cq9跳起来十个球视频

生活水平的提高、生態(tài)環(huán)境的惡化和工作壓力的增大，致使人們體內(nèi)毒素叢生，體態(tài)也日益臃腫，排毒和瘦身成為多數(shù)人無(wú)法回避的課題。本書(shū)先從日常生活中人們的生活環(huán)境和飲食習(xí)慣入手，分析人們健康的現(xiàn)狀和毒素的形成機(jī)制，然后從排毒和養(yǎng)生兩方面入手，分別介紹各自適合的食材，提出不同的飲食指導(dǎo)方案。全書(shū)內(nèi)容貼近生活，文字通俗易懂，適合普通大眾尤其是需要排毒瘦身的人士閱讀。

·7萬(wàn)字

會(huì)員

便秘自我防治

便秘會(huì)嚴(yán)重影響人的身體健康，導(dǎo)致毒素長(zhǎng)期在體內(nèi)堆積，重復(fù)大量吸收本應(yīng)排除體外的各種毒素。遠(yuǎn)離便秘，能使人一身輕松。本書(shū)講述了便秘的實(shí)用自我防治方法，包括飲食療法、藥膳療法、藥茶療法、拔罐療法、按摩療法、艾灸療法、刮痧療法、耳磁療法、針灸療法等。本書(shū)適合便秘患者及其家屬閱讀，也可供基層醫(yī)師、全科醫(yī)師和醫(yī)學(xué)生等參考。

·17.1萬(wàn)字

會(huì)員

最優(yōu)降壓食物排行榜速查全書(shū)

《最優(yōu)降壓食物排行榜速查全書(shū)》詳盡地介紹了高血壓的病情知識(shí)，讓讀者在閱讀的過(guò)程中知其然，知其所以然。《最優(yōu)降壓食物排行榜速查全書(shū)》從常見(jiàn)食物入手，介紹了近百種高血壓患者宜忌的食物，為高血壓患者提供了一部適用的飲食寶典。另外，《最優(yōu)降壓食物排行榜速查全書(shū)》還精心設(shè)計(jì)了健康指南，為高血壓患者提供了日常生活中的衣食住行等各方面需要注意的問(wèn)題。《最優(yōu)降壓食物排行榜速查全書(shū)》內(nèi)容淺顯易懂，條理清晰，教讀者用最簡(jiǎn)單的食療方式把血壓“吃下去”，從而遠(yuǎn)離心腦血管疾病，過(guò)上健康幸福的生活。

·10.6萬(wàn)字

會(huì)員

如果醫(yī)生得了糖尿病

本書(shū)介紹了與糖尿病相關(guān)的基本常識(shí)、糖尿病的診斷方法，并指導(dǎo)糖尿病患者進(jìn)行飲食、運(yùn)動(dòng)、生活起居等多方面的調(diào)理，同時(shí)針對(duì)糖尿病可能會(huì)出現(xiàn)的各種急、慢性并發(fā)癥給出了防治手段及護(hù)理建議，厘清糖尿病患者心中常見(jiàn)的誤區(qū)，解答糖尿病患者心中最大的疑惑。對(duì)糖尿病多了解一點(diǎn)，糖尿病便會(huì)離我們更遠(yuǎn)一點(diǎn)。希望讀者讀完這本書(shū)能更加積極、理性地看待糖尿病，做到心中有數(shù)，使用科學(xué)、正確的方法將糖尿病對(duì)身體的傷害及生命的威脅降至最低。"

·12.5萬(wàn)字

會(huì)員

疼痛一本通

疼痛不是能忍就忍，而應(yīng)重視它，及早消除疼痛，別讓疼痛毀掉你的健康，影響你的生活和工作。本書(shū)對(duì)人體會(huì)出現(xiàn)的各種疾病征兆的疼痛做了詳細(xì)的闡述，并提供多種解決疼痛的方法和方案。別讓這些疼痛干擾了正常的生活和工作。

