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引體向上學(xué)練測(cè)一本通

引體向上學(xué)練測(cè)一本通

引體向上測(cè)試是學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試及體育考試中的重要項(xiàng)目，可通過強(qiáng)化手臂、肩部和背部肌肉的力量和耐力，有效提高測(cè)試成績(jī)。本書針對(duì)引體向上測(cè)試，從“怎么測(cè)”的角度介紹了測(cè)試規(guī)則、要點(diǎn)提示及影響因素在內(nèi)的基礎(chǔ)知識(shí)，接著從“怎么練”的角度講解了測(cè)試成績(jī)不合格的常見原因和技術(shù)訓(xùn)練方法，并提供了為期6周的日常提升訓(xùn)練方案，以及為期3周的突擊訓(xùn)練方案。學(xué)生家長(zhǎng)、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和需求，參考或直接使用《引體向上學(xué)練測(cè)一本通》內(nèi)容進(jìn)行指導(dǎo)。

王雄 朱昌宇主編 ·體育理論 ·1.6萬字

氣排球
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氣排球

本書根據(jù)氣排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，對(duì)其技術(shù)中的準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)、傳球技術(shù)、墊球技術(shù)、扣球技術(shù)、發(fā)球技術(shù)、攔網(wǎng)技術(shù)以及戰(zhàn)術(shù)等做了詳細(xì)介紹，同時(shí)介紹了氣排球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)、訓(xùn)練、各種素質(zhì)訓(xùn)練等，對(duì)指導(dǎo)氣排球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)、訓(xùn)練，以及推動(dòng)氣排球運(yùn)動(dòng)的開展具有非常積極的作用。

李瑩編著 ·體育理論 ·13.8萬字

刷新PB

刷新PB

不管是跑5公里還是馬拉松，你否是一直在追求創(chuàng)造自己的PB？當(dāng)你跑得比以往任何時(shí)候都快的時(shí)候，你是不是特別開心？你想在跑步的時(shí)候有更多的樂趣？《刷新PB》將告訴你，你可以跑得更快，可以快樂、高效地創(chuàng)造屬于你的PB，無論是跑5K、10K、半馬還是全馬。作者霍爾希格登是跑圈中非常有經(jīng)驗(yàn)的專家，在《刷新PB》中，他為各個(gè)階段的跑者都提出了很棒的建議，速度耐力、間歇訓(xùn)練、法特萊克、節(jié)奏跑、動(dòng)態(tài)柔韌練習(xí)……作者詳細(xì)闡述了提高配速、建立耐力的完整計(jì)劃，激勵(lì)跑者實(shí)現(xiàn)自己的跑步目標(biāo)。對(duì)初跑者來說，《刷新PB》提出的新的訓(xùn)練計(jì)劃很容易實(shí)施；而經(jīng)驗(yàn)豐富的跑者，可以從中發(fā)現(xiàn)新鮮的鍛煉方式，既能提高速度又能使訓(xùn)練變得有趣。如果你有很長(zhǎng)一段時(shí)間沒有鍛煉了，你會(huì)從書中發(fā)現(xiàn)如何恢復(fù)狀態(tài)，同時(shí)避免受傷?！端⑿翽B》中，還有來自知名教練、跑步記錄保持者以及普通跑者的故事和提示。從中，你能夠獲得更好的跑步體驗(yàn)，跑得更快，并且比以往任何時(shí)候都跑得更快樂。

(美)霍爾·希格登 ·體育理論 ·13.5萬字

現(xiàn)代籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練
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現(xiàn)代籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練

本書共分為9章，內(nèi)容包括籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練理論、籃球個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練、籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合教學(xué)與訓(xùn)練、籃球防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合教學(xué)與訓(xùn)練、快攻與防守快攻戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練、人盯人防守與進(jìn)攻人盯人防守戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練等。

史衍主編 ·體育理論 ·13.2萬字

韌性成長(zhǎng)：終身進(jìn)益的16個(gè)心智升級(jí)模型
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韌性成長(zhǎng)：終身進(jìn)益的16個(gè)心智升級(jí)模型

