努力也要講究方法，至少要事前思考，分清輕重緩急，化繁為簡；雖然我們改變不了時間，但可以科學安排時間，充分利用空閑時間，把時間和精力用在最重要的事情上；拖延是持久戰，正面情緒的力量不可忽視，及時褒獎自己，通過設置合理期望值減少負面體驗都能有效喚醒積極高效的自己。即使你是重度拖延癥，本書也能幫助你先從小的事情著手行動起來。舒湄國家二級心理咨詢師，企業培訓師，幫助在華外企和國際化的本土企業員工進行跨文化培訓，客戶包括阿里巴巴、華為等。

·8.1萬字

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超級記憶力養成計劃

擁有超級記憶力，工作學習更高效√更深入的理論養成√超有效的訓練計劃√多類型的記憶示例英國哲學家培根認為所有知識都源于記憶，記憶不僅能存儲知識，更能實現知識的鏈接和豐富。掌握超級記憶法既有助于學習效率的提高，還有助人們掌握更多的知識。作者在本書向讀者分享了十余年超級記憶法訓練的方法、心得和經驗，厘清了記憶訓練可能遇到的困惑，提出了萬能記憶公式。訓練計劃從超級記憶法的基礎串聯開始，逐步進階到地點樁和文字樁、數字編碼以及圖像轉化。作者還列舉大量的學科知識，輔以超詳實的解讀和分析，保證讀者能夠舉一反三，在實踐中靈活運用超級記憶法。本書不僅有理論方法，更有實踐訓練，只要認真讀完本書并踏實練習就一定能讓記憶力提升200%！林彼得（實戰派記憶導師）◎2010年開始從事超級記憶力培訓，專研記憶術在工作、日常生活和考試方面的實際應用；◎指導過多位世界腦力錦標賽裁判、世界記憶大師、CCTV腦力挑戰節目選手；◎輔導學員49秒速記一副撲克牌，1小時牢記200個英語單詞，6天將《道德經》《易經》倒背如流，1個月通過建造師等級考試。

·8萬字

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習慣養成技巧

在這本書中作者主要介紹了兩個部分的內容。一部分內容主要是講述過去由于無法改變自身而煩惱不已的人是如何努力學習并親身實踐的；另一部分則是作者給想要改變自身的讀者所提供的建議。在這本書中，作者為想要改變自身卻苦于無計可施的讀者介紹了通俗易懂、簡單便捷的訣竅。為實現這一目標應該怎么做呢？答案就是養成好習慣。在本書中，作者會為大家提供各種各樣可以改掉壞習慣、養成好習慣的具體可行的方法，以幫助讀者達到理想的狀態。書中所列舉的事例大部分都取材于作者自己的親身經歷。另外，在論述過程中，書中較少使用大腦生理學和心理學等領域的專業術語，而是舉出了一些通俗易懂的例子，其目的就是讓讀者產生更為清晰深刻的印象。當遇到一些單純依靠文字難以讓大家理解到位的情況時，為了讓大家充分理解，作者特意設計了一些生動的插圖和圖表。

·8萬字

杰出青少年的7個習慣（成長版）

《杰出青少年的七個習慣》自1998年出版以來，以其輕松幽默的文筆、豐富多彩的內容和生動風趣的漫畫，吸引了無數讀者，成為青少年渴求的、具有前瞻性的典藏之作。肖恩·柯維以親身經歷，通過幽默風趣的文章，與青少年進行交流；通過生動的故事和漫畫，讓7個習慣輕松走進孩子的內心，幫助青少年突破“平庸”的界限，從而出類拔萃。本書是在《杰出青少年的七個習慣》這本經典之作的基礎上，提供培養杰出青少年七個習慣的精選版本。相信你會通過閱讀《杰出青少年的七個習慣(成長版)》，用較少的時間掌握杰出青少年具有哪些習慣，并反思自己，然后實施在書中每章后所附的幼童學步，通過循序漸進的行為訓練，一天一個好習慣，成就杰出青少年！

·7.9萬字

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從拖延到自律：用福格模型戰勝拖延癥

每個人都有可能與拖延不期而遇，陷入心有余而力不足的窘境中，如何把自己從拖延的沼澤里拉出來，也成了打造高效工作與優質生活的必修課。《從拖延到自律：用福格模型戰勝拖延癥》結合福格行為模型的三大因素——動機、能力和觸發機制，深入探討了為什么我們會在某些特定時刻、特定問題上選擇拖延，并提出減少行動阻力、促使積極行為發生的有效策略，特別是在觸發機制的環節，針對“想動而不能動”的困境，提出了簡單易行的處理方法。作者格桑融合了大量的實際生活案例以及經典的心理學知識，讓讀者可以清晰地理解自己拖延的誘因，并根據需要有選擇性地找到適用的解決辦法。

