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明星孫儷御用營養(yǎng)師:邱錦伶瘦孕法(全3冊)
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本套裝共三冊,分別為《瘦孕》《吃到自然瘦》《心靈擇食》《瘦孕》:這本書是已出版的暢銷書《瘦孕》的全新修訂增補版。邱錦伶老師根據(jù)多年健康咨詢經(jīng)驗,給出從備孕到坐月子的飲食全指導:如何吃才能讓你變成易孕體質,孕初期調整飲食實現(xiàn)零害喜,孕中期增量攝取蛋白質和膠質,精準地管理體重,孕后期為泌乳提前做準備,產(chǎn)前一個月的各種準備及順產(chǎn)小秘訣,產(chǎn)后迅速恢復好氣色好身材的的月子水和月子餐,等等。書的最后新增超值的邱老師問答版塊,精選讀者高頻問題做了整理,方便讀者對癥查找。《吃到自然瘦》:邱錦伶擇時、瘦孕的理論基礎,不但能使纏繞在現(xiàn)代人身上的頑固煩惱,如內火外火、脹氣、便秘、過敏、失眠、肥胖、衰老問題一一消失,更經(jīng)由生活飲食方式的改變,使整個人由內到外發(fā)生蛻變,更美麗、窈窕、健康、成功!本書導正正在減肥的你不敢吃的錯誤觀念,吃對食物才是減肥成敗的關鍵。邱錦伶在書中公開了針對現(xiàn)代人通病而設計的4周養(yǎng)生雞湯食譜和不同體質人的飲食方案,一次示范42款美味又簡單的養(yǎng)生瘦身食譜。書中還提供了8個真人實例,貼身采訪,看他們咨詢過程中的變化,你也能找到自己專屬的養(yǎng)生瘦身法。《心靈擇食》:這本書是邱錦伶的情緒食療書。邱老師告訴你身體和情緒有非常緊密的對應關系:容易負面思考的人可能是因為心臟無力,長期憂郁會造成腸胃問題,看不開、鉆牛角尖是因為肺虛,容易受驚嚇是因為腎虛……其實只要學會簡單的食物調整,就能夠為自己帶來正能量。這本書由案例和對應的解決方案構成,教你如何吃對東西,讓身體健康,讓心靈變強,為自己的人生找到出口。

邱錦伶 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·22.9萬字

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