你是否也很疑惑：為什么上了那么多年學(xué)，也看了很多道理或分享，但真碰到一些困境時(shí)，依舊理不清解決問題的思路，心里也沒個(gè)準(zhǔn)主意？原因是我們的心智從小到大沒有被訓(xùn)練過。心智決定了一個(gè)人的判斷、分析、決策與行動(dòng)能力，但大部分人的心智都處于原生態(tài)的“裸奔”狀態(tài)，遇到困惑與挫折時(shí)，自然就會(huì)不知所措，進(jìn)而猶豫不決、脆弱敏感、無法專注。和其他學(xué)校與社會(huì)都不會(huì)教你的技能一樣，心智要靠自己有意識(shí)地主動(dòng)學(xué)習(xí)、刻意配置，并借日?，嵤聛硇逕?。本書梳理了“忠于自己”“修煉內(nèi)心”“融入環(huán)境”“影響他人”四種典型人生情景，拆解了相對(duì)應(yīng)的16個(gè)具體心智模型，希望能啟發(fā)大家抓住日常情境中的心智練習(xí)機(jī)會(huì)，將困惑與挑戰(zhàn)變成頓悟與成長(zhǎng)。本書也結(jié)合多個(gè)領(lǐng)域的科學(xué)研究，分享了幾十條拿來就用的實(shí)踐方法，幫助大家更好地配置、升級(jí)心智，讓思維更清晰、心力更堅(jiān)韌，從而活得更有目標(biāo)感、成就感，在持續(xù)進(jìn)益中，掌控并享受自己的人生，獲得讓人生持續(xù)幸福的動(dòng)力。

文婭 仲佳偉 ·體育理論 ·15萬字

體育旅游定制發(fā)展研究
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體育旅游定制發(fā)展研究

在新時(shí)代、新旅游與新體育的發(fā)展驅(qū)動(dòng)下，契合體育與旅游專業(yè)細(xì)分、消費(fèi)需求升級(jí)、體育旅游深度體驗(yàn)與定制服務(wù)滲透的現(xiàn)實(shí)發(fā)展需要，結(jié)合旅游學(xué)、體育學(xué)、營(yíng)銷學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)等理論與實(shí)踐，對(duì)體育旅游與定制發(fā)展的耦合關(guān)系、現(xiàn)狀分析、市場(chǎng)分析、定制類型、定制企業(yè)與案例各要素，從全新的定制服務(wù)視角對(duì)體育旅游的需求、消費(fèi)、形式、營(yíng)銷、服務(wù)等方面進(jìn)行深入淺出的專業(yè)剖析。

陳遠(yuǎn)莉 ·體育理論 ·11.5萬字

體操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽
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體操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽

本書從專家心理學(xué)研究出發(fā)，以新教師到專家教師這一成長(zhǎng)過程為線索，剖析了教師在專業(yè)化發(fā)展中出現(xiàn)的主要問題與階段性特征，動(dòng)態(tài)性是展現(xiàn)了教師成長(zhǎng)的內(nèi)在原因與實(shí)質(zhì)，并有針對(duì)性地提出了促進(jìn)新教師成為專家教師的系列化教學(xué)理念、觀點(diǎn)與方法，這有助于教育研究者與實(shí)踐工作者深入理解教師專業(yè)發(fā)展的規(guī)律，有利于在觀念層面上樹立科學(xué)的教師人才觀，以制定行之有效的教師培養(yǎng)方法與措施。

《“四特”教育系列叢書》編委會(huì)編著 ·體育理論 ·11.4萬字

最新章節(jié) 第12章 平衡木運(yùn)動(dòng)的組織與編排 2021-05-24 10:52:30
高效呼吸訓(xùn)練：舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性練習(xí)
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高效呼吸訓(xùn)練：舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性練習(xí)

