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便秘、腹瀉、腹痛、痔瘡等問題是否與你如影隨形？免疫力開始低下，經(jīng)常感冒……這些都是腸道在向你抗議，你的身體已經(jīng)出現(xiàn)問題了！本書對(duì)腸道的基本功能、腸道終端的便便和屁、運(yùn)動(dòng)排腸毒、不同人群養(yǎng)腸、腸道疾病調(diào)養(yǎng)等方面，一一進(jìn)行了詳細(xì)解說；特別突出了高纖維&維生素、酵素、腸內(nèi)細(xì)菌這三點(diǎn)，這是與腸道關(guān)系最密切、讀者最關(guān)心的養(yǎng)腸胃方法，書中用細(xì)致的筆觸進(jìn)行闡述，讓你從不了解腸道到熟悉如何養(yǎng)護(hù)，掌握自己的健康！

·7.1萬字

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沈主任說脊椎：小心你的壞姿勢(shì)

世界衛(wèi)生組織把脊椎病稱為僅次于感冒的第二大常見病，查不出原因的頭疼、失眠、胸悶、便秘等，可能都是有脊椎錯(cuò)位引起的。而治好脊椎病，醫(yī)生只占1/3的功勞，另外2/3全靠患者本人的配合。本書近200幅手繪插畫，詳細(xì)解析了多個(gè)日常生活中會(huì)傷害脊柱的小動(dòng)作，比如蹺二郎腿、背單肩包、葛優(yōu)躺等，并提出了針對(duì)性的改善方式。讓讀者甩甩手、動(dòng)動(dòng)腿、換個(gè)姿勢(shì)，就能緩解脊柱壓力，平衡體態(tài)。配合57個(gè)簡(jiǎn)單有效的鍛煉動(dòng)作，緩解頸肩腰腿痛，就是這么簡(jiǎn)單。全家人的脊椎養(yǎng)護(hù)這本書里都有。孩子的挺拔身姿要從小抓起，避免出現(xiàn)脊柱側(cè)彎和不良體態(tài)；女人的美，姿勢(shì)說了算；老人頸肩腰腿痛常犯，精油、止痛貼可不能盲目用；久坐辦公的人，針對(duì)性鍛煉，才能擺脫酸麻痛。作者為不同年齡人群提供了正確的護(hù)脊方法，讓一家人遠(yuǎn)離疼痛，擁抱健康生活。隨著全民運(yùn)動(dòng)的普及，出現(xiàn)越來越多由于不規(guī)范運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脊椎的損傷，如果已患脊椎病適合做什么運(yùn)動(dòng)，平時(shí)運(yùn)動(dòng)過程中要注意什么，避免傷害脊椎。作者也將這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)寫進(jìn)這本書里，希望對(duì)喜愛運(yùn)動(dòng)的您有所幫助。

·4.2萬字

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止痛降尿酸一本就夠

痛風(fēng)的本質(zhì)是高尿酸血癥，但只有約10%的高尿酸血癥患者會(huì)發(fā)展為痛風(fēng)。只有正確了解痛風(fēng)，才能長(zhǎng)效輕松地降尿酸，遠(yuǎn)離痛風(fēng)不復(fù)發(fā)！管住嘴，從源頭控制尿酸生成，是預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的基礎(chǔ)。在本書中，有40余年臨床經(jīng)驗(yàn)的俞雨生主任告訴你如何科學(xué)吃肉和海鮮，如何挑選飲品，什么食物要少吃或不吃……讓痛風(fēng)患者在降尿酸的同時(shí)吃得有滋有味。運(yùn)動(dòng)是降尿酸的長(zhǎng)期“處方”。哪些患者能運(yùn)動(dòng)，每個(gè)時(shí)期能做哪些運(yùn)動(dòng)，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期間能不能運(yùn)動(dòng)……這些疑問在書中都有詳細(xì)解答，幫助痛風(fēng)患者改善健康狀況，減痛降尿酸。痛風(fēng)往往偏愛那些“積極向上”的人。所謂“積極向上”，是指讓自己長(zhǎng)期處于較大壓力之下。這導(dǎo)致痛風(fēng)有了年輕化趨勢(shì)。本書中，俞雨生主任介紹了睡眠、興趣、傾訴、飲食、音樂五大減壓法，幫助讀者學(xué)會(huì)工作、生活張弛有度，適當(dāng)放松很重要。高尿酸血癥作為三高之后的第四高，愛和三高“抱團(tuán)”作案，痛風(fēng)合并三高患者的日常調(diào)養(yǎng)應(yīng)更有針對(duì)性，為此，俞雨生主任在書中為讀者提供了詳細(xì)的飲食方案。如何預(yù)防痛風(fēng)并發(fā)癥的發(fā)生？如果有了痛風(fēng)并發(fā)癥，該如何控制，家人該如何護(hù)理？讀者在本書中都可以找到解決方案。

