2355游戏

每個(gè)人的成長(zhǎng)都不會(huì)一帆風(fēng)順。那些大大小小的被忽視、被批評(píng)、被否定、被惡語(yǔ)相向的經(jīng)歷，甚至被霸凌、被軀體暴力的經(jīng)歷，如若沒(méi)有得到及時(shí)有效的處理，都會(huì)在我們心里留下一些傷痛。這些不被看到的傷痛又會(huì)以各種意想不到的方式影響我們的生活。《書(shū)寫自愈力》整合自由書(shū)寫、精神分析、情緒聚焦、敘事、積極心理學(xué)的各種方法，幫助讀者探索自己的核心議題，并運(yùn)用書(shū)中給出的工具和方法，由心而發(fā)地與自己對(duì)話，從而療愈傷痛，讓生活更加從容、平和、自在。全書(shū)包含四個(gè)部分：基礎(chǔ)篇，讓讀者在書(shū)寫中激活感受；回顧篇，讓讀者回顧過(guò)往，理解自己；對(duì)話篇，帶領(lǐng)讀者找到核心情緒并直面創(chuàng)傷；終結(jié)篇，鼓勵(lì)讀者攜帶資源與力量，走向未來(lái)。在本書(shū)中，幾乎每章都配有相關(guān)書(shū)寫練習(xí)，并且給出范文和寫作指導(dǎo)，幫助讀者找到并書(shū)寫被情感纏繞的生命故事。本書(shū)適合所有希望超越原生家庭影響，完善自我人格，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的人使用。

·8.5萬(wàn)字

你有多敏感，就有多珍貴

你不需要為自己的“敏感”而感到脆弱或崩潰。恰恰相反，敏感是一種絕佳的天賦。每個(gè)人從小到大，或多或少都會(huì)有這樣的經(jīng)歷：被告知自己“太敏感”，被教導(dǎo)“要堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，接受現(xiàn)實(shí)”，要遵從一些（早已過(guò)時(shí)的）關(guān)于“領(lǐng)導(dǎo)力”和“男子氣概”的刻板印象。對(duì)于敏感的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)世界會(huì)讓他們感到不知所措，他們會(huì)因?yàn)橐恍﹫?chǎng)景瞬間變得過(guò)度興奮或情緒慌亂。然而，這個(gè)世界（尤其是此刻的世界），更需要的不是暴力和障礙，而是同理心和理解力。從另一角度看，敏感的人往往是鼓舞人心的領(lǐng)導(dǎo)者，真誠(chéng)的行善者，謹(jǐn)慎的決策者，或是天生的藝術(shù)家。在這本書(shū)中，作者基于20多年來(lái)對(duì)神經(jīng)科學(xué)、心理學(xué)和人類遺傳學(xué)的研究，把“敏感”重新定義為一種優(yōu)勢(shì)，而不是劣勢(shì)，并激勵(lì)讀者如何在社會(huì)動(dòng)蕩、技術(shù)枯竭的當(dāng)下時(shí)期，更好地使用他們的“敏感力”，將其視為助力，接納全新的自我。

·12.9萬(wàn)字

會(huì)員

未竟的依戀：理解和療愈內(nèi)在的創(chuàng)傷

人類的心理活動(dòng)有一個(gè)共同之處：我們不可能每時(shí)每刻都活在當(dāng)下。我們?cè)缒晔苓^(guò)的心理創(chuàng)傷有明顯的侵犯，如身體虐待；也有隱形創(chuàng)傷，如在要求嚴(yán)苛的環(huán)境中長(zhǎng)大、毫無(wú)預(yù)料地被羞辱、一部分性格或需求被完全禁止、情緒被忽視，等等，在成長(zhǎng)過(guò)程中重復(fù)發(fā)生并累積起來(lái)，逐漸摧毀我們的安全感和自尊心。曾經(jīng)壓抑的創(chuàng)傷和沒(méi)能釋懷的過(guò)往，在相似的情境下會(huì)被喚醒，引起強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)。這時(shí)我們的行為或話語(yǔ)，很容易傷到我們最親近的人，包括我們的孩子。我們會(huì)不自覺(jué)地從受害者，變成加害者。作者指出，人是關(guān)系性的存在。他在探討人類關(guān)系復(fù)雜性的同時(shí)，從深度的自我探索開(kāi)始，修復(fù)內(nèi)在的依戀模式，進(jìn)而提高心智化的程度與認(rèn)知自信，培養(yǎng)共情能力，讓我們?cè)诋?dāng)下與未來(lái)更好地經(jīng)營(yíng)關(guān)系。重要的是，你要相信，每個(gè)人都有療愈自己的能力。

