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《力量訓練基礎103個動作練習全面發展身體力量與體能》是全面了解力量訓練的經典教程。全書分為三部分：第一部分（第1～2章）介紹了力量訓練的基礎知識、訓練原則、作用原理和主要訓練術語；第二部分（第3～14章）對阻力訓練類型、訓練前的熱身、拉伸、訓練后的恢復以及胸部、背部、肩部、臀部、上肢、核心區、下肢等身體部位的力量動作練習進行真人示范分步驟圖解；第三部分（第15～16章）介紹了力量訓練計劃的制訂原則及方法，并給出針對性的訓練方案。《力量訓練基礎103個動作練習全面發展身體力量與體能》是提升力量與體能、塑造形體并保持健康不可或缺的指導書。

·7.5萬字

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漫畫圍棋系列：漫畫圍棋十訣

《漫畫圍棋十決》使用孩子們喜歡的英雄關羽的現代版形象，將圍棋之道用漫畫表現出來，能夠讓孩子們由淺入深地學習圍棋十訣戰略，并幫助他們將之用在實際生活中，讓孩子們樂在“棋”中。

·602字

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養生太極掌（第一套）

本書是以人體發病的病因、病理為依據，以疏導有關經路、暢銷有關氣血和采日月之精華為手段，以柔和緩慢、連綿不斷的行進走旋、擺扣磨轉、變換多端、協調自然為運動形式，以“天人合一”、“人社相關”、“心身一致”的整體觀，辯證立法、對證選勢創編而成。

·2.3萬字

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象棋中局戰法

本書集作者數十年棋戰的臨場經驗和指導多名優秀棋手的執教經驗，對象棋中局這一關鍵階段，著重闡述了形勢判斷、戰路決策和戰術實施等三個方面的內容。

·12.1萬字

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看圖學打葉問詠春拳

《看圖學打葉問詠春拳（二維碼視頻教學版）》首先介紹了詠春拳的源流和包括技擊原理在內的基礎知識，接著采用真人示范分步驟圖解的方式對葉問詠春拳的身法、散式、肘部攻擊、小念頭套路等內容進行了講解。此外，本書還介紹了葉問詠春拳的功力訓練方法和在不同情景下的防身類應用。無論是熱愛詠春拳的入門級練習者還是資深選手，都可以從本書中找到提升自身能力的技法講解。

·2.2萬字

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時尚健身

本書介紹具有良好的塑體、保健作用的健身運動，講述拉丁健身操、瑜伽、健身球操等的基本知識、基本動作等。

·4.7萬字

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少林打擂秘訣

本書盡量保留了原打擂秘技和詞語，僅對個別過分玄虛和迷信之處做了刪改。為了利于初學者自學，特在基本功練法、打擂實戰法和特殊功夫練法章節中附上了詳細的圖解，并標有動作路線，利于讀者自學。

·11.7萬字

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國際象棋入門

本書分國際象棋規則淺說、殺單王、基本戰術、殘局簡介、常用開局、佳局評注六部分，主要介紹了一些國際象棋的入門知識。

·7.5萬字

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大學教授談太極拳

該書收入了60多篇文章。書中按照文章的主要內容，分編為太極總論、論太極拳功能、論太極拳要領、論太極拳教與學、論傳統養生等部分。

·19.1萬字

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青少年身體訓練動作手冊：啞鈴訓練

“青少年身體訓練動作指導叢書”共8冊，是中國青少年體能訓練師認證參考教材，并得到了全國體育運動學校聯合會的專業推薦。叢書由國家體育總局訓練局體能訓練中心創建人、負責人王雄主編，并由多位國內青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔任專家顧問，旨在幫助青少年進行正確的動作練習，得到科學的鍛煉指導。《青少年身體訓練動作手冊：啞鈴訓練》首先介紹了啞鈴的來源、發展、類型和選擇方法等基礎知識，解析了啞鈴訓練在青少年身體素質提升鍛煉中的運用優勢。接著，《青少年身體訓練動作手冊：啞鈴訓練》采用真人示范、分步驟圖解的形式，對超過80種動作練習的執行步驟、訓練部位、主要肌肉、訓練板塊和訓練目標等內容進行了講解。最后，《青少年身體訓練動作手冊：啞鈴訓練》提供了針對不同訓練需求的7個訓練方案，旨在幫助青少年有效提升體能。

·3.2萬字

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巴西柔術

今天，我將巴西柔術或格雷西柔術詳細講解出來的目的，是想為廣大搏擊愛好者研究這一世界頂尖武道提供一本翔實的教材，而且無論你是練習何種武道的；也無論你是否有無基本功，巴西柔術都將極大的銳化你的攻擊力與提高你的現實格斗水平。畢竟這是一種通過赤裸裸的殘酷搏擊所磨練出來的超強格斗術，而且它已具備了一套相當完整的訓練體系，只要你按教材認真練習，相信定可在短時間內使你的搏擊實力有一個跨步躍升，因為巴西柔術已經是一套極為成功的訓練模式，你只需搬過來即可。$$這是目前世界上首本中文巴西柔術教科書，也是首本將巴西柔術的站立格斗技及地面戰技系統講述出來的教科書。

·7.9萬字

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八十八式太極拳：教與學

當現代化日益滲透到人們工作、生活的每個角落時，當“文明病”與“亞健康”等現代醫學新概念不斷產生時，中國古老的太極拳越來越為世界人民所青睞，練習太極拳幾乎成為一種健身時尚。隨著太極拳簡化套路的廣泛普及，許多太極拳愛好者早已不滿足于學會一套24式太極拳。他們不僅需要進一步學習一些套路結構較為復雜，技術要求更為精細，鍛煉價值更加突出，帶有傳統性的提高套路，而且，更渴望了解太極拳的內涵，明白其道理所在，領略其文化底蘊，掌握其科學的教與學的方法。《八十八式太極拳—教與學》正是想努力做到這些。

·7.8萬字

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圍棋入門

《圍棋入門：圍棋自學速成寶典（修訂版）》入門課程安排科學合理，符合初學圍棋者的需要，語言簡練，語意明確，邏輯清晰，概念清楚，適合初學圍棋者閱讀。

·4.4萬字

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自行車運動訓練指南：全面提升騎行表現的系統性訓練

本書是由美國職業公路自行車賽車手、加利福尼亞自行車錦標賽冠軍香農·沙凡鐸多年訓練經驗的總結，書中涵蓋自行車訓練的方方面面，包括訓練目標設定、訓練理念、計劃制訂、騎行技術、損傷預防與恢復、騎行裝備，以及56套自行車運動訓練方案。每個訓練方案均有詳細的執行步驟，易于理解和操作。本書適合想要有效提升肌肉力量、騎行速度和體能，從而全面提升騎行運動表現的騎行愛好者、職業運動員和教練閱讀。

·9.6萬字

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