僵尸危机3手机版下载

如果你告訴一個陌生人你在自言自語，你很可能會被當成怪人。然而我們對話頻繁的對象，就是自己。我們在內心對自己說話的速度相當于每分鐘大聲說出4000個單詞，這些聲音經常會在我們面對壓力和風險的時候以重復焦慮思想的形式出現(xiàn)在腦海中，影響我們的工作表現(xiàn)和專注力，降低決策力，導致抑郁和一系列精神障礙，提高身體患病風險，加速衰老。心理問題不是少數(shù)人才有的問題，在這本書中，控制大腦意識的專家伊桑·克羅斯就在開頭講述了自己遇到的心理難題，但他也證明了科學的方法會帶來更好的治愈。他將自己開創(chuàng)性的大腦研究與現(xiàn)實案例結合，闡釋了如何通過科學的方法管理思維雜念和負面情緒，同時提出26種心理學方法，幫助我們養(yǎng)成強大內心的自我對話習慣，形成正向思維、積極的情緒和生活方式。沒有比面對自己更重要的事。駕馭與自己的對話，建立強大的內心，讓我們能在快樂來臨時沉浸其中，也能在糟糕的時刻保持冷靜和清醒，遠離思維的雜念。

·10.2萬字

會好的：悲觀者常常正確，樂觀者往往成功

為什么我們會覺得身邊的壞消息比好消息更多？這就是負面效應的力量：相對于“好”，我們往往更專注于“壞”。事實上，影響我們大腦的“壞”，具有非常重要的進化意義，因為它使我們的祖先對致命的危險保持警惕，更容易在惡劣的環(huán)境中生存下去，卻也容易在潛意識中扭曲我們的判斷，誤導我們做出非理性選擇。負面效應是心理學中的基本層面，也決定了我們的人生底色。但我們依然可以在此基礎上，過一個更加積極的人生。一旦我們開始真正理解并學會正向利用負面效應，它能讓我們從挫折中學習，使我們思維更敏銳，意志更堅強，從而調動起每個人身上的優(yōu)良品質。我們需要做的，就是在“壞”能帶來惠益時運用這種力量，在“壞”無法帶來惠益時克服其影響。悲觀者常常正確，樂觀者往往成功。都會好的。

·15.2萬字

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積極心理學治療手冊

傳統(tǒng)心理療法通常過度關注患者的消極因素，致力于改善患者的心理癥狀或缺陷，通過治療心理創(chuàng)傷、減少痛苦等方法，達到恢復患者功能性失調的治療目標。然而，積極心理學領域的知名專家馬丁·塞利格曼教授與塔亞布·拉希德教授基于其數(shù)十年的深入研究發(fā)現(xiàn)，通過積極心理治療，對患者的性格優(yōu)勢進行評估及培養(yǎng)，能夠讓患者充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，掌握實用的個人技能，進而提升心理韌性和幸福感。這本書為我們提供了一套基于積極心理學理論的系統(tǒng)實踐方法：它首先對積極心理學的理論框架進行了綜述，分析了各種性格優(yōu)勢；然后介紹了15種實用的積極心理治療方法，每種方法都包含其核心概念、具體治療步驟及相關參照表。積極心理治療能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的內在優(yōu)勢，找到自己的目標，同時增強專注力，有效進行壓力管理，提升自信度與幸福感，進而找到人生的意義。

·18.2萬字

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榮格分析心理學導論

本書是榮格的部分講座實錄，以聽眾問答的形式，詳細闡釋了分析心理學中一些基本的概念，如“心理類型”“人格面具”“移情”“主動想象”等，也是他生前少有的公開講到《紅書》內容的記錄。書中還特別提到了他和弗洛伊德之間的關系以及他對“自我實驗”的論述，對于理解分析心理學提供了重要的入門輔助材料和理論研究資料。

·12.5萬字

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吾心可鑒：澎湃的福流 (匠心質造)

