自己怎么样简单配捕鱼机

本書匯集了當前流行的美容、瘦身資訊，幫你解決煩惱。皮膚清潔，就是要美白，讓你白得自然；美麗、性感、浪漫從頭始；運動減脂，跑步、游泳、瑜伽一個都不能少，除此之外還有一些日常簡單易做的小動作，讓你動一動就會瘦；身體可以通過運動加以適當的調理，讓你瘦得美麗瘦得健康；飲食瘦身，為你量身訂做幾套飲食方案，輔助你的運動，讓你放心地吃，想瘦哪里都可以。書中還為你提供溫馨實用的生活小貼士，讓你感覺溫暖貼心。女人要美麗，適當的自我修飾變得非常重要，天生麗質還需要后天的保養。希望本書給你帶來一些美的啟示，同時也希望你可以用心去造完美的自己，因為最好的美容師就是你自己。

·13.3萬字

會員

0—3歲寶寶科學喂養經

《0—3歲寶寶科學喂養經》根據0至3歲寶寶的身體發育特點和營養需求，細分階段講解寶寶的科學喂養方法，旨在解決媽媽們在育兒過程中的疑惑。書中根據嬰幼兒生長發育的特點，向讀者介紹了不同年齡段寶寶的體格發育標準、喂養護理、喂養安排、食譜制作及喂養寶寶過程中存在的誤區等。

·1萬字

會員

0—3歲寶寶營養均衡食譜

《0—3歲寶寶營養均衡食譜》包含了酸堿平衡食譜、寒熱平衡食譜、葷素搭配食譜、粗細搭配食譜、營養素搭配食譜，有助于促進寶寶身體健康和智力發育。

·7913字

會員

0—3歲寶寶增強免疫力食譜

《0—3歲寶寶增強免疫力食譜》共六章，詳細介紹了蛋白質食譜、維生素A食譜、B族維生素食譜、維生素C食譜、維生素E食譜、礦物質食譜涉及的各色菜肴，是為寶寶奠定健康基礎的營養菜單。

·8076字

會員

0—3歲寶寶必吃的18種食物

《0—3歲寶寶必吃的18種食物》詳細介紹了十八種對寶寶成長至關重要的食物，這些食物不僅做法簡單，而且有助于提高寶寶的智力和增強寶寶的體質。書中的食物選擇和搭配都是基于寶寶的生長發育特點，旨在為寶寶提供全面而均衡的營養。

·9001字

會員

0—3歲寶寶常見病護理餐

《0—3歲寶寶常見病護理餐》精選了寶寶最容易得的感冒、咳嗽、消化不良、遺尿、腹瀉、便秘、貧血、佝僂病等疾病，并為這些疾病提供了最合適的護理餐，旨在幫助寶寶盡快恢復健康。書中不僅提供了營養均衡的食譜，還包含了針對不同病癥的特別飲食建議，為寶寶奠定健康基礎的營養菜單。

·8013字

會員

30歲準媽媽必讀孕產圣經

《30歲準媽媽必讀孕產圣經》中內容是針對三十余歲準媽媽的孕產書，書中采用圖片、漫畫等圖文結合的形式進行講解，內容非常生動有趣，同時有大量豐富具體的科學指導。本書制作精美，擺脫了專業書籍的枯燥感，為時代女性的孕產帶來更加嚴謹和科學的指導方法，此書是三十幾歲的高齡產婦不可多得的一份孕產寶典。

·12.5萬字

會員

女人這樣做，氣色好、形體美、更健康

女人20歲，美麗靠天資；女人30歲，美麗靠妝容；女人35歲以后的美麗靠內養。《女人這樣做，氣色好形體美不生病》由中醫知名專家施曉芬執筆，向女性朋友們揭示中醫養顏、美體、養生的奧秘。全書分內養養出好氣色、擁有魔鬼身材并不難、健康的女人最美三個部分，分別闡述如何獲得好氣色、保持好體形，而且不生病。其中灌入了中醫按摩、艾灸、中藥偏方、茶方、瑜珈等多種安全有效、簡便易行的方法。這本書理論少，方法多，簡單易行，35歲以上女人的美麗奧秘就在這里。

