不朽情缘什么时间点爆分

《我們內心的沖突》初版于1945年，是美國心理學大師卡倫·霍妮的代表作。卡倫·霍妮指出，所有負面情緒——絕望、抑郁、痛苦、焦慮……都源于我們內心沖突，可以被分析、理解、治愈。覺得自己很失敗，老是對自己失望怎么辦？霍妮：“這樣的人塑造出一個理想化形象，相信自己就是這樣，或者認為自己能夠這樣、應該是這樣。理想化形象越不切實際，患者就越脆弱，也越渴望來自外部的肯定與認可。一旦發現真實的自己與理想化形象相比實在可鄙，就會自輕自賤。”讀客版《我們內心的沖突》，特邀李松蔚導讀推薦，李孟潮全書伴讀，為讀者解析創作背景、厘清重要概念、勘誤過時觀點、分享閱讀體驗，伴讀者從頭讀到尾！翻開本書，直面內心的沖突，走出負面情緒！

·13.8萬字

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開啟你的心智能量：你困于什么，就超越什么

這是一本心理學圖書。你花了很多錢來“愛自己”，卻依然在人際關系中委屈退讓；社會競爭激烈知識迭代太快，你經常對未來感到焦慮；太多來自外界的聲音和限制，讓你不得不壓抑真實的自己；考慮太多現實層面的因素，你被困在不適合自己的親密關系中；因為難以面對走出舒適區的代價和恐懼，你遲遲難以做出決定……仿佛世上有太多難以兩全的事，根本沒辦法找到解決方案。你有沒有想過：這些問題除了解決，還可以超越？超越的第一步往往意味著看清真相：不要對憑自己個人的努力去改變一個人、一件事，抱有太深的幻想與執念。總是想改變、控制別人，或外部的沖突過多，會影響人格核心的自主性和創造力，消耗我們的心智，擁抱和探索自我，才能滋養和提升我們的心智。跳出舊有的問題本身，才能為自身的發展找到無限的可能性。本書是一部非常人本、非常溫暖的作品，內容涉及自我認知、人際與親密關系、原生家庭、自我實現等維度，字里行間充滿了深深的理解，周小寬老師用心理學的知識與自身獨特的領悟，帶讀者看清自我、他人與我們所存在的社會，反映出來的各自的局限與潛力，并指出了我們該如何為自己走出一條心智成熟的路。

·8.9萬字

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心理學是什么

“未名·人文社會科學是什么”叢書由著名院校著名學者傾心撰寫，旨在提高國民的人文素質，普及社會科學知識。每種書均包括該學科的產生背景、研究對象、主要代表人物及思想，就、學科價值及學科發展到今天的一些前沿問題。此版在版式、文字上做出適當修訂，插入80-100幅圖片。

·18萬字

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健康的性格

由于工商業的高度發展、物質文明的充斥，人類面臨無數的心理危機，如焦慮、緊張、不安、自卑感、自我迷失等。我們要如何體驗健康、美好、和諧的人生？本書通過弗洛伊德、榮格、艾力克森、阿德勒、羅杰斯、馬斯洛、弗洛姆、斯金納等數十位杰出人格心理學家的觀念與經驗探討生活的藝術，為讀者提供多種美好的生活與理想的人格模式。

·13.6萬字

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你是對的

在翻開這本書之前，你所認為的感同身受是什么？有位母親接到老師的電話，說她的孩子在學校和同學打架。孩子回家后對媽媽說：“我是打了同學，但是他先惹我的。老師狠狠罵了我，我知道錯了。媽媽，對不起。”母親安慰他說：“先動手打人就是你不對。你知道錯就好。下次不許再這樣了。”沒想到孩子委屈地哭著說：“媽媽你這樣不行，你應該要問問我為什么會打人啊。老師只會罵我，我已經覺得很難過了，媽媽要安慰我才對啊。是同學先惹我的，我忍了好久才打他。怎么連媽媽你也說我不對呢？”這個故事的關鍵就是”共情“。感同身受并不是簡單的同情，而是讓自己變成那個人，和他成為一個整體，去共享同一種體驗。這就是共情。我們往往只關注“事”，而忽略了“情”，當一個人的內在情緒沒有得到理解甚zhi被否定時，內心就會充滿痛苦，也沒有能力去解決問題。本書作者鄭惠信是一位心理治療師、精神科醫師，她把30多年累積的助人經驗總結為三句充分表達共情的話，核心要點就是接納對方的情緒，準確描述對方的感受，給予反饋式而不是評判式的傾聽。如果能深刻了解這三句話的真正意義以及使用方式，我們將在自己的人生和與他人的關系中，邁向更好的階段。