·16.1萬(wàn)字

會(huì)員

獨(dú)特療法調(diào)治頭痛頭暈

本書(shū)分為六大部分，第一、第二部分為頭痛頭暈的基本知識(shí)，介紹了頭痛頭暈的概念、種類(lèi)、病因、診斷、危害、預(yù)防；第三部分為看圖找經(jīng)絡(luò)腧穴，介紹了經(jīng)絡(luò)、腧穴的基本知識(shí)，以及頭痛頭暈的相關(guān)穴位，反應(yīng)點(diǎn)，反射區(qū)；第四、第五部分為獨(dú)特療法調(diào)治頭痛頭暈，介紹了叩頭、梳頭、牙簽、點(diǎn)穴、刮痧、捏筋、塞鼻、外敷、藥枕、藥茶、氣功等一系列有著獨(dú)到之處的治療方法；第六部分為附錄，介紹了治療頭痛頭暈的名醫(yī)方、經(jīng)驗(yàn)方、食療方。

·5.8萬(wàn)字

會(huì)員

高血壓，請(qǐng)注意！：心血管王醫(yī)生陪你降血壓

心血管疾病是我國(guó)的頭號(hào)疾病之一，單單高血壓就約有3億成年患者。高血壓會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛，如果高血壓控制不及時(shí)，極有可能導(dǎo)致心、腦、腎、大血管等方面的嚴(yán)重疾病。這些疾病基本上都是不可逆的、致命的，如同一顆不定時(shí)炸彈。我們能做的是要了解高血壓，正視高血壓，科學(xué)降壓，在不同的年齡階段，通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、藥物等來(lái)控制高血壓，遠(yuǎn)離謠言，成為自己身體的“拆彈專(zhuān)家”。

·11.8萬(wàn)字

會(huì)員

精準(zhǔn)拉伸：低頭族和電腦族一學(xué)就會(huì)的脊椎養(yǎng)護(hù)練習(xí)

《精準(zhǔn)拉伸訓(xùn)練——脊椎平衡術(shù)》所介紹的運(yùn)動(dòng)方法是按照脊椎的結(jié)構(gòu)，從激活脊椎整體開(kāi)始，依次對(duì)頸椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨進(jìn)行松解、激活和復(fù)位，以松解脊椎整體結(jié)束。該功法共有11個(gè)動(dòng)作，簡(jiǎn)單易學(xué)，既可整套練習(xí)，也可以拆分成一個(gè)或幾個(gè)動(dòng)作分解練習(xí)。通過(guò)有針對(duì)性的通過(guò)身體各部位不同幅度、不同角度、不同力度的精準(zhǔn)組合動(dòng)作，環(huán)節(jié)和調(diào)治由于脊椎病誘發(fā)的身體病痛。《精準(zhǔn)拉伸訓(xùn)練——脊椎平衡術(shù)》適用于久坐的辦公室一族、久站狀態(tài)的工作人員，喜歡玩手機(jī)的低頭族，對(duì)于頸椎、胸椎、腰椎、骶骨和尾骨有不適癥狀的人群也有較好的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)作用。

·1.6萬(wàn)字

會(huì)員

肩部康復(fù)訓(xùn)練：損傷預(yù)防、評(píng)估與恢復(fù)

肩關(guān)節(jié)是人體中極其復(fù)雜的關(guān)節(jié)，活動(dòng)度和靈活性均很高，從而允許個(gè)體完成特定的日常活動(dòng)，并在特定的體育運(yùn)動(dòng)中有令人驚艷的表現(xiàn)。《肩部康復(fù)訓(xùn)練：損傷預(yù)防、評(píng)估與恢復(fù)》由精通局部肌肉及骨骼康復(fù)的專(zhuān)業(yè)人士?jī)A力寫(xiě)作，致力于為讀者提供以實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)的專(zhuān)業(yè)性與適讀性兼?zhèn)涞母哔|(zhì)量?jī)?nèi)容。《肩部康復(fù)訓(xùn)練：損傷預(yù)防、評(píng)估與恢復(fù)》詳細(xì)介紹了肩關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)和生物力學(xué)特征，并提供了具有針對(duì)性的肩部損傷評(píng)估及康復(fù)訓(xùn)練方法，幫助康復(fù)專(zhuān)業(yè)人士精準(zhǔn)評(píng)估運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的肩部功能障礙，并制定出讓他們回歸運(yùn)動(dòng)的康復(fù)方案。對(duì)于任何正在或想要從事相關(guān)職業(yè)的讀者來(lái)說(shuō)，《肩部康復(fù)訓(xùn)練：損傷預(yù)防、評(píng)估與恢復(fù)》都不容錯(cuò)過(guò)。

