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停止討好:成為一個真正的好人
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也許你是一名討好者,假如不是,你也可能認識這樣的人。所謂討好型人格,是指一味地討好他人而忽視自己的感受,而一旦停止這樣做,又會陷入自私自利的自責中。本書作者邁克·貝克特爾博士雖是人際關系方面的專家,但也曾長期身陷討好模式不能自撥。在自我療愈的過程中,他發(fā)現(xiàn)討好行為的背后是內(nèi)心的恐懼在作怪——因為擔心被拒絕或被誤解而選擇撒謊(害怕被拒絕);就算不是自己的錯,也會選擇道歉(害怕起沖突);工作中早來晚走以博得上司的關注(害怕被忽視);經(jīng)常拿自己和別人比較(害怕自己不夠好);特別在意別人的看法,小心翼翼害怕得罪人(害怕自己不重要);因為過于在意他人的評價、接納和認可,所以他們的內(nèi)心被恐懼籠罩,從而忽視了自己的真正需求。本書不僅探討了導致人們陷入恐懼的5種因素,還研究了實現(xiàn)自我價值的10個基本要素。當你身心足夠健康,可以關注他人、幫助他人時,你會感到發(fā)自內(nèi)心的滿足與平和,過上滿意且平靜的生活。這也是自己與他人關系的真相:越讓自己幸福,就會越使別人高興。你可以成為真正的你,而且你仍然可以當一個好人(甚至更好)。

(美)邁克·貝克特爾 ·人格心理 ·8.7萬字

動機與人格
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“馬斯洛層次需求理論”出處在書中,他提出了許多精彩的理論,包括人本心理學科學觀的理論、需要層次論、自我實現(xiàn)理論、元動機理論、心理治療理論、高峰體驗理論等。需要層次理論讓我們很好的理解了不同的人處在的需求層次不一樣,就會表現(xiàn)出不同的動機,日常生活中表現(xiàn)出來的追求就會有不同。而這份需求與動機,就是人最主要的行為驅動力,形成我們生活中形形色色的行為方式。然而馬斯洛的理論更核心告訴我們的,是對人的尊重,他是人本主義最主要的創(chuàng)始人,他相信人的本性是善的,他認為研究有缺陷、發(fā)育不良、不成熟和不健康的人,只能產(chǎn)生殘缺不全的心理學和哲學。為了構建更具普遍意義的心理科學,必須以對自我實現(xiàn)者的研究作為基石。人本主義認為,人的根本追求是自我實現(xiàn)的需求,當人其他的需要獲得滿足,自我實現(xiàn)的需要就會更容易被激發(fā)出來。我們應當全力開發(fā)我們?nèi)松臐撃埽皇菃渭冞\用需要層次激發(fā)人去拿到更多的利益。他對“行為主義的心理學”不滿(過分抄襲自然科學的研究方法來研究人的心理),也失望于弗洛依德的“心理分析”(研究的是人的獸性,也是因為醫(yī)生角度,滿目皆是病人,而側重于常態(tài)的人少)。他的理論,讓更多的人看到,健康的人,實現(xiàn)更好的人生——自我實現(xiàn),是每個人都應當關注和努力的。

(美)亞伯拉罕·馬斯洛 ·人格心理 ·23.7萬字

最新章節(jié) 第19章 注釋 2022-01-27 09:51:45

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