身處競(jìng)爭(zhēng)激烈、紛繁復(fù)雜的社會(huì)，不少人或多或少都有一點(diǎn)心理問(wèn)題，這并不可怕，可怕的是不正視不重視，任其肆意發(fā)展。很多時(shí)候，學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，一切會(huì)迎刃而解。本書以心理學(xué)知識(shí)為依托，從生活、工作、社交、情感等方面入手，介紹給讀者朋友許多心理調(diào)節(jié)的實(shí)用方法。本書將助您打開心理郁結(jié)，擺脫沮喪、孤獨(dú)、自卑、焦慮、猜疑等負(fù)面情緒；凈化心靈，調(diào)節(jié)內(nèi)心的平衡，發(fā)掘自身潛能，找回堅(jiān)強(qiáng)、自信、永不妥協(xié)的自己。我們真誠(chéng)地希望并祝愿，本書可以成為您的心靈伴侶，她白天陪您一起出行，夜晚與您促膝交談，幫助您緩解心理壓力，走出心靈沼澤，收獲平和的內(nèi)心，永葆身心健康。