·5萬字

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便秘就醫(yī)指南

本書為《常見肛腸病就醫(yī)指南叢書》之一，以一問一答的形式，向讀者介紹便秘的癥狀表現(xiàn)、檢查方法、診斷治療及預(yù)防保健等方面的知識(shí)，精選臨床診療中患者及家屬關(guān)心的問題，通過打比方、舉例子等形式，向大眾進(jìn)行健康科普宣教。本書通俗易懂、科學(xué)實(shí)用，努力做到讓讀者看得懂、記得住，達(dá)到“未病早防，已病早治”的目的。本書適合關(guān)心自己及家人健康的大眾閱讀，也可作為基層醫(yī)生、社區(qū)醫(yī)生健康科普宣教的參考用書。

·10.7萬字

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家家皆可有良醫(yī)：居家養(yǎng)生的100個(gè)健康小知識(shí)

本書是一本科學(xué)性、普適性較強(qiáng)的科普養(yǎng)生讀本，由科普養(yǎng)生專家陳其華教授編寫，主要介紹常見疾病的預(yù)防與自我治療知識(shí)；不同年齡層次人群、不同體質(zhì)類別人群的養(yǎng)生保健方法；四季養(yǎng)生保健知識(shí)以及飲食、情志、運(yùn)動(dòng)、起居等養(yǎng)生方法的介紹。本書分為兒童篇、成人篇、長(zhǎng)者篇、其他篇，以文字配合圖片的形式展現(xiàn)，圖文并茂、通俗易懂。

·12.8萬字

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頸椎病自我保健不求人

本書從頸椎相關(guān)科普知識(shí)、頸椎病概述、頸椎病中醫(yī)藥治療與康復(fù)方法等方面，對(duì)頸椎病的預(yù)防、治療及自我保健方法做了較為系統(tǒng)、全面的闡述，特別介紹了根據(jù)崔述生教授獨(dú)創(chuàng)的頸椎“七線撥筋法”改編的頸椎保健操、自我推拿等方法，幫助讀者從中醫(yī)藥角度認(rèn)識(shí)頸椎病，并能選擇正確的防治方法，進(jìn)行日常的自我保健。本書適合頸椎病患者及其家屬閱讀，也可供從事頸椎病診療的相關(guān)醫(yī)師參考。

·5萬字

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小兒鼻竇炎

本書內(nèi)容分6個(gè)章節(jié)，包括：鼻部臨床應(yīng)用局部解剖及生理簡(jiǎn)述，現(xiàn)代鼻部解剖生理概述，鼻竇內(nèi)窺鏡發(fā)展簡(jiǎn)史及其在兒科的應(yīng)用等。

·9.7萬字

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心腦血管疾病藥方大全

腦血管疾病是常見病、多發(fā)病、嚴(yán)重危害人們的身體健康。本書收集整理了近幾十年來國內(nèi)各醫(yī)學(xué)期刊公開發(fā)表的治療心腦血管疾病的驗(yàn)案，細(xì)數(shù)個(gè)案的診治過程，介紹方劑的組成、用法、功效、方解、醫(yī)案、按語等，其中包括對(duì)方藥組成的闡釋，也包括名老中醫(yī)獨(dú)特的學(xué)術(shù)思想

