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科學(xué)學(xué)習(xí):斯坦福黃金學(xué)習(xí)法則
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本書領(lǐng)銜作者施瓦茨教授是斯坦福教育學(xué)院院長、學(xué)習(xí)科學(xué)領(lǐng)域權(quán)威專家,開設(shè)過18門學(xué)習(xí)相關(guān)的課程,本書源于其在斯坦福開設(shè)的一門廣受歡迎的經(jīng)典學(xué)習(xí)課。根據(jù)多年科研、教學(xué)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),作者以學(xué)習(xí)科學(xué)領(lǐng)域成千上萬的文獻(xiàn)資料為基礎(chǔ),提煉出有代表性、較為成熟、實(shí)證有效的26種學(xué)習(xí)法則,以26個字母的順序呈現(xiàn)出來。既有獎勵、觀察等經(jīng)典理論,又有睡眠、興奮感等新穎內(nèi)容,幾乎涵蓋所有學(xué)習(xí)領(lǐng)域,如理解概念、記憶背誦、學(xué)習(xí)技能、解決問題、團(tuán)隊(duì)合作等。作者用平實(shí)幽默的語言、引人入勝的例子、條理清晰的方式對每種學(xué)習(xí)法則進(jìn)行詳盡說明,包括原理是什么、如何促進(jìn)學(xué)習(xí)、能產(chǎn)生什么效果、容易出現(xiàn)的問題、使用的范例等。每種學(xué)習(xí)法則的原理、效果、使用方法等,均有豐富科學(xué)證據(jù)的有力支持,包括來自認(rèn)知科學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)、社會學(xué)等領(lǐng)域的理論、實(shí)驗(yàn)、數(shù)據(jù)等。將26種學(xué)習(xí)法則進(jìn)行融合搭配,可以設(shè)計(jì)出許多種學(xué)習(xí)方案,帶給你全新的學(xué)習(xí)體驗(yàn),提升信心和興趣,有效應(yīng)對工作和生活中遇到的任何自我提升問題。

(美)丹尼爾 L.施瓦茨等 ·應(yīng)用心理 ·21.9萬字

高效壓力管理法(套裝共3冊)
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《零壓人生》當(dāng)談到“壓力”時(shí),我們往往會從心理、情緒方面去尋找其產(chǎn)生的原因和緩解辦法。但實(shí)際上,壓力與身體、大腦密切相關(guān),并且有一定的規(guī)律。如果我們掌握了這種規(guī)律,那么對抗壓力就會變得非常簡單。本書從大腦特點(diǎn)、壓力激素、生物鐘等8個方面入手,分析了影響壓力來源的生物基礎(chǔ),讓你從一個新的視角來審視壓力。本書包含了前沿、有趣、實(shí)用的抗壓方法,讓你腦洞大開,輕松實(shí)現(xiàn)“零壓人生”!《如何成為一個抗壓的人》毋庸置疑,抗壓力是當(dāng)下人們最需要的品質(zhì)之一。抗壓力越強(qiáng)的人,越能夠承受職場、生活中的壓力,成功應(yīng)對挑戰(zhàn)。那么,我們該如何培養(yǎng)抗壓力呢?在本書中,作者根據(jù)他40多年的專業(yè)研究和20年的專業(yè)實(shí)踐,從增強(qiáng)靈活性、保持樂觀、培養(yǎng)好奇心、學(xué)會鼓舞、尋求外部支持等五大方面,詳細(xì)講述了培養(yǎng)抗壓力的技巧,幫助你成為一個“能抗事兒”的人!《如何才能沒壓力》每天下班后你在檢查郵件,還是享受做飯、聊天的樂趣?周末你在盡情玩耍,還是在加班或者與客戶見面?你抱怨自己的壓力越來越大,其實(shí)是你沒有掌控好工作與生活的開關(guān)。《如何才能沒壓力》一書將現(xiàn)實(shí)案例與臨床經(jīng)驗(yàn)、各項(xiàng)研究相結(jié)合,提供了一份擺脫工作壓力的完美指南。本書中,健康心理學(xué)教授馬克告訴我們,當(dāng)你更好地享受休閑時(shí)間后,你的工作效率會更高,你的生活會更美好。