·11.5萬(wàn)字

帶著裂痕生活：復(fù)原力如何幫助我們應(yīng)對(duì)創(chuàng)傷

創(chuàng)傷會(huì)愈合嗎？經(jīng)歷了變故，人們?nèi)绾畏e極地面對(duì)創(chuàng)傷應(yīng)激？如何適應(yīng)創(chuàng)傷后的生活？基于40年的研究，心理學(xué)先驅(qū)學(xué)者、哥倫比亞大學(xué)臨床心理學(xué)教授喬治·A.博南諾指出，我們對(duì)創(chuàng)傷的理解大多是錯(cuò)的。在書(shū)中，他梳理了PTSD（創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙）的診斷歷史，人們關(guān)于創(chuàng)傷的認(rèn)識(shí)之變化。同時(shí)，借助戰(zhàn)爭(zhēng)親歷者、“9·11”事件幸存者以及遭遇意外事故之人的經(jīng)歷，他討論了是什么讓人有復(fù)原力，為何人有時(shí)會(huì)失去復(fù)原力，以及人如何更好地處理創(chuàng)傷。

·16.8萬(wàn)字

會(huì)員

幸福生活的秘密

盡管人類總是追求幸福，但我們卻很難感受到幸福。我們到底該如何看待幸福，又該去何處找尋？我們真的會(huì)幸福嗎？作為一名心理醫(yī)生，作者說(shuō)：“沒(méi)有誰(shuí)能夠解開(kāi)幸福的方程式。不過(guò)，有幸觀察和聆聽(tīng)那些有幸感受幸福、創(chuàng)造幸福的人，幫助和陪伴其他人走近幸福，令我受益匪淺……”本書(shū)將帶你與這位研究幸福的心理醫(yī)生一起為你揭開(kāi)幸福生活的神秘面紗，帶你理解幸福，構(gòu)建幸福，捍衛(wèi)幸福，從而實(shí)現(xiàn)幸福的人生。

·12.6萬(wàn)字

會(huì)員

正念地活：擁抱當(dāng)下的力量

當(dāng)代正念大師、正念減壓療法創(chuàng)始人卡巴金，帶你入門和練習(xí)正念，安頓我們焦慮、混沌和不安的內(nèi)心的解藥。正念永遠(yuǎn)是當(dāng)下，無(wú)論你在何時(shí)，何地。把此刻抱持在覺(jué)知中，溫柔地對(duì)待自己，并且不去強(qiáng)求，此刻就已然完美

·11.6萬(wàn)字

會(huì)員

輕療愈：敲除內(nèi)心恐懼

擁抱改變，允許一切發(fā)生，愛(ài)自己，接納自己，找回勇氣與自由。暢銷書(shū)《輕療愈：敲除身材焦慮》作者杰茜卡·奧特納在全新力作《輕療愈：敲除內(nèi)心恐懼》中探索了我們與“改變”之間的關(guān)系，它是我們生命中一個(gè)不可避免的常態(tài)。“改變”能激發(fā)出許多復(fù)雜而互相矛盾的情緒：恐懼、興奮、擔(dān)憂、焦慮、沮喪……我們總是被淹沒(méi)在圍繞著改變產(chǎn)生的情緒中，任由改變帶來(lái)的不適感決定我們的行動(dòng)，限制我們的選擇。在接下來(lái)的旅程中，杰茜卡將手把手教你如何使用情緒釋放療法，用新的能量、希望和開(kāi)放的心態(tài)來(lái)駕馭未知，釋放蒙蔽你判斷力的恐懼和疑慮，以一種既真實(shí)又有力量的方式創(chuàng)造積極、持久的改變。這是一種看待生命中不可避免的變化的新方法。變化中蘊(yùn)含著深刻的美和喜悅，它不是前進(jìn)道路上的障礙，而是通往快樂(lè)的大門。

