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自在的心：擺脫精神內耗，專注當下要事

心理靈活性是心理健康的重要組成部分。心理靈活性技能不僅有助于應對特定的生活問題，還可以讓我們過上更健康、更有意義的生活，讓我們的生活豐富多彩。在這本里程碑式著作中，接納承諾療法（ACT）創(chuàng)始人海斯展示了如何培養(yǎng)并應用心理靈活性技能。科學研究表明，這些技能幾乎可以應用在所有領域：心理健康（焦慮、抑郁、創(chuàng)傷后應激障礙等）；身體健康（慢性疼痛、糖尿病、癌癥等）；社會問題（情感問題、家庭暴力、偏見等）；以及行為表現(xiàn)（拖延、運動障礙、工作倦怠等）。心理靈活性可以讓我們以開放、好奇和友善的方式接納不適和煩惱，以一種非評判和慈悲的方式看待生活中的痛苦，讓我們按照自己的愿望生活，與痛苦和平共處。本書以海斯在一次驚恐障礙發(fā)作中的頓悟開頭，不僅包含眾多具有理論支持的科學研究，而且穿插了作者和來訪者通過心理靈活性技能獲得改變的個人故事，以及將心理靈活性技能付諸實踐的各種練習，例如減輕抑郁、應對癌癥、管理慢性疼痛、戒煙、減肥，讓自己睡得更好、學得更好，以及在工作中更加投入和充實等。

·22.9萬字

依戀的修復：喚醒創(chuàng)傷兒童的愛（原書第3版）

在本書的開始，我想感謝遍布在緬因州及其他州的眾多寄養(yǎng)家庭和養(yǎng)父母。在我努力去了解和幫助他們與他們的孩子時，他們曾經(jīng)給予我挑戰(zhàn)、教導和支持。我從他們那里學到很多東西，也常常受到他們的啟發(fā)。我還要感謝很多人，包括治療師、個案工作者和不同領域的專業(yè)人員，感謝他們的合作與創(chuàng)意。他們奉獻自己，找尋方法協(xié)助沒有依戀感的孩子全身心地融入他們所在的家庭及小區(qū)中。我要感謝兩個心理學家和英國雙向發(fā)展心理治療社區(qū)的成員黛博拉·佩奇和金·戈爾丁，他們審閱了第3版的手稿，并就這一版本和過去的修訂提供了寶貴的反饋意見，還包括秘魯州立學院的馬克·貝塞爾、密歇根州立大學的維多利亞·菲頓，圣路易斯大學的凱蒂·海登·羅茨，加州拉文大學的芭芭拉·尼科爾。直到現(xiàn)在，我們對孩子所呈現(xiàn)的種種問題，以及如何提供他們所需的幫助，尚無足夠的專業(yè)了解。為這些孩子工作的專業(yè)人員，要面對他們的責任，必須以謙卑的心去奉獻、關懷和創(chuàng)造，才能有不一樣的結果。我知道有很多人正為此努力。在工作上，我們需要彼此支持，并意識到有許多人正在找尋各種有效的方法。

·22.8萬字

盲目心理學

你一定發(fā)現(xiàn)了——熱戀中的人看不到對方的缺點；人們更喜歡和自己相似的人；偏見一旦形成就很難改變；有些人寧愿聽從錯誤的命令也不獨立思考；即便發(fā)現(xiàn)別人的錯誤也不會說出來……你會在這本書里看到群體意識、旁觀者效應、鴕鳥心態(tài)、自我麻痹、沉默的大多數(shù)等心理學現(xiàn)象。作者在書中指出——偏見被放大，就形成認知盲區(qū)；服從命令最容易，也最危險；所有人都聽話，這個組織就完了；今天袖手旁觀，早晚輪到你自己……赫夫南將心理學與社會學、腦神經(jīng)科學相結合，分析日常生活中的荒誕行為，發(fā)現(xiàn)人是一種非常荒謬的生物：為了大腦的舒適感，人們會盲目接受風險，直到災難性的后果來臨才后悔不已。人性的盲點造就了這個“荒謬”的世界，深度解讀人類荒誕行為的本質。看透人的非理性行為，保持清醒通透，對慣性思維、逃避心態(tài)說不！