在現(xiàn)代心理科學的助推下，西方心理學近年來突飛猛進地發(fā)展了起來。市面上太多優(yōu)秀西方心理學著作和通俗讀物，讀者們閱讀的時候一定有這樣的疑問：那些基于西方人群的令人震撼的心理學實驗，和我們中國人有什么關系？看似充滿了邏輯和科學，可是真的適用于5000年來思維體系完全不同的生活和工作嗎？根植于傳統(tǒng)中國的陽明心學，近年來得到了廣泛的普及，人人津津樂道。可是，斗轉星移，世事變遷，那些經典陽謀真的可以穿越時空，永遠奏效嗎？作為讀者，我們多么渴望這兩類讓我們醍醐灌頂?shù)恼胬恚搅宋覀兊氖掷铮苷嬲龔闹雷優(yōu)樽龅健Ｊ欠裼羞@樣一個對兩類心理學都爛熟于心，東西真實融會貫通的學者？有沒有對上述兩方面比較全面了解之后，提出了國際領先的創(chuàng)造性理論和研究成果的學者？如果有這樣的學者，他能否用中西無縫兼容的方式、讀者可以接受、可以聽懂的方式，把這兩類知識中最能啟發(fā)我們思考的內容，解讀給我們，讓我們的愛情、親情、創(chuàng)新、開拓、跨界……能夠呈現(xiàn)前無古人的美好狀態(tài)？……本書作者彭凱平教授1994年發(fā)表的著名研究論文——《文化與歸因研究》，在當年被全球引用量超過3千，獲美國心理學會年度優(yōu)秀論文獎。他是世界文化心理學奠基團隊成員之一，也是跨文化心理學領域最杰出的國際專家之一。他以親歷的研究、面對面與歐美眾多著名心理學家同事的深度溝通，以及國內一線心理學授課與交流經驗，對充滿了爭議和質疑的問題的思考與態(tài)度……這些他在幸福的臻致境界——澎湃的福流下的文字……希望能引導我們沉浸、直達“福流”狀態(tài)。

·19.7萬字

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阿德勒的生命重建課

你愿意重建自己的生命嗎？你渴望在社交場合如魚得水嗎？你希望自己的愛情更美滿嗎？你想讓自己的事業(yè)產生新的契機和變化嗎？阿德勒從心理學的專業(yè)角度，按照個體發(fā)展的時間順序，將形形色色的臨床故事娓娓道來，深入淺出地講解了生命不同階段需要面對的問題和解決方案。通過童年、教育、職業(yè)、社會、婚戀等人生百景，教我們探索個人缺陷所引發(fā)的社會適應不良以及因此產生的自卑情結，引領我們走出迷惘、自卑、憂郁、焦慮的迷霧，從容應對社交、職業(yè)和婚戀三大人生難題。跟隨現(xiàn)代自我啟發(fā)之父阿德勒，認識真正的自己，萌生面對生活挑戰(zhàn)與逆境的勇氣，把人生的選擇權交給自己，活出生命的意義。

·7.5萬字

擺脫共情

人們通常認為，共情是善良的源泉，很多社會問題的出現(xiàn)都是因為人們沒有足夠的共情能力。但是，保羅·布盧姆在本書中提出了不同的觀點，他認為共情是很多不公平、不道德現(xiàn)象的主要誘因之一，而且相比于帶來的積極作用，共情帶來的消極作用更為普遍。當然，布盧姆并不是徹底地反對共情。他認為共情可以分為兩類，即認知共情和情緒共情。通過本書的論述，他告訴我們，情緒共情是一種非常狹隘的情緒，它迎合了人們的偏見，常常會影響人的理性判斷，甚至會導致暴力和惡行，讓世界變得更加糟糕。共情就像一盞聚光燈，帶有個人偏見，只能照亮特殊的那一塊，而許許多多其他的事物就這樣沉入了黑暗之中。布盧姆的觀點是基于突破性的科學發(fā)現(xiàn)而提出的，他認為，個人和國家所做出的很多非理性的決定都是因為共情這種錯位的情感。在本書中，布盧姆以精準和有趣的文字展現(xiàn)了共情如何在方方面面扭曲人們的判斷，并告訴我們，想要做出更明智的行為和道德決策，我們需要：依賴理性而非情緒共情，聽從大腦而非心臟。

·12.9萬字

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心理學入門：改變一生的66堂心理課

懂點心理學，對我們的生活大有裨益，不但可以更深入地認識自我，還可以借助心理學知識，調節(jié)心理和情緒，提升生活的幸福指數(shù)。本書為心理學入門讀物，通過66堂妙趣橫生的心理課，幫助讀者在提高心理學素養(yǎng)的同時，掌握心理調節(jié)的方法和技巧。

·13.5萬字

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心理學入門基礎

《心理學入門基礎》融合了心理學知識的精華，針對現(xiàn)代人在生活和工作中常遇到的心理問題，給予專業(yè)、易行、有效的指導，配以生動貼切的案例故事，將深奧的心理學知識深入淺出地進行通俗化闡述，旨在讓讀者快速掌握心理學的核心奧秘，使生活、工作更加輕松，是一本不可或缺的心理學入門圖書！