·14.6萬字

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糖尿病藥方大全

糖尿病是一種終身性疾病，預(yù)防、調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，患者可以正常地工作、學(xué)習(xí)和生活。為了幫助患者提高與疾病作斗爭(zhēng)的信心和能力，我們精選了當(dāng)代中醫(yī)大師臨床458則驗(yàn)案。這些驗(yàn)案中的藥方經(jīng)過多年的實(shí)踐和應(yīng)用，得到中醫(yī)界的肯定，受到廣大患者的贊揚(yáng)。

·14.3萬字

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呼吸病藥方大全：速查白話版現(xiàn)代家庭健康生活中醫(yī)手冊(cè)

本書精選了國內(nèi)90多位著名中醫(yī)大師的150多例驗(yàn)案，詳細(xì)介紹了上呼吸道感染、急性支氣管炎、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫、慢性肺源性心臟病、支氣管哮喘等疾病的辯證施治過程及所開處方。精選藥方309余首，詳細(xì)敘述了藥方的組成、功效主治、用法用量、加減變化、案例點(diǎn)評(píng)等，闡釋其應(yīng)用之理、解析個(gè)案過程，表述完整。

·13.7萬字

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手到病自除3：人體反射區(qū)簡(jiǎn)明自療圖典

《手到病自除》系列是反射療法領(lǐng)域的經(jīng)典暢銷書，此次修訂在內(nèi)容、框架和讀者體驗(yàn)上做了全面升級(jí)。作者將之前出版過的4本書重新梳理，把5年中接觸到的新知識(shí)、遇到的臨床新病例、對(duì)人生的新體悟進(jìn)行了歸納總結(jié)，對(duì)100000+讀者評(píng)論和網(wǎng)友反饋一一細(xì)讀，拾遺補(bǔ)闕，相信會(huì)讓讀者感受到它們的煥然一新。本書是《手到病自除（增訂精華版）》系列第三冊(cè)，是前兩冊(cè)的配套圖解版：系統(tǒng)講解了對(duì)80多種常見亞健康癥狀和慢性疾病的預(yù)防和自我調(diào)理方法進(jìn)行了真人示范，涵蓋了神經(jīng)性頭痛、鼻炎、失眠、高血壓、高血脂、糖尿病等多種常見病；500多幅全彩真人示范圖，詳細(xì)展示了每套手法的步驟分解動(dòng)作，閱讀更方便、操作更簡(jiǎn)單。

·5.2萬字

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常見病飲食宜忌全書

《常見病飲食宜忌全書》從飲食防治常見病的角度出發(fā)，介紹了呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心腦血管、免疫及內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)、血液及神經(jīng)系統(tǒng)、婦產(chǎn)科、兒科、骨科及皮膚科和五官科等人體九大系統(tǒng)、70種常見病的飲食調(diào)理辦法。針對(duì)每一種常見病，本書首先從臨床癥狀、保健提示、治療原則、民間秘方進(jìn)行了詳細(xì)介紹，方便讀者正確辨識(shí)疾病的癥狀，及時(shí)捕捉疾病信號(hào)，了解病因，并能輕松掌握日常保健方法。除此之外，本書對(duì)每一種疾病的宜吃食物、忌吃食物都有介紹，還貼心介紹有對(duì)癥菜例，讓讀者對(duì)每種疾病該如何進(jìn)行飲食調(diào)理有清晰明確的認(rèn)識(shí)，對(duì)每種疾病的飲食宜忌有準(zhǔn)確的把握，并可以根據(jù)自己需要，更有針對(duì)性地選擇日常飲食，從而達(dá)到滋補(bǔ)身體、防治常見病的目的。