心理洞察術

什么是洞察力？洞察力是人們對相互關系的犀利觀察，對行為動機的透徹分?，對大眾心理的快速判斷，它是一種心靈的能力，一種智慧的升華。洞察力使我們看清形勢，認識困難，權衡利弊，妥善規(guī)劃，把握機遇，它把我們的思想和注意力引向正確的方向。大至一個國家、一個地區(qū)，小至一個單位、一個人，我們的洞察力如何，往往能夠決定事情的成敗，它是做人做事的第一項修煉。

性格的陷阱：如何修補童年形成的性格缺陷

本書提出了其中11種長期的、自我傷害的人格模式，書中將其稱為“性格陷阱”。這本書把非常復雜的原材料變得簡單易懂。讀者將非常容易理解性格陷阱的概念，并能快速地辨別出自己身上的性格陷阱。作者從其真實的臨床經(jīng)驗中提取的豐富案例材料，也有助于讀者聯(lián)系自己的實際情況，認清性格陷阱。此外，作者在書中展現(xiàn)的技術，對于幫助人們實現(xiàn)改變具有異乎尋常的力量。他們使用多元整合的方法，既保留了認知療法實操性強、以解決問題為導向的特點，也融入了行為療法、精神分析和體驗性療法的技術。

特殊兒童心理學

《特殊兒童心理學》內容簡介：發(fā)展特殊教育（這里專指殘疾人教育），首先要對特殊教育有一個認識。所謂特殊教育的特殊，是指這部分受教育者在生理上或者心理上有某種缺陷，阻礙著他的發(fā)展。特殊教育就是要幫助他排除阻礙他發(fā)展的障礙，使他得到與普通人一樣的發(fā)展。殘疾人并非所有智能都喪失，只是喪失一部分器官的功能。通過教育我們可以幫助他彌補缺陷，或者使他的損傷的器官功能得到部分的恢復，或者培養(yǎng)其他器官的功能來彌補某種器官功能的不足。因此，特殊教育的目的與普通教育的目的是一樣的，就是要促進兒童身心健康的發(fā)展，只是他們需要更多的愛護和幫助。至于超常兒童教育則又是另一種特殊教育。超常兒童更應該在普通教育中發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)，不能簡單地過早地確定哪個兒童是超常的。不能完全相信智力測驗。這方面我沒有什么經(jīng)驗，只是想說，現(xiàn)在許多家長都認為自己的孩子是天才，從小就超常地培養(yǎng)，結果弄巧成拙，拔苗助長，反而害了孩子。在特殊教育中倒是要重視自閉癥兒童。我國特殊教育更多的是關注傷殘兒童，不大關心自閉癥兒童。其實他們非常需要采取特殊的方法來矯正自閉癥，否則他們長大以后很難融入社會。自閉癥不是完全可以治愈的。但早期的鑒別和干預對他們日后的發(fā)展很有幫助。國外很關注這些兒童，也有許多經(jīng)驗，值得我們借鑒。

兒童學習力：問題、規(guī)律與應對

如何科學認識學習？如何讓孩子愛上學習？如何提高孩子的注意力？如何做自己的主人？如何做情緒的主人？如何做時間的主人？如何打造好的學習習慣？如何形成好的記憶方法？如何培養(yǎng)孩子的想象力？如何激發(fā)孩子的創(chuàng)造力？如何強化孩子的閱讀力本書以問題為導向，作者從家長在孩子學習力培養(yǎng)方面的困惑與問題出發(fā)，按照提出問題、分析問題、解決問題的思路，提供了系統(tǒng)提升孩子學習力的具體指導。全書包括11章內容，分別論述了學習的本質和學習觀、如何提升學習興趣和學習動機、如何提升注意力、自我管理有哪些重要方面、高效學習有哪些方法、與人的學習有重大相關性的核心學習能力的培養(yǎng)等內容，具有很強的針對性和可操作性。

