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給咱爸咱媽的血管保健全書

血管是人身體的“生命之河”。如何為血管老化“剎車”，讓我們的血管越來越健康，多學習科學保健知識，養成健康的生活方式，是一條永恒不變的真理。本書就是為廣大中老年朋友特別定制的心腦血管保健全書，是“全民健康科技論壇城市行”活動成果。它融合了“全民健康科技論壇城市行”活動中多位權威專家的經典言論，以及《健康時報》創刊11年來發表的關于血管健康的眾多精彩文章，從衣、食、住、行等方面全方位指導您怎樣呵護自己的血管。文章內容通俗易懂，它不僅是您的血管保健的貼身枕邊書，而且是您的一位私人“保健醫生”。

·7.8萬字

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中老年養生保健指南·健骨藥膳制作與配方（生活必備叢書）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·4.8萬字

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走進壽鄉：太倉

本書全面展示了“中國長壽之鄉”的地方黨委、政府和人民群眾堅持以人為本，實踐科學發展觀，堅持社會經濟與生態環境和諧可持續發展所帶來的政治安定，經濟繁榮，社會進步，人民安康。同時，叢書較為系統地向讀者推介各長壽之鄉的長壽成因、風土人情、地域地貌、山川綠野、人文歷史、物產資源，從中彰顯中華民族五千年長壽文化和現代人與社會、人與環境、人的自身和諧發展的靚麗時尚。它，既可供人們茶余飯后瀏覽壽鄉的風光軼趣，尋覓百歲老人的長壽足跡，以資己用；又能夠為有志于研究長壽現象者提供佐證。

·6.2萬字

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中老年養生保健指南·長壽藥膳制作與配方（生活必備叢書）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·10.9萬字

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中老年美食保健菜譜（美食與保健）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·9.6萬字

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守護老年健康：常見老年綜合征應對指導

本書由中南大學湘雅二醫院老年醫學科醫護及心理、康復等領域的專家編寫。全書介紹了19個常見老年綜合征以及與其密切相關的老年人不適當用藥知識，內容涉及概念、原因、表現、預防、應對措施、案例等方面。力求科學、實用、通俗、簡潔、生動，對于一些難懂難記的專業知識運用了比喻、打油詩、插圖來幫助讀者理解和記憶，一些操作性較強的內容拍攝了教學視頻，全書文字內容錄制了音頻，旨在幫助老年朋友輕松獲取知識，提高生活質量。本書適合中老年人及其照護者閱讀參考。

·10.4萬字

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中老年自我治病小偏方1288例

現在越來越多的人開始推崇用一些簡單有效的小偏方來治療自己或家人的疾病，或者消除一些不良的癥狀，本書針對中老年人常見病、長壽的需求、外出旅行身體不適的緊急處理需求、防病保健等需求，在查閱大量文獻，以及結合臨床診療工作實際的基礎上，給出了超過1200個簡單、有效的小偏方和制作方法，既有內服方，也有外用方。所選用的材料絕大多數都能在超市買到。

·11.4萬字

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少生病的老年：喚醒你的健康長壽基因

《少生病的老年》是一本揭示健康長壽秘訣的生活方式指南，由世界醫學專家卡米洛·里科迪撰寫，受到2007年諾貝爾獎獲獎者，世界干細胞峰會再生醫學基金會主席、執行董事等來自全世界的科學專家推薦。作者以自己的研究和故事為線索，向讀者展示了如何通過改善生活方式、飲食和保護分子來預防和逆轉衰老，延長健康壽命，并對抗21世紀的三大流行病：非健康衰老、自身免疫性疾病和新型冠狀病毒感染。這本書將討論導致我們易患與年齡相關的慢性退行性疾病、病毒和自身免疫性疾病的危險因素，制定個性化的健康壽命干預措施，并評估此類策略對恢復活力或至少減緩生物衰老的有效性。并且，這本書深入探討了衰老的機制，時光倒流不再是科幻小說中的假設，而是現實的目標。不變老是可能的，我們每個人都是健康長壽的締造者。在本書中，健康長壽被總結成一套規則，遵循這些規則可以保護我們的身體免受細胞老化、炎癥和免疫弱點的損害。本書是一本具有國際視野和前沿觀點的健康長壽讀物，既有引領性和啟發性，又有可讀性和普適性。本書的翻譯水準也很高，原汁原味地保留了作者的語言和表達風格，同時也考慮了中國讀者的閱讀習慣和文化背景。

·9萬字

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長壽不求人：中老年常見疾病400問

全書就老年人最關心的心血管系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、血液系統、內分泌及代謝系統、免疫系統、神經及精神系統、骨科及外科系統、五官科及皮膚科系統、婦科系統等多個系統的老年多發病、常見問題采用問答的形式一一給予解答。

·17.6萬字

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快樂中老年健康枕邊書

本書針對當代中老年人經常遇到的、急需了解和解決的健康問題，作了較為詳盡的闡述，力求為中老年人提供科學、實用、系統的養生保健知識。本書在闡述中老年人的養生保健知識時，力求做到通俗易懂、簡潔明了，非常方便中老年朋友閱讀。

·14.5萬字

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越老越健康

本書綜合老年人及其家人對健康知識的基本需求，從運動鍛煉、科學飲食、生活起居、疾病防治、養生保健、良好心態、良好環境這八個方面，為老年朋友講述如何養成科學的、健康的生活方式。

·18.5萬字

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該是時候保養身體，你已經不年輕了：拒絕三高，遠離阿茲海默，銀發族的健康日記

