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關永年是北京地區著名武術家，經過十余年的潛心鉆研，創制出了太極內功養生術，集各式太極拳、形意拳、八卦掌之長，長期練習，對于養生保健有良好的作用。書中收錄了作者改編的太極筒尺功、太極柔術健身十式，均為簡單易學、適宜人群廣泛的養生功入門之道；對尤其適合中老年朋友健身養生而習練的孫氏太極拳，著重從養生修煉的角度詳盡介紹了全套動作的練法，并以自編的秘訣指出各式的動作要領或太極內功修練心法，書中介紹的養健身功法，都是作者數十年研究揣摩的心血結晶，對一般民眾培補元氣祛病延年，對太極拳愛好者修練內功以提高技擊能力，都會有所幫助。

·3.6萬字

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太極運動與健康

太極拳是基于陰陽循環、天人合一的中國傳統哲學思想和養生觀念，以中正圓活為運動特征的傳統體育實踐。太極拳習練者通過對動靜、快慢、虛實的把控，達到修身養性、強身健體的目的。本書共分為五個部分，既有太極運動的三大基本學說、太極拳的相關基礎理論、太極拳法要旨、健康養生功法等理論內容，讓讀者對太極運動、太極拳有一個大概的了解，同時從實踐出發，以較大篇幅一一闡釋了孫式太極拳的具體招式，列出動作要點。是適宜初學者閱讀的入門讀物。

·6.7萬字

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大道無形

本套書系的特點是全景展現，縱橫捭闔，內容采取講故事的方式進行敘述，語言通俗，明白曉暢，圖文并茂，形象直觀，古風古韻，格調高雅，具有很強的可讀性、欣賞性、知識性和延伸性，能夠讓廣大讀者全面觸摸和感受中國文化的豐富內涵，增強中華兒女民族自尊心和文化自豪感，并能很好繼承和弘揚中國文化，創造未來中國特色的先進民族文化。

·7萬字

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中國武術生門

本書是一部生門武術專著。書中包括有生門武術淵源、生門武術（拳術、器械）經典套路、生門武術功法精選三部分。

·6.7萬字

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徒手防身一學就會

徒手防身中的很多動作是從擒拿格斗術演變而來的，按照自衛防身的需求，對部分動作和招式進行了調整和改進，旨在通過簡便、易行的方法，實現有效自衛防身的目的。《徒手防身一學就會》通過對下蹲、掃腿、頂襠、擊肘、擋臂、踢襠、絆腳、折指等經典招式的實戰應用指導，幫助學習者建立安全防范意識，掌握防身自衛技巧，進而在危急時刻達到出奇制勝、攻防兼備、護身脫險的目的。

·4590字

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螳螂斗蛇拳·劍

本書分螳螂斗蛇拳、螳螂斗蛇劍兩個套路。螳螂斗蛇拳、劍整套動作各分四段，其中螳螂斗蛇拳有56個動作；螳螂斗蛇劍有59個動作。在兩個套路中均有代表性的八步斗蛇動作，其動作惟妙惟肖，既有形又有意，在蘊含技擊技巧的前提下，與仿生、象形、取意有機地融合在一起，具有很強的藝術感染力。

·4.1萬字

國術健身：易筋經

《國術健身：易筋經》從“什么是易筋經”“為什么練易筋經”和“怎么練易筋經”三個角度出發，對易筋經的起源、發展和特點進行了介紹，對易筋經的健身作用進行了解析，對易筋經的基本功與功法套路的練習方法進行了講解。在功法套路的講解部分，《國術健身：易筋經》不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示，而且對練習的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了講解。無論是易筋經的學習者，還是教授者，都可從《國術健身：易筋經》受益。

·1.4萬字

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奚氏武術集粹

本書是杭州武術協會顧問吳維叔整理的著名武術家奚誠甫的武術精粹集合。奚誠甫學貫少林、太極、八卦、形意等多種拳法，曾任浙江省國術館教練，其創立的“靈溪奚家拳”現為浙江省非物質文化遺產。吳維叔4年時間整理奚氏武術精粹，既注重其中的理論部分，又注重現代的實戰應用，既為武術愛好者提供了一個了解傳統武術的渠道，又為傳統武術的傳承埋下了種子。書中，吳維叔親自講解演示每個武術動作，旨在給武術愛好者最直觀明確的動作演示，幫助武術愛好者打好基礎，不管是作為強身健體，還是防身自保，都能取得良好的實際效果。

·14.5萬字

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南派雙養太極功法規范

作者負責主持國家衛健委“十三五”規劃重點課題《醫藥衛生改革創新與研究》（批準號NHFPC102018）之子課題《運用南派太極拳功法系統調理身心疾病》（編號：YYWS2970），于2020年7月結題，并獲得科研成果一等獎；南派太極雙養功法適合廣大人民群眾的日常保健養生，如久坐及姿勢不良引發的頸肩腰腿痛；飲食不節引發的食欲不振、營養不良、體質虛弱等問題；壓力等原因引發的身心失衡，如疲乏無力、精神緊張、注意力不集中、失眠、抑郁、焦慮、心理脆弱等問題。

·1萬字

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迷蹤拳技擊絕技108招

《迷蹤拳技擊絕技108招》介紹了迷蹤拳集養生與技擊于一體，確是中國傳統武術中的優秀拳種。習練迷蹤拳歷代多有俊杰，宋代有周侗、盧俊義等人，清代有孫通，近代則以霍元甲為最。迷蹤拳以歷史悠久、內容豐富、內外兼修、注重實用和風格獨特而著稱中華武林，尤以技擊見長，以實戰名揚海內外。筆者習練迷蹤拳四十多年，深得迷蹤拳之精要。根據所掌握的拳理和技術，擷取拳術中技擊招法要點，結合親身體認，對拳術技法系統化、具體化，整理出實戰技法108招，并沿用傳統的名稱。這些技法，有主動發打，但多為后發先至之打法；含拳、腳、肘、膝、肩、胯等周身主要部位在內的打、踢、摔、拿之技法；集猝擊、閃擊、連擊、攔擊、巧擊等多種靈活變換之巧法；融靠、抱、粘、拗、捋、纏等技法訣理于一體的擊打之妙法。實為迷蹤拳技擊絕技集粹。