看完就用的超凡記憶術

本書是迅速改善和提高記憶力的實用指南，囊括了古今中外應用廣泛、記憶高效的超級記憶術。書中對記憶的復雜機制、影響記憶力的因素、提高記憶力的方法等諸多問題進行了深入探討，并且介紹了多種有利于提高記憶效率的“絕招秘技”，不僅告訴你如何記憶名字、數(shù)字、日期、公式、文章、演講詞等，并告訴你如何學習新語言，能快速開發(fā)你的記憶潛能，讓你的學習更輕松，成功更容易。這里有理論，更有大量的研究案例；有歷史性的回顧，更有前瞻性的展望；有實用的方法，更有哲人的啟示，期望你能夠在閱讀中不斷挖掘，擁有用之不竭的記憶資本。

大腦的情緒生活

《大腦的情緒生活》開創(chuàng)性地將大腦結構與情緒風格聯(lián)系起來，認為情緒并非大腦中一些瑣屑的現(xiàn)象，對于情緒的控制也并非大腦邊緣系統(tǒng)的專有職責，相反，高度進化的前額皮質對情緒有決定性影響，而前額皮質恰恰是傳統(tǒng)研究所認為的理性所在之地。作者甚至指出，大腦的活動模式是可以改變的，通過禪修等一系列以前被科學家所不齒的活動，人們可增強同理心、慈悲心、樂觀態(tài)度和幸福感。

心理咨詢

本書從常見心理問題調適、情緒、人際關系等日常生活中常見的心理困擾，帶你走出心理沼澤，迎接生活的藍天。在“郁悶”一詞高頻使用的今天，“心理咨詢師”也成為了熱點詞語。這個群體做什么，為什么做，為誰做，繼而也備受關注。對于是不是只有存在心理問題的人才需要心理咨詢，認為自己心態(tài)良好的人是不是就沒必要關注心理咨詢，心理咨詢是否有用之類的問題，本書一一進行了詳盡的解答。無論是自己的問題還是他人的問題，無論是已知的問題還是未知的問題，心理咨詢師知道最佳的答案。

24重人格

《譯文心理書系:24重人格(紀念版)》是一本紀實性的文學作品，又是一部具有很高學術價值的著作，也是一本令人恐懼的書。作者卡梅倫·韋斯特以刺激性的細節(jié)和令人心碎的清晰描寫揭示了羈患分離性身份識別障礙對家庭的影響，作者身兼“人格分裂”患者和心理學家兩重矛盾角色，這是《譯文心理書系:24重人格(紀念版)》獨特的地方。

北大講座精華集（心理）

《北大講座精華集(心理)》選輯了北大講座前25輯關于心理學方面的講座，講座以北大教授為主，涉及心理學的方方面面，心理學與人生，心理學與職業(yè)規(guī)劃，心理學與心情，心理學與成功挫折，心理學與健康，心理學與實用，心理與人格，心理學與東西方文化，講座針對性強，內容豐富，對解決一部分人的人生觀和世界觀有幫助作用。這本書質量不錯，可讀性強，講座內容貼近實際，內容很好，質量不錯，非常喜歡看了讓人腦洞大開，實用有幫助。

一本書讀完心理學名著

心理學是與人類社會發(fā)展聯(lián)系緊密的一門學科。它在成為一門獨立的科學之前，長期依附于其哲學母體之中。1879年馮特運用自然科學的方法研究心理學。之后心理學領域派別紛爭，百家爭鳴，名人輩出。本書全力求體現(xiàn)全面性和可讀性。對每一位入選的心理學家及其代表作，都有對其生平介紹、著作導讀和整體思想的介紹，還有相關的趣味擴展介紹。