·6.8萬字

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行為主義

《行為主義》內容簡介：行為主義是心理學中的一個主要學派，并在20世紀20年代風行一時，且深刻的影響了心理學的進程。《行為主義》以通俗生動的語言和事例，闡述了行為的方方面面，包括情感、情緒、本能、思維、言語、習慣、人格等等。時至今日，仍具有重要的理論價值和實際指導作用。

·19.3萬字

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每天懂一點愛情心理學

愛需要品味，愛需要思考，愛更需要智慧。每天懂一點愛情心理學吧，為了你愛的人和愛你的人！

·9.7萬字

你以為你以為的就是你以為的嗎？（經典版）

《你以為你以為的就是你以為的嗎》是《哲學家雜志》共同創(chuàng)辦人朱利安·巴吉尼與杰里米·斯唐魯姆共同撰寫的哲學普及著作。在當今社會，價值混亂已經不是最嚴重的問題，更嚴重的是思路混亂。對于政客的觀點，對于“話語權擁有者”的指引，社會大眾往往隨之瘋狂起舞，欠缺理性判斷的能力。造成這種現(xiàn)象的原因，就是大多數(shù)人害怕哲學，誤以為哲學艱深晦澀。其實，哲學可以讓我們思路清晰，甚至可以解除我們的痛苦。在《你以為你以為的就是你以為的嗎》中，作者精心設計了12道檢測思考清晰度的邏輯謎題，涵蓋哲學、邏輯推理、信仰、思想一致性、禁忌底線、道德標準、藝術、身心靈、自由、終極邏輯常識等多個有趣話題。你可以通過12個謎題快速提高你的思考力，抓住別人的思維漏洞！《你以為你以為的就是你以為的嗎》嚴密有趣的進階測試，清晰易懂的題目解析，使它成為英國最受歡迎的哲學普及類讀物。

·6萬字

牛津通識讀本：抑郁癥（中文版）

抑郁癥正日漸滲透我們的生活，給越來越多的人帶來痛苦。它絕不是單純的悲觀或抑郁情緒，而是有著復雜臨床診斷標準的精神疾患。據(jù)世界衛(wèi)生組織報告，抑郁癥是全球主要致殘性疾病之一，也是導致自殺的重要原因。本書從歷史早期的憂郁癥開始追溯，繼而講述了現(xiàn)代精神病學對抑郁癥的診斷和分類，又逐一介紹抑郁癥的高風險人群、抑郁癥的病因理論和治療手段的演變，與之相關的一些爭議及由它帶來的社會負擔等議題也得到了探討。

·7萬字

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心理咨詢師的高價值溝通課

說話蘊含著巨大的力量，能夠影響人的一生。對話高手能從對方說的每一句話中準確理解他人，并善于使用溝通技能積極推進和深入對話，在對話中實現(xiàn)雙贏和關系的正向塑造。相反，不會說話的人往往發(fā)現(xiàn)自己總是事倍功半，事與愿違，在對話中總是隱忍、被動、焦慮、恐懼、屈從、言之無物、詞不達意、傷人傷己。在職場和生活中，提升自己的說話水平，掌握高效能溝通技巧，不斷訓練自己成為對話高手，必能助力你獲得無往不利的事業(yè)與人生，你也將成為一個行走的“福源”。本書通過專業(yè)的心理學視角，從心理輔導師的角度切入，通過對傾聽技巧、提問技巧、注入力量的技巧的教授，以及對故事的解構與重構技巧的分析，結合對人生意義、幸福力的闡述，從多個維度指導人們應該如何聽和說，從而成為一個會說話的、高價值的人，不但可以改變自己，甚至還可以去幫助更多的人。我們的語言真實反應了我們的思想和心靈。本書寫作的初衷，不單是培養(yǎng)說話技巧和能力，更希望能夠改變大家思維方式和心思意念。本書既適合于心理學專業(yè)的人士閱讀，也適合于大眾的讀者，如果你能夠靜下心來讀完這本書，你的生活一定會因此而改變。

·19.2萬字

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讓生活更快樂的哈佛實用心理學

《讓生活更快樂的哈佛實用心理學》從哈佛大學進行的心理課程出發(fā)，通過精彩的心理測試、有趣的故事以及科學好玩的實驗等，讓人們輕松地體驗從其他大學或心理學機構學不到的趣味心理課，從而讓人們在簡單的學習中得以升華，重新審視自身的心理、行為模式及人生走向。

·14.5萬字

精靈墨丘利

探尋煉金術起源，以及它和心理學研究的關系榮格家族、瑞士蘇黎世榮格基金會唯一授權，中文世界首度出版精神分析心理學專家楊韶剛翻譯，譯文精準國內首位分析心理學家申荷永教授導讀在《精靈墨丘利》中，榮格論述了煉金術的象征作用與心理學之間的關系。通過對煉金術文本及神話原型意象的解讀，揭秘了煉金術的神秘語言體系，及其象征元素在心理學層面的投射，引出集體無意識與原型的存在。煉金術象征物的轉換，代表著分析心理學自性與自性化過程的目標。本書代表了榮格獨辟蹊徑的煉金術心理學研究方向，開啟了我們理解榮格無意識心理學之門。