·13.4萬(wàn)字

會(huì)員

獨(dú)特療法調(diào)治腹瀉便秘

腹瀉便秘是臨床的常見(jiàn)疾病，發(fā)病率非常高。長(zhǎng)期腹瀉能引起營(yíng)養(yǎng)不良維生素缺乏、貧血、免疫力低下，嚴(yán)熏時(shí)會(huì)出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)紊亂、酸堿中毒。長(zhǎng)期便秘會(huì)不斷產(chǎn)生各種毒氣毒素，造成胃腸功能紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，食欲差，睡眠差，精神緊張，甚則引發(fā)皮膚病、高血壓、心臟病。中醫(yī)的獨(dú)特療法調(diào)理腹瀉便秘，有著很好的效果。

·4.8萬(wàn)字

會(huì)員

新型冠狀病毒感染防護(hù)讀本

本書(shū)參考大量國(guó)內(nèi)外最新資料，以問(wèn)答的形式，詳細(xì)介紹新型冠狀病毒的基礎(chǔ)知識(shí)、新型冠狀病毒感染的臨床表現(xiàn)、個(gè)人科學(xué)防護(hù)措施、公共場(chǎng)所注意事項(xiàng)及防護(hù)誤區(qū)等內(nèi)容。言簡(jiǎn)意賅、通俗易懂，幫助大眾提升防控疫情能力，做好新型冠狀病毒防護(hù)。

·2.1萬(wàn)字

會(huì)員

糖尿病健康大百科

《糖尿病健康大百科》主要內(nèi)容：糖尿病怎么防？怎么治？其實(shí)最好的醫(yī)生是自己！糖尿病是怎么發(fā)生的，您知道嗎？糖尿病有哪些危險(xiǎn)“信號(hào)”，您心中有數(shù)嗎？如何診斷、治療糖尿病，如何才能做好日常保健工作，全面擊退糖尿病呢？這些問(wèn)題是我們每個(gè)糖尿病患者都應(yīng)該了解并熟練掌握的。得了糖尿病并不可怕，可怕的是不注意日常生活養(yǎng)護(hù)。《糖尿病健康大百科》就是從糖尿病患者的實(shí)際生活狀況和生活規(guī)律出發(fā)，通過(guò)飲食療法、中醫(yī)保健、用藥管理、運(yùn)動(dòng)管理、生活保健，讓您在不知不覺(jué)中將血糖降下來(lái)。此外，只要您繼續(xù)保持良好的用餐習(xí)慣和生活習(xí)慣，就能使血糖保持穩(wěn)定狀態(tài)。

·9.7萬(wàn)字

會(huì)員

頸肩腰腿痛診療與自我康復(fù)

本書(shū)一共六篇17章，涉及頸肩腰腿痛的病因、臨床表現(xiàn)、檢查診斷、治療、預(yù)防保健及自我康復(fù)等各方面的知識(shí)。全書(shū)內(nèi)容淺顯易懂，方法簡(jiǎn)單易學(xué)，圖文并茂，既有理論，又有實(shí)踐，既有專(zhuān)家提示，又有民間驗(yàn)方，特別適合于廣大頸肩腰腿痛患者、社區(qū)工作者閱讀參考。

