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藝術讓生活更美好！有目的的藝術創作不僅可以提升創造力，還可以幫助我們更好地了解自己，改變不良的思維模式，應對困難的情緒，緩解過往創傷帶給自己的影響。本書為讀者提供了100項充滿創造性的藝術練習，包括：10項暖身藝術練習——學會放松和表達，培養積極心態，保持精神健康。90項策略性療愈練習——利用藝術和心理學創造性地表達情感，應對情緒障礙和行為障礙，從而獲得療愈，提高生活質量。創作意圖和互動問題——每項藝術練習都包含對創作意圖的解釋，以及在創作后可以深入思考的問題。材料清單和溫馨提示——可以看到每項藝術練習所需材料用品的完整清單，以及相關溫馨提示：要創建自己的療愈空間，無須任何基礎也能學習素描、彩繪和雕塑等不同藝術技巧和媒介知識。讓我們一起來感受藝術的療愈力量吧！

·5.2萬字

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幸福的科學

追求幸福是每個人一生都在學習的功課。我們都希望成為更好的人，收獲個人的幸福，并有能力使他人更快樂，本書將這種獲得幸福的能力視為可以分析和學習的“科學”，作者認為幸福首先建立在生物層面的法則之上，即健康的身體通常是心智健全的基礎，包括注意飲食、鍛煉身體、注重睡眠等；此外還應注意生理學家們提出的一些最基本法則，進行記憶訓練，更好地發揮思考的能力與意志的能力；最后，每個個體的幸福都可以通過不斷與更多的人達成同情與理解、踐行利他主義，來實現最終的成果。從身體、心理、社交與道德角度的分析清晰有力，并提出了很多具體而有針對性的建議，身體層面如飲食多元化、聰明地使用酒精茶葉和咖啡、對素食與肉類配比的分析；社交層面如打敗拖延癥、如何尋找志同道合的朋友、婚姻中的信任與寬容、在有生之年釋放你的愛與能量并平靜地面對死亡，等等。該書非常契合當下的社會現實和人群中普遍存在的情緒病癥，為應對道德失范現象、處理親密關系、塑造良好的行為習慣、學會有智慧和張弛有度地生活提供了很好的解答。本書英文版自出版以來已多次重印，是一本心理學經典讀物。

·15.1萬字

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永恒少年卡夫卡：不愿長大的心理困境

抵觸工作，但無法下定決心離職專注文學創作，在失業與自我追求之間搖擺不定；向往愛與被愛，卻又在親密關系中踟躕不前，三次訂婚又三次解除婚約，終身未婚；一生幾乎都和父母住在一個屋檐下，卻覺得彼此的關系還不如陌生人，與此同時又渴望得到他們的認可……弗蘭茨·卡夫卡平凡而又矛盾的命運背后，是充斥了無盡孤獨、痛苦和憤懣的內心世界，還有終其一生都未能走出的“永恒少年”困境。理想與現實之間難以逾越的鴻溝，不僅困擾著卡夫卡，也困擾著無數當代人。本書結合榮格心理學，深度解讀卡夫卡在不同人生階段面臨的現實問題與內心沖突，以及這些心理層面的壓抑、痛苦與他斐然耀眼的文學成就有何關聯。這些走進內心的分析與探討，將為百年后同樣面臨“卡夫卡困境”的我們提供一個全新的視角去了解自己的內心，從而化解苦悶，改善生活。

·6.2萬字

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應對焦慮：九種消除焦慮、恐懼和憂慮的簡單方法（原書第2版）

本書是根據新研究成果全面修訂而成，為你提供經驗證過的方法，幫助你逐步應對因焦慮而產生的身體癥狀、心理癥狀和情緒癥狀。書中的這些練習可以在你感到焦慮的任何時候在任何地方進行，可以幫你超越恐懼，開始生活并享受生活。不要讓焦慮擾亂生活。本書將向你展示如何應對當下的憂慮和恐慌、徹底控制自己的焦慮情緒。

·7.1萬字

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心理學與社交技巧

現代社會，社交活動越來越頻繁，我們都離不開社會交往。人與人的溝通，同時又是心與心的交流。本書巧妙地將心理學和社交技能融為一體，分析了結交朋友、獲得支持、消除敵意、說服他人等多方面的技巧，對生活中有可能出現的種種心理溝通做了具體闡述，并提供了具有實戰效用的解決思路與方法，旨在幫助讀者提升社交能力，用心理學知識武裝自己，在與人溝通交流時更為順利。

·7.8萬字

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一副牌，透視你的心靈秘密

OH卡牌也叫潛意識投射卡、潛意識直覺卡，是1982年由德國心理學家莫里茨·埃格特邁爾和墨西哥裔的藝術家埃利·拉曼共同研發，是一種自由聯想及潛意識投射的系統。作為一個投射工具，OH卡牌如同一面鏡子，我們可以借助它來觀察我們的潛意識和思維模式。如今，它已經不是單獨的一套卡牌，后續又推出了克服卡（COPE）、伴侶卡、人像卡、土著卡等一系列卡牌。本書著重講解基礎卡（OH卡牌）與克服卡（COPE）。對于OH卡牌是如何起到探索潛意識的作用，又如何幫助我們解決內心的困惑，本書通過對OH卡牌背后的心理學原理以及工作方式中的心理學意義做出詳細的解釋，幫助大家進一步了解與體會。

