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給孩子的減糖飲食
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給孩子的減糖飲食

“理論實(shí)踐”，3大要點(diǎn)涵蓋小學(xué)到高中的飲食建議。早午晚餐減糖規(guī)則！食材挑選方式！營(yíng)養(yǎng)計(jì)算配比！3大減糖飲食要點(diǎn)，解決孩子性格、情緒、社交、學(xué)習(xí)狀態(tài)中的現(xiàn)存問題。小升初、中高考、留學(xué)、在家自學(xué)……多種情況詳盡分析。家長(zhǎng)常見的孩子飲食健康問題悉數(shù)解答！直抵飲食與學(xué)習(xí)成長(zhǎng)核心關(guān)聯(lián)點(diǎn)，重識(shí)孩子日常飲食，使孩子終身受益。知名輔導(dǎo)班講師精心測(cè)試篩選近40種食譜，一日所需減醣營(yíng)養(yǎng)餐全數(shù)到齊！從早餐、午餐、晚餐、點(diǎn)心到飲料，精選學(xué)生超愛的近40種菜色，改變學(xué)生飲食習(xí)慣，打造健康身體。食材大眾、做法簡(jiǎn)單、美味不失營(yíng)養(yǎng)，事后清洗容易，是忙碌父母?jìng)兊暮脦褪郑?/p>

(日)三島學(xué)著 江部康二監(jiān)修 ·飲食健康 ·4萬(wàn)字

你想知道的特別有效的低碳飲食方案
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你想知道的特別有效的低碳飲食方案

超重的人通常會(huì)有嚴(yán)重的瘦素功能障礙，但你最近一次聽到《女性世界》或《第一》雜志談?wù)撨@個(gè)問題是什么時(shí)候？我的觀點(diǎn)很精確。我們不能一開始就為肥胖危機(jī)哭訴，卻不提供解決方案。我準(zhǔn)備好了，我愿意并且能夠做出合理的指導(dǎo)。你唯一需要做的就是敞開心扉讀這本書。在人們一再向你保證你能減肥之后，要做到這一點(diǎn)并不容易。當(dāng)減肥未達(dá)目標(biāo)的時(shí)候，你會(huì)懷疑，這合情合理。我沒意見，我是來幫忙的！你的使命：打破那些枷鎖，開始你渴望的生活！減肥和健康生活特效低碳解決方案，是一本旨在讓你朝著積極方向前進(jìn)的書。

米爾薩德·哈西奇 ·飲食健康 ·3.2萬(wàn)字

最新章節(jié) 第18章 參考文獻(xiàn) 2020-09-15 17:46:44
男人飲食營(yíng)養(yǎng)與健康·保健篇
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男人飲食營(yíng)養(yǎng)與健康·保健篇

本書主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

馬天編著 ·飲食健康 ·19.2萬(wàn)字

最新章節(jié) 第209章 家庭小藥箱的置備 2021-05-30 20:59:49
中國(guó)人就該這樣吃
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中國(guó)人就該這樣吃

隨著社會(huì)的發(fā)展，生活水平逐漸提高，更多的人開始關(guān)注飲食營(yíng)養(yǎng)。如何選擇安全的食材？如何讀懂食物標(biāo)簽和食品安全標(biāo)志？食物中的主要營(yíng)養(yǎng)素都有哪些獨(dú)特的功效？如何在保證美味的基礎(chǔ)上控制全家人食鹽和油脂的攝入量？怎樣讓不同年齡段的家人吃出健康的身體？……這是現(xiàn)代人迫切需要了解的問題。本書就從這一系列的疑惑入手，為讀者介紹最科學(xué)、最經(jīng)濟(jì)、最安全的飲食原則和相關(guān)知識(shí)。

張曄主編 ·飲食健康 ·11.1萬(wàn)字

激活自愈力：做自己的健康管理師
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激活自愈力：做自己的健康管理師

本書糾正了目前大部分人群將健康交付于醫(yī)生和藥物的現(xiàn)象和思維模式，從而忽略了自己與生俱來的抗病能力。本書旨在引入“個(gè)人健康管理”的概念，通過一些自然療法幫助大家重新激活自身的自愈機(jī)制，增強(qiáng)自身的抵抗力從而逐漸遠(yuǎn)離藥物、遠(yuǎn)離疾病，享受健康。

