了不起的小狐貍：用力生活，用力愛
這不是一本專業(yè)的、枯燥的關(guān)于焦慮、抑郁等消極情緒的專著，也不是一本自救手冊(cè)，而是一本引導(dǎo)我們圍繞焦慮、抑郁、迷茫、崩潰、自責(zé)、孤獨(dú)經(jīng)歷開展自我對(duì)話、自我反思、自我療愈的“故事繪”。在這本超級(jí)暖心的心理學(xué)繪本中，作者親手繪制了110多幅治愈系插畫，并配上了溫柔的文字，告訴我們：當(dāng)你感覺瀕臨崩潰時(shí)——不管今天你遇到了多么糟糕的事情，只要事情過去了，你依舊可以蜷縮在床上；哭泣并不代表你軟弱或失去了理智，這表明你幾近崩潰時(shí)仍在努力著；當(dāng)你對(duì)未來感到焦慮時(shí)——不要被焦慮蒙騙了，一定有辦法解決這個(gè)問題，只是你還沒有找到而已；當(dāng)你覺得自己不夠好時(shí)——試著從朋友的角度來看待自己，比為了讓討厭自己的人喜歡自己而改變要有意得多；當(dāng)你厭惡自己時(shí)——給予自己一點(diǎn)同情心，給自己留出感到困惑、不確定和悲傷的空間；請(qǐng)不要因你的現(xiàn)在不像你希望的那樣美好而破壞你的未來；當(dāng)你覺得自己在人際關(guān)系上一團(tuán)糟時(shí)——你值得因?yàn)樽霈F(xiàn)在的自己而得到善待、關(guān)心和實(shí)實(shí)在在的愛；你不需要重新塑造自己去迎合別人的期待；當(dāng)你覺得自己適應(yīng)不了任何地方時(shí)——你不必一直“在線”，即使你不說話，有你在身邊也很好；你所感受到的黑暗不會(huì)傷害到任何人，請(qǐng)不要讓自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)地躲起來。當(dāng)你需要朋友鼓勵(lì)或提醒你“你并不是一個(gè)人在苦苦掙扎”時(shí)，你可以再次翻開這本書。無論你現(xiàn)在覺得什么問題無法解決，都要記住：你很堅(jiān)強(qiáng)、很聰明，而且你一定能搞定。希望這本書能夠幫到你，我的朋友。
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