藥食同源飲食宜忌速查
日常生活中,小孩吃什么健康又聰明?養肝補腎吃什么效果好?不同人群有什么不同的飲食宜忌?為了方便大家學習這些方面的知識,按照正確的科學理論來搭配食物,我們特別編輯了此書。本書重點介紹了大家常見,又具有極高營養價值的食物,包括蔬菜、水果、堅果、谷物、肉類、水產、中藥等,基本涵蓋了我們日常飲食的種類。除了介紹每種食物的營養成分,還提供了各自的搭配宜忌、飲食宜忌及保健功效、烹飪竅門等。此外,還推薦了身體調養,常見疾病調養,不同人群、四季的飲食宜忌,讓大家能根據自己和家人的身體狀況選擇適合的食物,趨宜避忌,更好地調理身體。
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