當(dāng)談到身體健康時(shí)，大家往往更加注重營(yíng)養(yǎng)和鍛煉，卻很少學(xué)習(xí)如何更有效地呼吸，殊不知健康的呼吸方式的重要性。本書由瑞士圍齊孔富蘭克林法研究所創(chuàng)始人埃里克·富蘭克林傾心寫就，是作者在近40年舞蹈教學(xué)生涯中總結(jié)出的呼吸方法精華。書中通過人體解剖彩圖輔以運(yùn)動(dòng)呼吸的基本原理，結(jié)合舞蹈、瑜伽和普拉提詳細(xì)講解了30余種有助于提高日常活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的呼吸練習(xí)方法，旨在改善人體的呼吸功能，從而促進(jìn)健康，改善人們的生活質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)水平。閱讀本書，讀者將深入了解參與呼吸運(yùn)動(dòng)的重要元素，如橫膈膜、肋骨、肺、呼吸肌群等身體部位的運(yùn)動(dòng)原理以及針對(duì)各部位的動(dòng)作練習(xí)和冥想練習(xí)。無論你是一名舞者、瑜伽練習(xí)者、普拉提教練，還是演員、運(yùn)動(dòng)員、理療師，這本書都能夠幫助你識(shí)別并糾正錯(cuò)誤的呼吸習(xí)慣，優(yōu)化呼吸方式，學(xué)會(huì)進(jìn)行正確呼吸。打開本書，讓我們一起跟隨自然的呼吸節(jié)奏，感受一呼一吸的過程，專注當(dāng)下，放松身心，感受運(yùn)動(dòng)所帶來的輕松美好吧。

(瑞)埃里克·富蘭克林 ·體育理論 ·2.3萬字

看圖學(xué)無器械健身（視頻版）
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看圖學(xué)無器械健身（視頻版）

利用身體自重，無需專業(yè)設(shè)備投資，不需要占用大空間，也不需要占用太長(zhǎng)時(shí)間，本書提供了讓初學(xué)者能夠堅(jiān)持得下來的無器械鍛煉方法。本書采用真人演示圖片和專業(yè)肌肉解剖圖相結(jié)合的方式，對(duì)肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身體7大部位的74個(gè)簡(jiǎn)單高效的無器械訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)行了詳細(xì)講解，并配有由專業(yè)教練示范的視頻，能夠幫助讀者在家、在辦公室隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉。無論讀者是以減肥塑形為目的，還是旨在改善身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，本書都能提供寶貴的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。

張雨熙 ·體育理論 ·1.9萬字

運(yùn)動(dòng)與健康
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運(yùn)動(dòng)與健康

本書在講解運(yùn)動(dòng)與健康相互關(guān)系的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)介紹促進(jìn)健康和自我保健為目的的各種運(yùn)動(dòng)方案設(shè)計(jì)、實(shí)施和注意事項(xiàng)，同時(shí)輔以介紹膳食營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)安全管理的內(nèi)容，可以供從事體育運(yùn)動(dòng)健康的研究者、推廣者參考，也可為廣大體育愛好者和大眾健身者提供指導(dǎo)。

張軍 ·體育理論 ·9.4萬字

數(shù)字體育營(yíng)銷
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數(shù)字體育營(yíng)銷

“數(shù)字”“體育”“營(yíng)銷”都可以說是近年來中國(guó)發(fā)展的熱門關(guān)鍵詞。智能手機(jī)平臺(tái)、移動(dòng)支付、手機(jī)社交媒體，我國(guó)在這些方面都走在了世界的前沿；中國(guó)的體育產(chǎn)業(yè)也在北京奧運(yùn)會(huì)后經(jīng)過積淀逐漸走向正軌。本書整合了全世界營(yíng)銷、體育營(yíng)銷、電子營(yíng)銷領(lǐng)域最前沿的熱點(diǎn)和理論，將中國(guó)近年來最有代表性的數(shù)字體育營(yíng)銷案例介紹給大家。無論是數(shù)字體育營(yíng)銷從業(yè)者還是對(duì)此領(lǐng)域感興趣的讀者，都能從本書中得到啟示和領(lǐng)悟。在這個(gè)領(lǐng)域，我們很可能在開創(chuàng)著歷史、引領(lǐng)著未來，也歡迎你一起加入這趟不尋常的旅途！

丁明銳 陳寧 諶莉編著 ·體育理論 ·11.4萬字

我國(guó)體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)政策及發(fā)展對(duì)策研究
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我國(guó)體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)政策及發(fā)展對(duì)策研究

