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歐文·亞隆主張人是自由的，要為自己的選擇及行動負責，所以他認為，在團體心理治療過程中，與當事人探索的主題應包括自我覺察能力、自由與責任、自我認同與人際關系、生命的意義等。基于上述認知，在《覺醒與超越：住院病人的團體心理治療》這本經典著作中，歐文·亞隆提出，治療師不應作為權v或以主持者的姿態帶領團體治療，而應作為一名相對透明的參與者融入團體之中，以推動團體工作為目標設定團體互動的模式和規則，幫助成員建立支持性、凝聚力高且充滿活力的微型社交模式，讓成員通過自我暴露發現個人存在的問題，進而借助“此時此地”的人際互動進行修復，為重建個人生活奠定堅實的基礎。不管是一線的臨床醫生、專業的心理咨詢師，還是為各種身心疾病所苦的人士或對心理治療感興趣的讀者，都可以從本書作者對大量臨床案例所做的深刻而悲憫的分析中看到希望，獲得有益的啟示。

·17.6萬字

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超神奇的心理知識：做自己的心理醫生（套裝共7冊）

本套書包括《超神奇的心理減壓法》《超神奇的催眠術》《超神奇的記憶術》《超神奇的心理測試》《超神奇的心靈感應》《超神奇的暗示術》《超神奇的身體語言》，共七冊。

·60.5萬字

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心理學與人性的弱點

人性的弱點是與生俱來的，當虛榮、嫉妒、攀比、貪婪、自私、自卑等弱點顯現出來時，人們便會因此情緒不佳，終日為煩惱所困，甚至患上心理疾病。然而，人性中的種種弱點是可以克服的。學會從心理學的視角關注人的整個內心世界，探尋人性中更深層的真實，正視自身存在的弱點和缺陷，并主動地尋求改變，就能擁有健康的身心，贏得他人的喜愛。

·10.7萬字

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阿德勒的情緒整理術：和emo說再見

當人們抱怨自己總是被壞情緒支配時，他們沒有意識到的是，壞情緒其實也是我們自己的選擇。阿德勒心理學強調情緒的“自我決定性”，指出每一種壞情緒的出現都是為了實現我們的某個目的，而當我們理解了壞情緒背后的目的時，就能與壞情緒友好相處，對其進行控制，從而成為情緒的主人。本書以阿德勒心理學為基礎，告訴讀者如何正視憤怒、焦慮、嫉妒、抑郁、自卑等壞情緒，用“建設性—非建設性”的思考方式代替“好—壞”的思考方式，更好地控制這些情緒。

·4.1萬字

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高效學習法：用思維導圖和知識卡片快速構建個人知識體系

你是否有這種感覺:即使看了再多的書，最終記住的內容也是寥寥無幾；學了很多東西，卻不知道如何利用它們去提升自己。究其原因，是因為我們沒有形成自己的知識體系。構建個人知識體系，并不是因為只有體系性的東西才是好的，而是因為知識體系能夠讓人有清晰的知識框架，進而將知識在這個框架中整齊放置好。失去知識體系的我們就像漂浮不定的浮萍，永遠在追逐新信息。《高效學習法：用思維導圖和知識卡片快速構建個人知識體系》整合了思維導圖與知識卡片兩種新型的可視化學習方法，幫助我們精選學習的內容、增強對知識的記憶，進而打造適合自己的學習體系。在解決以上問題的同時，《高效學習法：用思維導圖和知識卡片快速構建個人知識體系》還介紹了如何利用思維導圖及知識卡片進行高效的寫作、制定活動方案、與他人分享知識的技巧和方法，全面提高我們的學習及工作效率。翻開《高效學習法：用思維導圖和知識卡片快速構建個人知識體系》，從繪制第1張思維導圖和知識卡片開始，建造你的知識大廈，激發你的無限可能。

·7.6萬字

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九型人格心理學

九型人格是一種深層次了解人的學問，它根據情感、思維和本能將人分成九種：完美主義者、給予者、實干者、浪漫主義者、觀察者、懷疑論者、享樂主義者、領導主義者和調停者。九型人格是一把讓我們認識自我的鑰匙，幫助我們看透心底隱秘的想法，發現自己根本的需求，猶如找到自己的人生地圖，一切盡在掌握中。九型人格能夠幫助我們洞察身邊人的真實想法，在激烈的職場競爭中，立于不敗之地；在戀愛婚姻中如魚得水，擁有幸福的人生。

·12.3萬字

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好好思考：如何通過轉換思維達到人生理想狀態

現代文明社會中，正確思考的力量將創造無限可能。我們從未像今天這樣清楚地看到這一點。在文明社會，到處都可以看到各種注重抽象思辨的學院，但對于神圣的真理、樂觀仁愛的思想以及與幸福、智慧有關的法則，人們了解得卻并不多。而這些恰恰是改善人們生存環境的關鍵，能夠讓人們的生活遠離平庸，讓生命更有意義。本書就是要告訴人們如何掌握這些法則以及如何在日常生活中有效地實施這些法則。思想是命運的另一個名字，通過思考，我們可以遠離失序，內心安定;可以告別疾病，保持健康;可以走出黑暗，擁抱光明;可以放下仇恨，充滿善意；可以戰勝貧窮和失敗，擁有財富與成功。

