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療愈你的內(nèi)在小孩:心理學(xué)家施琪嘉的30堂深度成長(zhǎng)課
會(huì)員

每個(gè)人的內(nèi)心深處,都住著一個(gè)長(zhǎng)不大的小孩。當(dāng)我們?cè)庥鰝ξ覀兊氖虑椋覀兊淖晕揖蜁?huì)停留在當(dāng)下的年齡,變成一個(gè)“內(nèi)在小孩”。內(nèi)在小孩會(huì)記錄下當(dāng)時(shí)的感受,渴望愛(ài)的,不甘心的,憤怒的,或者是悲傷的。當(dāng)我們的內(nèi)在小孩得不到關(guān)心、愛(ài)護(hù)與療愈時(shí),內(nèi)在小孩就會(huì)變成一個(gè)陰晴不定的孩子,變成失控的情緒,變成那根敏感脆弱的神經(jīng),還會(huì)變成你極度想去壓抑的性格部分。只有我們學(xué)會(huì)不斷地去看見(jiàn)他,療愈他,讓內(nèi)在小孩與我們一起健康快樂(lè)地成長(zhǎng),我們的自我才會(huì)完整,才能真實(shí)地感到快樂(lè)。本書(shū)針對(duì)內(nèi)在小孩的5大需要、5種情緒、5個(gè)價(jià)值信念,提供了系統(tǒng)性的解決方案,從回應(yīng)內(nèi)在小孩的需要開(kāi)始,釋放被壓抑的情緒,重塑被摧毀的價(jià)值信念,做自己的內(nèi)在父母,補(bǔ)足內(nèi)在小孩缺失的所有,同時(shí)發(fā)現(xiàn)生命中的獨(dú)特資源,找到自我固有的內(nèi)在能量,重新整合自己,成為一個(gè)有能力覺(jué)知自己、療愈自己,有價(jià)值感,可以自我接納,并發(fā)展出自己潛能的全新自我,創(chuàng)造全新的生命經(jīng)驗(yàn)。

施琪嘉 ·理論研究 ·9.8萬(wàn)字

令人頭痛的相處煩惱
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作為社會(huì)中的一員,誰(shuí)不是時(shí)刻在工作、學(xué)習(xí)或生活中需要與他人打交道呢?而誰(shuí)又不曾遇到過(guò)那些“令人頭疼的人”呢?作者將他們劃分為八類(lèi)人:自戀者、偏執(zhí)狂、惡毒者、焦慮者、抑郁者、背叛者、失敗者和不可靠者。用淺顯易懂的語(yǔ)言向我們勾畫(huà)了每一種類(lèi)型的人的特點(diǎn),并解釋了每種人格形成的原因以及究竟應(yīng)該如何去面對(duì)他們。書(shū)中沒(méi)有冷冰冰的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)與理論知識(shí),更多是作者在工作和生活中留意觀察到的形形色色的人物與各種文學(xué)影視作品。雖然書(shū)中講述的大都是西方人的生活,但這并不影響我們的閱讀。你會(huì)驚訝于文化的差異以及其背后人性的相似。這八類(lèi)人帶給我們痛苦、失望、憤怒、抑或是惶恐無(wú)助的情緒,他們可能是僅有一面之交的陌生人,帶給你一些短暫痛苦后就從你的世界中消失了;他們也可能是你熟識(shí)的同事、朋友或家人,自覺(jué)或不自覺(jué)地毒害你的生活,卻又讓你無(wú)處可逃。究竟應(yīng)該如何去面對(duì)這些“令人頭疼的相處煩惱”呢?恐怕再也沒(méi)有人比一向推崇“和為貴”的我們更渴望找到答案了。

(意)維里·帕西尼 ·百科 ·9.8萬(wàn)字

心理學(xué)與微反應(yīng)(暢銷(xiāo)4版)
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與口頭語(yǔ)言相比,身體語(yǔ)言是更古老,也更誠(chéng)實(shí)的語(yǔ)言。它通過(guò)根深蒂固的本能反應(yīng)來(lái)表達(dá)內(nèi)心的真實(shí)情感和想法,因而比口頭語(yǔ)言更加可信。當(dāng)你與人交流時(shí),會(huì)下意識(shí)地留意對(duì)方的身體語(yǔ)言——表情、身體姿勢(shì)等,這是我們獲取信息的可靠渠道。讀懂別人的身體語(yǔ)言,可以讓我們更加透徹地理解他人的心理,減少工作和生活中的摩擦,提高人際交往的效率。翻開(kāi)本書(shū)吧,它會(huì)讓你成為像測(cè)謊家一樣的識(shí)人高手!小孩子對(duì)人的肢體語(yǔ)言十分敏感,他們可以敏銳地感覺(jué)到一個(gè)人是否喜歡自己,事實(shí)上這就是一種對(duì)肢體語(yǔ)言的解讀。因?yàn)樵谛『⒆拥难壑校梭w就像一塊畫(huà)板,人們會(huì)通過(guò)自己的手勢(shì)、身體姿勢(shì)、面部表情和肢體動(dòng)作等,描繪出自己的情緒和情感,而且都是真實(shí)的。在現(xiàn)實(shí)生活中,我們常常發(fā)現(xiàn)那些還不會(huì)說(shuō)話的嬰幼兒在遇到陌生人時(shí),有時(shí)會(huì)友好地張開(kāi)手臂,讓這個(gè)陌生人抱抱自己;但有時(shí)也會(huì)放聲哭泣。這是因?yàn)樗麄儚哪吧四切┘?xì)微的肢體語(yǔ)言中敏銳地感覺(jué)到了對(duì)方是否喜歡自己。

李娟娟 ·應(yīng)用心理 ·9.8萬(wàn)字

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