本書從各個角度出發，依照老年人的生活方式和身體狀況，為大家講解什么樣的情況下應該食用什么樣的食物最能夠保養老年人的身體。老年人在照顧自己的時候，不僅以食療的方法進行自己的身體保健，還要注意自己的正確生活方式，不能在進行身體保健的同時對自己的身體進行損害，這樣就是一種得不償失的做法了。老年人，使用正確的保健方法，依賴正確的生活方式，就能夠使自己的身體保持在健康的狀態下，就能夠實現自己長壽的目標，能夠擁有一個舒適的晚年生活！

·11.6萬字

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壽比南山：為什么如皋有那么多百歲以上老人

歷來聞名世界的長壽之鄉都地處高寒地帶或遠離塵囂、無污染的偏僻地區。然而，地處長江中下游平原、工業發達地區的江蘇如皋卻是一個例外。作為世界唯一地處平原地區和經濟發達地區的長壽之鄉，如皋的長壽文化源遠流長，長壽現象獨具魅力，當地百歲老人在人口總數中所占比例，名列世界前茅。環境稀松平常，卻養育了眾多百歲人瑞，這一長壽現象背后到底蘊藏什么奧秘？世界長壽之鄉的人們在飲食、生活起居、運動以及日常養生、養性方面有著怎樣的智慧？長壽神話真的是可以復制的嗎？

·8萬字

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幸福老年樂活人生：14天成功老齡化心靈之旅

隨著社會老齡化的快速到來，如何合理規劃老年生活是所有人或早或晚都要面對的問題。本書基于杭州五云山療養院多年來開展的“成功老齡化”研究與實踐中積累的經驗以及印發給老年人宣傳冊資料匯編整理而成。通過實例講述了成功老年生活背后的科學依據,并對幸福老年生活提出了具體的可操作方案和建議。

·11萬字

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老年人不生病的生活方式

本書根據全新的健康理念，結合老年人的身心特點，針對老年人的居家環境、日常膳食、科學運動、婚姻與性生活、更年期保健、心理與健康、用藥與生活細節、常見病的防治、家庭常規護理等方面的需求，詳細地介紹了養生保健的知識。旨在幫助老年人建立正確的健康觀念。了解合理的飲食、健康運動和科學的生活方式。教會老年朋友如何預防和應對疾病的困擾。以幫助老年人提高自我保健水平，從而延年益壽，快樂健康地享受晚年。

·12.2萬字

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老年照護圖解叢書：老年護肺寶典

《老年照護圖解叢書》是一本真正貼切老年人照護需求的科普知識宣傳教育書籍，在提高老年人健康素養、推進老年人居家照護等方面必將發揮重要的影響和作用。知識全面，圖文并茂，指導具體，內容貼合我國的社會發展現狀、表現形式符合老年人的閱讀習慣，讓老年朋友能從中獲取健康的生活理念，積極的生活態度和科學的照護知識。本書用大量的圖解示例，以老年人呼吸系統為切入點，從老年人呼吸系統特有的生理與病理特點，易感因素及防病知識，常見病照護要點，呼吸系統養生保健等內容進行科普知識講解，是老年人養肺護肺指導手冊，是老年人呼吸系統疾病照護寶典。

·5.3萬字

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走進壽鄉：夏邑

本書全面展示了“中國長壽之鄉”的地方黨委、政府和人民群眾堅持以人為本，實踐科學發展觀，堅持社會經濟與生態環境和諧可持續發展所帶來的政治安定，經濟繁榮，社會進步，人民安康。同時，叢書較為系統地向讀者推介各長壽之鄉的長壽成因、風土人情、地域地貌、山川綠野、人文歷史、物產資源，從中彰顯中華民族五千年長壽文化和現代人與社會、人與環境、人的自身和諧發展的靚麗時尚。它，既可供人們茶余飯后瀏覽壽鄉的風光軼趣，尋覓百歲老人的長壽足跡，以資己用；又能夠為有志于研究長壽現象者提供佐證。

·10.3萬字

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常見老年慢性病的防治及護理

本書是一本面向普通老年人的科普讀物，內容涵蓋了老年人常見的慢性病，共11大類56種疾病，對每個疾病的發生原因、臨床表現、預防、治療、護理及健康指導等方面進行了闡述，使廣大老年朋友能通過閱讀此書對一般慢性病有一個初步的了解，提高老年朋友就醫依從性，從而改善生活質量，渡過一個美好安詳的晚年。

·16.4萬字

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老年照護圖解叢書：老年養心趣談

《老年照護圖解叢書》是一本真正貼切老年人照護需求的科普知識宣傳教育書籍，在提高老年人健康素養，推進老年人居家照護等方面必將發揮重要的影響和作用。叢書知識全面，圖文并茂，指導具體，內容貼合我國的社會發展現狀、表現形式符合老年人的閱讀習慣，讓老年朋友能從中獲取健康的生活理念，積極的生活態度和科學的照護知識。本書主要以講述實際操作、回答日常疑問的方式，將臨床上治療老年人心血管疾病常用的方法和注意事項進行講述，重點是希望老年人及身邊人學會照護。教會老年人如何觀察藥物副作用，提高其服藥依從性和安全性。指導老年人在日常的生活中遇到突發的心血管疾病事件如何開展自救，盡快的尋找救治資源。注重居家易操作性、科學性，從而達到有病治病，無病防身的科普目的。

·2.8萬字

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中老年飲食營養與健康·生活篇

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·17.9萬字

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