·8.1萬字

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讓你目瞪口呆的重口味心理學

本書將生活中發生在我們身邊的各類心理異常現象和行為一網打盡，對一些人格障礙患者、心理障礙人士、認知行為本能障礙人士、性變態心理人士、精神分裂癥病人、神經癥患者以及各種“癖”愛好者等“非正常”人類做了精準而有趣的分析。通過種種心理異常現象和行為，揭露人類心理背后隱藏的無窮奧秘。同時，書中還講授了各種非正常心理和行為的矯正、治愈方案，幫助人們走出心理的陰霾，獲得健康、陽光、美好的幸福人生。

·16.7萬字

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為何我們總是重復同樣的錯誤：強迫性重復背后的無意識

為什么即使痛苦，我們也總是不自覺地陷入相似的困境？為什么我們會在關系中不斷尋找初戀愛人的影子？為什么選擇熟悉的事物會讓我們無比安心？在我們的精神生活中，存在著一種比追求快樂和滿足更強大的無意識驅動力——重復。無意識中生命的力量，可以驅使我們安心地重復快樂行為，并在不斷的重復中塑造自我，建立穩固的身份認知；然而，無意識中死亡的力量，會讓我們強迫性地重復錯誤，反復經歷創傷。作者將在本書中帶我們一起去探尋自身內在無意識的密碼，去改變我們消極卻又重復出現的模式。通過閱讀本書，在不斷的自我覺察中，我們可以去塑造更有意義的人生，建立更完善的自我，把命運掌握在自己手中。

·4.1萬字

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冥想：日日靜心的活法

日常生活中，我們會遇到挫折無奈和突然洶涌而來的殘酷刺激，面對浮躁的庸常生活，應該如何安然度日？高級瑜伽師梁龍蜀在日復一日的瑜伽修習中，提煉出了日日靜心的冥想修習法：冥想不只是靜坐，而是隨時隨地都可以進入的狀態。在冥想中覺察、放下無明無妄帶來的欲望后，我們才能夠識別對我們來說珍貴的、內在的真實需求。冥想是一種生活方式的升級，是關于快樂、靜心、喜悅的生活哲學。簡單的冥想練習，能幫助我們汲取內心的平靜和力量，在日常生活中獲得快樂、喜悅。

·9.7萬字

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5分鐘洞察人心

識人才能得人，懂心才能攻心。作者憑借對人性心理的洞悉，結合自己多年的職場工作經驗，用睿智和親和的語言，為我們呈現出一個個職場關系的場景和策略識人術的技巧和方法。結合了工作、生活8大模塊中的24個場景，讓你學會讀懂身邊人，迅速獲取優質人脈。

·6萬字

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焦慮和抑郁自助手冊

若你患有慢性、抑制性焦慮癥和抑郁癥，可能會試圖回避艱難感受及觸發它們的狀況。雖然避開痛苦情緒有助于你在短期內感覺更好，但持續躲避這些情緒是你長期遭受折磨的主要原因之一。本書將幫助你面對——而不是逃避——你的痛苦情緒，在此過程中，你將學會構建更充實、更有意義的人生。在這本以循序漸進為原則的指南中，你將獲得基于認知行為療法和正念的循證技能，以幫助你突破會長期維持焦慮與抑郁存在的情緒回避。在學習直面自身情緒的技巧時，你會發現，你能夠處理艱難的感受。假以時日，這些情緒會變得不那么壓倒一切，不那么令人恐懼，而你將獲得茁壯成長所需的自信心。

·9.4萬字

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心理學與生活（暢銷4版）

生活中任何地方都有心理學的影子，心理學正在改變著每個人的生活。心理學就像我們每天呼吸的空氣、飲用的水和攝入的能量一樣，是一種深深地存在于日常生活中，同時又常常被人們忽略的事物。本書作者用精彩的文字、真實的故事和專業的觀點來講述心理學，讓讀者朋友通過他人的經歷來梳理自己的人生。此外，“拓展苑”欄目主要介紹心理學史上一些經典的實驗研究，如“個體受暗示性研究”等。“另眼看電影”欄目從心理學的角度分析電影中的情節和人物，從人格分裂、夢境、孤獨癥、偷窺等各個方面重新解讀電影，讓讀者朋友感受電影和心理學的雙重魅力。