陳偉 ·飲食健康 ·4.7萬(wàn)字

讓孩子不生病的飲食
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讓孩子不生病的飲食

孩子怎樣吃才能不生?。繎?yīng)該多吃什么、少吃什么、如何搭配？身高、體重多少是正常？身材矮小就是發(fā)育不良嗎？孩子濕疹、皮膚粗糙、肥胖、食物過敏、不肯吃菜、便秘、便血、體質(zhì)差、病情反復(fù)怎么辦？……香港著名兒科專家梁淑芳全新力作，涵蓋其在兒科領(lǐng)域畢生的經(jīng)驗(yàn)與思想精華，內(nèi)容豐富實(shí)用，包括兒童生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律、兒童健康飲食與錯(cuò)誤飲食、兒童及青少年?duì)I養(yǎng)、兒童濕疹等常見疾病的防治、真實(shí)案例分析、家庭健康食譜等，讓家長(zhǎng)們看得明白、吃得安心。本書字號(hào)較大、色彩柔和、制作精美，給您良好的閱讀體驗(yàn)，適合收藏與贈(zèng)送親友，還附贈(zèng)部分食譜的制作視頻（P258掃碼），非常貼心。北京大學(xué)人民醫(yī)院副主任醫(yī)師程瑾、深圳市兒童醫(yī)院主任醫(yī)師李萍、美國(guó)責(zé)任醫(yī)師協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家徐嘉博士等名家聯(lián)合推薦。

梁淑芳 ·飲食健康 ·11.8萬(wàn)字

地中海膳食：成就一個(gè)更健康的你
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地中海膳食：成就一個(gè)更健康的你

你多少可能聽說過地中海飲食，但又不太清楚它到底是什么。通過這本小書，你將了解這種特殊飲食及其食物種類。很多人并不認(rèn)為這是一種特殊飲食，而是一種健康的生活方式或飲食習(xí)慣。

戴爾·沃勒 ·飲食健康 ·4942字

最新章節(jié) 第9章 結(jié)語(yǔ) 2019-07-29 17:02:00
食物相宜相克速查手冊(cè)
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食物相宜相克速查手冊(cè)

吃得對(duì)比吃得好更加重要。隨著營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的普及，大眾已經(jīng)越來越注意食物的營(yíng)養(yǎng)和搭配，以及如何根據(jù)自身的體質(zhì)，選擇最適合自己的飲食結(jié)構(gòu)。針對(duì)讀者需求，本書分三個(gè)部分，詳細(xì)講明該如何吃對(duì)食物：第一部分是常見食物的相宜相克；第二部分是常見疾病與食物的相宜相克；第三部分是常見藥物與食物的相宜相克。

漢竹編著 ·飲食健康 ·8.5萬(wàn)字

向紅丁細(xì)說糖尿病怎么吃
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向紅丁細(xì)說糖尿病怎么吃

飲食治療是世界各國(guó)糖尿病治療指南的一致推薦，正確的飲食原則和方法可以幫助糖友們控制血糖，避免糖尿病并發(fā)癥。本書細(xì)致地講解了糖尿病患者怎樣安排日常飲食，教給讀者食物交換份的方法，并針對(duì)不同能量需求推薦了全天帶量食譜和一周帶量食譜。本書還選取了一百多種有益于防治糖尿病的食材進(jìn)行重點(diǎn)解析，從“降糖關(guān)鍵詞”“營(yíng)養(yǎng)檔案”“食用宜忌”“烹調(diào)宜忌”等方面全面認(rèn)識(shí)食材，并推薦了每種食材的降糖食譜，教給讀者降糖美食的制作方法，并附有各道菜肴的能量值和三大營(yíng)養(yǎng)素含量，讓讀者吃得明白，吃得放心。

向紅丁 陳偉主編 ·飲食健康 ·8.4萬(wàn)字

五谷雜糧養(yǎng)生經(jīng)
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五谷雜糧養(yǎng)生經(jīng)

解既健康又有營(yíng)養(yǎng)的五谷雜糧。最值得一提的是，書中精選了多種科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的，并且色、香、味俱全的菜肴，讓您每天吃到健康,為您及您家人的生活增添健康，遠(yuǎn)離疾病困擾。本書重在樹立一個(gè)科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)飲食觀念，以此引導(dǎo)人們正確飲食、合理養(yǎng)身，為強(qiáng)健全民族貢獻(xiàn)微薄之力。全書以觀點(diǎn)新穎、知識(shí)面廣、簡(jiǎn)單實(shí)用為特點(diǎn)，是一本看得懂、學(xué)得會(huì)、記得住、能養(yǎng)生的好書。

養(yǎng)生祛百病編委會(huì) ·飲食健康 ·6.6萬(wàn)字

無麩質(zhì)飲食完全指南
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無麩質(zhì)飲食完全指南