(英)米修·斯托羅尼 馬克·克洛普利 (美)道格·亨施 ·應(yīng)用心理 ·31.2萬字

自控力(經(jīng)典套裝三冊)
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《自控力》該書以凱利·麥格尼格爾博士在斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育項(xiàng)目開“意志力科學(xué)”為基礎(chǔ),吸收了心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)等學(xué)科的最新洞見,參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。本書為讀者提供了清晰的框架,講述了什么是自控力,自控力如何發(fā)生作用,以及為何自控力如此重要。作為一名健康心理學(xué)家,凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力,并在生活中做出積極的改變。多年來,通過觀察學(xué)生們是如何控制選擇的,她意識到,人們關(guān)于自控的很多看法實(shí)際上妨礙了我們?nèi)〉贸晒Α!蹲钥亓Γ汉蛪毫ψ雠笥选贰蹲钥亓Γ汉蛪毫ψ雠笥选肥?,000,000冊超級暢銷書《自控力:斯坦福大學(xué)很受歡迎心理學(xué)課程》姊妹篇。輕松面對生活和工作,從每周一章開始!你會發(fā)現(xiàn),壓力是可以依靠的資源,而非要消滅的敵人!重新看待學(xué)習(xí)、工作、家庭、健康、財(cái)務(wù)和社交等方面的壓力,輕松應(yīng)對焦慮、抑郁、財(cái)務(wù)損失、心理創(chuàng)傷等挑戰(zhàn)。《自控力.實(shí)操篇》《自控力.實(shí)操篇》具備超強(qiáng)的實(shí)用性,本書有力證明:自控力可以隨時(shí)隨地發(fā)揮作用。從建立高效的思維模式、鍛煉成長認(rèn)知力、和情緒做朋友、跨越溝通的迷思、強(qiáng)化自我認(rèn)同,五大方面的研究,我們可以看到——每個人都可以通過掌握心理學(xué)的規(guī)律,即人的大腦是如何工作的,來完成自己本來不可能完成的任務(wù)。

(美)凱利·麥格尼格爾 ·應(yīng)用心理 ·37.5萬字

用好心理學(xué),營銷不怕難(套裝共3冊)
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《鎖腦》是一本研究信息深度加密和深度優(yōu)化的書,教你如何自助設(shè)計(jì)腦鎖,從而瞬間、深度、持久地影響他人。產(chǎn)品、品牌、文案、談話內(nèi)容、傳播內(nèi)容等信息:如果遵循了直覺鎖的5大原則,會讓接觸到信息的大腦被瞬間鎖住;如果遵循了理性鎖的5大原則,即便人們對信息有所質(zhì)疑,大腦也會被深度鎖上;如果遵循了自我鎖的5大原則,大腦將不受直覺和理性的監(jiān)控,而被直接鎖死。鎖死的大腦會對人們產(chǎn)生更加持久的影響。《刷屏》我們幾乎每天都被各種信息刷屏,大家還只把刷屏的實(shí)現(xiàn)歸結(jié)于眾多用戶自發(fā)并主動傳播某一事物的結(jié)果。其實(shí),刷屏不只是撬動免費(fèi)且巨大的社交流量的主要手段,更是品牌贏得用戶口碑和認(rèn)同的方式。到底怎么做才能刷屏?為什么有的品牌營銷案例能夠刷屏而我策劃的卻不能?用戶憑什么要分享你的內(nèi)容?難道研究100個刷屏案例還不能找出什么共性嗎?……《成癮》為什么同樣的東西已經(jīng)擁有了,卻還想要?為什么同樣的東西,想要這個不想要那個?為什么想要那些可有可無的東西?是什么激起了用戶想要的沖動,非要不可?未來的商業(yè)是個爭奪大腦資源的商業(yè)!破解在人們看似不假思索的需求背后,有怎樣的運(yùn)作模式和運(yùn)作機(jī)制。作者將深入分析人腦對什么東西上癮,終揭曉成癮公式,人們可以隨時(shí)按動開關(guān)讓消費(fèi)者在匱乏與欲望中切換,讓消費(fèi)者對你的產(chǎn)品、品牌或觀念產(chǎn)生依賴,為企業(yè)打造超級品牌提供新思路,為產(chǎn)品營銷開啟新境界。

程志良 霍世杰 ·應(yīng)用心理 ·38.4萬字

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