·6.7萬字

會員

媽媽這樣做，孩子不生病、胃口好、長得高

俗話說，為人父母者，不知醫為不慈。怎樣在寒暑交替、減衣添食中，養出一個健康的孩子，是所有家長都關心的話題。孩子臟腑嬌嫩、形氣未充，很容易生病，尤其是關于脾胃、肺方面的疾病。這就要求父母要懂得一定的醫學知識，尤其是中醫方面的育兒智慧。本書集結了專業醫師多年的臨床經驗，針對孩子挑食、吃飯不香，脾虛、感冒、咳嗽、長得慢等常見問題做出中肯的指導，提供實用的家庭調養方案，讓孩子健康成長，讓家長安心養育。

·7.9萬字

會員

居家按摩師，健康不求人：圖解女性美顏塑身按摩法

頭痛頭暈？脫發？食欲不振？精神不濟？男性往往是家庭的頂梁柱，工作量大，身體長期處于透支狀態，并且對一些身體的小毛病不以為意，總覺得沒時間，然而很多小毛病很可能就是重病的征兆。對于男性朋友這種兩面難以顧全的狀況，按摩乃兩全良方。按摩是一種無針、無痛、無創傷、無副作用的醫學療法，并且它不受時間、環境的限制，具有易學、易掌握、操作方便、見效快的特點。本書由經驗豐富的按摩專家傾情編寫，從補腎要穴到消除男性常見病，再到日常疾病按摩法，一步一步，讓您科學、全面、直觀地了解男性按摩的方法與益處，輕輕松松做自己的居家按摩師！

·3萬字

會員

居家按摩師，健康不求人：圖解產婦瘦身塑形按摩法

現代女性時常被各種美容健康問題所困擾，其實通過按摩很多問題都可以迎刃而解。按摩是一種無針、無痛、無創傷、無副作用的醫學療法，并且它不受時間、環境的限制，具有易學、易掌握、操作方便、見效快的優點。本書由經驗豐富的按摩專家傾情編寫，從10大美顏按摩法到6大瘦身按摩方，讓您科學、全面、直觀地了解女性按摩的方法與益處，輕輕松松做自己的居家按摩師！

·2.5萬字

會員

女人滋補養顏湯

湯是由蔬菜、肉類、蔬菜等慢慢煮制而成的，濃縮了各種食物的精華，喝湯可以潤滑口腔和腸胃，刺激胃液的分泌，幫助胃消化，促使湯中的營養成分被人體充分吸收。現代女性生活和工作壓力大，經常喝喝湯，可以很好地調理調理身體，起到養顏抗衰老的作用；特別是女人在懷孕、坐月子、哺乳嬰兒階段，常煲滋補湯喝，會起到很好的保健作用。

·7.6萬字

會員

你好呀，更年期

女性到了更年期就意味著青春不再？更年期的種種“異常”究竟是為什么？更年期的身心不適就只能選擇忍耐？也許我們對這個重要的人生階段都不夠了解。在本書中，日本資深婦產科醫生&認證運動醫生高尾美穗以輕松活潑的形式科普了這個時期女性的身體出現生理變化的機制、生活中的不適癥狀如何護理、如何預防常見疾病，還分享了簡單輕松、可以改善身心平衡的瑜伽體式。從醫學原理到日常生活習慣，作者像朋友一樣，全面又細致地講解了與更年期有關的醫學常識，提供了健康生活的建議。同時，以好看又好懂的插畫幫助理解，陪伴每一位女性安心又充滿活力地度過這個特殊的人生階段，充滿信心地迎接未來。

·4.6萬字

會員

小兒推拿百病消

讓孩子吃得香、睡得好、少生病，這幾乎是所有家長的養育心愿，這本書就是專為中國家長定制的保健養生育兒書，李德修小兒推拿法傳承百年，百萬家長讀者因此受益。本書作者是非物質文化遺產“李氏小兒推拿”的傳承人。本書根據孩子日常常見病痛，提煉出其精髓內容。全書分為上、中、下三部分，涵蓋了推拿手法的基礎知識、常用穴位和基本手法，并收錄了幾十種常見兒童疾病的有效治療方法和養護重點，幫助不同年齡段孩子的家長從日常細節初步判斷疾病。書中特繪簡明易懂的操作圖片，配有視頻講解，便于家長學習并運用這些簡單易行的推拿方法，解決孩子的小病小痛。

·9.9萬字

會員

胡麗娜圖解青春發育

本書以“漫畫文字”的形式介紹了青春期青少女發育的相關煩惱和問題，如身體發育、心理問題、常見疾病以及父母與孩子關系處理等，讓青少女了解自身，學會獨立，健康成長。這是一本送給女兒的書，里面包含了整個青春期的閨中密事。

