金币换话费的捕鱼游戏

吃飽了才能減肥，竟然是真的；你以為是自己中年危機(jī)春困秋乏，很可能其實是不懂得吃。本書是一本真正來自醫(yī)學(xué)界的科學(xué)飲食方法的科普書，建立在美國資深臨床醫(yī)生與營養(yǎng)專家大衛(wèi)·路德維希的幾十年臨床經(jīng)驗和前期試驗數(shù)據(jù)上，綜合了眾多全球科研成果，完全顛覆了以“控制熱量攝入”為核心的各式減肥概念，并獲得眾多業(yè)內(nèi)人士和媒體的背書。雖然重點針對的是減肥人群，但是任何人都會從中獲益，因為本書教授的是一種選擇正確食物的方法。吃對了東西，減重只是外在表現(xiàn)，最重要的是身體精力水平的上升，以及慢性疾病的減緩和消失。本書共兩冊，第2冊含一百多頁健康菜譜，實用性強(qiáng)，方便讀者反復(fù)使用。

·15.5萬字

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大眾食品安全指南

食品安全對人類健康至關(guān)重要，而食品安全也包括很多方面，有食品"添加物”、食物中毒、轉(zhuǎn)基因食品、。但是很多人對食品安全情況并不了解，如購買食品時從不看標(biāo)簽，不知道食品和保健品的區(qū)別，但隨著生活水平的提高，人們對健康認(rèn)識的提高，逐漸意識到食品安全的重要性。關(guān)注食品安全就是關(guān)注自身安全，為了能遲到健康的食品。我們需要了解食品中的不安全因素。

·6.7萬字

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吃出健康：100道美味湯品

一碗美味的湯可以增加飽腹感，適當(dāng)控制食欲，讓你一連幾小時保持精力充沛。湯是一年四季都合適的餐品，所用食材非常豐富，還可以幫助減脂或維持體重。湯品的烹飪也十分簡便，準(zhǔn)備好原料放進(jìn)鍋里，蓋上蓋子選定模式，營養(yǎng)美味的湯品就可以新鮮出爐了。

·2.2萬字

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減糖真相

糖質(zhì)權(quán)威專家牧田善二博士通過圖解的方法，解釋了糖質(zhì)的基本知識、功效機(jī)制以及實踐減糖飲食的具體方法，揭示了減糖的真相，將幫助你了解減糖對健康、皮膚和飲食等各方面的益處。全書包含5個章節(jié)，分別為健康、瘦身、恢復(fù)年輕活力所必需的是什么，人為什么會衰老，減糖的健康功效，踐行減糖、減AGE，以及減糖、減AGE的推薦食材。

·5.2萬字

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食生

食生，就是盡量吃仍具備生命力的食物。食生有哪些好處？包括但不限于：體力更好、抵抗力增強(qiáng)、身材更理想、身體適應(yīng)力增強(qiáng)、消化更佳、身體輕盈、精力更充沛、思路更清晰、外貌更年輕、情緒更穩(wěn)定、更隨遇而安、更能享受食物、與身體溝通加強(qiáng)、口味轉(zhuǎn)變、欲念不斷減少、時常感覺良好、更能享受獨(dú)處、修行層次大進(jìn)、與大自然連結(jié)更緊密、更可愛可親、運(yùn)氣更佳……為什么有這些好處？因為，食生吃的是有生命力的食物……那么，食生究竟吃什么、怎么吃？還應(yīng)配合什么、注意什么？……諸君不妨細(xì)細(xì)閱讀本書，作者有如慈愛而智慧的師長，逐一為你耐心解答：在理念部分，作者以靈動的語言詳細(xì)介紹熟食的不足之處，食生是什么，食生的好處、科學(xué)依據(jù)、實踐方法、注意事項，以及作者自身神奇的食生歷程等，并對常見食生疑問進(jìn)行解答。在食譜部分，則分享了80道簡單、美味、充滿生機(jī)、圖文并茂的生食食譜。

