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寫給分心者的生活指南

自《分心不是我的錯(cuò)》引發(fā)了人們對注意障礙(ADD)理解的一場革命后,醫(yī)學(xué)領(lǐng)域迎來了注意障礙治療方法的二次革命。藥物療法,我們對飲食和運(yùn)動(dòng)作用的理解,甚至我們對該障礙的定義方式,都在發(fā)生根本性的變化。醫(yī)生們意識到,數(shù)以百萬計(jì)的成年人患有這種疾病,盡管他們中的絕大多數(shù)人仍然沒有得到診斷和治療。在這本新書中,愛德華·哈洛韋爾和約翰·瑞迪在《分心不是我的錯(cuò)》的基礎(chǔ)上,為患有注意障礙的人提供了一份詳盡的生活指南。注意障礙是一種容易令人產(chǎn)生誤解的描述。與“障礙”相反,患有這種并的人往往頗具創(chuàng)造性,富有魅力,精力充沛,才華橫溢,在他們高度緊張但容易分心的頭腦中蘊(yùn)含著非凡的才能和天賦。本書專門針對注意障礙患者的分心特質(zhì)和其學(xué)習(xí)方式而設(shè)計(jì),從診斷到尋找適當(dāng)?shù)闹委煼椒ǎ瑢υ摬〉母鱾€(gè)方面都進(jìn)行了深入淺出的討論。分心是一種特質(zhì),只有當(dāng)它影響到你的生活時(shí),才會成為一種障礙。本書是一本客觀且充滿愛的指南,讓所有患有注意障礙的人釋放出內(nèi)心深處的正能量。如果你有注意障礙,或者你關(guān)心的人有注意障礙,那么這是一本你不得不閱讀的書。

(美)愛德華·哈洛韋爾等 ·百科 ·13.4萬字

情緒就是你的創(chuàng)造力

這是一本全面展現(xiàn)情緒與創(chuàng)造力前沿研究成果的心理學(xué)科普讀物。作者立足心理學(xué)和認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域的前沿成果,通過近百個(gè)科學(xué)實(shí)驗(yàn)和新發(fā)現(xiàn),全面揭示了創(chuàng)造力背后的情緒秘密。首先,書中就特定情緒、情緒智力、情緒創(chuàng)造力、情感障礙等方面,生動(dòng)揭示了情緒究竟在如何影響甚至決定著創(chuàng)造力,以及創(chuàng)造力背后的神經(jīng)機(jī)制,比如什么樣的情緒才能使我們文思泉涌?何種程度的壓力能蕞大化提升團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造力?創(chuàng)造力天才必須得有點(diǎn)兒“神經(jīng)病”嗎?其次,書中包含10余項(xiàng)創(chuàng)造力測驗(yàn)與情緒量表,同時(shí)提出了諸多針對性的實(shí)操建議,能幫你迅速判斷自己的情緒狀態(tài)和創(chuàng)造力水平,并大幅提升創(chuàng)造力、工作績效乃至職業(yè)成就。更可貴的是,作者基于自己近20年對情緒與創(chuàng)造力的深入研究,鮮明地指出了該領(lǐng)域未來的研究方向。如果你是學(xué)習(xí)者或創(chuàng)意工作者,你將學(xué)會如何把自己的每一種情緒都變成相應(yīng)的創(chuàng)意或靈感;如果你是管理者或教育工作者,你將學(xué)會科學(xué)對待員工或?qū)W生的情緒,“因人制宜”地激發(fā)其創(chuàng)造力;如果你是情緒科學(xué)的研究者,你將開啟一場ji具豐富性和前瞻性的科學(xué)盛宴,也將振奮地看到情緒與創(chuàng)造力研究的未來。

邱江等 ·百科 ·13萬字

復(fù)原:情緒陷阱逃離指南

為什么你總是沉迷于即時(shí)的滿足,無法實(shí)現(xiàn)任何長期目標(biāo)?為什么你總感覺疲憊不堪,沒有精力應(yīng)對生活和工作的正常要求,看著機(jī)會從身邊溜走?為什么你總是很容易陷入沮喪和絕望,遭遇一點(diǎn)兒挫折就輕言放棄?為什么你總是沉溺于受害者的身份,將失敗歸咎于環(huán)境和他人?傳統(tǒng)心理學(xué)總讓我們挖掘過去,然而,對問題起因的洞察并不會自動(dòng)為病人提供擺脫當(dāng)下困境的方法。本書作者認(rèn)為,我們每個(gè)人內(nèi)在都有一個(gè)神秘的“X部分”。它能扭曲你對真實(shí)世界的認(rèn)知,虛構(gòu)你本來無須面對的問題,并給出使問題進(jìn)一步惡化的解決方案。它會以各種形象出現(xiàn),誘導(dǎo)你偏離前進(jìn)的軌道,變得自卑,沒有行動(dòng)力,喪失希望,放棄過上更好生活的可能。從根本上來說,它的目標(biāo)是摧毀你的活力。X部分攻擊你的模式通常有4種,相應(yīng)地,也有4個(gè)工具能幫助你恢復(fù)活力:黑色太陽、旋渦、母親、塔。依照具體情境選擇合適的工具,按書中的步驟操作,你就有望逃離大部分情緒陷阱,理智地解決問題,發(fā)揮自己的潛力,開拓生活中新的可能性。

(美)巴里·米歇爾斯等 ·百科 ·13.7萬字

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