·4.7萬字

會員

沈氏女科600年：女人會養不會老

不管是美麗的容顏還是健康的身體，都要靠養。而且“養”又分為“內養”和“外養”。只可惜，太多女人只肯花時間在“外養”上，犯了舍本逐末的錯誤。比如：女人對待皮膚松弛如臨大敵，重金做美容取得的效果也只是暫時的。因為內養才是根本。想讓自己的線條緊致、氣色紅潤，你得保持脾氣強健，從內部調養才是女性延緩衰老的根本辦法。不管是臉色黯淡無光、長暗瘡、色素沉著、皮膚差、氣色差，還是長皺紋、腰酸背痛、骨質疏松以及各種疾病，預防它們的方法就在你自己的手中。只看你是否能夠用心經營。從頭到腳、由內而外、從體形到膚色，你都可以通過飲食調理、日常保健、情志調節來保持年輕美麗。

·11.4萬字

會員

整形醫生告訴你：完美乳房的秘密

本書是一本專門為女性乳房健康和乳房外形美觀提供科學的方法和變美方法的智慧之書，詳細介紹了廣大女性朋友迫切需要的美乳、豐胸、祛病方法，還有全面、實用的乳腺疾病防治指南。呵護乳房，是每一位健康女性的必修課。關愛乳房，女性才會挺得起、挺得美，挺得健康。

·8.4萬字

會員

讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食（全新修訂升級版）

這是一本專門教父母用食療和心理學方法對癥調理孩子常見病的書。孩子生病了，什么時候該自己調理，用什么簡單、安全的方法調理，什么時候該送醫院？如何讓孩子疾病不再復發？這本書里講得清清楚楚，即便是一點兒醫學知識都沒有的家長，也能照方調理或舉一反三。本書針對性強，能夠幫助家長解決0~10歲孩子發燒、咳嗽、積食的常見病癥。書中把孩子發燒、咳嗽、積食各個階段的病因和癥狀講得通俗、清晰，可以讓任何家長都能及時發現孩子身體狀況的變化，防患于未然。介紹的調理方法簡單、安全，多為食療及外治法，能提供給家長一系列可操作的解決方案。您知道孩子的大部分疾病都是源自脾虛嗎？您知道家庭氣氛不好，家長情緒不好是會造成孩子身體健康出現問題嗎？您知道孩子舌苔脫落是因為脾胃受傷導致的嗎？您知道孩子不長個、不長肉是因為脾虛嗎？您知道孩子胃口差應該如何調理嗎？您知道肥胖對孩子有多大的害處嗎？您知道家長養心對孩子有多大的影響嗎？如果您不知道孩子生病的根源，您只能茫然地面對孩子一次又一次的疾病，只能把孩子的健康寄希望于醫院和藥物。暢銷育兒保健書《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》前傳，告訴家長如何從根源上保護孩子不生病！

·7.4萬字

會員

虛寒的女人老得快

《虛寒的女人老得快》匯集了名老中醫的最新臨床精粹，圍繞“虛寒的女人老得快會變丑”這樣一個觀點，細說了月經不調、痛經、乳房脹痛、乳腺增生、卵巢囊腫、盆腔炎、不孕不育等高發、頻發的女人病，及皮膚干澀、發干發枯、黃褐斑、閉經、絕經等女性常見的早衰煩惱，并從專業角度顛覆眾了多健康養顏謬誤、揭露廣告背后的陷阱，通過飲食、運動、按摩、家用中成藥、經典湯劑、小偏方等內調外養，力求用最自然的養生方法全面呵護女性的健康與美麗。全書權威、實用、易操作。

·9.3萬字

會員

“辣媽”日記：時尚辣媽養成術

想要個健康可愛的寶寶，又怕生完寶寶身材走樣？別擔心，我們有最好的辣媽養成日記。《辣媽日記：時尚辣媽養成記》是一本集孕期美容和婦嬰保健為一體的著作，采用日記體的方式，將整個孕產期進行細分，按照時間順序有針對性地介紹了不同時期女性的保養重點、美容關鍵和扮靚方法，充分證明了愛美與孕育并非魚與熊掌不可兼得，只要孕產期保養得當，照樣可以成為超級辣媽。

·13.8萬字

跳轉至頁

官术网_书友最值得收藏!

婦幼保健

分類

狀態

屬性

字數

更新時間

家庭快速美顏塑身法