·6.7萬字

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24節(jié)氣養(yǎng)生美食速查手冊

24節(jié)氣是我國古代遵循天氣規(guī)律變化而訂立的用來指導(dǎo)農(nóng)事的歷法，人體也應(yīng)該根據(jù)24節(jié)氣的變化來調(diào)整自己的生活規(guī)律，根據(jù)24節(jié)氣來養(yǎng)生才是正確的養(yǎng)生方法。本書以24節(jié)氣為線，仔細(xì)剖析了與每個節(jié)氣相關(guān)的養(yǎng)生經(jīng)、起居保健、身體養(yǎng)護(hù)、飲食調(diào)理、疾病預(yù)防、趣味風(fēng)俗等內(nèi)容，讓讀者根據(jù)24節(jié)氣變化及時調(diào)整自己的飲食起居，把養(yǎng)生融入生活當(dāng)中。每個節(jié)氣都配備了合適的推薦美食，通過食療滿足每個節(jié)氣的養(yǎng)生需要。本書推薦的每個菜譜都是由知名營養(yǎng)專家審定的，并采用全圖解的方式詳解制作過程，讓讀者一看就會，一學(xué)就會。知識，是一本養(yǎng)生保健的必備書。

·4.4萬字

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食物搭配，營養(yǎng)倍增

《餐桌上的膳食寶塔3:食物搭配，營養(yǎng)倍增》編輯推薦：食物巧搭配，助你擺脫亞健康！1+1>2：食物配對，營養(yǎng)倍增。揭開食物搭配的營養(yǎng)密碼，《中國居民膳食指南》營養(yǎng)理念。

·9萬字

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家常食物營養(yǎng)與保健食譜全書

本書綜合中華傳統(tǒng)食物養(yǎng)生理論與現(xiàn)代營養(yǎng)知識，引入最先進(jìn)的健康理念，結(jié)合中國人的日常飲食習(xí)慣，編寫而成。全面介紹了食物營養(yǎng)與健康的關(guān)系，針對人體常見疾病，提出了食物治療的方案，讓人們學(xué)會利用食物來保健養(yǎng)生。同時收錄大量好學(xué)易做的保健食譜，適合普通家庭使用。

·15.1萬字

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吃對食物，輕松調(diào)理氣血

血是生命的根本，氣血充足與否，和飲食、穴位、運(yùn)動、季節(jié)等方面息息相關(guān)。本書詳細(xì)介紹了各種有效調(diào)理氣血的方法，助您調(diào)好氣血，還健康好膚色。

·7.7萬字

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抗癌防癌這樣吃就對了

根據(jù)美國癌癥學(xué)會的調(diào)查結(jié)果，腫瘤病人最關(guān)注的飲食問題有四個：吃什么能幫助腫瘤康復(fù)；吃什么能對付治療副反應(yīng)；吃什么有助于避免癌癥復(fù)發(fā)；吃什么能過防止新的癌癥出現(xiàn)。《防癌抗癌這樣吃就對了》由廣東省中醫(yī)院放化療科主任醫(yī)師高蕾執(zhí)筆，將癌癥患者的以上飲食訴求貫穿全書。不僅如此還設(shè)置了防癌飲食這一部分，推薦防癌明星食物，并給出健康吃法。

·10萬字

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女人會吃，才更美

本書以健康地調(diào)理身體機(jī)能為出發(fā)點，以健康的飲食為養(yǎng)顏基礎(chǔ)，針對女性補(bǔ)血、補(bǔ)水、滋陰、健脾、排毒、瘦身、調(diào)經(jīng)、祛痘、祛斑、美白等各種需求，詳細(xì)介紹了63道好做易學(xué)、美味誘人的四季美容養(yǎng)顏粥、湯、花草茶等，并介紹了各種自制面膜、自制化妝水、瑜伽、按摩等方法，使會生活的你，無論春夏與秋冬，都能用纖纖玉手調(diào)出至簡至味的養(yǎng)顏餐，調(diào)出幸福的滋味。

·7.2萬字

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糖尿病人會吃才健康

糖尿病說到底就是一種生活方式病，飲食習(xí)慣的好壞起著至關(guān)重要的作用。如果掌握了正確的飲食原則和方法，患有糖尿病的朋友也可以選擇豐富、美味的食物，達(dá)到“隨心所欲而不逾矩”的愿望。本書就是幫助讀者通過飲食防治糖尿病，幫助讀者在日常生活中合理規(guī)劃好自己的飲食。一旦患上糖尿病，在目前的醫(yī)療條件下還不能完全治愈，但是可以通過飲食調(diào)節(jié)，將其對生活的影響降到最低，避免糖尿病并發(fā)癥。而沒有患上糖尿病的朋友，在日常生活中注意飲食，也可以將糖尿病遠(yuǎn)遠(yuǎn)推開。

