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八段錦，易學易練，那女老幼，各種身體狀況的人都是可以練習的，因為健身功效顯著，得到廣大練習者的喜愛。五禽戲，是民間廣為流傳的健身方法之一，以模仿虎鹿熊猿鳥，五種動物的動作為主，相傳為名醫華佗創編，健身效果被歷代養生高手所推崇。太極拳，現廣為流傳的簡化太極拳是在楊式太極拳的基礎上，按照由簡入繁、循序漸進、易學易記的原則，摘除繁難和重復動作，選取了24式精編而成的。太極扇，現廣為流傳的簡化太極扇是在楊氏太極拳的基礎上融合了扇術的特點，既繼承了民間扇術的技法，又具有太極拳的基本風格。

·4.3萬字

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核心體能訓練：釋放核心潛能的動作練習和方案設計

經過良好訓練的核心是幫助運動員取得成功的關鍵。《核心體能訓練：釋放核心潛能的動作練習和方案設計》的作者基于多年的執教經驗，為廣大讀者提供了系統、科學的核心訓練方法。《核心體能訓練：釋放核心潛能的動作練習和方案設計》共分為五個部分。第一部分對核心及其重要性進行了概述。第二到第四部分分別介紹了核心穩定性、核心力量和核心爆發力的訓練方法，通過專業演示和系統指導，詳解了超過300種核心練習。第五部分聚焦于核心測試與訓練的方案設計，提供了針對不同級別和專項運動員的訓練計劃示例。無論您是體能訓練師、康復師、力量教練、私人教練、運動員還是運動愛好者，《核心體能訓練：釋放核心潛能的動作練習和方案設計》都將帶您充分了解核心，掌握安全又有效的核心訓練方法，從而充分釋放潛力，提升運動表現。

·18.7萬字

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大學體育

本書主要介紹了體育健康理論知識，闡述了體育與健康、運動與營養、體育鍛煉、體育保健、醫療體育、傳統養生、運動競賽等相關內容；就拓展運動進行了講解；概述并分析了大學生體質健康的測試與評價標準。本書可作為高等學校“公共體育”課程教材，也可以供體育愛好者學習參考。

·15.5萬字

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橋牌概率巧運用

橋牌技巧往往與數學有關，打橋牌的每個環節都涉及概率問題，諸如如何選擇合理定約、怎樣優選打牌路線、如何綜合利用各種成功因素等都與橋牌概率有關。要打好橋牌不僅要具有實戰經驗，而且要懂得橋牌概率的基礎知識，這樣才能不斷提高橋技水平。我國開展橋牌活動的時間不長，對橋牌概率還缺乏認識和研究，《橋牌概率巧運用》的目的是向讀者介紹橋牌概率的一些基礎知識，并輔以典型牌例，使讀者能從中得到啟發，并在實戰中成功地運用。

·8.1萬字

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象棋怪招速勝法

《象棋怪招速勝法――出人意料巧功妙殺》共十章內容，包括車輪滾滾塵戰急，鐵騎奔馳八面威，炮聲隆隆硝煙漫，小兵疾進巧偷襲，輕巧飛相千鈞力，御駕親征士氣高等章節。可供象棋愛好者參閱。

·7.9萬字

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功能性訓練：提升運動表現的動作練習和方案設計

功能性訓練是運動訓練的一個分類，包含力量訓練、敏捷訓練、平衡訓練、核心訓練等多個綜合板塊。通過這些訓練可增強身體體能，有效預防運動損傷。本書從認識功能和功能性訓練、功能性訓練的動作練習和功能性訓練的訓練方案三方面介紹了功能性訓練的新研究成果和經過科學驗證的訓練過程。書中提供了完備的針對性訓練方案，涉及11類運動專項、95個練習，為運動員、教練員和健身愛好者帶來革命性的體能訓練方法，幫助其預防運動損傷、提升運動表現。

·11.9萬字

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周期力量訓練（第3版）

《周期力量訓練（第3版）》是力量訓練高階訓練者的專業指導書。全書介紹了力量訓練和健美的革命性訓練方法，通過周期訓練，以及對身體、訓練原則、運動營養和計劃的理解，使練習者的身體自然而然地達到wan美狀態。為了使練習者變得更強壯、結實且肌肉線條明顯，書中提供了科學的力量訓練和健美的基本概念、訓練原則、周期訓練計劃、運動營養計劃，以及肌肉恢復技巧。更重要的是，針對身體不同部位和主要肌群書中介紹了65個力量訓練動作練習的目標肌肉、開始姿勢和練習技巧。同時，《周期力量訓練（第3版）》zui末部分還給出了訓練的六個階段，幫助練習者全方位理解并運用力量訓練和健美方法，打造wan美體形和強悍體魄。

