pg宝石传奇游戏网站进不去

當現代化日益滲透到人們工作、生活的每個角落時，當“文明病”與“亞健康”等現代醫學新概念不斷產生時，中國古老的太極拳越來越為世界人民所青睞，練習太極拳幾乎成為一種健身時尚。隨著太極拳簡化套路的廣泛普及，許多太極拳愛好者早已不滿足于學會一套24式太極拳。他們不僅需要進一步學習一些套路結構較為復雜，技術要求更為精細，鍛煉價值更加突出，帶有傳統性的提高套路，而且，更渴望了解太極拳的內涵，明白其道理所在，領略其文化底蘊，掌握其科學的教與學的方法。《八十八式太極拳—教與學》正是想努力做到這些。

·7.8萬字

會員

張業金專輯：岳家拳技擊術（中華武術大觀）

本書作者張業金自幼隨父張有松習武，系鄂東岳家拳術的著名傳人之一。全書包括“序篇”“技擊篇”“演武篇”“附錄”四大部分內容。不僅對岳家拳術有清晰的講解、分析，還透過逾300張圖片示范了實用技法。

·3萬字

會員

休閑潛水

該書介紹了如何學會潛水的基本技術和技巧，并掌握有關潛水運動的科學知識和潛水的規律，及怎樣從事休閑潛水等內容。

·7.2萬字

會員

形意拳啟蒙教程五段教學法

本書內容包括：形意拳概述、形意拳三體式介紹、形意拳五段段教學體驗、形意拳十二形教學、內功練習、功法練習、形意拳傳承框架介紹、近代武術名家介紹、奇經八脈介紹，并附有李洛能形意拳論、五行拳十二形拳圖片參考欣賞和形意拳十二性與健身略述。

·7.8萬字

會員

自行車運動訓練指南：全面提升騎行表現的系統性訓練（修訂版）

本書是《自行車運動訓練指南：全面提升騎行表現的系統性訓練》的修訂版，是職業公路自行車賽車手、加利福尼亞自行車錦標賽冠軍香農·沙凡鐸多年訓練經驗的總結。書中涵蓋自行車訓練的方方面面，包括訓練目標設定、訓練理念、計劃制訂、騎行技術、損傷預防與恢復、騎行裝備，以及56套自行車運動訓練方案。每個訓練方案均有詳細的執行步驟，易于理解和操作。《自行車運動訓練指南：全面提升騎行表現的系統性訓練（修訂版）》適合想要有效提升肌肉力量、騎行速度和體能，從而全面提升騎行運動表現的騎行愛好者、職業運動員和教練閱讀。

·9.6萬字

會員

陳氏太極拳小架套路與推手

本書分為上下兩篇，上篇介紹套路，下篇介紹推手。書稿中對太極拳的常識、拳理拳法、技擊涵意等作了概括介紹，語言通俗易懂，深入淺出，可操作性強；融會陳氏諸家消息虛盈，尤善于推手中解釋陰陽互變松襠旋肘細節，微言循環往復丹田內轉奧旨，以及擒拿與反擒拿之秘訣，用力學知識和日常生活現象來講解太極拳；推手部分是本書的亮點，填補了以往小架書沒有詳細介紹推手用法的空白，對每個拳式都舉了幾個例子來作說明。全書共舉了一百多個例子，逐式介紹用法，說明八大勁別的技法，圖文并茂。該書稿清楚地闡述了陳式太極拳的拳理拳法，及小架推手的練習方法。該書對太極拳愛好者有很好的啟迪與輔導作用。

·9.7萬字

會員

自行車運動訓練指南：全面提升騎行表現的系統性訓練

本書是由美國職業公路自行車賽車手、加利福尼亞自行車錦標賽冠軍香農·沙凡鐸多年訓練經驗的總結，書中涵蓋自行車訓練的方方面面，包括訓練目標設定、訓練理念、計劃制訂、騎行技術、損傷預防與恢復、騎行裝備，以及56套自行車運動訓練方案。每個訓練方案均有詳細的執行步驟，易于理解和操作。本書適合想要有效提升肌肉力量、騎行速度和體能，從而全面提升騎行運動表現的騎行愛好者、職業運動員和教練閱讀。

·9.6萬字

會員

16式太極拳劍

16式太極拳是我國于近年推出的又一新的普及太極拳套路。它的套路結構動作更加簡潔、易學、易練、易記，更加符合于當今的生活節奏。雖然動作名稱只有16個，但是它的動作特點和風格卻保持了濃郁的楊式太極拳的韻味，舒展大方，圓活連貫、氣勢騰然。弓步、退步、側行步的反復出現，增加了練習者的腿步力量；身體重心的不斷移動增強了練習者的平衡能力；雙臂與雙掌的運轉在沉肩墜肘、松腰沉髖的動作要領要求下，達到身體關節的滑潤，起到了預防關節疾病的用作；立身中正，虛領頂頸，使得體態更加挺拔、勻稱。$$16式太極拳同時也是中國武術段位制，太極拳二段位必修的課程。《16式太極拳劍》以分解教學的方式由淺入深指導練習者進行學練。

·2.7萬字

會員

圍棋快速入門全程圖解

本書集實用性、專業性于一身，是圍棋初學者和愛好者的必備書籍。全書先從圍棋的基本規則和著法入手，重點講解圍棋布局要領、吃子技巧和中盤戰術。書中配有翔實的實戰知識和生動的圖文解釋，可使讀者在學習圍棋過程中由淺入深，由易到難，逐步登堂入室，最終在圍棋的博弈世界中，走得更有趣，更長遠。本書可供圍棋初學者快速入門使用，也可供圍棋愛好者參考。

