羽毛球運(yùn)動身體訓(xùn)練指南
優(yōu)秀的身體素質(zhì)是技術(shù)水平得以良好發(fā)揮的必要支撐。《羽毛球運(yùn)動身體訓(xùn)練指南》針對羽毛球運(yùn)動提供了適合手臂、肩部與上背部、胸部、軀干、臀部、腿部進(jìn)行的練習(xí)動作，同時以分步驟圖解的方式講解動作要點(diǎn)，并配有關(guān)鍵步驟的動作解剖圖，以直觀的方式呈現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)，幫助練習(xí)者有針對性地進(jìn)行肌肉訓(xùn)練，有效提升運(yùn)動水平。此外，《羽毛球運(yùn)動身體訓(xùn)練指南》針對每個訓(xùn)練動作都標(biāo)注了注意事項、目標(biāo)鍛煉肌群，以及與羽毛球技術(shù)相結(jié)合的要點(diǎn)注釋，適合想不斷提高技術(shù)的羽毛球愛好者、專業(yè)運(yùn)動員，以及致力于提升執(zhí)教水平的教練員閱讀。
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