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從功能到體能：遞進式健身圖解（視頻學習版）
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從功能到體能：遞進式健身圖解（視頻學習版）

《從功能到體能：遞進式健身圖解（視頻學習版）》是由國家體育總局體育科學研究所研究員、多位奧運冠軍的體能教練閆琪博士編寫的體能提升訓練指導書?！稄墓δ艿襟w能：遞進式健身圖解（視頻學習版）》按照關節功能改善、肌肉力量強化和體能全面提升的訓練進階路線，提供了包括鍛煉前熱身訓練和鍛煉后拉伸訓練在內的11套完整訓練計劃。不論是健身零基礎的普通人，還是擁有較高體能水平的運動愛好者，都可以根據自身情況，選擇合適的訓練計劃進行訓練。此外，《從功能到體能：遞進式健身圖解（視頻學習版）》通過真人示范、分步圖解的形式對98個訓練動作進行了展示并免費提供了部分訓練動作的演示視頻，旨在幫助鍛煉者正確掌握動作技術，科學提高鍛煉效果。

閆琪 ·體育理論 ·2.4萬字

沙灘排球技巧圖解
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沙灘排球技巧圖解

本書講述了沙灘排球的興起、沙灘排球的比賽規則、沙灘排球戰術特點，以及準備姿勢和移動、發球、傳球、攔網基本技術等方面知識。

蘇麗敏 鐘秉樞主編 ·球類運動 ·4.4萬字

競技體育賽事組合系統結構的優化與控制
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競技體育賽事組合系統結構的優化與控制

《競技體育賽事組合系統結構的優化與控制》作者根據自己多年的實踐經驗，運用系統科學的原理對賽事進行深入的理論探討，提出了賽事組合系統結構是各個賽事之間聯系方式總和的觀點，歸納出序位制、積分制、席位制三種基本聯系方式，提出競技源動力、競技促進力和競技目標趨向力三種結構性動力。作者在進一步考察我國賽事歷史沿革的基礎上，借用數學的方法提出了年度賽事結構參數，對項目的發展趨勢提出了符合實踐的預測，并以皮劃艇、射擊等項目賽事結構調整為例進行了實證研究。

袁守龍 ·體育理論 ·10.6萬字

高強度訓練寶典（修訂版）
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高強度訓練寶典（修訂版）

《高強度訓練寶典（修訂版）》在解析高強度訓練概念的基礎上，對身體素質評估方法、訓練規則、飲食恢復和熱身運動等內容進行了闡釋，并通過真人示范圖解的形式，針對減脂、增肌和核心鍛煉等不同訓練目標的近300個訓練動作的執行步驟及其對應的300個完整的鍛煉方案進行了詳細介紹。此外，《高強度訓練寶典（修訂版）》針對不同水平的鍛煉者，提供了訓練的簡易選項和進階選項，以及鍛煉前的熱身運動和鍛煉后的整理運動方案，旨在幫助鍛煉者根據自身需求進行安全、高效的高強度訓練，并在訓練中不斷地挑戰和提升自己的身體能力。

(美)丹·特林克 ·體育理論 ·17.4萬字

攀巖運動：知道這些就夠了
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攀巖運動：知道這些就夠了

攀巖運動有多少種類？如何準備？如何開始？有哪些注意事項？若您喜愛這項運動，想了解、甚至想參與這項運動，本書就是您的首選！

戴爾·沃勒 ·極限運動 ·5260字

最新章節 第6章 注釋 2019-07-26 17:54:13
精講圍棋手筋6
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精講圍棋手筋6

曹薰鉉、李昌鎬精講圍棋系列本系列讀物集曹薰鉉、李昌鎬兩位超一流棋手數十年圍棋精髓而成，分為定式、布局、棋形、中盤、對局、官子、死活、手筋八個方面，對圍棋技巧進行全方位講解。本系列讀物將于化學工業出版社陸續出版。本套《精講圍棋手筋》針對初學者從入門到精通，詳細講解了手筋在吃子、對殺、攻擊、防守、死活、官子等圍棋各個階段中的應用，例題豐富，循序漸進，以引導和啟發為出發點，著重培養圍棋愛好者的學習興趣和思維方式，重視行棋感覺的培養，強調實戰應用。

