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養病先養心

本書是北京電視臺科教頻道《養生堂》欄目同步推出的重磅新書，由京城四大名醫施今墨傳人祝肇剛教授和協和醫科大學心理專家楊霞教授聯手打造，將傳統中醫與現代心理學完美結合，以獨特的視角解讀16種常見疾病的實用養護方法。

·7.9萬字

對癥刮痧治百病

在崇尚自然療法的今天，操作方便、效果顯著的刮痧療法成了大眾爭相推崇的熱點。現代的刮痧療法在繼承了傳統醫學精華的基礎上，又結合了現代醫學的科學理論，使得這枝醫學奇葩更加光彩奪目。在我們苦苦尋覓一種健康良法的時候，很多人沒有意識到其實健康的途徑就在我們的經絡穴脈之中，在這個龐大的人體系統里蘊藏著祛病愈疾、保健強身、美容養顏的強大能量，而刮痧療法就是將這些能量發揮到極致的途徑。本書由高級醫師親自示范，針對大眾最常見的疾病、急癥、亞健康與美容美體問題推薦豐富且科學的家庭刮痧方法。在每一種方法下還列舉了最搭配的食補方，讓刮痧效果能夠更加顯著。

·7.9萬字

10分鐘快速祛病：刮痧拔罐艾灸

本書將刮痧、拔罐、艾灸的精華治療方法進行了匯總，可以根據自己的時間和需要選擇合適的療法，或者刮痧，或者拔罐，或者艾灸，或者多管齊下進行養生保健。本書采用讀者易讀、易學、易懂的圖解的形式，詳細地介紹了刮痧、拔罐、艾灸的常識，操作方法及在操作過程中的注意事項，強身健體刮痧、拔罐、艾灸法和常見病自療法。為了方便讀者查找穴位，書中還配有準確的穴位圖，這樣既能節省時間，又能準確操作，提高療效。

看臉識病輕圖典

學會面診，省去一生體檢費。想要健康長壽，先學會察“顏”觀色。家庭必備實用面診自療手冊，一學就會簡易面診自療方法。本書適用于所有人，無需醫學基礎，無需借助工具，只需你好好照鏡子。本書內容經中醫學博士審核，常可信。手把手教會你如何同身體交談，傾聽臟腑發出的信息。

頸椎腰椎自我保健看這本就夠了

《頸椎腰椎自我保健看這本就夠了》是一本“全能”的脊椎養護書，16種頸椎病癥、12種胸椎病癥、15種腰椎病癥、3種尾椎病癥全守護。為了方便讀者學習，《頸椎腰椎自我保健看這本就夠了》在每一部分內容中，都配有相關圖片或真人示范照片，使讀者一看就懂，一學就會，自己在家就可以照著書上介紹的方法去操作，既方便又快捷地達到保健和治療的目的。

對癥拔罐百病消

本書以通俗易懂的語言深入淺出地講解了拔罐的基本常識、操作原則等內容，并介紹了近80種常見病癥的刮痧治療方法，更包括婦科、男科、兒科疾病的拔罐療法和拔罐美容瘦身減壓療法。真人示范，拔罐按摩手法簡單易懂，并注明時間、療程等，每天只需半小時的時間便能達到祛病保健的效果。

大國醫：平淡之中見神奇

濃厚的中醫文化引領著時下的養生之道，橘杏春秋，大師輩出。這些大師往往年至高齡卻不顯老態，他們憑借著或家傳、或師承的珍方妙藥加上自身幾十余年的臨床經驗，總結了很多治病養生的絕技而樂享天年。本書通過顏老行醫多年一個個真實的故事，再現了顏老運動養生、飲食調養、起居調攝、情志調節的理念與方法，為讀者揭示了健康長壽的奧秘。

中里巴人和年輕人談健康養生

隨著生活節奏的加快，無論是80后、90后還是00后，生理或心理上或多或少都存在健康問題，生理方面如皮膚干黃、身材肥胖、失眠、胃腸功能紊亂、脫發、近視、肌肉酸痛等，心理方面如抑郁、焦慮、情緒失控等，甚至猝死也呈年輕化趨勢，這些問題不但影響年輕人的日常生活，更危及他們的生命安全。那么，如何解決年輕人的健康問題呢？中里巴人經過數十年研究，汲取《黃帝內經》《道德經》等古籍中的養生智慧，著成本書，從內到外、從頭到腳詳細地分析了年輕人會遇到的健康問題，為年輕人提供了一套拿來即用的健康養生方法。希望年輕人通過閱讀本書，培養健康養生的意識，掌握讓自己變得健康的方法，消除身體病痛，構筑健康心理。

三分鐘足療

作為當前時尚一族推崇的養生方式，足療已經越來越受大眾的喜愛。本書將足部穴位、反射區及按摩手法與適用的病癥詳盡準確的結合，介紹了呼吸系統、心血管系統、消化系統、泌尿系統、神經系統、五官科、外科和皮膚科等諸多疾病的足療方法。另外，本書還精心挑選出大量的傳統中藥足浴配方，讓足浴與足部按摩完美結合，滿足了現代人對簡單易學的養生保健方法的追求。