·11萬字

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糖尿病心身自療法

本書從心身醫(yī)學(xué)的角度來闡述糖尿病的病理和治療，強(qiáng)調(diào)了心理因素在疾病發(fā)生、發(fā)展和治療中的重要作用，并從飲食調(diào)理、運(yùn)動健身、放松療法等多個方面，為糖尿病患者提供了可以在生活中自我施行的治療方法。

·7.1萬字

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涼拌美食保健菜譜（美食與保健）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·7.2萬字

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會吃才養(yǎng)人

盡管人們已經(jīng)有了很多關(guān)于健康的基礎(chǔ)概念，但怎樣才能吃對食物、找到最適合自己的飲食，讓吃進(jìn)的營養(yǎng)最大化卻是人們亟待解決和面對的問題。本書將介紹一些飲食搭配、烹飪等方面的概念和理論；詳細(xì)介紹百余種餐桌常見食材，以及這些食材的最佳吃法和食用禁忌等；還將針對各種常見的疾病，給出合適的飲食料理建議，等等。全書將就讓正常人吃好、吃對，讓某些疾病患者注重通過飲食料理來控制病情這一更深層次的問題來介紹飲食內(nèi)容，讓人們對飲食健康的理解更上一層樓。

·5.2萬字

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兒童食療湯譜

本書為廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師林舉擇與廣東省中醫(yī)院中藥師佘自強(qiáng)的合力之作。本書根據(jù)小兒的生理特點和病例特點，詳細(xì)列舉了上百道兒童日常保健湯譜和兒童常見病輔助治療湯譜。湯譜皆經(jīng)過臨床驗證，安全有效。并詳細(xì)介紹了廣東湯的烹飪技巧、小兒常用食材和藥材等基礎(chǔ)知識，通俗易懂、實用性強(qiáng)，是一本不可多得的兒童食療湯譜書。

·4.2萬字

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循序漸進(jìn)的低碳飲食策略

趕緊行動吧！真正適合于人的低碳策略——終于現(xiàn)身了！你已經(jīng)卷入了。你做出了低碳飲食和生活方式的承諾。現(xiàn)在只需要做一些調(diào)整，把所有的東西都整合在一起。一旦你走到那一步，你可能不會相信還有出路。相信你自己。看看這本書，在自己的生活中檢驗這些策略。我為您提供了多種解決低碳生活的方法，沒有壓力、勞累、內(nèi)疚或痛苦——您還要求什么？出乎您意料之外的成功藍(lán)圖？當(dāng)然有啦！立即購買《循序漸進(jìn)低碳策略》，親自看看這些常識差異！

·3.5萬字

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家常菜里的對癥食療小偏方

書中共介紹68種常見病癥，326道對癥小偏方，有助改善癥狀、預(yù)防疾病。本書涉及病癥：口臭、口腔潰瘍、嘔吐、頭痛、消化不良、牙痛、牙過敏、牙周炎、咽炎、痱子、小兒腹瀉、小兒感冒、小兒高熱、小兒咳嗽、胃痛、脫發(fā)、糖尿病、失眠、慢性腰痛、慢性胃炎、頸椎病、肩周炎、高脂血癥、高血壓、肝硬化、膽囊炎、便秘、小兒營養(yǎng)不良、小兒遺尿、小兒厭食、小兒水痘、小兒暑熱、小兒鰓腺炎、小兒麻疹、小兒口腔潰瘍、凍傷、痛風(fēng)、痔瘡、燙傷、中暑、陽痿、產(chǎn)后腹痛、帶下、貧血、痛經(jīng)、陰道炎、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、妊娠嘔吐、痤瘡、帶狀皰疹、黃褐斑、雞眼、酒渣鼻、蕁麻疹、雀斑、盜汗、耳鳴、耳聾、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、更年期綜合征、眩暈、帕金森病、視力下降。特點：原料調(diào)料均家庭常用，易購易得；純食材配方，安全可靠；制作簡單，無需復(fù)雜烹制過程。功效：有助于改善病癥、預(yù)防疾病。

·9.5萬字

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吃好每天三頓飯的智慧

總覺得餓？：來自哈佛醫(yī)學(xué)院教授的科學(xué)飲食法