·16萬字

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我的身體里住不下13個人

分離性身份識別障礙，即所謂多重人格障礙，簡單地說就是同一個身體中存在著不同人格。本書是關于患有多重人格障礙病癥的主人公晴和12個分身共同現實生活的故事。晴自幼患有多重人格障礙病癥等心理疾病，為解決生活困境，誕生出多重人格分身來處理不同情景下的問題。不同分身性格、愛好、特長各不相同，有喜歡攝影的洋祐、有喜歡二宮和也和時裝的結衣；有性格冷靜的理科男圭一、有喜歡植物、對味覺和痛覺較敏感的悟……他們都有一個共同的希望，那就是“希望晴能一直活下去”。13個聲音共同講述了一個真實、充滿關愛又具有啟發性的故事。

·6.8萬字

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在抑郁這件事上，你并不孤獨

你情緒低落，對什么事都提不起興趣嗎？你覺得自己很糟糕，毫無價值嗎？你感覺疲乏，想睡卻徹夜失眠嗎？你內心自卑，害怕麻煩別人嗎？你整日不想說話，拒絕社交？……如果你有這些感受，你可能正在經歷抑郁。這是一本陪伴泛抑郁人群的心理故事讀物。2018年1月，作者被確診為重度抑郁癥，康復過程中目睹和傾聽了許多抑郁患者的故事，深受觸動，康復后她創辦了抑郁研究所。書中記錄了16個打動人心的抑郁故事，他們有年輕創業者、產后媽媽、當紅網絡主播、富二代、留守兒童、家暴和性侵受害者等。他們講述自己真實抑郁經歷，從患病到康復，希望這些故事，能帶給你勇氣和力量！書里還收錄所長近3萬字的抑郁日記，真實還原了她患病期間的崩潰與掙扎，讓更多人了解抑郁的真相。有數據表明我國泛抑郁人群多達1.8億人，抑郁癥患者達9500萬，抑郁也許每天都在你身邊發生。所長說：“別放棄，我們一起活到好事發生的那一天！”這個世界總有一萬種方式讓我們再次愛上它，愿做黑暗中溫暖你的一束光。

·12.6萬字

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你是對的

在翻開這本書之前，你所認為的感同身受是什么？有位母親接到老師的電話，說她的孩子在學校和同學打架。孩子回家后對媽媽說：“我是打了同學，但是他先惹我的。老師狠狠罵了我，我知道錯了。媽媽，對不起。”母親安慰他說：“先動手打人就是你不對。你知道錯就好。下次不許再這樣了。”沒想到孩子委屈地哭著說：“媽媽你這樣不行，你應該要問問我為什么會打人啊。老師只會罵我，我已經覺得很難過了，媽媽要安慰我才對啊。是同學先惹我的，我忍了好久才打他。怎么連媽媽你也說我不對呢？”這個故事的關鍵就是”共情“。感同身受并不是簡單的同情，而是讓自己變成那個人，和他成為一個整體，去共享同一種體驗。這就是共情。我們往往只關注“事”，而忽略了“情”，當一個人的內在情緒沒有得到理解甚zhi被否定時，內心就會充滿痛苦，也沒有能力去解決問題。本書作者鄭惠信是一位心理治療師、精神科醫師，她把30多年累積的助人經驗總結為三句充分表達共情的話，核心要點就是接納對方的情緒，準確描述對方的感受，給予反饋式而不是評判式的傾聽。如果能深刻了解這三句話的真正意義以及使用方式，我們將在自己的人生和與他人的關系中，邁向更好的階段。

·9.6萬字

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心理自愈法

心病還須心藥醫，面對焦慮、緊張、憂郁、悲傷、沮喪、挫敗感這些心理問題，我們與其看心理醫生，不如做自己的醫生，因為人的自愈力既是天生的，也是可以被激發出來的。《心理自愈法》從現代人遇到的各種心理問題出發，直擊那些迷茫的內心世界，運用平實誠懇的語言，教導我們運用心理的正能量，來治療內心的毛病，重建健康的生活理念，成為自己的心理醫生。

·12.5萬字

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用一盞燈把人逼瘋：58個超實用心理學效應

“人質為何會愛上劫匪？”“優秀的人為何會覺得自己是冒牌貨？”“為何沒惹他，他也要來找你的茬？”本書主要用50多個心理學術語對各種心理現象進行解讀，讀懂心理，才能洞察人性。

·9.5萬字

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我們內心的沖突

在生活環境的影響下，我們常常與我們想成為的人背道而馳，做了很多不是出于本心的選擇和決策，于是產生了這些足以主宰我們人生的內心沖突。為了解決這些沖突，我們往往會虛構各種“理想化意象”，通過“外化”把責任推給他人，甚至還會采取一些防御策略來回避內心的沖突。然而，這些策略不但不能消除沖突，反而會增加我們內心的恐懼、焦慮和絕望。卡倫·霍妮認為，人都有成長的愿望，會一直愿意成為一個更好的人。本書以分析病人和自身心理的臨床經驗為基礎，指出了我們在被內心沖突困擾時遇到的問題，并提出解決沖突的方法。通過這本書，我們可以學會自我解決內心的孤獨、瘋狂、迷失和熱愛等問題，收獲內心的完整、成熟和安寧，重建人生自信，更加更從容的面對生活。

·11.4萬字

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