·12萬(wàn)字

我們?nèi)绾沃斡簩?shí)用而強(qiáng)大的自我修復(fù)方法

這是一本心理治愈類圖書(shū)。在本書(shū)中，作者發(fā)出了一個(gè)改變生活的邀請(qǐng)，讓你治愈自己，恢復(fù)平靜。讀者將發(fā)現(xiàn)自我修復(fù)的基本技巧，包括記錄儀式以培養(yǎng)天生的力量，處理困難情緒的易用工具，以及放松心靈的恢復(fù)性方法。艾爾優(yōu)雅地將自我修復(fù)、正念、內(nèi)在小孩運(yùn)作和邊界設(shè)定等主題編織在一起，并向讀者展示了易于遵循的實(shí)踐，這些實(shí)踐改變了她的生活和她教過(guò)的成千上萬(wàn)人的生活。她的四部分治療框架將吸引任何想要一個(gè)清晰的過(guò)程的人，而引人注目的個(gè)人故事讓讀者感到連接有利于我們馬上開(kāi)啟心靈治愈之旅。

·9.3萬(wàn)字

做個(gè)小孩：成年人更應(yīng)保有孩子的天性

孩提時(shí)代，我們都有遠(yuǎn)大的夢(mèng)想，并且認(rèn)為這些夢(mèng)想終會(huì)實(shí)現(xiàn)。但長(zhǎng)大后，我們不再憧憬那些夢(mèng)想與追求，往日的動(dòng)力與決心都隨時(shí)間流逝，我們被日常生活所縛，每日違心地將就過(guò)活……生活本不應(yīng)如此不堪。對(duì)比兒童與成年人在相同情境下的表現(xiàn)及二者在其他方面的不同，我們可以發(fā)現(xiàn)，隨著不斷成長(zhǎng)，我們逐漸埋沒(méi)了孩提時(shí)代曾擁有的許多寶貴品質(zhì)。其實(shí)，我們并沒(méi)有丟失這些品質(zhì)，只是忘記了如何使用它們。為此，三位作者創(chuàng)作了本書(shū)，旨在幫助成年人運(yùn)用童年時(shí)期的各種寶貴品質(zhì)，以應(yīng)對(duì)生活中的各種煩惱、焦慮與壓力，全情幸福地生活。雖然人生難免會(huì)遇到困難，但當(dāng)再次遇到困難時(shí)，我們會(huì)變得更自信、更從容、更有韌性。

·9.2萬(wàn)字

會(huì)員

閉上眼睛，你才會(huì)看見(jiàn)

當(dāng)今物質(zhì)生活愈來(lái)愈豐富，可是抑郁、焦慮、不快樂(lè)的人愈來(lái)愈多，因?yàn)槿藗冞^(guò)于“向外求”，太關(guān)注比較、獲取，而很少“向內(nèi)求”，很少關(guān)注自己內(nèi)心的需求與滿足。本書(shū)根據(jù)真實(shí)個(gè)案改編，講述了一個(gè)女孩遭遇的生活、工作、情感、人際關(guān)系等等不順心和“打擊”，長(zhǎng)久的壓抑讓她的身體和心理經(jīng)歷了層層傷痛，她感受不到生命的力量。在一次正念療愈中，她遇到了“天使姐姐”，在“天使姐姐”的幫助下，女孩看到了自己受傷的“內(nèi)在小孩”，經(jīng)過(guò)持續(xù)的心理梳理和自我療愈，終于開(kāi)啟了自己的”第二人生“。借由本書(shū)，作者也希望提醒更多的人，向內(nèi)探求，學(xué)習(xí)自我覺(jué)察，重建安全感，正確地建立和自己的關(guān)系，才能獲得真正的幸福。

·11.1萬(wàn)字

你好，生命：寫給年輕人的生命教育課

生命教育是關(guān)于死亡的教育，更是關(guān)于如何“生”的教育。正所謂，未知生，焉知死。因?yàn)樯翘藛纬搪眯校l(shuí)都無(wú)法重新來(lái)過(guò)，沒(méi)有修正的可能。本書(shū)包含生命的意義與價(jià)值、孤獨(dú)與聯(lián)結(jié)、愛(ài)與性、自我成長(zhǎng)與家族傳承、選擇與自由、挫折與韌性及喪失與焦慮等每個(gè)人都繞不開(kāi)的人生議題。而我們?nèi)粘：苌儆袡C(jī)會(huì)停下來(lái)思考它們，更遑論與人討論。本書(shū)提供了一個(gè)契機(jī)，讓我們可以跟隨本書(shū)內(nèi)容的鋪陳，開(kāi)啟“感知生命”的探索。本書(shū)適合大中學(xué)生、教師、家長(zhǎng)、心理學(xué)愛(ài)好者及希望過(guò)好一生的人閱讀。

