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吾心可鑒:澎湃的福流 (匠心質(zhì)造)
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在現(xiàn)代心理科學(xué)的助推下,西方心理學(xué)近年來(lái)突飛猛進(jìn)地發(fā)展了起來(lái)。市面上太多優(yōu)秀西方心理學(xué)著作和通俗讀物,讀者們閱讀的時(shí)候一定有這樣的疑問(wèn):那些基于西方人群的令人震撼的心理學(xué)實(shí)驗(yàn),和我們中國(guó)人有什么關(guān)系?看似充滿(mǎn)了邏輯和科學(xué),可是真的適用于5000年來(lái)思維體系完全不同的生活和工作嗎?根植于傳統(tǒng)中國(guó)的陽(yáng)明心學(xué),近年來(lái)得到了廣泛的普及,人人津津樂(lè)道。可是,斗轉(zhuǎn)星移,世事變遷,那些經(jīng)典陽(yáng)謀真的可以穿越時(shí)空,永遠(yuǎn)奏效嗎?作為讀者,我們多么渴望這兩類(lèi)讓我們醍醐灌頂?shù)恼胬恚搅宋覀兊氖掷铮苷嬲龔闹雷優(yōu)樽龅健J欠裼羞@樣一個(gè)對(duì)兩類(lèi)心理學(xué)都爛熟于心,東西真實(shí)融會(huì)貫通的學(xué)者?有沒(méi)有對(duì)上述兩方面比較全面了解之后,提出了國(guó)際領(lǐng)先的創(chuàng)造性理論和研究成果的學(xué)者?如果有這樣的學(xué)者,他能否用中西無(wú)縫兼容的方式、讀者可以接受、可以聽(tīng)懂的方式,把這兩類(lèi)知識(shí)中最能啟發(fā)我們思考的內(nèi)容,解讀給我們,讓我們的愛(ài)情、親情、創(chuàng)新、開(kāi)拓、跨界……能夠呈現(xiàn)前無(wú)古人的美好狀態(tài)?……本書(shū)作者彭凱平教授1994年發(fā)表的著名研究論文——《文化與歸因研究》,在當(dāng)年被全球引用量超過(guò)3千,獲美國(guó)心理學(xué)會(huì)年度優(yōu)秀論文獎(jiǎng)。他是世界文化心理學(xué)奠基團(tuán)隊(duì)成員之一,也是跨文化心理學(xué)領(lǐng)域最杰出的國(guó)際專(zhuān)家之一。他以親歷的研究、面對(duì)面與歐美眾多著名心理學(xué)家同事的深度溝通,以及國(guó)內(nèi)一線心理學(xué)授課與交流經(jīng)驗(yàn),對(duì)充滿(mǎn)了爭(zhēng)議和質(zhì)疑的問(wèn)題的思考與態(tài)度……這些他在幸福的臻致境界——澎湃的福流下的文字……希望能引導(dǎo)我們沉浸、直達(dá)“福流”狀態(tài)。

彭凱平 ·入門(mén) ·19.7萬(wàn)字

強(qiáng)大內(nèi)心的自我對(duì)話
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如果你告訴一個(gè)陌生人你在自言自語(yǔ),你很可能會(huì)被當(dāng)成怪人。然而我們對(duì)話頻繁的對(duì)象,就是自己。我們?cè)趦?nèi)心對(duì)自己說(shuō)話的速度相當(dāng)于每分鐘大聲說(shuō)出4000個(gè)單詞,這些聲音經(jīng)常會(huì)在我們面對(duì)壓力和風(fēng)險(xiǎn)的時(shí)候以重復(fù)焦慮思想的形式出現(xiàn)在腦海中,影響我們的工作表現(xiàn)和專(zhuān)注力,降低決策力,導(dǎo)致抑郁和一系列精神障礙,提高身體患病風(fēng)險(xiǎn),加速衰老。心理問(wèn)題不是少數(shù)人才有的問(wèn)題,在這本書(shū)中,控制大腦意識(shí)的專(zhuān)家伊桑·克羅斯就在開(kāi)頭講述了自己遇到的心理難題,但他也證明了科學(xué)的方法會(huì)帶來(lái)更好的治愈。他將自己開(kāi)創(chuàng)性的大腦研究與現(xiàn)實(shí)案例結(jié)合,闡釋了如何通過(guò)科學(xué)的方法管理思維雜念和負(fù)面情緒,同時(shí)提出26種心理學(xué)方法,幫助我們養(yǎng)成強(qiáng)大內(nèi)心的自我對(duì)話習(xí)慣,形成正向思維、積極的情緒和生活方式。沒(méi)有比面對(duì)自己更重要的事。駕馭與自己的對(duì)話,建立強(qiáng)大的內(nèi)心,讓我們能在快樂(lè)來(lái)臨時(shí)沉浸其中,也能在糟糕的時(shí)刻保持冷靜和清醒,遠(yuǎn)離思維的雜念。