李昌鎬圍棋研究室編著 ·棋牌 ·2.6萬字

香港小學體育教師的專業生涯
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香港小學體育教師的專業生涯

本書主要探索香港小學體育教師的專業生涯。由于教育及課程改革所致，書中集中討論香港體育教師工作生活中明顯過重的工作量及多元角色所帶來的問題。

沈劍威 ·體育理論 ·12.4萬字

最新章節 第21章 附錄 2015-12-26 16:25:00
青少年柔道運動從入門到精通（全彩圖解視頻學習版）
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青少年柔道運動從入門到精通（全彩圖解視頻學習版）

《青少年柔道運動從入門到精通（全彩圖解視頻學習版）》由現國家女子柔道隊主教練劉玉香親自進行內容講解和動作演示。《青少年柔道運動從入門到精通（全彩圖解視頻學習版）》共分為4章，第1章介紹了柔道的道場、道服、禮儀規范、熱身和體能訓練等基本知識；第2章介紹了基本身體姿勢、抓手位置、基本步法和受身練習等柔道基本動作；第3章和第4章對柔道基本技術進行了詳細講解，包括手技、腰技、足技和舍身技等立技技術，以及固技、絞技、關節技等寢技技術?！肚嗌倌耆岬肋\動從入門到精通（全彩圖解視頻學習版）》以圖文結合的方式對書中所有的動作技術進行了分步展示，對關鍵要領進行了詳細指導，并配有51段免費教學視頻，以幫助青少年柔道練習者從零入門、快速進階。

劉玉香 ·體育理論 ·2萬字

少年足球教學與訓練（11～12歲）：基礎訓練98項
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少年足球教學與訓練（11～12歲）：基礎訓練98項

本書是少年足球教學與訓練的指導書。本書共分八大部分，涵蓋球員的基本體能訓練、基礎技術訓練、簡單戰術訓練及足球運動損傷處理等內容，旨在為11~12歲的少兒和足球教練提供實用的足球教學與訓練內容，使孩子們在訓練中既能提高身體素質和足球技能，又能充分享受運動的樂趣。書中所有的訓練項目都細化為訓練目標、球員水平級別、場地和人員配比、訓練步驟、訓練要點、相關訓練等教學關鍵點，而且針對每一項訓練都繪制了教學示意圖，便于讀者理解和參考使用。

譚廷信 ·球類運動 ·5萬字

輪滑舞龍運動
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輪滑舞龍運動

本書作者從概述、簡史、基本技術、動作、配樂等方面圖文并茂、全面詳細地講解了輪滑舞龍運動。全書分為七章。

李永明 ·休閑運動 ·9.7萬字

登山裝備寶典
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登山裝備寶典

《登山裝備寶典》是作者多年登山經驗的總結，針對登山愛好者廣為關注的裝備問題給出了詳細的介紹。全書通過554幅高清圖片，以圖解的形式展示了頭部、身體、手腳3大類以及徒步登山、攀爬雪山、登山隨行場景使用的專業裝備，共46種，并細致地講解了每一種裝備的分類、功能、特點，以及如何選購適合自己的裝備、如何正確地使用和保養清洗各種裝備。本書不僅囊括了幾乎所有常見的登山運動裝備，還介紹了實用的登山注意事項，是一本登山愛好者所需的裝備指南。

武舞吾悟編著 ·體育理論 ·8.2萬字

學生體質評價及運動處方
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學生體質評價及運動處方

本書根據《國家學生體質健康標準》，并通過近十幾年學生體質調研的狀況和近幾年各類體育項目的考核實踐，科學制定學生的體質評價標準，同時進行針對性的運動處方制定，旨在指導和推動廣大學生積極參加體育鍛煉，提高體質健康水平。

周雷 黃濱 ·體育理論 ·6.2萬字

最新章節 第23章 考文獻 2016-01-04 10:58:01
排球技術與戰術教練指導手冊
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排球技術與戰術教練指導手冊

本書由美國排球教練協會前主席聯合美國運動教育計劃機構共同編寫，是一本為職業排球教練、大專院校排球隊教練撰寫的專業的教學訓練指導手冊。全書圖文并茂，通過教學與評估、教授技術技能、教授戰術技能、制訂教學計劃、比賽教學幾個方面，幫助教練員有的放矢地指導球員日常和賽時的訓練，為教練員提供全面系統的教學指導方案。