·13.6萬字

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經(jīng)穴養(yǎng)生就是特效藥

《經(jīng)穴養(yǎng)生就是藥》是享有“國醫(yī)大師”殊榮的石學(xué)敏院士所著，獻(xiàn)給所有人的經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生之書，也是凝結(jié)了石院士50余年行醫(yī)心得的健康經(jīng)驗(yàn)之書。中醫(yī)并不難用，也不難懂。手指可以代針，穴位可以作藥。只要認(rèn)真讀、好好學(xué)、多多練，就能掌握中醫(yī)養(yǎng)生的原理和方法。這是一本教普通人認(rèn)清人體經(jīng)絡(luò)、穴位的養(yǎng)生書，石院士把中醫(yī)的理法與日常生活，以及常見病結(jié)合起來，用真實(shí)的案例讓讀者了解中醫(yī)、相信中醫(yī)，幫助大家從錯(cuò)誤的生活方式中走出來，讓每個(gè)使用中醫(yī)方法的人都可以獲益。本書有三大功能：靠前大功能是養(yǎng)生防病，通過經(jīng)穴養(yǎng)生起到強(qiáng)身健體、防治“未病”的功能；第二大功能是對(duì)癥祛病，通過辨證的方式，幫助讀者告別疾病的痛苦；第三大功能是保健強(qiáng)身，本書列出了適合不同人群的經(jīng)穴方法，能幫助不同年齡、性別的讀者進(jìn)行經(jīng)絡(luò)調(diào)理，起到維護(hù)健康的效果。希望每位使用這本書的讀者都能體會(huì)到祛病強(qiáng)身、延年益壽的快樂。

·13.6萬字

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滋陰補(bǔ)陽、補(bǔ)虛祛寒不生病全書

本書對(duì)陰陽失調(diào)、身體虛寒出現(xiàn)的各種癥狀進(jìn)行了一一分析，讀者只要對(duì)應(yīng)自己的癥狀找到病因，就可以辨證施治，協(xié)調(diào)陰陽、直面虛寒，徹底根治身體所患疾病。全書分為上下兩篇，上篇詳細(xì)講述滋陰補(bǔ)陽的要點(diǎn)，從食補(bǔ)、神補(bǔ)、人體經(jīng)絡(luò)、生活環(huán)境、臟腑功能、季節(jié)交替等多個(gè)方面，闡述保證身體健康的多種方法以及家庭常用中藥方、藥膳食療方。下篇重點(diǎn)分析了補(bǔ)虛祛寒的相關(guān)知識(shí)，從氣虛、血虛、陽虛、陰虛、體寒、腹寒等角度，論述補(bǔ)虛祛寒的方法，以及常用的保暖養(yǎng)虛的方法。全書內(nèi)容翔實(shí)、通俗易懂，所涉及的食療方、藥膳方、中藥方以及其他的保健方法，都十分適合普通家庭使用，是一本適合日常滋補(bǔ)、調(diào)養(yǎng)的“健康秘籍”。翻開本書，您所有健康問題便可迎刃而解。

·53.6萬字

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健康常識(shí)隨用隨查

這是一部居家必備的生活工具書，它具備體例簡(jiǎn)明、內(nèi)容豐富、科學(xué)實(shí)用、簡(jiǎn)便快捷的特點(diǎn)，方便讀者隨用隨查。書中介紹了近千個(gè)每個(gè)人都必知必備的健康常識(shí)，內(nèi)容涉及日常生活的方方面面，并進(jìn)行了合理的分類，以便于讀者閱讀使用，包括“穿衣與健康”“各種食物與健康”“食物加工、存放與健康”“飲食搭配與健康”“飲食習(xí)慣與健康”“患者飲食與健康”“居家與健康”“生活習(xí)慣與健康”“運(yùn)動(dòng)、減肥與健康”“老年人保健”“女性保健”“育兒與健康”和“疾病防治與健康”共13個(gè)方面。

·23.7萬字

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血糖這樣降最有效

糖尿病吃什么？禁什么？一本全揭示,降糖六步降糖第一步：充分了解糖尿病的基礎(chǔ)知識(shí)，不再談“糖”色變降壓第二步：掌握17種并發(fā)癥特效食療法，對(duì)癥食療，降糖更高效降糖第三步：分清5大人群健康吃法，辨清體質(zhì)，人人都能吃出平穩(wěn)血糖降糖第四步：掌握降糖運(yùn)動(dòng)的黃金時(shí)刻，選對(duì)適合自己的降糖運(yùn)動(dòng)降糖第五步：熟練6種家庭降糖法，輕松在家自己調(diào)、自己治降糖第六步：百病從“心”治，掌握糖尿病心理調(diào)節(jié)法，帶病養(yǎng)生自在生活

·9.7萬字

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初級(jí)耳和聽力保健培訓(xùn)手冊(cè)