該著作從各政策文件中剝離出體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)政策內(nèi)容，整理出我國(guó)體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)政策體系；科學(xué)引入多種理論，較透徹地論述了體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)政策的基本原理和相關(guān)規(guī)律；結(jié)合我國(guó)體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)發(fā)展實(shí)踐，有效地闡述了我國(guó)體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)政策的運(yùn)行過程；客觀地指出了我國(guó)體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)政策內(nèi)容和政策執(zhí)行過程中存在的各種問題；實(shí)事求是的評(píng)價(jià)了我國(guó)體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)政策的實(shí)際執(zhí)行效果，并分析了影響政策執(zhí)行效果的各種因素；最后根據(jù)我國(guó)體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)發(fā)展的實(shí)際政策需求，提出優(yōu)化我國(guó)體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)政策的建議。該書盡管非盡善盡美，但是在較大程度上彌補(bǔ)了長(zhǎng)期以來體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)政策研究的不足，對(duì)我國(guó)體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)政策的完善和體育產(chǎn)業(yè)政策的優(yōu)化具有一定的借鑒意義。

吳香芝 ·體育理論 ·17.9萬字

比賽中的行為經(jīng)濟(jì)學(xué)

比賽中的行為經(jīng)濟(jì)學(xué)

奪冠主要靠防守嗎？主場(chǎng)哨是怎么回事？5次犯規(guī)的明星需要下場(chǎng)休息嗎？防守真的比進(jìn)攻重要嗎？為什么超級(jí)碗冠軍很難預(yù)測(cè)？《比賽中的行為經(jīng)濟(jì)學(xué)》將告訴你答案。以NBA等國(guó)際著名體育賽事為例，向你講述比賽中的運(yùn)動(dòng)員、教練、球隊(duì)老板和球迷的行為背后的“秘密”。激勵(lì)因素為運(yùn)動(dòng)員、教練、球隊(duì)老板和球迷的行為提供了強(qiáng)大動(dòng)力（有時(shí)候也會(huì)帶來不好的結(jié)果），而且也能對(duì)他們的行為進(jìn)行預(yù)測(cè)。人的認(rèn)知偏差和行為在生活的方方面面都發(fā)揮著舉足輕重的作用，在體育運(yùn)動(dòng)中也不例外。

(美)托拜厄斯·莫斯科維茨 喬恩·沃特海姆 ·體育理論 ·15.4萬字

健美競(jìng)賽規(guī)則裁判法2002
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健美競(jìng)賽規(guī)則裁判法2002

本書內(nèi)容包括健美競(jìng)賽規(guī)則、健美競(jìng)賽裁判法、健美競(jìng)賽相關(guān)條例、健美競(jìng)賽相關(guān)文件。

中華人民共和國(guó)體育總局 ·體育理論 ·7.5萬字

亞索賽事錦囊

亞索賽事錦囊

無論你選擇哪種跑步賽事，沒有人能比巴特·亞索更好地指導(dǎo)你的旅程了。在過去的40年里，亞索已經(jīng)跑了1200多場(chǎng)比賽，跨越了七大洲。從地方性的迷你賽事到超級(jí)馬拉松、鐵人三項(xiàng)，他跑過了每一個(gè)你可以想象的距離。在《亞索賽事錦囊》中，“亞索800”發(fā)明者巴特·亞索分享了他的訓(xùn)練秘訣，提供了關(guān)于如何為各距離賽事準(zhǔn)備的貼心建議，同時(shí)還分享了他參加過的5公里、10公里、半馬、全馬、超馬等經(jīng)典賽事的經(jīng)驗(yàn)、建議及靠譜攻略。此外，《亞索賽事錦囊》中還有給初跑者、跑步老手的針對(duì)性訓(xùn)練計(jì)劃。無論你的目標(biāo)是完成5公里或10公里，還是征服南極馬拉松，《亞索賽事錦囊》將是你的最佳跑步賽事指南。

(美)巴特·亞索 埃琳·斯特勞特 ·體育理論 ·9.1萬字

區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展與體育人才培養(yǎng)：競(jìng)技體育后備人才培養(yǎng)的溫州模式研究
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區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展與體育人才培養(yǎng)：競(jìng)技體育后備人才培養(yǎng)的溫州模式研究

