本書(shū)是以跑步健身為主題的心理療愈類(lèi)非虛構(gòu)作品。作為一種運(yùn)動(dòng)，跑步可以給人帶來(lái)奇妙的身體狀態(tài)。同樣重要的是，它也可以把我們從可怕的精神狀態(tài)中帶回來(lái)。對(duì)于處于生活危機(jī)、創(chuàng)傷和身體或精神疾病時(shí)期的人來(lái)說(shuō)，當(dāng)正常生活崩潰時(shí)，跑步可以使一切重組。2016年，暢銷(xiāo)書(shū)作家、馬拉松專(zhuān)家菲爾·休伊特（PhilHewitt）被惡性搶劫、刺傷后，他發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的急性癥狀，休伊特在跑步中發(fā)現(xiàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以幫助他康復(fù)。于是，休伊特去采訪(fǎng)了另外34個(gè)跑步者，這些人遭遇過(guò)創(chuàng)傷、喪親、成癮、抑郁和焦慮等問(wèn)題，他們通過(guò)自己的真實(shí)經(jīng)歷，告訴讀者，為什么當(dāng)自己處于極端狀態(tài)時(shí)，跑步運(yùn)動(dòng)可以解決這些問(wèn)題。