·13.2萬(wàn)字

會(huì)員

內(nèi)在覺(jué)醒：做一個(gè)不再自我消耗的成年人

如何才能構(gòu)建面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的心理靈活性？生命是一場(chǎng)覺(jué)醒的旅途。每個(gè)人都可以終結(jié)精神內(nèi)耗，活出充盈著輕松、喜悅的全新生活。而事實(shí)上，很多人都活在無(wú)意識(shí)的生命狀態(tài)中，自我傷害而不自知。比如，在生活中，我們可能會(huì)持續(xù)地自我貶低；我們可能會(huì)在遭遇心理痛苦時(shí)反復(fù)思考、分析、抉擇，認(rèn)為做出選擇就能走出困境；又或者，我們會(huì)為了改善自己的狀態(tài)，而努力要求他人、環(huán)境做出改變……其實(shí)，這些行為對(duì)走出我們的心理困境毫無(wú)意義。不僅沒(méi)有意義，在盲目的行動(dòng)中，我們與自我、他人及世界的沖突只會(huì)愈演愈烈，而生命也仿佛失去了控制，變得越來(lái)越身不由己。內(nèi)在覺(jué)醒，就是要清晰發(fā)現(xiàn)并理解生命的不自知現(xiàn)象。在清晰的自知中，我們將擁有行動(dòng)的智慧，比如想法只是想法，它不是事實(shí)！缺乏這種智慧，我們很容易被想法拖入痛苦情緒的惡性循環(huán)，進(jìn)入無(wú)益而有害的自我消耗狀態(tài)而不自知。本書(shū)就是要通過(guò)大量的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)及真實(shí)案例，揭示這些蘊(yùn)含在我們生命體驗(yàn)中的邏輯，讓我們覺(jué)察到自己是如何感受、行動(dòng)、認(rèn)知、學(xué)習(xí)、記憶、決策的……清晰地理解這些，將會(huì)為我們帶來(lái)巨大的生命能量，讓我們活得更快樂(lè)、熱情，自在而有活力！

·14.3萬(wàn)字

會(huì)員

對(duì)抗抑郁的十種天然秘法

造成抑郁的生理及心理原因眾多，本書(shū)作者認(rèn)為抑郁癥是可以根治的，并為您介紹十種對(duì)抗抑郁的天然方法，希望幫助讀者徹底擺脫抑郁癥的困擾。要點(diǎn)：*理解造成抑郁的相關(guān)原因*食療*調(diào)整生活方式，制定恢復(fù)計(jì)劃*音樂(lè)和藝術(shù)的療愈作用*芳香療法*有效的草藥和補(bǔ)劑。

·1.7萬(wàn)字

會(huì)員

涓流心態(tài)

為什么我們發(fā)揮真正的潛力這么難？我們都想要更多的錢。我們都想成為更好的伴侶和父母。我們都希望身體處于最佳狀態(tài)、盡可能地聰明。只要你的心態(tài)發(fā)生簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)變，就能獲得成功，并開(kāi)始發(fā)揮你真正的潛力。好消息是，這種簡(jiǎn)單的態(tài)度轉(zhuǎn)變很容易做到，每個(gè)人都能接受，而且會(huì)像野火一樣迅速蔓延到你的日常習(xí)慣、生活和目標(biāo)實(shí)現(xiàn)當(dāng)中。不要再與自己，再與生活而戰(zhàn)。做出改變，看到你的世界發(fā)生轉(zhuǎn)變。時(shí)間管理、思維方式和生產(chǎn)力專家米哈爾·斯塔維茨基將在本書(shū)中一一為你揭示，給你的生活帶來(lái)真正改變。停止艱苦的戰(zhàn)斗，在一切都太遲之前，成為自己一直想成為的人。你只活一次，涓流心態(tài)“在手”，你的生命將變得更有價(jià)值！

·5.4萬(wàn)字

會(huì)員

自愈系心理學(xué)