·9.6萬字

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自我分析

自我分析也稱自我檢查，是霍妮在總結自已，及其同行和者經歷的基礎上，為治療輕度神經癥設計出來的方法。它把專業精神分析療法中的分析師和患者兩個角色適用部分合而為一，交由患者單獨承擔，獨自操作，因此，它是“患者與分析師一身擔的嘗試”。自我分析所用的主要技術稱為自由聯想，即實施自我分析的人，盡量使自己保持放松狀態，讓自已的思想自由流轉，讓瞬時的一阿之念，如各種念頭、想法、記憶、幻想、幻黨等等，自行出現在腦海中（實質上，是讓潛意識中的各種東西瞬間浮到意識層面來），并把這樣出現的東西，“無情而誠實地”用心或用筆扼要記下，無論這些東西是好是壞，是連貫還是散亂，是合理還是荒謬，或是內心深處見不得人的秘密。

·15.6萬字

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治愈心理學：新編實用心理自助手冊（案例應用版）（增訂3版）

心理自助是人們用以調節自身情緒、改善心理健康狀況的行為與活動。心理自助由自我所主導，必要的時候也可以有心理專業工作者的指導和支持。它可以用于情緒管理，還可以治療一些心理障礙。本書以大量實例詮釋現代人所面臨的各種各樣的心理危機，并以一名專業心理醫生的視角向讀者闡述自我應對心理危機的方法，引導與幫助被心理危機困擾的人走出困境，重建美好的心靈家園。

·13.5萬字

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精神分析的新方法

一個人要想真正成長，必須在洞悉自己并坦然接受的同時又有所追求。只有當我們愿意承受打擊時，我們才有希望成為自己的主人。虛假的冷靜植根于內心的愚鈍，絕不值得羨慕，它只會使我們變得虛弱而不堪一擊。所有人只要還活著，就有改變自己，甚至徹底改頭換面的可能性，并非只有兒童才具有可塑性。神經癥是由文化因素引起的。這就確切說明了，神經癥產生于人際關系的紊亂失調。

·13.6萬字

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阿德勒的戀愛秘籍：讓火星金星更貼近

本書以阿德勒心理學為基礎，深入剖析男女心理，包括男女認知差異、消除伴侶之間的鴻溝、親密關系的修復等方面。本書從序章《一對夫婦的結婚和離婚經歷》到第四章《親密關系的裂痕和修復》，共穿插十個案例，第五章總結了“五個秘籍”，從約會、食物喜好、家事分配、養育小孩、關系溝通等多方面呈現男女心理的異同，最后以“經營親密關系的五大關鍵”作為總結。書中例舉的各式各樣的戀人和夫妻的案例安利提供給讀者更多思考空間，閱讀本書可以讓讀者以更寬容的心胸理解對方的想法和感受。

·4.2萬字

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馬云情商課：你有什么？你要什么？你能做什么？

情商不同于智商，它不是先天注定的，而是由三種可以學習的能力組成的，即了解自己情緒的能力、控制自己情緒的能力和激勵自己的能力。馬云說：“如果我馬云能夠創業成功，那么我相信中國80%的年輕人都能創業成功。”其實，能夠促使馬云成功的因素絕非智商、家庭背景、受教育程度，而是情商。我們要向馬云學習，從這位電子商務教父的高情商密碼中，尋求激勵自我、影響他人的方式方法，也從他的管理理念和為人處世方面得到人生的啟示，從而提升個人情商，使我們能夠用有限的知識去運作無限的世界。

·11.1萬字

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兒童教育心理學

在書中，他結合自己多年為兒童進行心理咨詢與治療的經歷，通過大量親自診療的案例，全面且細致地剖析了每一種問題兒童產生的根源：追求卓越、自卑感、社會興趣、對性別角色的認識、獨生子女、在兄弟姐妹中的排行、青春期與性教育、家庭環境與親子沖突、師生關系、社會影響……針對這些根源，阿德勒為教師和家長提出了中肯的教育建議。本書既可為兒童教育工作者和心理學工作者提供參考，又可為普通讀者提供豐富的教育案例和有價值的教育啟示。

