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養(yǎng)好血,做俏女人
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中醫(yī)認(rèn)為,脾胃是后天之本,脾胃好,身體才能棒。人出生后需要靠食物來維持和養(yǎng)育身體,而脾胃主要的功能就是運(yùn)化水谷精微,生化氣血,以保證人體生長發(fā)育的需要?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載:“脾胃者,倉廩之官,五味出焉?!币馑际牵⑽妇拖袢说募Z倉管理員,它們把食物按酸、辛、甘、苦、咸五味區(qū)分,然后輸送到全身,即肝喜酸,脾喜甘,心喜苦,腎喜咸,肺喜辛……只有五臟六腑都從脾胃那里得到精華,人才能更健康,更長壽。人的氣血來源于脾胃運(yùn)化的水谷精微。氣血充足,則面色紅潤,肌肉豐滿堅(jiān)實(shí),肌膚和毛發(fā)光亮潤澤,外邪不易入侵,身體不易發(fā)病,容光煥發(fā),身體矯健,自然也就健康長壽。反之,脾胃運(yùn)化失常,氣血化源不足,則會(huì)面色萎黃,肌肉消瘦,肌膚毛發(fā)枯萎無光澤,外邪極易入侵,體內(nèi)易發(fā)疾病。現(xiàn)在,很多女性都不注意保護(hù)脾胃,比如任意地暴飲暴食,挑食偏食,七情六欲耗費(fèi)過度等。如果說氣是人體的動(dòng)力,那么,血就是這個(gè)動(dòng)力的源泉。如果我們將氣比作汽車的動(dòng)力,那么,血就是汽油。氣和血,一陰一陽,氣無形而動(dòng),屬陽,血有形而靜,屬陰;氣有溫煦推動(dòng)的作用,血有營養(yǎng)滋潤的作用;血的生成離不開氣,氣也不能離開血而獨(dú)存。這一點(diǎn)對(duì)于女人來說,尤為重要。

王芳主編 ·婦幼保健 ·13萬字

最新章節(jié) 第11章 補(bǔ)血膳食,讓女人不生病 2023-06-13 17:15:48
女性90%的病是憋出來的:羅博士教你不憋屈,不上火,不生病
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憋屈會(huì)對(duì)女性的身體造成全面的損害,具體表現(xiàn)為“六郁”:氣郁。簡單來說,就是人受了氣,想不通,憋屈在心中,沒有排解出去,讓身體承受壓力的一種狀態(tài)。血郁。長期生氣,會(huì)導(dǎo)致氣郁,而長期氣郁,則會(huì)阻礙血的運(yùn)行,導(dǎo)致氣滯血瘀?;鹩簟O敕ㄌ啵瑢?shí)現(xiàn)不了,人就會(huì)郁悶、生氣;而太多的氣憋屈在身體中,就會(huì)積熱化火,出現(xiàn)火郁。濕郁。氣運(yùn)行不暢,除了導(dǎo)致氣滯血瘀外,還會(huì)導(dǎo)致水濕代謝不出去,淤積在身體內(nèi),出現(xiàn)濕郁。濕郁就像身體中的水牢,困在其中,必然導(dǎo)致諸多問題。痰郁。濕郁產(chǎn)生后,身體里濕氣變重,會(huì)凝聚成痰,而痰多了,不能及時(shí)化掉并排出,就會(huì)形成痰郁,導(dǎo)致很多大病和怪病。食郁。情緒不好,會(huì)直接影響腸胃,腸胃能消化食物,卻無法消化憂愁、怨恨和憤怒,當(dāng)這些情緒太多,憋屈在身體中,就會(huì)卡住吃下去的食物,導(dǎo)致食郁。而憋屈的原因則在于,遇事想不開,患上了認(rèn)知上的“比較病”“應(yīng)該病”“受害病”和“嫌棄病”。本書不僅介紹了身體內(nèi)的六種郁結(jié),告訴大家如何診斷,如何用相應(yīng)的方子和方法及時(shí)進(jìn)行調(diào)理,避免釀成重病、大病。當(dāng)認(rèn)知改變后,情緒就會(huì)變好,而情緒變好后,就能做到不憋屈,不上火,不生病。

羅大倫 ·婦幼保健 ·10.1萬字

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