·4.2萬字

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張業金專輯：岳家拳技擊術（中華武術大觀）

本書作者張業金自幼隨父張有松習武，系鄂東岳家拳術的著名傳人之一。全書包括“序篇”“技擊篇”“演武篇”“附錄”四大部分內容。不僅對岳家拳術有清晰的講解、分析，還透過逾300張圖片示范了實用技法。

·3萬字

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太極拳姿勢訓練技術與腦卒中康復

本書是一部以臨床技術講解和操作演示為主的書籍，介紹了太極拳姿勢訓練技術（TaiChiPosturalTraining，TPT）的定義、關鍵技術內涵，促進腦卒中康復的理論基礎。圍繞著腦卒中后主要運動功能障礙：重心控制障礙，手功能障礙，步態異常，痙攣等，講述太極拳姿勢訓練技術如何改善上述功能障礙的方法和操作演示。講解了太極拳姿勢訓練技術在腦卒中康復中的技術優勢：比如抑制原始反射、誘發高級皮層反射；提高日常生活能力；核心肌群訓練；步態康復等。并選取了太極拳中的特定招式進行詳細的講解和分析，如：起勢與收式、云手、野馬分鬃、左右穿梭等，結合圖片演示如何在腦卒中康復中應用。為了更好的說明其療效，其中一些內容引用了作者的臨床研究結果。本書還結合現代康復技術，簡單闡述TPT與西方康復技術PNF（本體感覺神經肌肉促進技術）的比較。

·7.4萬字

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簡化太極拳入門到精通

簡化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎上，將原有套路化繁為簡創編而成，最適宜于入門級太極玩家練習、模仿。《簡化太極拳入門到精通》從人們初學太極時的心理和生理特點出發，重點針對太極初學者普遍存在的”太極拳打起來好看，練起來不容易”的困擾，幫助太極拳初學者攻克“向往太極卻難以堅持或者望而卻步”的難關。書中內容以根據太極基礎教學過程中總結的重點基本功練習、規范學習和練習的簡便易行的方法為主，通過簡便、易行的教學手段，幫助熱愛太極、崇尚運動養生的人們通實現太極運動養生夢想。

·1.6萬字

國術健身：五禽戲

《國術健身：五禽戲》從“什么是五禽戲”“為什么練五禽戲”和“怎么練五禽戲”三個角度出發，對五禽戲的起源、發展和習練要領進行了介紹，對五禽戲的健身作用進行了解析，對五禽戲的基本功與功法套路的練習方法進行了講解。在功法套路的講解部分，《國術健身：五禽戲》不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示，還對練習的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了講解。無論是五禽戲的學習者，還是教授者，都可從《國術健身：五禽戲》受益。

·1.6萬字

老年人太極拳教程：陳氏56式

老年人太極拳教程陳氏56式為全國老年大學統編教材，是專門為老年人設計的陳氏太極拳零基礎入門指導書介紹了陳氏太極拳的歷史發展，接著采用真人展示、分步圖解的形式，對陳氏太極拳的基礎動作以及陳氏56式太極拳的練習方法和要點進行了細致講解。

·2萬字

國術健身：十二段錦

《國術健身：十二段錦》從“什么是十二段錦”“為什么練十二段錦”和“怎么練十二段錦”三個角度出發，對十二段錦的起源、發展和習練要領進行了介紹，對十二段錦的健身作用進行了解析，對十二段錦的基本功與功法套路的練習方法進行了講解。在功法套路的講解部分，《國術健身：十二段錦》不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示，而且對練習的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了解析。此外，無論是十二段錦的學習者，還是教授者，都可以從《國術健身：十二段錦》中受益。

·1.1萬字

國術健身：太極養生杖

從“什么是太極養生杖”“為什么練太極養生杖”和“怎么練太極養生杖”三個角度出發，對太極養生杖的來源、發展和特點進行了介紹，對太極養生杖的健身作用進行了解析，對太極養生杖的基本功與功法套路的練習方法進行了講解。在功法套路的講解部分，不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示，而且對練習的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了講解。此外，提供了太極養生杖的在線學練視頻，旨在幫助讀者降低學習難度，提升練習效果。無論是太極養生杖的學習者，還是教授者，可從中受益。

·1.7萬字

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武當拳發展之研究

《武當拳發展之研究》包括二大部分。部分是主體論文，共五章十八節，包括武當神祀與道教氣功、武當武術歷史回顧、武當武術發展現狀、制定武當武術發展對策應研究的幾個問題及發展對策等；第二部分是調查材料，書中除綜合了結題前調查的資料外，也補充了近幾年來的活動信息，成書力圖較全面地展示研究成果中有價值的相關內容，供研究者參考。

·14.3萬字

老年人太極拳教程：普及48式

老年人太極拳教程普及48式為全國老年大學統編教材，是專門為老年人設計的太極拳零基礎入門指導書。介紹了太極拳的歷史發展，接著采用真人演示、分步圖解的形式，對太極拳的基本手型、基本步型以及普及48式太極拳的練習方法和要點進行了細致講解。

·1.5萬字

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實用擒拿160招

圍身靠打，擒拿格斗。

·4.8萬字

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關永年太極養生術