麩質(zhì)是存在于小麥、大麥和黑麥中的一類蛋白質(zhì)。在易感人群中，麩質(zhì)會(huì)引起許多癥狀。在中國(guó)，麩質(zhì)相關(guān)失調(diào)可能并不像原先所想得那么罕見。對(duì)于麩質(zhì)相關(guān)失調(diào)，目前唯一公認(rèn)的治療方式就是進(jìn)行無麩質(zhì)飲食。對(duì)于如何開始無麩質(zhì)飲食，許多人可能會(huì)存在困惑。而本書就將為你解答你想知道的種種問題。

木森 ·飲食健康 ·4.8萬(wàn)字

最新章節(jié) 第10章 聲明&聯(lián)系 2019-08-02 11:15:08
做好家人的營(yíng)養(yǎng)師

做好家人的營(yíng)養(yǎng)師

本書以家庭飲食為核心內(nèi)容，主要面向“媽媽們”等家庭飲食管理者，旨在幫助讀者了解家庭成員不同年齡段的營(yíng)養(yǎng)需求，糾正常見的營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)，并關(guān)注廚房?jī)?nèi)的飲食安全。本書適合關(guān)注家庭健康、希望為家人提供科學(xué)營(yíng)養(yǎng)飲食的普通大眾，尤其是家庭主婦或主夫。

楊昌林 杜鵬主編 ·飲食健康 ·14.1萬(wàn)字

舌尖上的健康之道
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舌尖上的健康之道

《舌尖上的健康之道》是作者依據(jù)自己多年的工作經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來的一部通過飲食來改善健康的養(yǎng)生寶典。本書共11章，分別從飲食細(xì)節(jié)、飲食安全、飲食搭配以及男女老幼不同人群的飲食講究等方面進(jìn)行了論述，引用一系列真實(shí)案例，詳盡地分析講解了吃什么、如何吃這一經(jīng)典課題，并提倡通過飲食療法來到達(dá)祛病保健的目的。文中所述的飲食養(yǎng)生細(xì)節(jié)內(nèi)容豐富，貼近生活，簡(jiǎn)單易操作，我們只需順應(yīng)天時(shí)，合理安排飲食，便可發(fā)現(xiàn)身體向健康和長(zhǎng)壽邁進(jìn)了一大步。

彭永強(qiáng) 劉春嶺 ·飲食健康 ·14.4萬(wàn)字

最新章節(jié) 第11章 服藥有方——良藥苦口保安康 2017-07-04 16:35:00
三高人群營(yíng)養(yǎng)配餐方案
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三高人群營(yíng)養(yǎng)配餐方案

本書從“三高”人群的自我飲食調(diào)養(yǎng)入手，首先分類講解了“三高”人群的營(yíng)養(yǎng)素需求，然后分別列出了“三高”各個(gè)群體的營(yíng)養(yǎng)配餐方案。本書內(nèi)容以實(shí)用為主，三高自測(cè)、飲食指導(dǎo)、配餐方案等內(nèi)容緊緊抓住“三高”人群最為關(guān)注的營(yíng)養(yǎng)和配餐方案進(jìn)行論述，能夠滿足“三高”人群對(duì)健康飲食的特定需求。本書文字精練，并配有精美的圖片，可作為中老年人日常生活中自我營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的手冊(cè)，具有非常實(shí)用的效果。

魏立軍編著 ·飲食健康 ·12.9萬(wàn)字

糖中毒
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糖中毒

人為什么會(huì)變胖呢？為什么慢性病纏身？那不是你的錯(cuò)。因?yàn)槟愕拇竽X在不知不覺中，被糖分侵害，對(duì)“糖分中毒”。只要改變“中毒”的大腦就可以成功減肥、擺脫慢性病的困擾。本書詳述了糖分對(duì)身體的危害有多大，是如何成為各種疾病的根源，以及引起肥胖的機(jī)理。然后，提供了擺脫糖中毒狀態(tài)的方法。另外，還詳細(xì)講解吃什么好，什么是絕對(duì)不能吃或喝的東西，甚至是用什么樣的吃法會(huì)有效果。

(日)牧田善二 ·飲食健康 ·4.5萬(wàn)字

細(xì)節(jié)決定健康：烹飪習(xí)慣
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細(xì)節(jié)決定健康：烹飪習(xí)慣

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，烹飪往往被視為一項(xiàng)繁瑣的任務(wù)，甚至被快餐和外賣所取代。然而，烹飪或許不再是我們的主要生活方式，但它依然是我們生活中不可或缺的一部分。通過烹飪，我們可以更好地了解自己、家人和這個(gè)世界，讓我們的生活更加豐富多彩。烹飪習(xí)慣不僅關(guān)乎我們的飲食質(zhì)量，更與我們的健康、生活方式以及文化傳承緊密相連。本書給出了有關(guān)健康的烹飪習(xí)慣，旨在讓讀者可以重新審視日常行為，調(diào)整不良的行為習(xí)慣，讓健康生活就此開啟。書中還附有健康食譜，讓讀者學(xué)會(huì)并豐富自己的生活，與健康和美味常相伴。

