高能量姿勢
社會心理學家、哈佛大學商學院教授埃米·卡迪在大學期間經歷過一次嚴重的車禍,大腦受到嚴重損傷,但她并未因此而困擾,而是開始研究非語言行為的影響力。她發現,動作和情緒有著直接的關系,肢體語言影響著我們的大腦和心理。改變姿勢可以改變我們的內分泌腦神經的狀態,比如,“高能量姿勢”——像“神奇女俠”一樣,以一個自信的、擴展性的姿勢站著,可以增加體內的“優勢激素”睪丸素濃度,同時降低壓力荷爾蒙皮質醇濃度,這會對我們的情緒、思維和狀態產生正面影響,甚至可以提高成功率,而僅僅2分鐘就可以獲得正反饋和積極能量。當你面臨有挑戰的環境和復雜的任務時,使用“高能量姿勢”迅速調整到好的狀態,更有信心地表達觀點,更有效地解決問題,管理焦慮,掌控局面。通過刻意的改變,會帶來真實的改變,2分鐘就可以帶給你意想不到的助推,輕松打造個人影響力。
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