(美)伊桑·克羅斯 ·入門(mén) ·10.2萬(wàn)字

積極心理學(xué)治療手冊(cè)
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傳統(tǒng)心理療法通常過(guò)度關(guān)注患者的消極因素,致力于改善患者的心理癥狀或缺陷,通過(guò)治療心理創(chuàng)傷、減少痛苦等方法,達(dá)到恢復(fù)患者功能性失調(diào)的治療目標(biāo)。然而,積極心理學(xué)領(lǐng)域的知名專(zhuān)家馬丁·塞利格曼教授與塔亞布·拉希德教授基于其數(shù)十年的深入研究發(fā)現(xiàn),通過(guò)積極心理治療,對(duì)患者的性格優(yōu)勢(shì)進(jìn)行評(píng)估及培養(yǎng),能夠讓患者充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),掌握實(shí)用的個(gè)人技能,進(jìn)而提升心理韌性和幸福感。這本書(shū)為我們提供了一套基于積極心理學(xué)理論的系統(tǒng)實(shí)踐方法:它首先對(duì)積極心理學(xué)的理論框架進(jìn)行了綜述,分析了各種性格優(yōu)勢(shì);然后介紹了15種實(shí)用的積極心理治療方法,每種方法都包含其核心概念、具體治療步驟及相關(guān)參照表。積極心理治療能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在優(yōu)勢(shì),找到自己的目標(biāo),同時(shí)增強(qiáng)專(zhuān)注力,有效進(jìn)行壓力管理,提升自信度與幸福感,進(jìn)而找到人生的意義。

(加)塔亞布·拉希德 (美)馬丁·塞利格曼 ·入門(mén) ·18.2萬(wàn)字

心理咨詢(xún)師的高價(jià)值溝通課
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說(shuō)話蘊(yùn)含著巨大的力量,能夠影響人的一生。對(duì)話高手能從對(duì)方說(shuō)的每一句話中準(zhǔn)確理解他人,并善于使用溝通技能積極推進(jìn)和深入對(duì)話,在對(duì)話中實(shí)現(xiàn)雙贏和關(guān)系的正向塑造。相反,不會(huì)說(shuō)話的人往往發(fā)現(xiàn)自己總是事倍功半,事與愿違,在對(duì)話中總是隱忍、被動(dòng)、焦慮、恐懼、屈從、言之無(wú)物、詞不達(dá)意、傷人傷己。在職場(chǎng)和生活中,提升自己的說(shuō)話水平,掌握高效能溝通技巧,不斷訓(xùn)練自己成為對(duì)話高手,必能助力你獲得無(wú)往不利的事業(yè)與人生,你也將成為一個(gè)行走的“福源”。本書(shū)通過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)視角,從心理輔導(dǎo)師的角度切入,通過(guò)對(duì)傾聽(tīng)技巧、提問(wèn)技巧、注入力量的技巧的教授,以及對(duì)故事的解構(gòu)與重構(gòu)技巧的分析,結(jié)合對(duì)人生意義、幸福力的闡述,從多個(gè)維度指導(dǎo)人們應(yīng)該如何聽(tīng)和說(shuō),從而成為一個(gè)會(huì)說(shuō)話的、高價(jià)值的人,不但可以改變自己,甚至還可以去幫助更多的人。我們的語(yǔ)言真實(shí)反應(yīng)了我們的思想和心靈。本書(shū)寫(xiě)作的初衷,不單是培養(yǎng)說(shuō)話技巧和能力,更希望能夠改變大家思維方式和心思意念。本書(shū)既適合于心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的人士閱讀,也適合于大眾的讀者,如果你能夠靜下心來(lái)讀完這本書(shū),你的生活一定會(huì)因此而改變。

薩林娜 ·入門(mén) ·19.2萬(wàn)字

心理急救
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《心理急救》以“大家都有病,人人都是自己的心理醫(yī)生”為基本理念,針對(duì)目前大眾生活現(xiàn)狀,總結(jié)出焦慮、憂郁、恐懼、自卑、孤獨(dú)、強(qiáng)迫等日常最容易出現(xiàn)的心理問(wèn)題、心理障礙乃至心理疾病,提供具體的自我診斷測(cè)試、行為分析以及自我矯正指南。既有心理癥狀、發(fā)病原因解析,也有案例講解,還提供科學(xué)、簡(jiǎn)單、快速、高效的急救治療方法,同時(shí)根據(jù)每種類(lèi)型的心理疾病,設(shè)計(jì)了靈活多樣的自我診斷測(cè)驗(yàn),幫助你自診自測(cè),了解自己的心理趨向,以便及早地發(fā)現(xiàn)不健康的心理信號(hào),及時(shí)治愈。本書(shū)是一本心理疾病的自我診斷手冊(cè),一本心理危機(jī)的自我援助指南,一本快樂(lè)生活的實(shí)用工具書(shū)。讀者通過(guò)閱讀此書(shū)可以清楚、準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自身心理問(wèn)題,及時(shí)從心理疾病中解脫。一冊(cè)在手,既能“對(duì)號(hào)入座”,自我診斷存在的心理問(wèn)題,找出生活不快樂(lè)的原因,更可有的放矢,有針對(duì)性地找到一些使自己幸福快樂(lè)的方法,從而更好地生活。從現(xiàn)在起,向心理疾病宣戰(zhàn),直面內(nèi)心的沖突,根除深藏于我們內(nèi)心的心靈毒素,保持心理平衡,永葆心理健康,以輕松、愉悅的心情面對(duì)美好人生,享受和諧、安寧、快樂(lè)的幸福生活!

牧之 ·入門(mén) ·11.8萬(wàn)字

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