·10.8萬字

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不沖動的人生

人生道路上有鮮花、有掌聲，有多少人能等閑視之；人生路上也有坎坷泥濘、有滿地荊棘，又有多少人能以平常心視之。我們要學會克制沖動心態，拿得起、放得下，既來之、則安之，這才是一種超脫的心境。本書闡述了現代人容易沖動的心理現象，深刻指出，在沖動情緒的引導下，人們必然會受痛苦的蒙蔽，從而忽略了生活本身的快樂與幸福。閱讀本書，讀者會懂得有效地克制沖動，沉住氣，沉下心，踏踏實實做事，閑適地感受幸福。

·8.6萬字

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3-7歲兒童社交心理學

本書結合經典兒童心理學原理、有趣的心理小實驗、具有很強代表性的生活案例，帶家長朋友們走進孩子的社交世界，洞悉孩子在沖突中的真實感受與需求。通過完整的培養解決沖突能力體系，為孩子量身定制預防沖突的思維模式、日常的訓練模式、當場引導方式、家園的合作模式，以幽默智慧的溝通和游戲讓孩子突破心防，愉悅誠心地與伙伴合作。并為不同氣質類型的孩子與不同養育類型的家長有針對性地提供引導方案，讓家長朋友們在育兒過程中走出困惑，靈活指導孩子，使孩子健康成長。

·9.3萬字

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與我們內心的沖突和解

現代人內心往往容易產生各種沖突和執念，只是可能沒有達到神經癥的程度。閱讀心理學書籍可以促進人的反思與自省。本書通過分析發生在日常生活中的事件，為讀者指出這些事件背后的心理學機制，使讀者了解自己內心的沖突和焦慮產生的原因，找到解決方法，同時認識自己和他人的心理和行為模式，收獲個人成長與更幸福的生活。

·7.8萬字

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暗示

《暗示》內容簡介：打開生活，一把鑰匙就夠了；征服命運，擁有一件武器就夠了——暗示的力量。石赟編著的《暗示》將告訴讀者：最強的力量在內心，最好的醫生是自己，最好的教育者就是你！而這種力量是每個人都可掌握的，人人都可獲得幸福，成功離你只有1步！人人都可延長壽命，疾病其實離你很遠！每個父母都可以得到完美的孩子，這是教育的全部精髓！

·14.4萬字

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超效自控：掌控情緒和心態的65堂課

有自控力的人掌控情緒，沒自控力的人被情緒掌控。要想成為情緒管理的高手，需要掌握科學的方法，認識自我、接納情緒、改變認知、心理暗示都有助于我們調節自身的情緒。本書將專業的心理學知識與案例相融合，深入淺出地為您講述情緒控制的65堂課，助您擁有超級自控力，成為生活中的強者。

·10.4萬字

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幸福生活的秘密

盡管人類總是追求幸福，但我們卻很難感受到幸福。我們到底該如何看待幸福，又該去何處找尋？我們真的會幸福嗎？作為一名心理醫生，作者說：“沒有誰能夠解開幸福的方程式。不過，有幸觀察和聆聽那些有幸感受幸福、創造幸福的人，幫助和陪伴其他人走近幸福，令我受益匪淺……”本書將帶你與這位研究幸福的心理醫生一起為你揭開幸福生活的神秘面紗，帶你理解幸福，構建幸福，捍衛幸福，從而實現幸福的人生。

·12.6萬字

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FBI談判博弈學

本書是根據美國最新大學的研究成果和FBI談判博弈的竅門向人們介紹FBI探案法則。

·12萬字

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荷爾蒙戰爭

一部顛覆性別認知、重塑人生自信的科普經典！繼《果殼中的宇宙》、《自私的基因》《萬物簡史》之后，斬獲2017年第30屆英國皇家學會科學圖書獎，入選美國亞馬遜年度十大心理學榜單。中國社會學家李銀河誠意推薦。每個男人、每個女人都應該讀這本書。英國皇家學會科學圖書獎評委全票同意晉級，一致推薦“關于性別認知，每個男人、每個女人都應該讀這本書”。本書繼斯蒂芬·霍金《果殼中的宇宙》、理查德·道金斯《自私的基因》、比爾·布萊森《萬物簡史》之后，斬獲2017年第30屆英國皇家學會科學圖書獎。入選亞馬遜年度心理學榜十大圖書。一部顛覆性別認知、重塑人生自信的科普經典！

