高能量姿勢
社會心理學家、哈佛大學商學院教授埃米·卡迪在大學期間經歷過一次嚴重的車禍，大腦受到嚴重損傷，但她并未因此而困擾，而是開始研究非語言行為的影響力。她發(fā)現，動作和情緒有著直接的關系，肢體語言影響著我們的大腦和心理。改變姿勢可以改變我們的內分泌腦神經的狀態(tài)，比如，“高能量姿勢”——像“神奇女俠”一樣，以一個自信的、擴展性的姿勢站著，可以增加體內的“優(yōu)勢激素”睪丸素濃度，同時降低壓力荷爾蒙皮質醇濃度，這會對我們的情緒、思維和狀態(tài)產生正面影響，甚至可以提高成功率，而僅僅2分鐘就可以獲得正反饋和積極能量。當你面臨有挑戰(zhàn)的環(huán)境和復雜的任務時，使用“高能量姿勢”迅速調整到好的狀態(tài)，更有信心地表達觀點，更有效地解決問題，管理焦慮，掌控局面。通過刻意的改變，會帶來真實的改變，2分鐘就可以帶給你意想不到的助推，輕松打造個人影響力。
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