用機智代替憤怒
心理學家認為,憤怒是一種負面情緒。一個人經常生氣、惱怒,就會使其身心受到極大的損害。對此,我們應該學會機智應對,在憤怒的時候學會克制,在生氣的時候學會冷靜。控制憤怒不是什么難事,難的是用什么方法進行應對。長期忍氣吞聲,只會使憤怒升級,如果能用機智化解憤怒,在恰當的時機進行恰當的反擊,那么,你就會變得心情舒暢,每天都有好心情!面對憤怒,我們在學會管理自己情緒的同時,更要不斷提高自己的修養,用機智來“應對”憤怒,讓憤怒的情緒通過健康的途徑發泄出來。
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