·5.6萬字

會員

精講圍棋定式：小目定式

曹薰鉉、李昌鎬精講圍棋系列本系列讀物經韓國超一流棋手曹薰鉉先生和李昌鎬先生親自授權，集二人數十年圍棋精髓而成，分為定式、布局、棋形、中盤、對局、官子、死活、手筋八個方面，對圍棋技巧進行全方位講解。本系列讀物將于化學工業出版社陸續出版。本套《精講圍棋定式》針對初學者從入門到精通，分別對星定式、小目定式、目外高目三三定式的各種變化進行講解，并通過例題介紹定式選擇、定式活用的思路和相關技巧。力求讓讀者準確掌握各種定式的利弊，并在實戰中面對不同變化時，選擇最好的處理方式。本套書可作為愛好者自學讀物并珍藏。

·3.1萬字

會員

美國國家體能協會速度訓練指南（修訂版）

《美國國家體能協會速度訓練指南（修訂版）》是《速度訓練：理論要點、動作練習與運動專項訓練計劃》的修訂版，是獻給專業運動員、教練及運動愛好者的速度訓練指導書。全書分為6章，分別介紹了速度的本質、速度的技術模式、直線速度的技術訓練、速度的評估、發展運動專項中的速度素質，以及涵蓋棒球、籃球、美式橄欖球、冰球、足球、網球、徑賽項目等運動專項的速度訓練。全書以圖文形式講解了豐富多樣的速度訓練方法，還為運動員和教練提供了科學依據——決定采用哪種訓練方法以滿足特定需求及克服技術缺陷。更重要的是，《美國國家體能協會速度訓練指南（修訂版）》詳細介紹了速度訓練在各運動專項中的運用，指導大家通過正確的速度訓練方法實現運動專項水平的提升。

·9.4萬字

會員

象棋入門（修訂本）

象棋入門(修訂本)就是為尚未摸透象棋之門路的業余象棋愛好者和初學者而編寫的。《象棋入門(修訂本)》從很基礎的象棋知識講起、象棋中各個兵種的運用、象棋的布局、象棋的基本殺法、象棋的基本戰術和象棋殘局技巧等幾個方面詳細講解圖例選配豐富精準，演示步驟準確。在雙重輔導下定能夠引導你扎扎實實地打好基礎逐步提高棋力享受對弈的樂趣。

·6.4萬字

會員

陳氏太極拳老架一路74式完全圖解（視頻學習版）

《陳氏太極拳老架一路74式完全圖解（視頻學習版）》是廣為流傳的陳氏太極拳中老架一路拳套路的動作指導書。全書采用圖文結合的形式，細致講解了老架一路74式的基礎知識和基本技法，尤其是老架一路74式的每一式都采用太極拳冠軍親自示范標準動作的方式呈現在讀者面前，便于大家理解動作套路，跟學連貫動作，輕松習得動作技法和要領。《陳氏太極拳老架一路74式完全圖解（視頻學習版）》不僅適合太極拳競賽選手學習并提高拳技，也適合廣大太極拳愛好者學習和參考。

·3.9萬字

會員

現代體操運動訓練方法

體操訓練法是在體操訓練實踐中產生的、以提高動作訓練效果和比賽成功率為目的的各種手段和途徑。體操訓練法可以從不同角度進行分類，如從運動學角度可分為技術訓練法、身體素質訓練法、心理訓練法；從形式上可分為模擬訓練法、強化訓練法、節奏訓練法等；從組合形式可分為單個動作訓練法、組合訓練法和成套訓練法等；《現代體操運動訓練方法》是在綜合運動學分類和組合形式分類的基礎上，來安排全書的結構。$$撰寫本書的目的是給體操訓練工作者提供實用的訓練方法參考。由于體操動作繁多，技術復雜，往往一個簡單的動作是另一個更為復雜動作的訓練手段和基礎，這在本書列出的700多例方法可以看到。全書基本上都是按名稱、做法、目的和要求的形式來寫作。某些方法或動作配有插圖。

·9.1萬字

會員

養生太極劍

養生太極劍是北京體育大學出版社出版的一本圖書，作者張廣德。養生太極劍(長袍)和養生太極劍(短袍)為姊妹篇，其動作瀟灑飄逸千回轉、俏麗清新變換多、身械協調意相隨。

·3萬字

會員

融合訓練：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體動作的混合練習和方案設計

《融合訓練：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體動作的混合練習和方案設計》是作者在整合與優化健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體四項傳統經典訓練體式的基礎上形成的融合訓練完全指南。全書介紹了融合訓練的概念、功用、原理、入門知識等內容，為讀者了解融合訓練奠定了理論基礎；在此基礎上，結合真人動作步驟示范圖，對融合訓練中的熱身和恢復練習，以及站姿、臥姿、坐姿等不同身體狀態下的近100項力量、平衡性和靈活性練習進行了全面解讀，內容包括起始姿勢、執行步驟、呼吸方法等。此外，《融合訓練：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體動作的混合練習和方案設計》提供了針對不同訓練水平、時間、目標和活動的訓練方案，不論是希望減脂塑形的普通人，還是想要全面提升肌肉力量、耐力、平衡性和靈活性的運動及健身愛好者，都可從本書中受益。

·5.8萬字

會員

羽毛球競賽工作指南

本書內容包括：羽毛球競賽概述、羽毛球競賽的器材設備、羽毛球競賽法規、羽毛球競賽管理、羽毛球競賽裁判員、競賽組織編排等。

·13.3萬字

跳轉至頁

官术网_书友最值得收藏!

分類

狀態

屬性

字數

更新時間

死活·精講與精練（初級篇）

象棋戰術一本就夠

八十八式太極拳：教與學

最新垂釣知識圖鑒