大學生心理健康教育（第2版）

結合大學生的心理健康狀況，概要介紹心理健康理論，并對大學生在認知、情緒、意志、行為等心理過程和人格、能力等個性心理中表現(xiàn)出來的發(fā)展特點以及在學習、生活、人際、戀愛、職業(yè)等多種實踐中遇到的困惑等進行講解。本書不僅能幫助大學生解決實際生活中遇到的心理困惑，還有利于促進大學生健康成長和全面發(fā)展。

·22.5萬字

部分心理學（原書第2版）

本書對內在家庭系統(tǒng)（簡稱IFS，俗稱部分心理學）進行了介紹，IFS模型在世界各地被廣泛教授和實踐。IFS揭示了每個個體心理的子人格或“部分”如何像家庭成員一樣相互聯(lián)系，以及部分之間的對立極化如何導致情緒上的痛苦。IFS創(chuàng)始人理查德·C.施瓦茨和資深治療師瑪莎·斯威齊在書中介紹了IFS的核心概念及應用方法，為正在與創(chuàng)傷、焦慮、抑郁、飲食失調、成癮和其他行為問題斗爭的人提供了實用的治療策略，并提出了IFS在家庭治療、夫妻治療和社會系統(tǒng)中的應用前景。

·22.5萬字

他的青春不是你的人生：叛逆期與更年期的沖撞

本書就青少年各種心理問題，如憂郁心理、學習心理、社交心理、挫折心理、戀愛心理、青春期性心理、青少年網(wǎng)路心理等，作了詳盡、科學的介紹，并提出了相關的建議和改善方法，幫助青少年朋友正確認識自我、認識人生！此外，書中還介紹了大量的心理健康知識，以幫助青少年豐富知識、提高修養(yǎng)，促進青少年對心理問題的深入了解，并進一步引導青少年的行為，為青少年的心理健康建立良好觀念！

·22.5萬字

成為心理咨詢師

作者結合自己多年的心理學從業(yè)經(jīng)歷，從心理咨詢與治療的概念、體系、過程、咨訪關系、心理素質訓練、干預技術、治療技術等多個方面進行了詳盡描述，內容系統(tǒng)全面、科學嚴謹，針對性強。本書重點介紹一些主要的心理咨詢與治療的理論和方法體系，以及這些體系中主要的療法。作者希望通過這樣的介紹，可以使讀者對各種心理咨詢與治療的療法所從屬的體系有所了解，也可以對任何一個新的理論和方法，有一定的分辨其所屬體系的能力。

·22.3萬字

擁抱你的焦慮情緒（原書第2版）

多年來，你可能一直試圖用這樣或那樣的方法來管理或減少焦慮，但焦慮從來不會完全消失，它很可能一直存在于你我身邊，所以你可以一邊體驗焦慮和恐懼，一邊與它們和諧共處。本書將告訴你怎么做。在某種程度上，與焦慮做斗爭或努力控制它才是真正的問題。本書的兩位作者均為焦慮治療專家，他們指出：不要把注意力集中在試圖控制與焦慮有關的想法、感受上，沒有像電燈開關那樣能立刻“關閉”焦慮想法和感受的按鈕。本書會為你提供一條擺脫焦慮和恐懼的困擾，全身心投入生活的新思路。學會接納你的負面情緒。接納可以幫助你在焦慮、恐懼、憂慮、恐慌時做出不同的反應。當你學會順其自然時，你就不需要消除或改變這些念頭和感受了，焦慮之苦也將隨之而逝。選擇你生活的方向，把更多的精力投入真正值得你關心的事情。為實現(xiàn)有價值的生活目標而采取行動，改變你能改變的。通過專注于你的價值，設定目標，向自己選擇的方向前進。

·22.3萬字