·17.5萬字

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圍棋入門一學就會

本書是一本老少皆宜的圍棋入門讀物，通俗易懂地向讀者介紹了關于圍棋的基本知識和對弈技巧。全書從棋子、棋具、勝負規則和學習方法入手，將讀者帶入圍棋的天地，又循序漸進地將圍棋的吃子、對殺、死活和戰術技巧一一展現。

·3.9萬字

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體育運動中的筋膜松解術

本書是全面介紹筋膜松解（MFR）技術的基本理論與應用實踐指南。全書通過100多幅真人實拍照片，簡述了筋膜系統的解剖結構和功能，詳解了筋膜松解的基礎技術、步驟、手法、力度及方案等，旨在幫助康復師、理療師、按摩師、健身從業者和專業運動員、教練員通過正確的方法放松肌筋膜，預防并緩解由于筋膜受限或損傷引發的肌肉僵硬、疼痛和功能障礙。無論在日常生活中還是在體育運動中，《體育運動中的筋膜松解術》都能幫助大家更好地理解筋膜松解過程，并在實際應用中獲益。

·10.6萬字

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象棋戰術一本就夠

本書將中國象棋主要戰術分為十大類，通過典型棋型、古今名家名局進行分類詳解，并通過實戰棋局講解各戰術的綜合應用方法。每種戰術按照得子、入局、搶先三種目的安排實戰案例，適合有一定棋力的象棋愛好者學習、參考。

·9萬字

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精講圍棋中盤技巧：試應手

曹薰鉉、李昌鎬精講圍棋系列本系列讀物集曹薰鉉、李昌鎬兩位超一流棋手數十年圍棋精髓而成，分為定式、布局、棋形、中盤、對局、官子、死活、手筋八個方面，對圍棋技巧進行全方位講解。本系列讀物將于化學工業出版社陸續出版。本套《精講圍棋中盤技巧》針對初學者從入門到精通，詳細講解了打入、侵消和攻擊的要領與手筋，通過試應手來選擇行棋的方向。著重培養圍棋愛好者的學習興趣和思維方式，教讀者審局勢、抓戰機，培養一擊制勝的能力

·3.3萬字

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八卦掌秘傳訣譜

董海川先師于晚清年間所創之‘八卦掌’，以獨特的習練方法和卓絕的技擊技術，屹立于中華民族武術之林。由八卦掌第四代傳人、著名武術家劉興漢先生主編的《八卦掌秘傳訣譜》，是一部系統介紹‘程（廷華）式八卦掌’健身、技擊方法、以及親傳套路、秘傳訣譜的鴻篇巨制。套路、歌訣、拳譜、拳理闡述，是構成《八卦掌秘傳訣譜》的四個板塊，八卦掌之拳理依托周易陰陽五行學說，自成體系。‘生克法’和對方位的強調是其一大特色。《八卦掌秘傳訣譜》的‘健身篇’，翔實介紹了初練八卦掌所應掌握的‘樁功’以及拳掌、器械套路，并運用現代醫學和傳統中醫學的理論，說明了習練‘八卦掌’對人體的保健作用。‘強身篇’選編了流傳很少的珍貴套路，使有初練基礎者筋強骨壯、氣血充盈，功力日趨厚深。其中，有關在習練、技擊中重視擇時、選地，講究八卦方位的歌訣、論述，蘊含著八卦掌所特有的拳理根基。‘防身篇’介紹了八卦掌技擊術的特點，以及操手技擊的練習套路，但并不囿于一招一式的拆破，其歌訣套路之中，布敷著進入高層次技擊的階梯，靜待心誠體勤之智者登攀。‘佚事篇’中，真人奇事，貴在心神。《八卦掌秘傳訣譜》主編劉興漢先生七歲隨父習武。后拜程廷華先生之入室弟子劉斌為師，并得到姬鳳翔等名家的指點傳授。他隨時將其所學、所見、認真筆錄，并將前輩傳留的多冊手書訣譜視為生命，珍藏于心。在數十年寒暑不輟的練功習武中，這些珍貴資料的精髓，已完全融進他高深的功力和純凈的神魄之中。深知瑰寶價值的他，在耄耋之年，擔起‘主編’此書的重任。從年屆古稀，到喜臻米壽，編著工作歷時十余年，千余幅圖照，幅幅經他親身示范，百萬言書稿，字字由他親筆寫成。其間，親人故去的悲痛、老年眼疾的困擾，又為老人家增加了幾多重負。先生九旬仙逝，歲在庚辰。先生一生全身心致力于武術事業的傳承發展，漫漫百年，宛如一日。《八卦掌秘傳訣譜》一書，是彪炳先生崇高德藝的豐碑。

