圖解羽毛球訓(xùn)練:技戰(zhàn)術(shù)與體能訓(xùn)練200項
圖解羽毛球訓(xùn)練技戰(zhàn)術(shù)與體能訓(xùn)練200項由北京羽毛球女隊主教練索敵編寫,精選了200項羽毛球基礎(chǔ)技術(shù)與訓(xùn)練方法,為羽毛球初學(xué)者、有一定經(jīng)驗的練習(xí)者以及羽毛球教練和體育老師等提供了豐富的學(xué)習(xí)內(nèi)容和教學(xué)參考。本書講解了握拍、姿勢、步法等基礎(chǔ)練習(xí)方法,然后講解了發(fā)球與擊球技術(shù)及其綜合練習(xí)方法,此外還提供了針對爆發(fā)力、力量和靈敏性提升的體能訓(xùn)練方法,以及在單打和雙打中常用的制勝策略。
·3.2萬字