·11.6萬(wàn)字

會(huì)員

手到病自除（套裝共3冊(cè)）

《手到病自除1：常見(jiàn)病反射區(qū)自愈療法（上）》內(nèi)容簡(jiǎn)介：涵蓋了感冒、頭疼、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、鼻炎、蕁麻疹等多種常見(jiàn)病；介紹了五官、皮膚、上肢、下肢等部位相關(guān)疾病的調(diào)理方法；梳理了手、足、耳、背、小腿反射區(qū)的功效和適用方法。《手到病自除2：常見(jiàn)病反射區(qū)自愈療法（下）》內(nèi)容簡(jiǎn)介：涵蓋了胃病、便秘、高血壓、月經(jīng)不調(diào)、小兒肺炎、糖尿病等多種常見(jiàn)病；介紹了心肺、腸胃、肝膽、生殖、腎臟系統(tǒng)以及婦幼老特殊人群的疾病調(diào)理方法；講解了如何根據(jù)反射區(qū)的肢體語(yǔ)言發(fā)現(xiàn)身體潛在的疾病。《手到病自除3：人體反射區(qū)簡(jiǎn)明自療圖典》內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書(shū)是前兩冊(cè)的配套圖解版；涵蓋了80多種常見(jiàn)亞健康癥狀和慢性疾病的預(yù)防和自我調(diào)理方法；500多幅全彩真人示范圖，詳細(xì)展示了每套手法的步驟分解動(dòng)作。

·20.2萬(wàn)字

會(huì)員

1天6分鐘，視力恢復(fù)術(shù)

刷手機(jī)、看電腦的時(shí)間越來(lái)越多，你的眼睛是否出現(xiàn)了這些癥狀呢？眼睛疲勞，視力下滑，視線比之前還模糊，眼睛深處很痛，眼睛很容易充血……其實(shí)這些癥狀都是青光眼或是其他眼睛嚴(yán)重疾病的前兆。來(lái)自擁有40多年經(jīng)驗(yàn)的日本骨骼矯正專(zhuān)家、形體矯正診所所長(zhǎng)的神奇視力恢復(fù)按摩操。讓你不用藥、不開(kāi)刀，通過(guò)手掌按摩調(diào)整眼壓，緩解視疲勞、改善近視、提高視力，以及延緩老花眼，預(yù)防青光眼、白內(nèi)障等眼部疾病。書(shū)中還介紹了10個(gè)改善眼睛狀態(tài)新習(xí)慣和10個(gè)護(hù)眼新習(xí)慣，從生活習(xí)慣、護(hù)眼好物、身體姿態(tài)、鍛煉方法等多方面，全方位守護(hù)眼睛健康。除此之外，本書(shū)的頁(yè)面排版、色調(diào)都經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)，盡可能減輕眼睛負(fù)擔(dān)，讓你輕松閱讀。理論知識(shí)和實(shí)踐指導(dǎo)相結(jié)合，讓你能看懂、易操作，1天6分鐘，擁有明亮雙眸！

·2.5萬(wàn)字

會(huì)員

常見(jiàn)病簡(jiǎn)明松筋拍打拉伸療法

本書(shū)把老百姓自己能動(dòng)手操作的中醫(yī)自然療法都囊括在內(nèi)，內(nèi)容包括穴位的位置、簡(jiǎn)單取穴方法及技巧，按摩手法、力度、時(shí)間、保健功效、配穴應(yīng)用，以及在保健按摩中應(yīng)該注意的事項(xiàng)；并配直觀的圖片，內(nèi)容言簡(jiǎn)意賅，通俗實(shí)用，使讀者能夠一目了然。

·22.1萬(wàn)字

會(huì)員

肝膽病藥方大全：速查白話版現(xiàn)代家庭健康生活中醫(yī)手冊(cè)

本書(shū)精選藥方380首，所選方劑突出兩個(gè)點(diǎn):一是有效。經(jīng)中醫(yī)醫(yī)生臨床運(yùn)用觀察，有效率百分之八十以上，有的甚至達(dá)到百分之百，二是可驗(yàn)。所選的方劑經(jīng)的起檢驗(yàn)，多驗(yàn)多效，常驗(yàn)常效。

·15.9萬(wàn)字

會(huì)員

百日咳防治手冊(cè)

百日咳是嚴(yán)重危害我國(guó)人民健康的法定乙類(lèi)急性呼吸道傳染性疾病。本選題致力于為國(guó)內(nèi)從事百日咳防治相關(guān)工作的醫(yī)務(wù)工作者提供參考與借鑒，內(nèi)容覆蓋百日咳病原學(xué)、流行病學(xué)、臨床診療、實(shí)驗(yàn)室診斷、疫苗與免疫預(yù)防、健康教育、百日咳暴發(fā)應(yīng)急處置等，并通過(guò)中疾控12320衛(wèi)生熱線收集統(tǒng)計(jì)了民眾在接種百白破疫苗上普遍存在的疑慮及問(wèn)題，可幫助基層醫(yī)務(wù)工作者切實(shí)了解民眾的健康訴求，更便于開(kāi)展相關(guān)接種及健康宣傳及知識(shí)普及工作。