·29.8萬字

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溫高力高爾夫教程

本書是世界知名高爾夫教練溫高力多年執教經驗的總結。書中涵蓋了高爾夫運動的簡介、高爾夫球具的使用，揮桿、推桿、切球、劈球、沙坑桿等高爾夫基本技術動作的講解，以及下場準備、困難球處理等內容。全書通過分步驟圖解的方式，幫助初次接觸高爾夫運動的讀者快速掌握高爾夫的基本知識和技術，是一本實用性強的高爾夫入門指南。

·5.2萬字

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武當秘傳功夫

武當山是天下著名的道教勝地，自宋代武當丹士張三豐真人觀蛇雀相斗夜夢“玄帝”授神拳，參悟道家陰陽變易之理，象形取意，開創武當仙宗。形成了南以張松溪為宗師，北以宗岳為代表的內家拳宗，武當派武功開始揚名四海，武當道派即以太極拳術而聞名天下，武林界有了“南尊武當，北崇少林”之傳統。由于長期武當派單傳秘授的門規祖訓，在社會上造成了武當術極拳失傳之誤傳。隱蹤數百年，盛世復出，在先輩宗師教導下，造福眾生，服務人類健康：支持奧運，強國強民已是義不容辭，經國家體育出版部門多次精心組織，終于將古老的武當太極拳公布于世。為了便于普及推廣，做了精簡，仍保留其精華。在勁法上突出了轉環勁，連綿勁，鼓蕩勁等，不失養生技擊之法寶。

·6.7萬字

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麻將雅玩：初學八章

打麻將作為中國民間最流行的一種娛樂形式數百年經貿不衰，其間不乏高雅，亦夾雜庸俗，故事幾多，毀譽參半。時至今日，中國麻將究竟應該向何處發展，正是本書主要探索的問題。

·2.9萬字

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形意拳拳械精粹

本書選編拳械有：進步連環拳、六合拳、連環肘、八式拳、雜式捶、出洞入洞、八極拳、五行連環刀、五行連環棍等9個傳統套路。

·6.8萬字

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零基礎速成國際象棋（上、下冊）

這是寫給國際象棋學生及其家長、成人愛好者的國際象棋入門書。本書從概念入手，幫助國際象棋成人愛好者和孩子迅速、全面了解國際象棋，為學生家長幫助學生學習國際象棋打下堅實的基礎。

·5.3萬字

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以色列格斗術：器械格斗

《以色列格斗術——徒手格斗》、《以色列格斗術——器械格斗》、《以色列格斗術——擒拿與解脫》從不同實戰應用場景出發，內容編排以培養學習者綜合齊備的素質、形成勇往直前的拼殺氣概、遵循實用至上的訓練原則為準繩，為格斗術愛好者以及自衛、防身、防暴的人群呈現了以色列格斗的精髓。

·4554字

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象棋布局陷阱百招

初、中級棋手畢竟有受棋藝限制的一面，為了使《象棋布局陷阱百招》對這一層次的棋友有所幫助，找到提高棋藝的捷徑，書中在介紹各種大陷阱的同時，還針對各種棋藝水平和棋風的棋手，介紹了可能出現的小陷阱，并附有棋力測定、習題問答，以增強《象棋布局陷阱百招》的實用性。《象棋布局陷阱百招》著眼點是與初、中級棋友交流棋藝，所以在書中編者在每一招之后，針對各類比賽和棋手水平，結論性地指明應用的范圍，以及陷阱立與破的要點，以期讀者朋友學以致用，出“棋”致勝。

·12.7萬字

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乒乓球橫拍技術圖解

全民健身的熱浪正在席卷全球，乒乓球運動是適合于全民健身的體育項目，它的運動量易于練習者調整和控制，對場地的要求不高，是全身性有氧運動，運動中有同伴之間的交流，這些無疑對您的身心健康都起到了很好地促進作用。同時，乒乓球還是一項聰明人的運動，比賽中運動員的技戰術千變萬化，需要您不斷地開動腦筋去適應它、掌握它。因此，它是一項老幼皆宜的運動項目。$$《乒乓球橫拍技術圖解》適合于廣大乒乓球愛好者和少年兒童乒乓球運動員閱讀，對于學校的體育教師、基層教練員及學生家長也不無裨益。

·9.8萬字

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