·11.6萬字

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全職媽媽指南：點亮家庭與自我的完滿人生

目前全國至少有9400萬城鎮全職媽媽，這個數字還會隨著二孩家庭的增多而不斷變大。雖然全職媽媽對家庭貢獻巨大，但是她們承受著巨大的心理壓力。本書作者曾為近千名媽媽提供咨詢，在女性人生管理方面有超過10000小時的研究，她深知全職媽媽的“痛點”。本書使用真實的案例故事以及有效的心理學方法，旨在幫助全職媽媽做好情緒管理、處理好親密關系、調整好自己的心態，在照顧好家庭的同時提升自我價值。

·8.8萬字

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兒童情緒心理學（完全圖解版）

情緒管理對人的成長至關重要。積極的情緒能帶來積極的行為，相反，消極的情緒會帶來消極的行為。培養孩子的情緒管理能力，就是要孩子做情緒的主人，這需要家長密切觀察、巧妙引導。本書就是從貼近生活的教育案例出發，結合很多讓家長朋友苦惱的教育問題，并從情緒心理學的角度，給出了指導方法，幫助家長更好地理解孩子的感受、愿望和需求，進而教會孩子提升自己的情商，成為更好的自己！

·8.1萬字

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共情力：你壓力大是因為沒有共情能力

哈佛大學前講師首創共情認知行為療法，助你解決壓力引起的焦慮和恐懼！作者亞瑟·喬拉米卡利為“共情”研究專家，曾任職于哈佛大學醫學院，現為城西醫療中心首席心理學家、城西咨詢中心主任。他既有深厚的學術背景，又有豐富的咨詢經驗，《共情力》兼顧科學性、可操作性，大量真實的故事又使本書閱讀性極強。現代社會，人們往往過度工作，睡眠不足，疏遠了朋友和家人，于是，我們的健康和個人關系開始出現問題。針對這種狀況，喬拉米卡利博士在《共情力》中提出了一種全新而有效的方法來幫助人們緩解壓力。他的方法把共情能力論和認知行為療法融會貫通，自成一體，告訴讀者們如何用共情能力來揭開我們腦中扭曲的傷疤，如何在認知行為療法的指導下從彎路走向正途，最終在社會繁雜壓力的包圍下取得生活的平衡。

·11.8萬字

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探索情緒痛苦：以EFT為基礎的整合心理療法

“情緒”幾乎已經成為“不成熟”的代名詞，在人與人之間的溝通中，一句“不要有情緒”瞬間讓溝通雙方拉開了距離。但是，情緒是人的本能，它能告訴我們需要所在、危險所在、痛苦所在……那么，如何讓情緒成為帶領行動的指南針，而非阻礙行動的絆腳石？《探索情緒痛苦：以EFT為基礎的整合心理療法》一書，讓心理學工作者學會如何與來訪者的情緒工作，轉化來訪者的痛苦情緒。本書分為三個部分，第一部分為概念與框架，介紹了EFT的發展歷史，EFT的主要概念與工作的理論框架；第二部分為基本操作技巧與案例，介紹EFT工作的基本態度、評估方法、干預技術及概念化，其中結合了正念、辯證行為療法和聚焦療法的內容，讓治療師開展共情和深化來訪者情緒時有抓手；第三部分為進階技能與應用，是前面各章內容的深化與點睛，并告訴有意深耕EFT的專業人員可以深入探索的方向，特別指出了EFT針對抑郁障礙、焦慮障礙、進食障礙、復雜性創傷等如何展開工作。此外，第三部分還整合了動機式訪談的相關技術。全書結構清晰，內容豐富，案例貼切。本書適合心理咨詢師、心理治療師、社會工作師、疏導師及安寧療護師等專業工作者閱讀。

·19.6萬字

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異類：不一樣的成功啟示錄（全新修訂版）

為什么英超球員大多出生在9—11月？為什么比爾·蓋茨和喬布斯都出生在1955年？為什么紐約律師事務所的開創者都是猶太人后裔？為什么20世紀90年代大韓航空空難頻發？為什么中國人普遍擅長數學？……成功不是隨機事件，天才的成功并非僅僅源于個人努力，出生日期、家庭背景、族裔傳統、文化差異……都在幫助特定領域的“異類”走向成功。如果沒有這些優勢，即便智商超過愛因斯坦，也只能做一份平庸的工作。《異類》帶給我們關于成功的不一樣的9大啟示，幫助我們追溯成功的根源，發現更深刻的成功契機，找到成功背后“不可思議”的必然性。

·13.5萬字

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詮釋人性：如何用自然科學理解生命、愛與關系

本書致力于用通俗易懂的科學去解讀人類。作者利用自己獨特的專業知識以及很熟悉的科學語言，在本書中指出了生而為人究竟是什么樣的。通過一系列科學原理，她在書中探討了一個人的日常行為和活動，包括：如何做決策，如何避免沖突，如何避免隨波逐流，如何達成目標，如何從錯誤中學習，如何培養同理心，如何建立人際關系，如何遵從、順應社會習俗等，幫助讀者從科學的視角理解自己和他人。

·11.9萬字

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修復情緒的100項藝術練習