《區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展與體育人才培養(yǎng)》主要是要講溫州競(jìng)技體育后備人才培養(yǎng)的體制與運(yùn)行機(jī)制，是計(jì)劃與市場(chǎng)并存的雙軌制。溫州教育局、體育局領(lǐng)導(dǎo)及有關(guān)工作人員、各體校校長(zhǎng)、教練員、文化課教師、體育科研究人員等體育人力資源協(xié)同配合進(jìn)行競(jìng)技體育后備人才的培養(yǎng)并形成特色，主要以學(xué)校為依托，加強(qiáng)各級(jí)各類學(xué)校之間的交流與合作，并以俱樂部為新形式，擴(kuò)大輻射面，完善、業(yè)余訓(xùn)練網(wǎng)絡(luò)，加快了體育社會(huì)化的進(jìn)程。

周建梅 ·體育理論 ·9.3萬字

公共體育服務(wù)：體系構(gòu)建、機(jī)制創(chuàng)新與制度安排
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公共體育服務(wù)：體系構(gòu)建、機(jī)制創(chuàng)新與制度安排

本書分為七章，內(nèi)容包括惠及全民的公共體育服務(wù)、公共服務(wù)的理論源流、經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國(guó)家公共體育服務(wù)實(shí)踐及啟示、公共體育服務(wù)管理模式的變革等。

曹可強(qiáng) 俞琳 ·體育理論 ·15.3萬字

基于文化視野中的休閑體育
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基于文化視野中的休閑體育

休閑體育是人們?cè)谧杂芍涞臅r(shí)間里，通過體育運(yùn)動(dòng)方式，以直接或者間接的體驗(yàn)，滿足身心需求的一種自覺自足的社會(huì)文化活動(dòng)。本書從文化視角審視休閑體育，分別從文化與休閑文化概述、中西方休閑體育文化發(fā)展歷程、休閑體育文化價(jià)值、休閑體育的審美文化、休閑體育環(huán)境文化、休閑體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目文化、休閑體育消費(fèi)文化，以及后現(xiàn)代思潮下的休閑體育文化等方面詮釋休閑體育文化。

舒建平 謝衛(wèi) ·體育理論 ·19.9萬字

“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代中國(guó)體育院校體育教學(xué)成果社會(huì)化推廣研究
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“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代中國(guó)體育院校體育教學(xué)成果社會(huì)化推廣研究

本書旨在找出并分析在“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代體育院校的體育教學(xué)成果未能實(shí)現(xiàn)社會(huì)化推廣在學(xué)校層面的阻礙性因素，并提出針對(duì)性的對(duì)策，建立高校體育社會(huì)化互動(dòng)模式，為實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)成果走向社會(huì)、傳播知識(shí)并使其保持與時(shí)俱進(jìn)的發(fā)展提供了可參考的實(shí)踐性建議。

謝斯 ·體育理論 ·9.7萬字

英美職業(yè)運(yùn)動(dòng)員勞動(dòng)權(quán)益保障研究
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英美職業(yè)運(yùn)動(dòng)員勞動(dòng)權(quán)益保障研究

本書作者以勞動(dòng)和社會(huì)保障法為研究視角，綜合運(yùn)用文獻(xiàn)資料、實(shí)證分析、邏輯分析、比較分析等研究方法，通過系統(tǒng)地梳理英美職業(yè)運(yùn)動(dòng)員勞動(dòng)權(quán)益保障機(jī)制，全面展現(xiàn)英美職業(yè)運(yùn)動(dòng)員勞動(dòng)權(quán)益保護(hù)現(xiàn)狀，深入挖掘英美職業(yè)運(yùn)動(dòng)員勞動(dòng)權(quán)益保障的特征及其原因，總結(jié)歸納英美職業(yè)運(yùn)動(dòng)員勞動(dòng)權(quán)益保障的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，緊密結(jié)合我國(guó)運(yùn)動(dòng)員勞動(dòng)權(quán)益保障現(xiàn)狀和目前存在的一些問題，為完善我國(guó)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員勞動(dòng)權(quán)益保障機(jī)制提出了一些可供借鑒和參考的建議。

張恩利 ·體育理論 ·11.2萬字

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