了不起的中醫養生妙招

了不起的中醫養生妙招，與生活相關的中醫知識點滴集納，讓你盡享中醫養生帶來的長期價值。健康的身體狀態是由內而外的，108個中醫養生妙方輕松獲得！疾病和衰老就是由輕而重、積重難返的，中醫教你從小處做起或者糾正，發揮釜底抽薪的作用。

羅大倫教你滋補之道：脾不虛、腎不虧、心神安

現代人由于身體的各種虛損和熬夜，導致年紀輕輕就開始過度消耗腎精。而且平時吃的食物肥甘厚味，給脾胃也帶來了極大的負擔。再加上工作和生活的壓力，心神損耗太過。從而使得身心越來越虧虛、抵抗力越來越低下。身心虧虛，則百病叢生。這是一本專門教您補腎（先天之本），補脾胃（后天之本），補心（神），從而幫您迅速全面調理自身虛損的滋補書。書中不僅詳細寫出了腎、脾、心，虛損會出現的具體癥狀，便于您自我診斷；還結合了虛損可能引發和已經發生的常見疾病，并均給出了在運動、飲食、起居的注意事項，以及調理方——中成藥、茶方、食方、泡腳方等。無論什么年紀的人，只要能補好先天（腎）和后天（脾），以及一個平和的心態，您就能擁有充滿正氣的人生。

簡單刮痧不生病

刮痧是中國傳統醫學中一中簡單而又實用有效的保健方法。它建立在中醫對人體深層次了解的基礎之上。按照各個經絡穴位與人體臟器互為表里，相互影響的原理，使用對人體有益無害的中性刮痧板，對各個穴位與經絡進行合乎氣血運行的刮拭，通過開張毛孔，刺激穴位，達到排瘀、祛邪、保健的療效。本書以文字與圖片結合的方式，循序漸進地引導讀者了解和掌握刮痧，從而使這一傳統保健的良法在日常生活中起到應有的作用。

女中醫的養顏養生經（書立方養生館第2輯）

本書從飲食、經絡、四季等方面告訴女性朋友如何從細節入手為自己的養顏、養生服務，帶給大家最健康的生活方式，將看似深奧難懂的哲學和中醫原理，通過細致入微、通俗易懂的講解和具體實例與操作展現給廣大女性朋友，成為人人都能做到的日常習慣。

好皮膚養出來：國醫大師禤國維教你有效處理皮膚問題

全書包括以下方面的內容：養護頭發，減少頭發損傷有方法面無瑕疵，讓歲月無痕醫學美容，護膚有技巧皮膚問題，科學認識，輕松鑒別拒絕私處“隱”痛，規范診治防隱患。本書為“跟國醫大師學養生”系列中的一個品種。該系列已被中央人民廣播電臺“老年之聲”欄目選中，凡出版品種后期均會制作為音頻節目在欄目中播出。禤老被人們譽為“皮膚圣手”，年近八旬，但膚色紅潤，往往惹得患者驚呼：“您皮膚怎么這么水靈？像擦了粉！”“連老人斑都沒有”雖已生白發，但頭發長得很茂密。這跟韋老幾十年如一日對于皮膚和身體的養護是分不開的。本書將禤老的對于皮膚、毛發的養護以及當遇到皮膚問題時可以自己干預處理的經驗整理成冊，以饗讀者。

·7.6萬字

艾灸治百病

本書介紹了艾灸療法的主要技法、禁忌和注意事項，更是詳細講解了內科雜癥、痹證痛證、痿證、男、婦、兒、五官、皮膚等120余種常見病、多發病的取穴、方解、方法和注意事項，可供艾灸師和廣大關注艾灸保健養生的大眾閱讀學習。

·7.6萬字

黃帝內經的智慧

我們自稱是炎黃子孫，但其實多是不肖子孫。為什么現在年過五十的人動作皆衰的不多，猝死的多？到底是天時、人世變化，還是我們失去了順應時世變化的能力導致早衰呢？現在，很多人完全活得神魂顛倒，所得的很多奇奇怪怪的病，都是自己作出來的……這是一本教你如何活得長，又活得好的智慧之書，講述了人一生中應該如何預防疾病和減緩衰老，強調食飲有節、起居有常、應季應人的生活哲學。

·7.6萬字

中醫也可以不吃藥：敷敷肚臍百病消

是極簡中醫外治法系列的第一本。針對美容科、兒科、婦科、皮膚科、內科、五官科、男科等近40種常見病癥，給出了不同的中醫外治法。堪稱是一本家庭實用全科保健紅寶書，零基礎中醫知識的人看了后也能馬上上手操作。書中主要教您利用各種貼敷，以及按摩、艾灸等中醫外治法來養生祛病，這些外治法都是中醫典籍和歷代大醫流傳下來，在臨床中確實有效的外治法，用藥多是生活中的常見藥材。本書還配以全彩的藥材圖和制作過程圖，讓您一看就懂、一學就會、有效地為自己和家人保健身體、養生祛病。

·7.5萬字

圖解家庭按摩養生法

本書詳細介紹了家庭按摩常用經絡和穴位，以及按摩要領和操作手法，以及各種常見病的按摩手法等。內容豐富，圖文并茂，簡便易行。北、廣東多地開辦門診，積累了二十年的行醫體驗和臨證心悟，在全國各地都擁有高知名度的“粉絲”，醫名頗著。

·7.5萬字