·11.7萬字

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天生非此：家是如何影響我們一生的

為什么我們在感受到父母的愛的同時，又常常隱隱地覺得委屈？為什么我們在性情、處世方面和父母越來越像？為什么父母非得用一種讓雙方都難受的方式與我們相處？先后天因素對人的影響一直是心理學家們關心的問題。本書的作者奧利弗·詹姆斯就對這一方面進行了深入探討，并給出了自己的答案。他向我們生動地說明了心理層面的代際相似性是由后天培養(yǎng)造成的。我們會成長為今天這個樣子，是受到父母的言傳、身教、關愛、虐待及我們與父母的身份認同等因素共同影響的，幸福和不幸的培養(yǎng)模式像基因一樣在家族中世代流淌，想要改變未來，讓我們的孩子擁有幸福快樂的人生，我們必須從自己做起。

·16.3萬字

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行為心理學2

行為心理學是心理學中的一個主要學派，并在20世紀20年代風行一時，且深刻的影響了心理學的進程。《行為心理學2》一書以通俗生動的語言和事例，闡述了行為心學研究的成果，行為主義是建立在自然科學基礎之上的心理學，行為心理學認為心理學最應該做的是探究人們在做什么以及他們?yōu)槭裁催@樣做。唯有如此，我們才有希望了解自己的行為，以及與這些行為相對應的人類心理。行為心理學研究的不是“意識”“感覺”或“形象”“知覺”，而是通過觀察他人的行為來解決具體問題。行為心理學關注的是對人類行為的預測和控制，而不是對“意識”的分析，因為人的一切行為都來自心理，又會影響心理。行為心理學的觀點廣受心理學家和愛好者的歡迎，也是我們更好地了解自己、認識他人的武器，值得我們仔細閱讀學習。

·13萬字

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自尊知道答案：如何成為被機遇善待的人

我們的一切行為和人際模式，都與自尊的穩(wěn)定性有關。不自信、自我否定和懷疑必然造成對未來充滿負面預期—事情搞砸—負面預期實現(xiàn)—否定懷疑自己”；而盲目自信，會忽略風險，沖動壞事。即不穩(wěn)定的自尊，會讓你遠離一切好的東西。你的自尊水平，會直接影響到你在他人心中的形象，自尊即他人眼中的你：是睿智的、靠譜的，還是膽小的、脆弱的……擁有穩(wěn)定的自尊，是維系良好人際關系的必要條件，也是你是否能被機遇眷顧重要的隱形條件。階梯式地建立穩(wěn)定的自尊：認知行為療法理性行為情緒療法場景實踐。科學準確評估自己的自尊水平，制訂合適的改善計劃。徹底破除低自尊的負面信念：通過訓練，找到負向思維的根源，重塑認知。在關系中完成轉變：對挫折、自己、他人、世界有靈活的態(tài)度，從容應對每一段關系。

·7.9萬字

萬物的古怪秩序

《萬物的古怪秩序》作者是世界公認的神經科學領袖、歐洲科學與藝術學院院士安東尼奧·達馬西奧。他在首部著作《笛卡爾的錯誤》中提出了情緒在理性決策中的重要作用，這一觀點被廣泛應用，使得神經科學、心理學、哲學、經濟學的關注點都發(fā)生了巨大的轉向，影響深遠。《萬物的古怪秩序》是達馬西奧“情緒與人性”五部曲的第三本，為讀者繪制了一幅顛覆我們以往認知的萬物的運轉秩序圖。本書把情感的重要性提升到了一個新的高度，將其置于人類與自然世界的核心地位。通常我們認為是理性、智力造就了我們現(xiàn)在的文化，但這本書告訴你，社會和文化的核心推動力其實是感受。達馬西奧不僅對我們的情感做了拆解，討論了思想和心智是如何根植于感受的，還重點揭示了這對藝術、科學、人工智能和人類未來意味著什么。本書敘事宏大，視野廣博，在回答了意識的誕生、生命的演化、科學與文化的發(fā)展等問題的同時，還將世界萬物聯(lián)系并統(tǒng)一在了起來。這種全新的視角為我們提供了一種理解生命、情感和文化起源的新方法，幫助我們重新理解這個世界以及我們在其中的位置。

·15.9萬字

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強大內心的自我對話