本手冊(cè)是一本關(guān)于預(yù)防、識(shí)別和管理聽力損失以及導(dǎo)致聽力損失的常見耳部疾病的實(shí)用指南，并包含了管理方案，使醫(yī)務(wù)人員能夠更好地處理和控制這些耳部疾病。它主要針對(duì)在基層工作的衛(wèi)生工作者和醫(yī)生，其在衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或社區(qū)中為居民提供服務(wù)。該手冊(cè)旨在由熟悉耳部和聽力問題及其評(píng)估和管理的培訓(xùn)師/講師進(jìn)行管理，并附有《初級(jí)耳和聽力保健培訓(xùn)師讀本》““本手冊(cè)是一本關(guān)于預(yù)防、識(shí)別和管理聽力損失以及導(dǎo)致聽力損失的常見耳部疾病的實(shí)用指南，并包含了管理方案，使醫(yī)務(wù)人員能夠更好地處理和控制這些耳部疾病。它主要針對(duì)在基層工作的衛(wèi)生工作者和醫(yī)生，其在衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或社區(qū)中為居民提供服務(wù)。該手冊(cè)旨在由熟悉耳部和聽力問題及其評(píng)估和管理的培訓(xùn)師/講師進(jìn)行管理，并附有《初級(jí)耳和聽力保健培訓(xùn)師讀本》。

·3.1萬字

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名醫(yī)出診.家庭常見病對(duì)癥調(diào)養(yǎng)

如何應(yīng)對(duì)這些家庭常見病癥呢？本書推薦大家首選飲食療法。了解每種病癥在飲食上潛伏的“禍根”并對(duì)癥取食是食療要掌握的重要原則。正確辨識(shí)疾病的病因，根據(jù)“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之，寒者熱之，熱者寒之”的中醫(yī)辨證施治原則，選擇最合適的日常飲食法則和不同性能的食物進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，達(dá)到補(bǔ)益氣血、瀉實(shí)驅(qū)邪、平衡陰陽等效果，從而滋補(bǔ)身體、輕松防治常見病。

·9.8萬字

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五大核心處方助力心臟康復(fù)：運(yùn)動(dòng)處方

本冊(cè)詳解的是運(yùn)動(dòng)處方。運(yùn)動(dòng)處方是心臟康復(fù)非常重要的組成部分，也是一大難點(diǎn)。內(nèi)容涵蓋心臟康復(fù)基本概念、運(yùn)動(dòng)處方概述、患者篩選、患者的檢測(cè)與評(píng)估、個(gè)體化運(yùn)動(dòng)處方制定及具體實(shí)施方法及注意事項(xiàng)等。圖文結(jié)合，語言通俗易懂，注重實(shí)用性、實(shí)操性，以全國收集的眾多實(shí)際案例為基礎(chǔ)，力求服務(wù)于患者的實(shí)際需要，解答實(shí)際問題。在目前圖書市場(chǎng)中，為需要進(jìn)行心臟康復(fù)的患者及基層保健醫(yī)詳細(xì)解讀各處方的科普?qǐng)D書很少見，本書可在一定程度上填補(bǔ)空白。

·6.3萬字

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兒童流行性感冒中醫(yī)藥防治手冊(cè)

本手冊(cè)以兒童流行性感冒的中醫(yī)藥居家調(diào)護(hù)為主，具體內(nèi)容分為五個(gè)部分組成。第一部分作為常識(shí)篇，簡(jiǎn)單講解兒童流行性感冒的概念及常見癥狀等，使讀者對(duì)兒童流行性感冒有一個(gè)全方位的認(rèn)識(shí)。第二部分、第三部分、第四部分為本圖書的重點(diǎn)內(nèi)容，圍繞著兒童的不同體質(zhì)的個(gè)體化預(yù)防以及流感感染期、康復(fù)期常見癥狀特點(diǎn)采取個(gè)體化藥膳、中醫(yī)非藥物療法及常用中成藥等應(yīng)對(duì)措施。第五部分，重點(diǎn)針對(duì)兒童流行性感冒居家常見健康科普問題進(jìn)行全面的講解，使讀者對(duì)兒童流行性感冒的中醫(yī)藥預(yù)防、治療等方面有更深入的認(rèn)識(shí)。全書內(nèi)容通俗易懂，圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)。

·3.8萬字

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