這是一本神奇的心理學(xué)讀本，能給幫助讀者快速治愈自己心靈的創(chuàng)傷，讓封閉已久的心重新打開(kāi)，并獲得人生的成功。活在當(dāng)下，我們難免要遭受各種各樣的挫折和不公平，讓我們的心變得疲憊和焦慮，甚至陷入痛苦的深淵。如何治愈我們受傷的心，如何喚醒積極的情緒，實(shí)際上已經(jīng)成為多數(shù)都市人必修要去思考的問(wèn)題。這本書(shū)教會(huì)你一個(gè)思維的原理——正向思考，一旦你擁有它，就像擁有一種魔力一樣，可以盡快擺脫負(fù)面情緒的困擾，走上成功。

·11.5萬(wàn)字

會(huì)員

高敏感：被低估的品質(zhì)與天賦

你是否收到類似的評(píng)價(jià)？太情緒化、太感性、過(guò)度反應(yīng)、想得太多......甚至是“玻璃心”。而你也發(fā)現(xiàn)自己似乎比較內(nèi)向、比較挑剔、不夠自信、偶爾渴望獨(dú)處......總之，難隨大流。法國(guó)冥想大師法布里斯·米達(dá)勒從小受到這種困擾。多年后，直到一位神經(jīng)科學(xué)家告訴他“這只是高敏感”，他才意識(shí)到：誤解或使具有高敏感特質(zhì)的人難以真正認(rèn)識(shí)自己。為此，他開(kāi)啟了一場(chǎng)自我發(fā)現(xiàn)之旅。他與神經(jīng)科學(xué)家、哲學(xué)家、人類學(xué)家、心理學(xué)家等專家跨界交談，并讓自己沉浸在經(jīng)典作品的閱讀和思考中，最終他意識(shí)到高敏感是一種普遍存在但未被認(rèn)可的天賦。當(dāng)你卸下心理包袱接納高敏感，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己因它而變得強(qiáng)大，生活因它而變得更鮮活、更幸福。作為冥想大師，作者在書(shū)中為高敏感者量身定制了34個(gè)不同方面的思維練習(xí)，幫助高敏感者發(fā)掘天賦，將其轉(zhuǎn)化為幸福的力量。

·9.5萬(wàn)字

會(huì)員

有趣的心理暗示：你能瞬間變得不怕苦、不膽怯！

本書(shū)是作者2014年出版的暢銷書(shū)《誰(shuí)的內(nèi)心不糾結(jié)》的提升與成熟版。本書(shū)所講述的心理困擾大多跟《誰(shuí)的內(nèi)心不糾結(jié)》一書(shū)中所提及的差不多，但同樣的問(wèn)題，本書(shū)的化解方式卻并不一樣，很多都有改變與提升。任何內(nèi)心困擾與生活壓力你或許都能從本書(shū)中找到相應(yīng)的答案。雖然答案可能只是一個(gè)無(wú)比簡(jiǎn)單的心理暗示，一個(gè)簡(jiǎn)單得不能再簡(jiǎn)單的生活靈感，但它往往很實(shí)在、很實(shí)用。

·7.5萬(wàn)字

會(huì)員

可是我還是會(huì)在意：擺脫自我意識(shí)過(guò)剩的8種方法

本書(shū)是日本心理學(xué)大師、暢銷書(shū)作家和田秀樹(shù)撰寫的關(guān)于自我意識(shí)過(guò)剩以及如何擺脫自我意識(shí)過(guò)剩的心理學(xué)通俗普及讀本。過(guò)于在意他人對(duì)自己的看法，容易被他人的評(píng)價(jià)束縛，這種心理被稱為“自我意識(shí)過(guò)剩”。我們?yōu)槭裁纯偸窍萑胱晕乙庾R(shí)過(guò)剩？我們又應(yīng)如何擺脫自我意識(shí)過(guò)剩？只有深入思考這些問(wèn)題才能活得更加從容，心情變得更加愉悅，思維方式變得更加靈活。本書(shū)圍繞8種自我意識(shí)過(guò)剩的表現(xiàn)，從專業(yè)的心理學(xué)角度深入剖析人們的心理，闡釋自我意識(shí)過(guò)剩的概念，告訴讀者如何擺脫自我意識(shí)過(guò)剩，如何從容、快樂(lè)地活著。