·7.9萬字

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極簡主義：如何掌控自己的生活和工作

極簡主義是當下非常流行的生活方式，它引發人們對物品和關系進行深度思考：我們真的需要那么多物品嗎？周邊的各種關系帶給我們怎樣的感受？但極簡主義并不是禁欲主義，也不否定物品的作用和社會支持，而是讓我們在龐雜的生活中選取對自己真正重要的，與自己喜歡的物品、朋友在一起，把時間、精力和金錢都留給生命中讓自己感受到幸福的事情上。以極簡的方式去生活，這個轉變不可能一蹴而就，我們一樣會沖動消費、囤積物品、糾纏于負面情緒和沉迷于無用社交，但只要我們在日常生活中帶著覺察，考量外界與現在的自我的關系，就能過上更少更好的極簡生活。

·7.8萬字

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為什么我總是無法說不

為什么我們總是不敢拒絕，無法說“不”呢？我們害怕說“不”，一是怕傷害對方，二是怕拒絕別人之后不再受人歡迎。但究其本質，是我們沒有為自己設定合理的界限。所謂界限，就是指心理邊界，根據這個邊界確定什么是我的，什么事是我應該負責任的，什么事是我可以拒絕的。沒有人會因為我們的無條件服從，而選擇更愛我們，更尊重我們；也沒有人會因為我們的無條件妥協，而對我們刮目相看。要想獲得成長，就要為自己樹立界限，把自己的感受和需求放在重要的位置，這意味著我們開始懂得如何掌控自己的人生，明白了自我的發展才是與人和諧相處的根基。愿我們都能告別那個唯唯諾諾、不敢說“不”的自己，溫和而堅定地表達自己真實的想法與感受，按照自己的意愿作選擇，獲得從容的、有界限的人生。

·7.8萬字

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習慣領域的力量

習慣領域簡稱HD，是英文HabitualDomains的縮寫。我們每個人在成長的過程都會遇到無法突破的瓶頸，因為當我們通過學習，我們的思想、行為會落入習慣的模式，逐漸僵化，形成習慣領域。唯有突破它，才能擁有新的力量，達到一個新的境界。習慣領域的運用范圍很廣，用在日常生活，它會呈現生活新貌；用在學習，它會帶來學習新境；用在企業，它會開創企業新篇……讀完這本書，你的人生將充滿智慧和喜悅。習慣是一種無形的力量，成功是一種習慣，喜悅是一種習慣，打開智慧也是一種習慣，讀完本書，拓展我們的視野將會成為我們的一種思維習慣！

·7.6萬字

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總有一天你會變成自己喜歡的樣子

生活從來不會像我們期望的那樣一帆風順，不過，改變命運的鑰匙，卻始終掌握在我們每一個人的手中。在本書中，你會看到處在不同境遇中的人們，通過自己的自律、勇敢、樂觀與頑強，實現了命運的改寫、人生的逆轉。在美國，有成千上萬的年輕人因為此書而重拾信心，躊躇滿志地回到了自己的學習、工作崗位上。希望你也能從此書中獲益，早日活成自己喜歡的樣子！

·7.6萬字

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別輸在不會拒絕上

每個人都希望自己能成為別人眼中的好人，希望能給別人帶來助益。于是乎，當別人向自己提出某種要求時，即便自己的能力尚且無法幫對方實現目標，也要硬著頭皮答應下來。這種做好人的方式，其實并不值得提倡。《別輸在不會拒絕上》從心理層面入手，分析“好人心態”形成的原因及對“好人”自己和受助者產生的負面影響，并清晰明確、條分縷析地告訴讀者應該如何借助空間距離、肢體動作、有效拖延等手段高情商地拒絕別人。

·7.6萬字

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一生要養成的50個好習慣（讀美文庫）

本書從影響你一生的習慣入手，從做人、說話、交際、做事、學習、思維、財富、生活等各個不同角度，向讀者深入講述哪些習慣是我們必備的，哪些習慣是我們應堅決制止的，哪些習慣是可以改進的。通過本書，讀者可以在輕松的閱讀中，審視自己的一言一行，體味生活的方方面面，最終養成讓自己快慰一生、受益一生的50個良好習慣，為未來的人生之路打好鋪墊，以最佳的狀態、穩健的步伐邁向成功的殿堂。

·7.5萬字

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成就偉大的8個小習慣：總裁的職場圣經

在閱讀劉亞洲、邱恒明的這本《成就偉大的8個小習慣：總裁的職場圣經》前，我必須真誠地和您說明一個極其平常、但卻無比重要的事實：與成功人士相比，我們并沒有少度過一寸光陰，但卻不得不承認，與他們之間的差距太大了，大到我們只剩下崇拜、羨慕和嫉妒。那么，究竟是什么造成了這種差距呢？習慣！沒錯，就是習慣！因為只有不同的行為習慣，才能導致不同的結果。如果您還心存不屑和狐疑，那么，請先認真閱讀《成就偉大的8個小習慣：總裁的職場圣經》，看看本書告訴您的秘密。

·7.5萬字

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掌控精力

“跟幾年前相比，現在做事情時總是很難集中注意力。”“雖然做的還是跟以前一樣的工作，但大腦更容易感覺疲勞。”“近，記憶力變得越來越差了。”由大腦疲勞而引起的“衰老”，從二三十歲起就已經開始了，但精力不足真的難以逆轉嗎？《休息法》作者久賀谷亮，通過新腦科學研究和實際操作，明確回答：“正確休息的話，無論多少歲，頭腦都能變得清晰，精力都能保持充沛！

·7.5萬字

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