·13.1萬字

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走出幻滅：精神分析師對抑郁的全新解讀

我們曾以為努力就會實現目標、實現目標就會快樂、足夠優秀就會被愛、與夢想中的伴侶在一起就會幸福、承諾永遠不會改變、自己最信任的人不可能背叛自己……當現實一次次沖擊著我們的期待，曾經依賴的幻想破滅了，我們會開始懷疑自己的價值，更不知道該用何種心態去面對以后的人生，抑郁便悄然產生。人的成長，本質上是隨著年齡的增長、閱歷的豐富，一次次學會在變化中拋棄舊的價值觀，重塑自我的過程。在這個過程中，我們會發現世界不是自己以為的那樣，并感到迷失、憤怒、恐懼、悲傷、無助、喪失希望和動力，但這也是我們變得更加成熟、強大的必經之路。作為精神分析師，本書作者傾盡其50余年的臨床經驗，為我們提供了理解抑郁的新視角，像剝洋蔥一樣層層拆解抑郁發生發展的內核，用鮮活的案例幫助我們理解抑郁，同時也給了我們戰勝抑郁的工具。

·5.9萬字

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小動作：心理專家教你破解微反應背后的秘密

為什么每次的談判，即使你已經足夠小心翼翼，卻仍能在不知不覺中被他人看穿？為什么每次約會時，哪怕你很努力地想靠近，卻總還是摸不準TA的心思？為什么你每次的努力都得不到應有的回報？這本書就來告訴你這些“為什么”的真相，讓你明明白白看人心。李玥，自由寫作者，對心理學興趣尤其濃厚，寫過不少有關心理學和微動作心理學文章，心理咨詢師二級證書，曾參加歐文亞龍個人成長小組課程，并擔任團體咨詢組長。

·6.5萬字

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拉魯斯兒童心理小百科：60個幫助兒童成長的人生大問題

如何才能找到真正的朋友？為什么媽媽更喜歡小妹妹？我的父母為什么會生氣？我長大后會變丑嗎？為什么我害怕在全班同學面前講話？為什么害怕考低分？……孩子是通過自己思考問題以及向大人提出問題來發現世界的。大人能夠妥善地回答這些問題，很重要，但這做起來并不容易！本書收集了60個兒童提出的問題，這些問題涉及生活、親情、愛情、友情、死亡、學校、家庭、社會交往、恐懼、信仰……本書提供的答案可以算作一個出發點，每個人都會找到更適合自己的答案。因此，我們在生活中還要繼續一遍又一遍地思考這些問題。也許今天找到了一個覺得還不錯的答案，但明天又找到了一個更好的答案。其實，重要的是去思考、分享、發現、娛樂……希望這本書能夠對你有所幫助，并讓你保持對生活的好奇心。

·3.2萬字

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情緒的力量

職場中充滿了各種各樣的情緒，情緒的變化會影響職場關系，也會影響個人的積極性、健康狀況、溝通交流、決策工作等。但大部分人并沒有重視這些情緒。想要在職場中取得真正的成就不僅需要理性應對情緒，還要善用情緒的力量。兩位作者基于真實的職場經歷，從健康、動力、決策、團隊、溝通、文化和領導力7個方面分別提出了適用于現代職場的情緒應對新規：工作熱情要降溫。增加自主權，學會激勵自己。關注自己的情緒，拋開與決策不相關的情緒。重視團隊的心理安全。檢查溝通中的情緒因素，情緒問題不要情緒化處理。情緒可以傳染，營造情緒文化從個人開始。有選擇地展示脆弱。打破你對情緒的傳統偏見，掌握應對情緒的方法與時機：允許自己擁有負面情緒，這樣才能更好地應對壓力。直面自己的嫉妒情緒，可以了解自己的動力源泉在哪里。接受自己的焦慮情緒，可以將其轉化為高昂的斗志并獲得更大的成功。