·4.3萬(wàn)字

會(huì)員

給心情涂上顏色

曾經(jīng)喜歡熱鬧、喜歡笑的Gaga如今變得食不知味，徹夜難眠，感受不到快樂(lè)，連悲傷也消失殆盡，仿佛只剩一個(gè)軀殼，做任何小事都覺(jué)得疲憊不堪，失去了活著的勇氣。一夜之間她的生活變成了灰色的，她決定在自己徹底崩潰之前一個(gè)人出去走走。她開(kāi)著車在山間追逐云彩，在一間鄉(xiāng)村木屋住了下來(lái)。一天，她無(wú)意中路過(guò)一座山間寺廟，在這里遇到了改變她人生的修行之人靜祠，由此開(kāi)啟了一段暖心的療愈旅程。在與靜祠的相處過(guò)程中，在親人的陪伴下，Gaga開(kāi)始探索自己的內(nèi)心世界，逐漸找到了生活的真諦，走出了抑郁的陰霾。2020年，突如其來(lái)的焦慮抑郁癥讓作者樂(lè)炎的生活陷入前所未有的困境。長(zhǎng)時(shí)間的失眠和持續(xù)的情緒低落不斷折磨著她的身心。從最初的抗拒到接納，從尋求幫助到自我覺(jué)醒，在經(jīng)過(guò)近一年的系統(tǒng)治療后，樂(lè)炎已經(jīng)康復(fù)。她以自身經(jīng)歷為藍(lán)本，以心理小說(shuō)的形式，鼓勵(lì)踏上這條荊棘之路而彷徨失措的你：保持希望和勇氣，終會(huì)重獲新生。此外，本書(shū)還邀請(qǐng)心理專家針對(duì)25個(gè)關(guān)于抑郁癥的問(wèn)題進(jìn)行了專業(yè)解答。希望這本書(shū)能成為照亮你生命的光。

·8.1萬(wàn)字

會(huì)員

就算哭出來(lái)也沒(méi)關(guān)系

日本王牌心理醫(yī)生感人力作，治好10000顆破碎的心！幾乎所有人讀后都會(huì)驚呼：天哪！這說(shuō)的不就是我嗎？榮獲2021日本心理大獎(jiǎng)“評(píng)選委員會(huì)MVP獎(jiǎng)”。日本AMAZON讀者五星好評(píng)，深感共鳴！沒(méi)有人想得到，日本東北的某個(gè)鄉(xiāng)下小鎮(zhèn)里，竟然隱藏著一家需要提前3個(gè)月預(yù)約的超熱門心理咨詢?cè)\所，所有“想死”的病患，經(jīng)過(guò)平光源醫(yī)師的診治，都會(huì)奇跡似地打消念頭，他，究竟做了什么？不同于一般的精神科醫(yī)師，面對(duì)想死的病患，平光源醫(yī)師不會(huì)急著勸他們打消念頭，反而會(huì)對(duì)病患說(shuō)：“想死也沒(méi)關(guān)系。”他深知大多數(shù)人之所以“想死”，并不是不想活下去，而是過(guò)于在意他人的眼光和評(píng)價(jià)。每一個(gè)想死的念頭背后，其實(shí)都是渴望改變現(xiàn)狀、讓自己更好的生存渴望。一旦擺脫“必須活下去”的壓力，反而可以重新省視自我，聽(tīng)到真實(shí)的心聲。

·4.7萬(wàn)字

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心靈療愈

分類

狀態(tài)

屬性

字?jǐn)?shù)

更新時(shí)間

書(shū)寫自愈力

你有多敏感，就有多珍貴

未竟的依戀：理解和療愈內(nèi)在的創(chuàng)傷

帶著裂痕生活：復(fù)原力如何幫助我們應(yīng)對(duì)創(chuàng)傷

幸福生活的秘密

正念地活：擁抱當(dāng)下的力量

輕療愈：敲除內(nèi)心恐懼

我們?nèi)绾沃斡簩?shí)用而強(qiáng)大的自我修復(fù)方法

做個(gè)小孩：成年人更應(yīng)保有孩子的天性

閉上眼睛，你才會(huì)看見(jiàn)

你好，生命：寫給年輕人的生命教育課

內(nèi)在覺(jué)醒：做一個(gè)不再自我消耗的成年人

對(duì)抗抑郁的十種天然秘法

涓流心態(tài)

自愈系心理學(xué)

高敏感：被低估的品質(zhì)與天賦

有趣的心理暗示：你能瞬間變得不怕苦、不膽怯！

可是我還是會(huì)在意：擺脫自我意識(shí)過(guò)剩的8種方法

給心情涂上顏色

就算哭出來(lái)也沒(méi)關(guān)系