·15.4萬(wàn)字

會(huì)員

公眾創(chuàng)傷防范及自救互救

本書(shū)是基于生命全周期創(chuàng)傷構(gòu)建的預(yù)防方案。為讀者提供可靠、有效的渠道了解并掌握創(chuàng)傷預(yù)防知識(shí)，提升人們安全意識(shí)，改變不良行為習(xí)慣。將生活常見(jiàn)的創(chuàng)傷內(nèi)容依據(jù)年齡劃分為不同的階段，主要包括兒童、成人（孕婦）、老年人，同時(shí)以每個(gè)階段常見(jiàn)的不同創(chuàng)傷類(lèi)型，按照創(chuàng)傷的表現(xiàn)和識(shí)別、發(fā)生前預(yù)防、發(fā)生后處理以及兒童健康教育、家長(zhǎng)普及教育和常見(jiàn)救護(hù)誤區(qū)等，建立創(chuàng)傷自救互救科普內(nèi)容。本書(shū)適用于普通大眾讀者，也可以作為社區(qū)、幼兒園、養(yǎng)老院等的培訓(xùn)用書(shū)或宣傳手冊(cè)。

·2.5萬(wàn)字

會(huì)員

乳腺疾病防治讀這本就夠了

乳腺疾病近年來(lái)發(fā)病率逐年上升，已成為危害女性健康的主要疾病之一。通過(guò)本書(shū)，女性可以學(xué)習(xí)正確的乳房和乳腺保養(yǎng)常識(shí)，及早發(fā)現(xiàn)和治療良性，尤其是惡性疾病。本書(shū)詳細(xì)介紹了急性乳腺炎、乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺纖維瘤、乳腺導(dǎo)管乳頭瘤、乳腺癌6種常見(jiàn)乳腺疾病的發(fā)病機(jī)制、臨床表現(xiàn)、診斷與檢查、中西醫(yī)治療和飲食原則，并提供了豐富的藥膳方和食療方，可指導(dǎo)乳腺疾病患者調(diào)整好自己的飲食，適合廣大乳腺疾病患者閱讀。

·10.4萬(wàn)字

跳轉(zhuǎn)至頁(yè)

官术网_书友最值得收藏!

常見(jiàn)病

分類(lèi)

狀態(tài)

屬性

字?jǐn)?shù)

更新時(shí)間

排毒養(yǎng)生吃什么特效食物速查

便秘自我防治

最優(yōu)降壓食物排行榜 速查全書(shū)

如果醫(yī)生得了糖尿病

疼痛一本通

獨(dú)特療法調(diào)治頭痛頭暈

高血壓，請(qǐng)注意！：心血管王醫(yī)生陪你降血壓

精準(zhǔn)拉伸：低頭族和電腦族一學(xué)就會(huì)的脊椎養(yǎng)護(hù)練習(xí)

肩部康復(fù)訓(xùn)練：損傷預(yù)防、評(píng)估與恢復(fù)

獨(dú)特療法調(diào)治腹瀉便秘

新型冠狀病毒感染防護(hù)讀本

糖尿病健康大百科

頸肩腰腿痛診療與自我康復(fù)

手到病自除（套裝共3冊(cè)）

1天6分鐘，視力恢復(fù)術(shù)

常見(jiàn)病簡(jiǎn)明松筋拍打拉伸療法

肝膽病藥方大全：速查白話版 現(xiàn)代家庭健康生活中醫(yī)手冊(cè)

百日咳防治手冊(cè)

公眾創(chuàng)傷防范及自救互救

乳腺疾病防治讀這本就夠了

最優(yōu)降壓食物排行榜速查全書(shū)

肝膽病藥方大全：速查白話版現(xiàn)代家庭健康生活中醫(yī)手冊(cè)