官术网_书友最值得收藏!

自愈:成年人崩潰自救指南
會員

在成年人的世界里,崩潰只需一個瞬間,自我修復(fù)的過程卻無比漫長。焦慮感、不安全感、受打擊后的無力感、自我懷疑和否定……當(dāng)崩潰情緒席卷而來時,我們試過挖掘童年經(jīng)歷,分析性格成因,尋求他人的安慰,也學(xué)習(xí)過很多道理,卻依然過不好這一生。或許,我們更需要一些單刀直入的辦法——找出自愈的直接路徑。這本書正為此而來。二位作者均為執(zhí)業(yè)經(jīng)驗超過35年的心理學(xué)專家,他們共同開發(fā)了一套快速且有效的自我成長技巧。在書中,他們結(jié)合自身經(jīng)歷及多年診療經(jīng)驗,精準(zhǔn)提煉出5項以結(jié)果為導(dǎo)向、讓人們重新掌控生活的心理自愈法,并以“工具”來稱呼它們(它們像工具一樣可以拿來即用),意在幫助人們找回勇氣、創(chuàng)造力和意志力。這些工具不再僅僅停留在心理分析的層面,而是具體到每一個操作步驟,并具備充分的案例依據(jù)。無論你是因為壓力大,無法有效管理情緒、掌控生活,難以平衡工作和生活而崩潰,還是希望將事業(yè)、人際關(guān)系和個人幸福感提升到新高度,你均可以從這5項工具里找到答案。在充分了解工具的原理之后,只需按步驟執(zhí)行,你就能輕松掌握它們。

(美)菲爾·施圖茨 巴里·米歇爾斯 ·理論研究 ·11.8萬字

QQ閱讀手機(jī)版

主站蜘蛛池模板: 泰顺县| 崇义县| 浏阳市| 辽源市| 尉氏县| 平远县| 腾冲县| 阿合奇县| 抚松县| 司法| 仪征市| 错那县| 瑞昌市| 象州县| 龙口市| 汨罗市| 遵化市| 安龙县| 宁阳县| 汉阴县| 大港区| 日照市| 西和县| 安西县| 姚安县| 鄂托克前旗| 嘉兴市| 淳安县| 博客| 宾阳县| 驻马店市| 嘉义县| 桂东县| 九龙城区| 资源县| 双流县| 深圳市| 阳城县| 南京市| 伊吾县| 清远市|