盧甜甜編 ·飲食健康 ·3萬(wàn)字

最新章節(jié) 第100章 附錄四 十道簡(jiǎn)單易學(xué)的飲品 2025-02-28 16:26:53
糖尿病怎么吃，一查就知道
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糖尿病怎么吃，一查就知道

患上糖尿病就是走進(jìn)了食物的“沙漠”嗎？當(dāng)然不是。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提倡糖尿病患者要食物多樣化，即普通人吃的食物糖尿病患者都可以吃，這是糖尿病飲食最基本的原則。谷類、蔬菜、水果、豆類、奶類、蛋類、肉類、魚蝦、油脂、調(diào)味品等是糖尿病食譜的基本，但并非可以沒有節(jié)制地隨意攝入，而是應(yīng)該遵循“總量控制”的原則?？偭靠刂?，不僅僅是要控制各種食物的重量（單位是“克”）及其總和，更關(guān)鍵的是要控制每日各種食物的能量（單位是“千卡”）及其總和。一說到能量攝入，就離不開查表和計(jì)算，就顯得復(fù)雜了。但其實(shí)還有更簡(jiǎn)捷的方法，那就是控制體重。因?yàn)轶w重反映了能量攝入和能量消耗之間的平衡，所以只要體重合理，那么就說明能量攝入是合理的。

王興國(guó) 劉丹 ·飲食健康 ·6.9萬(wàn)字

胃腸病保健家常食典
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胃腸病保健家常食典

本書根據(jù)健康膳食理論，中日友好醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)師楊勤兵教授精心編寫，根據(jù)胃腸病患者的飲食需要進(jìn)行合理的食材選取、搭配。共收錄近百種常見食材及400道家常菜，圖文并茂，好學(xué)易做。

楊勤兵主編 ·飲食健康 ·10.9萬(wàn)字

最新章節(jié) 第78章 蝦 2015-12-30 17:07:52
我的第一本減糖書
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我的第一本減糖書

減糖作為目前火遍全球的飲食法，不僅對(duì)減肥有效，更是一種健康的生活方式。從長(zhǎng)期來看，減糖有助于我們養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，讓皮膚煥新，較少過敏、不易生病，增強(qiáng)體力，并且在吃好吃飽的情況下，能夠長(zhǎng)期執(zhí)行。娜塔在這本書里，帶領(lǐng)我們用科學(xué)的方法，快速辨認(rèn)食物糖分，避開減糖誤區(qū)，輕松應(yīng)對(duì)減糖過程中的各種不適和瓶頸期。這本書中推薦的食譜，也更符合國(guó)人的飲食習(xí)慣，用常見的食材和配料，教你做出操作簡(jiǎn)單、口味豐富的減糖餐。此外，書中提到的一些實(shí)用妙招，例如果汁調(diào)味劑、新鮮蔬菜存儲(chǔ)術(shù)、零食法則等，也更能幫助我們有效、持續(xù)地減糖。

娜塔 ·飲食健康 ·3.7萬(wàn)字

抗癌自愈食療套裝（套裝共2冊(cè)）
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抗癌自愈食療套裝（套裝共2冊(cè)）

《癌細(xì)胞害怕我們這樣吃》濟(jì)陽(yáng)式食療法是由日本名醫(yī)濟(jì)陽(yáng)高穗，通過40年臨床研究、14年追蹤調(diào)查之后自創(chuàng)的癌癥飲食療法。提倡通過多種逆轉(zhuǎn)癌癥食材搭配食用、減少鹽分?jǐn)z取、食用糙米等方式控制飲食來防治癌癥。本書以近百個(gè)科學(xué)實(shí)驗(yàn)為依據(jù)，以68種日常生活中的常見食物為基礎(chǔ)，整理出一周21份美味餐單，讓您在享受美食的同時(shí)，降低癌癥隱患，讓身體更健康?！栋┌Y后這樣吃，我多活了14年》是一本關(guān)于防治癌癥的食療書。本書是作者真實(shí)的經(jīng)驗(yàn)，他將古老的飲食方法與長(zhǎng)壽飲食法相結(jié)合，親身實(shí)踐改善身體狀況的飲食方法。他鼓勵(lì)癌癥患者與癌癥面對(duì)面，積極主動(dòng)地改善癌癥。

(日)濟(jì)陽(yáng)高穂主編等 ·飲食健康 ·11.1萬(wàn)字

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