(美)塞西爾·雷諾 ·球類運動 ·10.7萬字

當代日本學校體育與社會體育研究
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當代日本學校體育與社會體育研究

本書主要講述了當代日本學校體育課和社會的關系、學校體育課與學生的關系、學校體育的領域、學校體育課的結構、學校體育課方法論、學校體育課的目標、學校體育課學習、學校體育課的實踐和學習指導等內容。

羅時銘 ·體育理論 ·15.9萬字

功能性運動表現測試指導手冊
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功能性運動表現測試指導手冊

不論對于競技體育教練、體能教練、健身教練，還是運動表現領域的研究人員，功能性運動表現測試都是一種簡單的、可量化的基礎運動能力評價方法?！豆δ苄赃\動表現測試指導手冊》由擁有豐富的理論研究基礎及實踐經驗的邁克爾·P.雷曼（MichaelP.Reiman）和羅伯特·C.曼斯克（RobertC.Manske）合力寫就，提供了包括人體測量評估、肌肉長度評估、基本動作測試、平衡性測試、有氧測試、力量和爆發力測試、不同身體部位測試等在內的10個模塊的超過140種針對性科學測試方法。針對每種測試方法，《功能性運動表現測試指導手冊》不僅介紹了測試目標、所需器材，還以圖文說明了測試步驟，并針對測試數據提供了分析要點，旨在幫助讀者科學運用測試方法，精準評估功能性運動表現，從而進行有針對性的改善。

(澳)邁克爾·P.雷曼 羅伯特·C.曼斯克 ·體育理論 ·11.5萬字

體適能教學與訓練指導：初中和高中階段（第3版）
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體適能教學與訓練指導：初中和高中階段（第3版）

《體適能教學與訓練指導：初中和高中階段（第3版）》是由美國國家運動與體育教育協會主編，專為教授初中和高中階段學生的體育教育工作者提供的體適能教學與訓練指導。全書內容均由美國體育教育工作者研發，符合美國體育教育國家標準，旨在讓體育教師用科學的方法指導學生更好地獲得知識、掌握技能、保持健康。書中提供了有氧體適能、肌力和肌耐力、柔韌性等強化體能的訓練原則、方法和指導，幫助教學者設計體育課程方案，滿足不同年級水平的教學要求，真正提升學生的身體素質和運動技能，并使學生養成健康的生活方式。

(美)美國國家運動與體育教育協會 ·體育理論 ·11萬字

健美競賽規則裁判法2002
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健美競賽規則裁判法2002

本書內容包括健美競賽規則、健美競賽裁判法、健美競賽相關條例、健美競賽相關文件。

中華人民共和國體育總局 ·體育理論 ·7.5萬字

看圖學打網球
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看圖學打網球

《看圖學打網球》從網球運動的基礎知識、基本動作與要領、到擊球、發球、接發球的動作技巧，再到更加進階的攻擊技巧和雙打技戰術，全面而科學地給網球愛好者一個系統的學習網球運動的方法。從技術、戰術以及練習方法三個角度幫助讀者掌握初中高級動作技法。

李雄輝 王萌 劉紅偉 ·球類運動 ·4.4萬字

冬韻奧林匹克
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冬韻奧林匹克

本書選取了歷屆冬奧會的參與獎章、海報、絲巾和吉祥物這四類有代表性的能體現各屆設計特點的紀念品，從藝術欣賞角度介紹了冬奧會的歷史和風采，展示冬奧文化的魅力。書中還介紹了北京申請冬奧會舉辦權的歷程、歷屆冬奧會舉辦地的簡況，精簡而覆蓋面大，并設計了互動內容供讀者參與冬奧會紀念品設計，旨在普及冬奧會知識的和推廣奧林匹克文化。

吳靜鈺 侯琨編著 ·奧林匹克 ·2.5萬字

看圖學打網球
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看圖學打網球

《看圖學打網球（二維碼學習版）》從網球運動的基礎知識、基本動作與要領、到擊球、發球、接發球的動作技巧，再到更加進階的攻擊技巧和雙打技戰術，全面而科學地給網球愛好者一個系統的學習網球運動的方法。從技術、戰術以及練習方法三個角度幫助讀者掌握初中高-級動作技法。

李雄輝 王萌 劉紅偉 ·球類運動 ·4.4萬字

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