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在親密關系中共同成長:解決沖突、長久相處的共讀手冊
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全身心地投入一段充滿愛的感情中(成為“我們”),是一段無比美麗、充實的經歷。然而,任何處于長期關系中的人都會告訴你,這也是很有挑戰性的事情。那么,如何克服困難呢?“所有成功的長期關系都是安全的關系。”心理治療師斯坦·塔特金寫道,“你和你的伴侶以一種確保雙方在任何時候都感到安全、受保護、被接受的方式互相照顧。”在本書中,作者為夫妻、情侶提供了一種開創性的指導。你會發現你和你的伴侶從長遠來看是否合適,如果合適,你能為你們的關系打下堅實的基礎,這樣你們就能享受一段安全而持久的愛情。重點包括:創造共同的愿景,這是打下堅實基礎的關鍵;學習預防發生問題的工具和技術;了解如何處理人際關系中的心理和生物學因素,了解神經科學、喚醒調節、依戀理論等;進行練習,例如新婚游戲、閱讀面部表情以及更多有趣和嚴肅的練習,培養親密感和安全感;處理沖突,實現雙贏;建立一種愛的關系,幫助你和伴侶作為個人和夫妻“茁壯成長”。共同的興趣、身體上的吸引力、共同的價值觀和良好的溝通技巧是人們通常認為的良好合作關系具備的因素。然而,令人驚訝的是,目前的研究顯示,這些只是構成健康婚姻的一小部分——更重要的是心理和生理因素。有了本書的幫助,你將學會如何駕馭這些因素,更有機會讓關系成功。

(美)斯坦·塔特金 ·社會心理 ·11.2萬字

生育焦慮:恐懼婚育的一代
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當我們對生育這一熱門話題廣為討論時,似乎更多的是在關注社會趨勢、統計數據,探討低生育率意味著什么,卻很少將目光投向自己——你是否曾因為來自長輩的壓力、生育的負擔、工作規劃與人生發展而苦惱是否要孩子,或被迫要孩子?但需要意識到的是,過分憂慮生育問題這件事本身,會讓我們忽略焦慮背后的內心感受,盲目地對是否生育做出決定。所以,與其逼自己在當下就做出判斷,不如尋求一次與自己對話的機會。我對生育的擔憂究竟是什么?這種焦慮的情緒因何而來?問題在于生育本身,還是其他什么?本書基于心理學、社會學的視角,結合大量個案,試圖從原生家庭、婚育觀念、內在感受、現實生活等不同方面來探討生育焦慮背后更深層的心理原因與社會因素。當情緒和感受長期被忽視、被否定、被壓抑;當婚育成為一種束縛,限制了人們生活的可能性;當恐懼、焦慮等負面情緒被社交媒體無限制地放大……內心深處的痛苦與創傷,讓我們疇躇不前。只有在察覺那些一直以來被忽視的真實感受之后,我們或許才能發現困擾自己的并非生育。除了拂去繚繞眼前的迷霧,本書還為我們提供了緩解焦慮、療愈內心的建議與方法,希望能為讀者走進自己的內心打開以扇門,實現自我松綁,釋放生命潛力,找到人生更多的可能性。

悅芝林 ·社會心理 ·12.4萬字

愛的沖突(戈特曼“親密關系”系列)

深耕親密關系50余年,影響超38個國家1000萬人的心理學伉儷全新力作。戈特曼夫婦是世界上最早的伴侶關系實驗室“愛情實驗室”創始人,研究親密關系50多年,已完成追蹤時間超20年的12項針對3000對伴侶的深入研究,戈特曼方法直接培訓了近6萬名臨床醫生,已使超38個國家1000萬人以上受益,本書是戈特曼夫婦50余年研究成果和新近一項涵蓋4萬對伴侶的國際研究的精華集結。破除親密關系中長久以來的誤區,一直在致力于解決親密關系中的沖突,試圖消滅沖突,本書則基于大量研究證據指出,其實沖突是親密關系中的常態,是人性使然,更是塑造一段堅韌、深刻、持久關系的強大動力。非常科學的指導和鼓勵你正確地爭吵的科學作品,教你科學應對婚姻中的首要頑疾,塑造堅韌持久的親密關系爭吵是伴侶尋求婚姻咨詢的首要動因,但市面上很難找到一本有足夠科學性的書是專門教你如何正確地吵架的——反而都是在教你如何不吵架,本書填補了這一空白;研究橫跨半個世紀,深入追蹤3000對伴侶,所有的證據、結論、方法都來自實驗室的科學研究,而非大部分通俗自助讀物依賴的從業經驗總結;提供深化關系的有力抓手,讓你和伴侶“越吵越了解,越吵越親”,關系變得更深刻、更經得起考驗,也更持久和幸福。

(美)朱莉·施瓦茨·戈特曼等 ·社會心理 ·16.5萬字

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