官术网_书友最值得收藏!

身體訓(xùn)練革命:高效提升力量、耐力和運(yùn)動表現(xiàn)的功能性訓(xùn)練方案
會員

《身體訓(xùn)練革命:高效提升力量、耐力和運(yùn)動表現(xiàn)的功能性訓(xùn)練方案》作者執(zhí)教職業(yè)運(yùn)動員和健身愛好者超過30年,在訓(xùn)練方案設(shè)計方面擁有非常豐富的研究和實踐經(jīng)驗。在《身體訓(xùn)練革命:高效提升力量、耐力和運(yùn)動表現(xiàn)的功能性訓(xùn)練方案》中,他提供了100多種基于運(yùn)動科學(xué)原理且在不計其數(shù)的訓(xùn)練者身上驗證有效的功能性訓(xùn)練計劃。這些計劃分別針對不同的身體部位、運(yùn)動能力和運(yùn)動耐力,還考慮到訓(xùn)練者在性別、訓(xùn)練水平等方面的差異,可以滿足多樣化的需求。此外,《身體訓(xùn)練革命:高效提升力量、耐力和運(yùn)動表現(xiàn)的功能性訓(xùn)練方案》還詳細(xì)介紹了增肌燃脂的營養(yǎng)策略、促進(jìn)恢復(fù)的高效方法及不同周期訓(xùn)練方案的設(shè)計方法,切實幫助訓(xùn)練者掌握科學(xué)方法,快速減脂塑形、增強(qiáng)肌肉力量和耐力、提升運(yùn)動能力和表現(xiàn)。運(yùn)動隊教練、專業(yè)運(yùn)動員、體能訓(xùn)練師、私人教練和健身愛好者等均將從《身體訓(xùn)練革命:高效提升力量、耐力和運(yùn)動表現(xiàn)的功能性訓(xùn)練方案》的內(nèi)容中獲益。

(美)胡安·卡洛斯(JC)·桑塔納 ·體育理論 ·12.6萬字

QQ閱讀手機(jī)版

主站蜘蛛池模板: 竹山县| 会昌县| 岳池县| 临夏市| 太康县| 三都| 新宁县| 柳林县| 德庆县| 安西县| 东乌珠穆沁旗| 边坝县| 昭苏县| 依兰县| 东阳市| 丰县| 宁都县| 阳朔县| 耒阳市| 赫章县| 城口县| 乌鲁木齐县| 胶州市| 浦县| 宾川县| 从江县| 合山市| 荣昌县| 会同县| 平远县| 丰城市| 永年县| 共和县| 蓬莱市| 扎鲁特旗| 滨州市| 高邮市| 克什克腾旗| 平山县| 柳州市| 泽库县|