·9.1萬字

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令人頭痛的相處煩惱

作為社會中的一員，誰不是時刻在工作、學習或生活中需要與他人打交道呢？而誰又不曾遇到過那些“令人頭疼的人”呢？作者將他們劃分為八類人：自戀者、偏執狂、惡毒者、焦慮者、抑郁者、背叛者、失敗者和不可靠者。用淺顯易懂的語言向我們勾畫了每一種類型的人的特點，并解釋了每種人格形成的原因以及究竟應該如何去面對他們。書中沒有冷冰冰的專業術語與理論知識，更多是作者在工作和生活中留意觀察到的形形色色的人物與各種文學影視作品。雖然書中講述的大都是西方人的生活，但這并不影響我們的閱讀。你會驚訝于文化的差異以及其背后人性的相似。這八類人帶給我們痛苦、失望、憤怒、抑或是惶恐無助的情緒，他們可能是僅有一面之交的陌生人，帶給你一些短暫痛苦后就從你的世界中消失了；他們也可能是你熟識的同事、朋友或家人，自覺或不自覺地毒害你的生活，卻又讓你無處可逃。究竟應該如何去面對這些“令人頭疼的相處煩惱”呢？恐怕再也沒有人比一向推崇“和為貴”的我們更渴望找到答案了。

·9.8萬字

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走進原生家庭，找回愛與親密的力量

生活中，許多人雖然渴望擁有一段美好的親密關系，但似乎總是難以遇上對的人；還有許多人，雖然身處關系之中，但是交流的過程總是爭吵不斷、矛盾重重……人們之所以難以經營好親密關系，實際上跟原生家庭有著密切關聯。如果在原生家庭中，一個人曾經歷過忽視、責難、拋棄甚至是虐待，那么他便很難跟親近的人建立起安全、舒適的關系。所幸，我們可以通過走進原生家庭來療愈內心創傷、重新擁抱愛與親密。擁有多年咨詢經驗的巴里·溫霍爾德結合自己的實際身經歷指出：首先，我們要透過自己的情感經歷，判斷自己處于哪一種依戀模式之中；其次，通過審視自己的原生家庭經歷，可以找到對應的親子互動模式，看出問題的癥結所在；最后，通過情緒的宣泄和溝通方式的轉變，我們便能更好地重建內心、擁抱美好的親密關系。

·11.6萬字

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心理暗示力：喚醒沉睡潛能，做最好的自己

心理暗示可以讓我們的生活發生翻天覆地的變化。神話故事中，皮格馬利翁用愛的期望給予了他的雕塑——伽拉忒亞真實的生命；而羅森塔爾則改變了一所鄉村學校中的受試學生的命運；羅爾斯憑借內心的堅定，一步步當上了紐約州的州長；韋爾奇更是善用心理暗示，創造了通用公司的奇跡時代……本書通過介紹心理暗示所催生出的正能量，讓你學會擁抱積極的、陽光的、一切皆有可能的心理暗示，通過改造自己的潛意識，真正地改寫自己的人生。

·8.8萬字

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釋夢：認識未知的自己

這是一本全面系統介紹釋夢技術的實戰型心理學佳作。

·17.4萬字

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性學三論與愛情心理學（新版）

本書是闡釋弗洛伊德在人性與人類行為動機方面主要研究理論的扛鼎之作。在書中，弗洛伊德運用精神分析的研究方法，結合自己對病例的分析研究，在性的問題上得出了自己的一套系統學說。他在研究性的問題時，將其劃分成性的對象、性的目的、性的表現方式等方面，由此道出了自己對性變態、幼兒性欲和青春期性欲的變化的獨到看法，開辟了全新的性學研究領域。本書關于在校加強兒童的性知識、性觀念的教育的重要性提出了作者讀到的見解。在翻譯的過程中，字斟句酌，不但保留了弗洛伊德原汁原味的思想理論的基礎，而且翻譯出來的作品也適合讀者閱讀的口味。同時，書中附錄的作者生平簡介以及“無意識”理論部分，可以幫助讀者更好地了解其思想。在書中就男性在愛情中選擇對象的原則和性無能、處女的禁忌給予了鞭辟入里的心理學詮釋。《性學三論與愛情心理學》解讀了性變態、幼兒性欲、男性選擇對象的原則、性無能等人們關注的話題，為憂心的家長們提供了一流的性啟蒙教材，同時也對那些對性感到迷茫和無助的人們，提供了一些有用的答案。

·15.5萬字

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我們內心的沖突